قائمة الأغذية التي لا تحتوي على الغلوتين:
1- الفاكهة. 6- القطاني (العدس و الفاصولياء و الحمص). 7- بعض الحبوب كالدخن / إيلان و الصوجا و السمسم/جلجلان. 8- الفواكه الجافة الزبيب و التمر و اللوز الفول السوداني/كاوكاو وجوز الهند/الكوك. 9- التوابل يجب شراؤها عل شكل حبوب و طحنها بالبيت. 10- اللحوم بأنواعها مثل اللحوم الحمراء والأسماك والدجاج، مع التنبيه على أن بعض الأطباق مثل طبق الدجاج المقلي تحضر بوضع الدجاج واللحوم في دقيق القمح، وهذه الأطباق يجب تجنبها. 11- الحليب. 12- الزبدة. 13- معظم منتجات الألبان كالجبن (يجب التحقق من المكونات على غلاف المنتج و البحث عن علامة خال من الغلوتين). 14- بعض أنواع الطحين المعدة من الذرة أو الأرز، وهنا لا بد من الإشارة إلى ضرورة قراءة المعلومات المكتوبة على المنتج، التي يجب أن تشير إلى خلو المنتج من مادة الغلوتين. بعض النصائح:
- تجنب المرق الذي حضر فوقه الكسكس. هل يحتوي التمر على الغلوتين - موسوعة. - عدم استعمال نفس زيت القلي الذي حضرت فيه الأطعمة المحتوية على الجلوتين. - عدم طحن الذرة و الأرز في المطاحن العمومية. كما يجب الانتباه لعدم ملامسة الطعام الخالي من الغلوتين للأطعمة الذي تحتوي على الغلوتين.
هل يحتوي التمر على الغلوتين - موسوعة
صحة الدماغ: تفيد التمور في التقليل من نشاط بروتينات "بيتا أميلويد" التي يمكن أن تشكل لويحات في الدماغ ، تؤدي بدورها تتراكم وتسبب ضعف اتصال الدماغ مما يؤدي لموت الدماغ ومرض الزهايمر. تعزيز الحمل الطبيعي: تحتوي على مواد تحتوي على مواد تحتوي على مركبات تسهل أثناء الحمل. سكر طبيعي غني بالفركتوز ويشكل بديلًا رائعًا وصحيًا للسكر الأبيض ، بسبب العناصر الغذائية والألياف ومضادات الأكسدة التي يوفرها. ملاحظة: ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، الدي عليهم فعلا استهلاكه ، استهلاك الوقود. فوائد التمر الهندي للمسالك البولية
ما هو الغلوتين وما أضراره
الغلوتين هو بروتين موجود في الحبوب ، بما في ذلك القمح والشعير ، وإنه شائع في الأطعمة مثل الخبز والمعكرونة والبيتزا والحبوب ، ويعاني الأشخاص المصابون بمرض الهضمية من تفاعل مناعي ينجم تناول الغلوتين ، ويأذئ في الأمعاء والأجزاء الأخرى من الجسم. الأحرف الحالية إلى جو يصل إلى 1 ٪ من أنحاء العالم. من الصعب الحفاظ على نظام غذائي خالٍ من الغلوتين.
[٥]
من حيث القيمة الغذائية
توجد فروق كثيرة بين الحنطة والقمح من حيث القيمة الغذائية والتي يمكن توضيحها على النحو التالي:
القيمة الغذائية للقمح: يحتوي كل 100 جرام من القمح على ما يلي: [٦]
السعرات الحرارية: 340 سعرة حرارية. البروتين: 13. 2 جرام. الكربوهيدرات: 72 غرام. الدهون: 2. 5 جرام. الألياف: 10. 7 غرام. القيمة الغذائية للقمح: يحتوي كل 100 جرام من الحنطة على: [٤]
السعرات الحرارية: 246 سعرة حرارية. البروتين: 10. 6 جرام. الكربوهيدرات: 51 جرام. الدهون: 1. 7 جرام. الألياف: 7. 6 جم. والجدير بالذكر أن القمح غني ببعض المعادن مثل الزنك. من حيث الاستخدامات
غالبًا ما يستخدم القمح والحنطة في الوجبات الرئيسية على النحو التالي:
يستخدم دقيق القمح كبديل لنصف كمية دقيق القمح في الخبز ، ويستخدم في تحضير خبز القمح ، بالإضافة إلى تحضير أنواع اليخنة والأطباق الجانبية. [٣]
يستخدم القمح في صناعة الخبز والبسكويت ، ويُدرج كعنصر غذائي في أفضل أنواع الزبادي ، كما يمكن استخدامه في تحضير الصلصات والحلويات وأنواع المعكرونة المختلفة. [٧]
من حيث الفوائد والأضرار
تدخل حبوب الحنطة السوداء والقمح في النظام الصحي لمعظم الناس لما لها من فوائد صحية يمكن تلخيصها على النحو التالي:
فوائد القمح: للقمح فوائد عديدة ، وهي كالتالي: [٨]
يساعد في السيطرة على السمنة ، ويمكن أن يؤدي استهلاكه المنتظم إلى فقدان الوزن.
