خلال جلسة جمعتني وبعض الصديقات، لاحظت أن إحداهن فقدت الكثير من وزنها بشكل لافت! ظننت قبل سؤالها كيف فعلت ذلك أن تكون إجابتها دواءً، أو حمية قاسية، لكن المفاجأة كانت مكونين طبيعيين، لم يخيل لي يوماً أنهما يمتلكان قدرة على تخسيس الوزن. وصفة بسيطة تتكون من الكركم والزنجبيل، لم أتردد في تجربتها لخسارة بضع كيلوغرامات من وزني، لكن في الوقت نفسه مرفقة بنظام غذائي صحي ومتوازن لتؤتي بنتائج مرضية، هذا ما نصحتني به خبيرة للتغذية، مؤكدة لي فوائد الكركم والزنجبيل للتنحيف. فوائد ووصفات الكركم للتخسيس والصحة. ما هي هذه الفوائد؟
فوائد الكركم و الزنجبيل للتنحيف
• يعتبر مشروب الزنجبيل والكركم من أكثر المشروبات التي أثبتت التجارب قدرتها على إنقاص الوزن و حرق الدهون خلال مدة وجيزة، إذ له قدرة فائقة على تفتيت الدهون الكتراكمة في الجسم، خاصة منها دهون البطن. • يكبح الشهية ، لاحتواء الكركم على مادة الكركمين Curcumin التي تحفز إفراز هرمون الأديبونكتين Adiponectin، وهو بروتين له تأثير على استقلاب الجلوكوز والدهون في الجسم، ما يساعد على كبح الشهية والتنحيف. • يمتاز مشروب الكركم والزنجبيل باحتوائه على نسب قليلة من السعرات الحرارية، وفي الوقت نفسه، على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والأحماض الدهنية الصحية المفيدة للجسم والحائلة دون تراكم الدهون، خاصة دهون البطن.
تجربتي مع الكركم والزنجبيل للتنحيف - موقع المرجع
• يضاعف من إنتاج وتدفق المادة الصفراء إلى المعدة لتعزيز قدرتها على حرق الدهون بشكلٍ أفضل، ما يساعد على التنحيف. • ينظم عملية الأيض، ويزيد معدلاتها. • يسرع ويسهل عملية الهضم، ما يساهم في رفع معدل حرق الطعام والسعرات الحرارية. يمد الجسم بالطاقة والنشاط للقيام بالأنشطة والتمارين الرياضية المختلفة. • يقلل من معدل الكولسترول والدهون الثلاثية في الجسم، ما يخفف من فرص تراكمها في الجسم. طريقة إعداد مشروب الكركم والزنجبيل للتنحيف
تجربتي مع الكركم والزنجبيل للتنحيف تتلخص بوصفة تعد بطريقة سهلة للغاية، يتم تناول 3 أكواب من هذا المشروب، أحدها على الريق، الثاني بعد وجبة الغذاء أو قبلها والثالث قبل الخلود إلى النوم. المكونات
• ملعقة من الزنجبيل الطازج والمبشور. • ملعقة من مسحوق الكركم. • 3 أكواب من الماء. الطريقة
• يوضع الماء على النار حتى الغليان، يضاف له الزنجبيل المبشور والكركم. • يترك لبضع دقائق، ثم يرفع عن النار ويترك حتى يبرد. • يتم تناوله 3 مرات في اليوم وفق ما تم ذكره سابقاً. كذلك يمكن إضافة ¼ ملعقة من العسل و¼ ملعقة صغيرة من قشور الليمون. تجربتي مع الكركم والزنجبيل للتنحيف - موقع المرجع. بعد المواظبة على تناول هذا المشروب، خسرت في الأسبوع الأول كيلوغرام من وزني، مع اتباعي حمية غذائية ترتكز على تناول الخضراوات والفواكه، ومصادر البروتين، كاللحم القليل الدهون، صدور الدجاج وكذلك الأسماك بكميات معتدلة، هذا إضافة إلى المشي 3 مرات في الأسبوع لمدة ½ ساعة كحدٍّ أدنى.
