على غِرار الفيتامينات A، وB، وC، وD، يستحقّ الفيتامين K احتلال مساحة خاصة به في النظام الغذائي نظراً لتأثيره الإيجابي في وظائف الجسم. لكن هل تعلمون ما أبرز مصادره الطبيعية؟ إستناداً إلى خبراء التغذية، هناك نوعان من الفيتامين K، الأول هو الفيتامين K1 المصنوع من النباتات وهو الأكثر شيوعاً، والثاني هو الـK2 الموجود في الأطعمة المخمّرة، والمنتجات الحيوانية، ومايكروبيوم الأمعاء. أين يوجد فيتامين k.h. وبما أنّ الجسم يصنّع بعض الفيتامين K2 طبيعياً، يُنصح إذاً بالتركيز أكثر على المأكولات الغنيّة بالفيتامين K1 يساعد الفيتامين K على خفض أمراض القلب، وإبقاء العظام قويّة، والوقاية من تكلّس الشرايين، ودعم تخثر الدم. توصي "The National Institutes of Health" النساء بالحصول على 122 ميكروغراماً والرجال 138 مكغ من الفيتامين K يومياً، وهي كمية يمكن بلوغها بسهولة من خلال استهلاك نحو ¾ كوب من الـ"Kale". 10 أطعمة غنية بـ فيتامين k غير أنّ الـ"Kale" والسبانخ لا يحتويان وحدهما جرعة عالية من الفيتامين K كما يعتقد العديد من الأشخاص، إنما تنضمّ إليهما أيضاً المصادر التالية: فول الصويا "Natto" المخمّر يُعتبر من أبرز المأكولات الحاضرة على الفطور الياباني.
أين يوجد فيتامين K.E.R
مع لون بني أحمر غامق وطعم حلو وعمر تخزين طويل، يرغب العديد منا في تضمين الخوخ المجفف لنظامه الغذائي كل يوم. ففي حين أن هذه الثمرة قد يكون معروفاً عنها أنها تساعد في حالات الإمساك، إلا أن لها استخدامات متعددة أكثر بكثير، بحسب خبراء التغذية. وتوفر الحصة الواحدة من الخوخ المجفف أي ما يعادل (40 غراماً)، 3 غرامات من الألياف، و6٪ من القيمة اليومية الموصى بها للبوتاسيوم، دون أي سكر مضاف. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي على البورون وفيتامين (أ) والحديد والمغنيسيوم وفيتامين (ك) والعديد من العناصر الغذائية الأخرى التي تحتاجها أجسامنا لتعمل بشكل صحيح. لذلك، إذا كنت من محبي الخوخ المجفف اليومية وكنت ملتزماً بتناول هذه الفاكهة اللذيذة كل يوم، فإليك بعض الفوائد التي يمكنك تجربتها، وفق تقرير لموقع Eat this Not That. أين يوجد فيتامين k.e. تقوية العظام
وتناول الخوخ المجفف كل يوم يمنع فقدان العظام في الورك ويحمي من زيادة مخاطر الكسور لدى النساء بعد انقطاع الطمث، وفق دراسة حديثة أجريت في جامعة ولاية بنسلفانيا. فقد كشفت الدراسة أن النساء اللائي تناولن 50 غراماً من الفاكهة (من 5 إلى 6 حبات) يومياً لمدة 12 شهراً حافظن على كثافة المعادن في عظم الورك في عمر 6 و12 شهراً، بينما انخفضت الكثافة الكلية لعظام الورك بين أولئك الذين لم يأكلوا الخوخ المجفف يومياً في نفس الوقت.
أين يوجد فيتامين K.E
فيتامينk2: يعرف باسم ميناكينون، يعمل على تقوية أنسجة الكبد، ومفيد في القضاء على البكتيريا، ويقوي أيضًا العظام، والأوعية الدموية. فيتامين:k3 ويعرف باسم ميناديون، يجب مراعاة الاستخدام والانتباه على الجرعة المأخوذة منه، لتجنب حدوث التسمم. فوائد فيتامين k
فيتامين k يعمل في الكثير من الوظائف المهمة لصحة الإنسان، التي من أشهرها ما يلي:
يحمي الجسم من خطر الإصابة بأمراض القلب: يساعد على الوقاية من الإصابة بتصلب الشرايين، يزيد نسبة الكالسيوم في العظام والمعادن الأخرى، الحد من الإصابة بهشاشة العظام وتقويتها. يعمل على حماية الجسم من الإصابة بمرض السرطان: خصوصًا مرض سرطان الدم، وسرطان الكبد، وسرطان الرئة. يتحكم في الدورة الشهرية: ويساعد على تقليل من آلامها وأعراضها، وأيضًا السيطرة على تدفق الدم إلى الجسم، أيضًا يحمي من خطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي، والنزيف الداخلي، والتهاب القولون. فيتامين "ك".. ما فوائده وأين نجده؟. الوقاية من نزيف الكبد: رفع مستوى الهرمونات في الجسم، التقليل من أعراض الغثيان الصباحي للمرأة الحامل، التقليل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، والحد من خطر الإصابة بمرض السكري. يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم: ويحمي الأجنة من الإصابة بتشوهات، ويدخل في اكتمال نموها وتطويرها، تحسين الذاكرة.
