تحدث الكثير من التغيرات في فترة الحمل لجسم المرأة، وأيضاً بسبب الولادة خاصةً إذا كانت قيصرية، حيث تحدث ترهلات كبيرة في البطن. نجيب في هذا المقال على سؤال: متى تعود البطن لطبيعتها بعد الولادة القيصرية؟ الذي تطرحه كل النساء بعد هذه المرحلة، فهي مرحلة صعبة على كل امرأة لأنها تحمل في داخلها إنساناً آخر سوف يأتي إلى الحياة تحت رعايتها ومسؤوليتها. فهل فعلاً يمكن أن تعود البطن لطبيعتها بعد الولادة القيصرية؟ نعرف من خلال هذا المقال وما يحتويه من نصائح. متى تعود البطن لطبيعتها بعد الولادة القيصرية الأولى؟ يجب معرفة كيفية حدوث تغير شكل البطن أثناء فترة الولادة؛ لمعرفة متى ترجع البطن لطبيعتها بعد الولادة القيصرية ، والتغيرات هي: تمدد عضلات البطن والرحم لملائمة الجنين والمشيمة. وجود سائل حول الجنين لحمايته. زيادة إفراز الهرمونات. تساهم التغيرات المذكورة في زيادة وزن الأم وتغير شكل البطن وترهلها، لكن بعد الولادة تفقد ما يقارب الـ 6 كيلوجرامات، بسبب: الجنين يخرج من بطن الأم مع المشيمة. نزول ماء الحمل. انخفاض إفراز الهرمونات. متى يعود وزنك لطبيعته بعد الولادة | سوبر ماما. يستمر شكل البطن كما هو لفترة بعد الولادة، لأن عضلات البطن والرحم تستغرق 6 أسابيع حتى تنكمش وتعود لطبيعتها بالكامل داخلياً.
أحوال جسمك بعد مجيء الطفل - بيبي سنتر آرابيا
ما هي المدة التي قد تستغرقها عودة الرحم لحجمه الطبيعي بعد الولادة؟ وما هي التغيرات الجسدية التي قد يمر بها الجسم عمومًا خلال هذه الفترة؟
لا بد من وجود العديد من الأسئلة التي تتبادر إلى ذهنك حاليًّا بخصوص التغييرات الحاصلة في جسمك بعد أن وصل صغيرك إلى هذه الدنيا بسلام، بما في ذلك الأسئلة المتعلقة بعودة الرحم لحجمه الطبيعي بعد الولادة. أحوال جسمك بعد مجيء الطفل - بيبي سنتر آرابيا. فما الذي عليك توقعه؟ الإجابات في ما يأتي:
عودة الرحم لحجمه الطبيعي بعد الولادة: ما المدة المتوقعة؟
بعد إنجاب الطفل يتخذ الرحم حجمًا أقرب لحجم حبة الجريب فروت، وقد تستطيع المرأة الشعور به بوضوح أسفل منطقة السرة في الفترة الأولية بعد الولادة، ليبدأ حجمه بعد ذلك بالتناقص تدريجيًّا يومًا بعد آخر. قد يحتاج الرحم فترة تقارب 6 أسابيع كاملة حتى يتمكن من العودة لحجمه الطبيعي الذي كان عليه قبل الولادة، وهي ذات الفترة التي قد يستغرقها الرحم كذلك للعودة لموقعه الطبيعي في الجسم والذي ربما طرأت عليه بعض التغييرات أثناء الحمل. الفترة الزمنية المتوقعة لتعافي الجسم بعد الإنجاب
بعد أن عرفت المدة التي قد تستغرقها عودة الرحم لحجمه الطبيعي بعد الولادة ، فلنستعرض الفترات الزمنية التي قد تستغرقها عودة التغييرات الأخرى التي أحدثها الحمل والإنجاب في جسمك إلى وضعها الطبيعي:
1.
متى يعود وزنك لطبيعته بعد الولادة | سوبر ماما
بحسب كاظم، يجب على الأم الإلتزام بتطبيق النصائح التالية:
ممارسة بعض تمارين البطن الخفيفة لمدة 15 دقيقة يومياً، وذلك بعد مرور شهرين على الولادة. ينصح بعدم إرتداء الكورسيه أو حزام البطن بعد الولادة القيصرية الثانية لمدة 40 يوماً، لأنه يسبب ضعف في عضلات البطن والحوض ويسبب آلام الظهر، وفي حالات نادرة قد ينجم عنه سقوط الرحم
يجب الإلتزام بحمية غذائية صحية تتناول فيها الحامل الأغذية الصحية المفيدة، وتتجنب كل ما يضر ولا ينفع. الإكثار من تناول الماء، والأعشاب مثل: اليانسون والكراوية والزنجبيل والقرفة. يجب تجنب تناول المشروبات الغازية. طهي الطعام بطريقة صحية بعيدة عن القلي. تجنب الدهون الضارة وتناول الدهون المفيدة مثل الأوميغا 3 كالأسماك والمكسرات. يجب الحصول على قسط وافر من النوم والراحة.
بعد معرفة متى تعود البطن بعد الولادة الطبيعية لطبيعتها، وأيضًا متى يعود البطن لطبيعته بعد الولادة القيصرية، فإن أفضل شيء هو منع اكتساب الوزن الزائد على المعدل الطبيعي خلال الحمل باتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتينات والفيتامينات والألياف مع قدر مناسب من النشويات ونسبة قليلة جدًا من الدهون. ومن المهم الحرص على ممارسة الرياضة سواء المشي أو التمارين الرياضية المناسبة للحمل، ثم اتباع نفس الفكرة بعد الولادة مع الانتظار لحين التئام الجرح تمامًا سواء في حالة الولادة الطبيعية أو القيصرية واستشارة الطبيب. لقراءة مزيد من المقالات المتعلقة بالعناية بصحتك النفسية والجسدية بعد الولادة اضغطي هنا.
سورة سبأ إبراهيم الأخضر - YouTube
سورة سبأ بصوت ابراهيم الأخضر
جميع الحقوق محفوظة 1998 - 2022
القارئ إبراهيم الأخضر سورة سبأ - Youtube
التلاوات المتداولة
سورة سبأ - المصحف المرتل (برواية ورش عن نافع) - إبراهيم الأخضر علي القيّم - طريق الإسلام
الآية رقم ( 16) من سورة التوبة برواية:
سورة سبأ تكرار | ابراهيم الاخضر - YouTube
سورة سبأ برواية ورش عن نافع - بصوت فضيلة الشيخ إبراهيم الأخضر - YouTube