أسرع طريقة للتنحيف في أسبوع.. تخلصك من 5 كيلوغرامات - مجلة هي
شاي الكركم والقرفة للتنحيف
المكونات:
ملعقة صغيرة معجون كركم طازج
نصف ملعقة صغيرة مسحوق قرفة
ملعقة صغيرة معجون أوراق نعناع طازجة
كوب ماء
طريقة تطبيق الوصفة
نسكب كوباً من الماء في قدر، ويُضاف مسحوق القرفة، ونغلي الماء حتى ينخفض إلى النصف ويتم صبه في كوب حتى يبرد إلى درجة حرارة الغرفة ونضيف الكركم والنعناع ثم يتم شربه. 2-القرفة والنعناع
سخني كوب من الحليب خالي الدسم على نار متوسطة لمدة 6-7 دقائق وصبي الحليب في كوب، وأضيفي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم. تساعد القرفة على تحسين حساسية الإنسولين، وهي أحد مضادات الأكسدة القوية، بينما أوراق النعناع لها خصائص مضادة للأكسدة تساعد في علاج الحساسية والبرد. كما أنه يدعم الجهاز الهضمي، ويعالج متلازمة القولون العصبي، ويساعد على تسكين الآلام. 3-شاي الزنجبيل والكركم
نصف ملعقة صغيرة مسحوق الزنجبيل
ملعقة صغيرة معجون الكركم
اقرئي أيضا: فوائد صحية لا تصدق لشاي الكركم
صبى كوباً من الماء في قدر وأضيفي نصف ملعقة من مسحوق الزنجبيل وملعقة صغيرة من الكركم حتى الغليان. أسرع طريقة للتنحيف في أسبوع.. تخلصك من 5 كيلوغرامات - مجلة هي. أطفئي النار على الفور؛ لتبرد حتى تصل إلى درجة حرارة الغرفة وصفيها قبل الشرب. الزنجبيل له خصائص مضادة لانتفاخ البطن، وفاتح للشهية، ويخفض الكوليسترول السيئ، وله خصائص واقية للجهاز الهضمي.
فوائد ووصفات الكركم للتخسيس والصحة
ملعقة صغيرة من السكر. طريقة التحضير:
نضع جميع المكوّنات باستثناء السكر في إناء حديدي على النار. نترك المزيج على النار حتى الغليان، ثمّ نضيف ملعقة صغيرة من السكر من أجل التخلص من الطعم المر. نشرب الوصفة مرتين في اليوم؛ الكوب الأول في الصباح الباكر على الريق. نصائح لتنحيف الجسم
تناول ثلاث وجبات غذائية في اليوم لا أقل ولا أكثر مع مراعاة المحافظة على وجبة الإفطار؛ لأنّها تزيد حرق السعرات. الابتعاد عن تناول المأكولات المعلبة لأنها عدوة للرشاقة؛ بسبب احتوائها على الصوديوم الذي يعيق عملية الهضم. مضغ الكرفس بين الوجبات في حال الشعور بالجوع؛ لأنّ الكرفس يحرق كمية كبيرة من السعرات، وفي حال عدم توفر الكرفس تناول الفاكهة الطازجة كالتفاح. الإكثار من الحركة كاستعمال الدرج بدلاً عن المصعد الكهربائي، والتحرك أثناء التحدث على الهاتف بدلاً من الجلوس. الابتعاد عن تناول السكر المصنع وتناول سكر الفاكهة بدلاً عنه، وتناول الجبن والحليب قليل الدسم. تناول الأرز أو المعكرونة مرة في الأسبوع، والاعتماد على تناول الخبز الأسمر المحتوي على النخالة لأنّه يساهم في تسهيل عملية الهضم. ترك ثلاث ساعات على الأقل بين كلّ وجبة وأخرى، وشرب الماء بكثرة طول اليوم؛ شرب بين الستة والعشرة أكواب.