فيتامين ك3 أو ميناديون: لا يُستخدم هذا الفيتامين مطلقًا دون إشراف طبي؛ فقد يؤدي إلى التسمم عند الرضاعة. والآن سنوضح لكم فوائد VITAMIN K وأضراره وأعراض نقصه… فتابعونا في السطور التالية. فوائد فيتامين كاف
يعمل على تعزيز صحة القلب، عن طريق قدرته على خفض ضغط الدم، والذي يؤدي إلى تعزيز صحة القلب ووظائفه،
فضلًا عن قدرته على حماية الخلايا في بطانة الأوعية الدموية، الأمر الذي بدوره يعمل على تقليل خطر الإصابة بالنوبة القلبية. يعالج الكثير من الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي. يعمل على تنظيم تخثر الدم؛ إذ ينقل الكالسيوم في جميع أنحاء الجسم. يعمل على تحسين نوع معين من الإصابة باضطرابات الدم. يعالج الالتهابات التي تصيب الأمعاء والقولون. أين يوجد فيتامين k.e.r. يحسن صحة العظام، ويقي النساء في مرحلة انقطاع الطمث من الإصابة بهشاشة العظام. يخفض خطر الإصابة بالالتهاب. يعزز عمل ووظائف الدماغ، ويقلل من خطر الإصابة بالزهايمر. يحارب سرطان القولون، والبروستاتا، والمعدة، والكبد. يقلل من ألم الحيض، ويساهم في تخثر الدم. يقلل من مخاطر ارتفاع السكر في الدم، وهو الأمر الذي يعمل على تحسين الاكتئاب. فيتامين ك للحامل
قد تتعرض المرأة الحامل للقيء والغثيان نتيجة لنقص فيتامين ك؛ لذلك قد تحتاج له في أثناء فترة الحمل للتخلص من هذه الأعراض، ولكن يجب أن يتم هذا تحت إشراف طبي حتى لا يتسبب في مخاطر صحية لها، ولجنينها.
هل يعود سرطان الغدة الدرقية بعد استئصالها ؟ سؤال يراود الكثير من مرضى سرطان الغدة الدرقية خوفًا من عودة المرض مرة أخرى، وهذا قد يحدث ولكن في حالات معينة وليس في جميع حالات الإصابة بالمرض، وهو ما سوف نوضحه لكم من خلال هذا الموضوع. هل يعود سرطان الغدة الدرقية بعد استئصالها ؟
على الرغم من وجود علاج لسرطان الغدة الدرقية فقد يعود سرطان الغدة الدرقية إلى الظهور مرة أخرى، حتى بعد أن يتم استئصال الغدة الدرقية بشكل جراحي. وهذا الأمر قد يحدث عند انتشار خلايا سرطانية بحجم ميكروسكوبي لأعضاء ومناطق الجسم الأخرى قبل استئصال الغدة الدرقية. خبيرة التجميل ميريت الحريري تصرح عن بروتين للبشرة في موجة الحر القادمة - القاهرية. وقد يعود السرطان مرة أخرى بعد عشرات السنوات من العلاج. وقد يعود سرطان الغدة الدرقية للظهور في الأماكن التالية مثل: الغدد اللمفاوية في الرقبة، أو في قطع صغيرة من الأنسجة الخاصة بالغدة الدرقية التي تكون بقيت بعد استئصال الغدة في أماكن أخرى من الجسم أو أعضاء أخرى، وبشكل خاص في العظام أو الرئتين. سرطان الغدة الدرقية
يتطور هذا المرض من خلال خلايا الغدة الدرقية التي هي تكون تشبه في شكلها الفراشة التي توجد في قاعدة الرقبة، وموجودة بشكل خاص تحت جوزة الحلق أو تفاحة آدم بقليل.