تعليق بواسطة عشاق العباس
علي يا مددي... ألا خذ بيدي
وكن لي سندي.. عليْ يا مددي. علي يا ألقَ السما.. والدينُ بكَ احتمى
والحقُّ لكَ انتمى.. إمامي. حُنَينٌ و بدرٌ.. و أُحْدٌ و خيبر
بها المجدُ سِرٌّ.. سنىٰ اللهِ حيدر. حمَلتَ و الدُعا.. رِضاكَ يارب
كسرتَ أنفَّهُم.. فتبّ من تَب
بسيفِكَ انتهى.. غرورُ مَرحَب. عجيبه ياعلي.. السما تنادي
علي اللي صارمه.. رمى الأعادي
بصلاته يرتمي.. من المُرادي. دِماكَ استعرت.. و للهِ جَرَت
وهذا كَمَدي.. علي يا مَدَدي. —————. عنوانُ حكايتي .. يقيني و هِدايتي
دوّنتٌ بـ رايتي.. إمامي. وصيُّ السماءِ.. و زوجُ البتولِ
عظيمُ الفداءِ.. و نَفْسُ الرسولِ. فذكرُ (هل أتى).. لكَ انتصارُ
وقولُ (لا فتى).. بكَ افتخارُ
فانت جنةٌ. وانت نارُ. أحِب زيارتك.. تشد حنيني
علي يبوالحسن.. على جبيني
غرامي واحسِبَك.. هواي و ديني. ومنذُ الصِغَرِ.. تجلّى قَدَري
بأمسي و غَدي.. علي يا مَدَدي. لكَ الحُبُّ من القِدَم.. والصدقُ لهُ قَدَم
للعهدِ أراقَ دَم.. إمامي. أنا عَبْدُ حُبّي.. فخُذني مُراقا
أدِرْ كأسَ قلبي.. و زِدْهُ اشتياقا. فمَنْ سواكَ لي.. يُزيلُ همّي
لأنّك الذي.. كشفتَ غمّي
أيا هوى أبي.. و نبضَ أُمِّي.
يا علي مدد - رائعة أباذر الحلواجي مع أبنائه | Ya Ali Madad - Youtube
يا علي يا مددي #يا_غريب_طوس - YouTube
ياعلي مدد - رائعة اباذر واولاده | صوتيات درر العراق Mp3
فِدالك العمر.. قليل و ربك
حبيبي يا علي.. أنا اعلى دربك
لموتي والحشر.. أقول أحبك. ويبقى أملي.. بخيرِ العَمَلِ
وعند الشددِ.. علي يا مَدَدي
يا أبا صالح مددي - علي فاني - Youtube
يا أبا صالح مددي - علي فاني - YouTube
الموقع الرسمي للمنشد أباذر الحلواجي – The Official Website Of Of The Reciter Aba Ther Al Halwachi
الحاج أباذر الحلواجي
يا علي مدد - رائعة أباذر الحلواجي مع أبنائه | Ya Ali Madad - YouTube
اللهم اجعلنا في هذا... القلوب البيضاء في القارة السمراء... في دار السلام يعيش الناس هناك في سلام، المسلمون يشكلون السواد الأعظم... See more
أوقات الصلاة
Prayer times
Prayer times