نصائح عاجلة للحفاظ على صحتك
أربع نصائح لجسم أكثر رشاقة
فوائد زيت ورق الغار للرشاقة مذهلة
الكلمات الدالة
كما أن النساء كان لهن دور كبير لا يُستهان به في بناء متحف رجال ألمع حيث تبرعن بحليهن و زينتهن القديمة، التي كانت تعني لهن الكثير أيضاً كما قاموا بعمل النقوش و الزخارف المميزة على القصر و كان ذلك تحت إشراف الفنانة فاطمة علي أبو قحاص. متحف رجال ألمع. حصل هذا المتحف علي كثير من الاهتمام و الدعم و التشجيع من أهل القرية و المهتمين بالسياحة واكتمل المتحف وافتتح من قبل أمير المنطقة السابق (خالد الفيصل) عام 1407هـ. دور النساء وأهل القرية في متحَف رجال ألمع Men's Museum
دور متحَف رجال ألمع
و قد أصبح هذا المتحف ذا دور ثقافي و سياحي كبير حيث مارس مهامه كقناة ثقافية سياحية منذ اكتماله، ولفت أنظار السياح من جميع أنحاء العالم، حيث توافدوا عليه باستمرار علي مدار العام، وبعد تأمين المواصلات بين محطة العوص والمتحف ، وافتتاح مشروع العربات المعلقة في السودة تزايد عدد السياح. و نتيجة لذلك أصبح له دور كبير في تسهيل زيارة المتحف وخصوصاً في فصل الصيف حتي بلغ الموسم السياحي ذروته، وقاموا الأهالي بعمل احصائيات لرصد عدد زوار المتحف ونتيجة الاحصائيات هي وصول عدد زواره لقرابة 30000 زائر في عام 1419هـ وازدادوا في صيف 1420هـ. كما يتميز المناخ في المنطقة التي يوجد بها المتحف بشدة الحرارة صيفاً والاعتدال في فصل الشتاء، حيث تنقسم السياحة إلي سياحة شتوية وسياحة صيفية فتكون في فصل الشتاء أفضل نظراً للجو المعتدل والدافيء.
متحف رجال ألمع
متحف العلا يهدف الى إبراز المظهر الحضاري والتاريخي لمحافظة العلا، افتتح لاستقبال الزوار عام ( 1407هـ) الموافق 1987م، ويحتوي المتحف على نصوص وصور تتحدث عن بداية الإنسان ونشأة الأرض والطبقات الجيولوجية بها, والعصور الحجرية وأدواتها ومجموعة من القطع الأثرية ولوحات من النقوش والكتابات الصخرية ، بالإضافة إلى نصوص وصور تحكي عن فترات ما قبل الإسلام, وأهم المواقع الأثرية ولوحات وصور وأفلام عن فترات الدولة السعودية بالإضافة إلى مجموعة مختارة من القطع التراثية من العلا. متحف رجال المعلومات. متاحف رجال ألمع تم إنشاء متحف ألمع الدائم للتراث عام 1405 بمبادرة عامة من أهالي المحافظة بهدف حفظ تراث منطقتهم, واختير حصن آل علوان والذي أنشأته عائلة آل علوان أساساً بقرية رجال وهو أكبر الحصون فرمم القصر بتعاون كثير من أبناء رجال ألمع كل بحسب إمكاناته وخبرته. وتولى أبناءالقرية جمع المقتنيات القديمة التي تبرع بها الأهالي، كما ساهم نساء القرية بنقش القصر. وتوجد بالمملكة العديد من المتاحف الحكومية والخاصة على سبيل المثال: متحف أرامكو, متحف العملات, متحف مكة المكرمة, متحف جدة, متحف الاحساء, متحف حائل, متحف الباحة, متحف الآثار بجامعة الملك سعود وغيرها الكثير من المتاحف المنتشرة في ارجاء المملكة العربية السعودية.