هل يعود سرطان الغدة الدرقية بعد استئصالها ؟ – تريندات 2022
كتب:محمد طه
الفتيات الأن أصبح شغلهم الشاغل هو البحث عن روتين يعود على بشرتهم بالنقاء والحيوية، سواء بالذهاب إلى البيوتي سنتر أو تنفيذ بعض الـ "ماسكات" البسيطة في المنزل، مما يعود على بشرتهم بالصحة والنضارة خاصة عند اتباع الفتاة هذا الروتين الخاص بالبشرة كنمط حياة لها، واليوم نعرض مع خبيرة التجميل ميريت الحريري بعض الماسكات والاسكربات الخاصة بالبشرة من أشياء متاحة في المنزل لإعادة نضارتها بأقل جهد وتكلفة. وتستعرض ميريت الحريري بعض الماسكات التي تقول أنها مفيدة ونافعة لنضارة البشرة والعناية بها..
أولاً: ماسك الترمس:
قالت خبيرة التجميل أن من أفضل ماسكات الصنفرة الطبيعية أو مقشرات البشرة كما يطلق عليها هو ماسك الترمس، فنضيف معلقتين من الترمس المطحون مع معلقتين مياه دافئه أو مياه الورد ووتمزج حتى يصل قوامها إلى السُمك الكريمي، ثم تفرد على الوجه بالكامل وتترك حتى يجف تماماً، وتابعت خبيرة التجميل على ضرورة شطف الوجه بالماء الفاتر وبعدها بقطنة مبللة بماء الورد قومي بالمسح على الوجه لقفل المسام بعد التنظيف. ثانياً: ماسك البيكينج باودر باللبن
يعتبر ماسك الكوربوناتو من الماسكات ذات التنظيف العميق للبشرة، كما أنها تساعد على التخلص من الجلد الميت وتفتيح لون البشرة، كما تابعت خبيرة التجميل ميريت الحريري عن طريقة تحضيره وهو وضع معلقتين من بكاربونات الصوديوم الخاصة بالحلويات مع معلقتين كبار من اللبن، ثم تقلب بسرعة ووضعها بشكل سريع على البشرة قبل اختفاء الفقعات الخاصة به، وتركه حتى يجف ثم الشطف جيداً، وحذرت خبيرة التجميل مع عمل هذا الماسك لذوات البشرة الحساسة، فهو مناسب أكثر لأصحاب البشرة الدهنية والجافة والعادية.
خبيرة التجميل ميريت الحريري تصرح عن بروتين للبشرة في موجة الحر القادمة - القاهرية
والذي يظهر على هيئة ورم ومن الممكن أن يتم علاجه عن طريق العديد من الأشياء بديلا عن العمليات الجراحية. وذلك لأن المريض يمكن أن يلجأ الى العلاج عن طريق الاشعه وهي واحدة من العلاجات الشائعة. وذلك من خلال توجيه حزمة من الطاقة مثل الأشعة السينية والبروتينات في نقطة معينة من الجسم. كما يمكن علاجها عن طريق الكي بالتردد الحراري ويتم ذلك عن طريق ادخال ابرة من خلال الجلد مواجهة بالأشعة فوق الصوتيه والاشعه المقطعيه لقتل الخلايا السرطانية من خلال الطاقة الحرارية. العلاج الكيميائي واحد من العلاجات التي يتم استخدامها لقتل الخلايا السرطانية وذلك عن طريق تسريب المعالجة الكيماوية بتقنية معينة الى الوريد. تلك المواد التي تنتقل عبر الجسم وتقتل اي خلايا يمكن أن تنمو في الجسم. وهي واحدة من التقنيات التي لا يتم استخدامها بشكل دارج في علاج سرطان الغدة الدرقية. إلا أن هناك بعض الحالات التي تحتاج الى العلاج الكيميائي. العلاجات الدوائيه الموجهة والتي تساعد في قتل الخلايا السرطانية والتي يمكن استهداف الغدة الدرقية للتخلص من الخلايا السرطانية وعدم حثها على النمو والانقسام ويتم استخدامها في علاج سرطان الغدة الدرقية المتقدمة.
يجب التنويه على أن معظم الحالات التي تصاب بسرطان الغدة الدرقية يتم شفاؤها بشكل كامل، ولكن هناك بعض الحالات التي يصاب فيها المريض بالسرطان مرة أخرى في الغدة الدرقية أو في أي منطقة أخرى داخل الجسم. شاهد أيضًا: سرطان المثانة وعلاجه
وبذلك نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال اليوم والذي عرضنا فيه بصورة كبيرة حول سرطان الغدة الدرقية وهل أن عملية استئصال سرطان الغدة الدرقية بعد تأديتها قد تتسبب في ظهور السرطان مرة أخرى في الغدة الدرقية أو في أي جزء من الجسم أم لا، والنصائح التي يجب على مريض سرطان الغدة الدرقية اتباعها، وطرق علاج مرضى سرطان الغدة الدرقية، نتمنى من الله عز وجل أن نكون قد افدناكم، مع تمنياتنا لكم بالتوفيق والنجاح في الحياة.