متحف رجال المع | هلا يلا
أعلن قطاع الإذاعة والتلفزيون بمؤسسة دبي للإعلام، عن قائممسلسلات درامية عربية غنية بمضامينها الاجتماعية والترفيهية في رمضان 2022 والتي تجمع بين المحتوى الراقي وجودة الإنتاج.. متحف رجال المع | هلا يلا. وبالحديث عن الموسم الدرامي لرمضان 2022، قال أحمد سعيد المنصوري، المدير التنفيذي لقطاع الإذاعة والتلفزيون في مؤسسة دبي للإعلام: "هذا العام ستكون خياراتنا الفنية هي تقديم أعمال دراما عربية ضخمة ومن الدرجة الأولى، حيث أولينا الاهتمام بتنوّع السياق الدرامي من مختلف الفترات الزمنية؛ لتضم الدراما التاريخية، والمعاصرة، والكوميدية وغيرها من الأعمال المميزة وبمشاركة ألمع النجوم العرب". وأضاف: "تأتي خيارات شاشة تلفزيون دبي وقناة سما دبي الدرامية هذا العام، لتعكس حرصنا على إنتاج وتقديم أعمال ومسلسلات تتميز بالمحتوى الفكري والاجتماعي الهادف الذي يلامس الجماهير ويعرف ويقدر احتياجاتهم وتطلعاتهم بمواد إعلامية تحاكي طبيعة وواقع الإمارات والوطن العربي". مسلسلات درامية عربية غنية بمضامينها الاجتماعية والترفيهية في رمضان 2022 مسلسل ناطحة السحاب تطل علينا الفنانة القديرة سعاد عبدالله هذا العام من خلال الدراما الخليجية «ناطحة السحاب» تأليف وإخراج: نوف المضف وبطولة: فهد عبد المحسن، حسين المهدي، شيماء علي، نور الكويتية، ويعقوب عبد الله، حيث تتلخص قصة المسلسل برحلة حياة عامرة مع رافد وعلاقتهم الفريدة على المستوى الشخصي والعاطفي وأيضاً العملي والمهني خصوصاً مع نظرة عامرة التجارية ذات الإحساس العالي، بالإضافة إلى عدة قصص مرتبطة بسمر وراوية شقيقات عامرة وأزواجهن وأبنائهن وكذلك بعض المواهب الأخرى التي تتبناهم عامرة وتصنع منهم نجوماً في مجالات مختلفة.
متحف رجال المع التراثي.. » صحيفة خبر عاجل
دور متحَف رجال ألمع Men's Museum
الجوائز التي حصل عليها متحَف رجال ألمع
حصل المتحف علي العديد من الجوائز وأهم هذه الجوائز هي جائزة الأمير سلطان بن سلمان للتراث العمراني وجائزة الحفاظ علي التراث العريق عام 1427 هـ ، جائزة المفتاحة لعام 1421 هـ. الجوائز التي حصل عليها متحَف رجال ألمع Men's Museum
تسمية متحَف رجال ألمع
سمي هذا المتحف باسم رجال ألمع نسبة إلي محافظة رجال ألمع الذتي اشتهرت بالعديد من الأسواق، وكانت مركز تجاري هام جداً للملكة؛ نظراً لكونها كانت وجهة رئيسية لقوافل التجار الذين كانوا يأتون من المناطق المحيطة والمجاورة و المناطق المختلفة الموجودة على ساحل البحر الأحمر؛ كما كانت تقام في أسواقها الاتفاقيات الهامة و تُحل الخصومات والمشاكل. متحف رجال ألمع | madawihassan. كما اعتنوا السكان في رجال المع بالزراعة وكانت هناك محاصيل عديدة و متنوعة في المحافظه وهي الدخن والذرة وأنواع عديدة من الخضراوات والفواكه و أشجار البن التي امتلأت بها المحافظة، كما اهتموا أيضاً بالثروة الحيوانية فعملوا علي تربية المواشي واستخراج فوائدها؛ ومنها اللحم والزبد واللبن. و كان السكان يعتمدون اعتماداً تاماً علي هذه الثروات لتكوين أساسيات غذائهم؛ كما أنهم اشتهروا بتصدير وإنتاج العديد من أنواع العسل المختلفة وتربية النحل الذي اعتبره السكان دواء وغذاء لهم.
متحف رجال ألمع | Madawihassan
تسمية متحَف رجال ألمع Men's Museum
املأ هذا النموذج للمطالبة بقائمة عملك
0
(0 تقييم)
SR25/ساعة
متحف/تراث
هايتلايت
حجز مسبق
قسم العائلات
ممنوع التدخين
موقف سيارات
قرية رجال ألمع التراثية هي قرية تراثية تقع في محافظة رجال ألمع ، وتقع في منطقة عسير جنوب غرب المملكة العربية السعودية ، على بعد 52 كم غرب مدينة أبها. تاريخ بنائه أكثر من 900 عام. كانت القرية نقطة مهمة تربط أهل اليمن والشام ، مروراً بمكة المكرمة والمدينة المنورة ، مما جعلها مركزاً تجارياً مهماً. تتكون القرية من حوالي 60 مبنى مبني من الحجارة الطبيعية والطين والخشب. متحف رجال المعهد. يحتوي الموقع على متحف بناه أهل القرية. ساعات العمل
Monday:
9:00 - 21:59
Tuesday:
Wednesday:
Thursday:
9:00 - 21:59 Closed
Friday:
Saturday:
Sunday:
التقييم
Base on 0 Reviews
الخدمة
جودة خدمة العملاء وتعامل الموظفين معك
القيمة مقابل المال
التجربة والخدمة تستحق المبلغ المصروف
الموقع
تميز الموقع ووجود مواقف والتنقل السلس
النظافة
جودة النظافة والترتيب بالمكان
أماكن مماثلة
(لم يتم تقديم تعليقات)
مجاني
مسلسل دبل كليك سيكون المشاهدون على موعد مع نصف ساعة من الضحك المتواصل عبر «دبل كليك» حيث يطل علينا مجموعة من الفنانين العرب من خلال سكتشات كوميدية تحاكي الواقع العربي بأسلوب ساخر. يحمل كل مقطع قصة كوميدية لمجموعة من الشخصيات حيث تنقسم هذه السلسلة إلى 8 سكتشات وهي: البيت المسكون، على القمر، سوبرهيرو، المخترع، لو كان فيلم عربي، يا أنا يا أنت، سنة 2100، طوارئ. المسلسل من بطولة خالد المظفر، محمد القس، هبة الحسين، ريماس منصور، أسيل عمران، إلهام علي، إحسان دعدوش وغيرهم. مسلسل فاتن أمل حربي كما تعرض قناة تلفزيون دبي الدراما المصرية "فاتن أمل حربي" من تأليف: مريم نعوم، وإخراج: محمد العدل، لتأخذنا في رحلة حياة عايدة "نيللي كريم" والتي عرفت أخيراً مكان ابنتها المختطفة من قبل طليقها والتي سافر بها خارج مصر، لتنجح عايدة في تدبير المال والأوراق اللازمة. حيث تعمل كخادمة في منزل "مدام ليلى"، ولكن قبل السفر بأسبوع تتسبب في مقتل السيدة التي تعمل عندها بعد إعطائها جرعة زائدة من الدواء دون قصد لتنقلب حياتها رأساً على عقب وتبدأ رحلة هروب كبيرة مع ملاحقة شرسة من أهل السيدة. ويشارك في المسلسل مجموعة مميزة من النجوم مثل محمد ممدوح، ريهام عبد الغفور، والقديرة سوسن بدر، ومحمود عبد المغني وغيرهم.