سبتمبر 11, 2017 ساهم إعلان المملكة العربية السعودية عن رؤيتها للعام 2030 في إحداث تحول كبير في تطلعات البلاد؛ ويعكس أحد العناصر الأساسية لـ 'رؤية السعودية 2030' رغبة المملكة في تحقيق تغيير إيجابي في أسلوب حياة مواطنيها، بما في ذلك زيادة نسبة المواطنين الذين يمارسون التمارين الرياضية مرة واحدة في الأسبوع من 12% إلى 40%. وتعد دولة الإمارات العربية المتحدة – التي تشكل ثاني أكبر اقتصاد في العالم العربي ويبلغ تعداد سكانها 9, 1 مليون نسمة – أسعد البلدان على مستوى المنطقة بحسب 'تقرير السعادة العالمي'، ولكن بالرغم من ذلك تتنامى المخاوف بشأن صحة وسلامة مواطني البلاد البدنية بعد أن أشارت 'منظمة الصحة العالمية' إلى أن أكثر من 36% من أطفال الإمارات يعانون من البدانة. وفي ظا هذا الواقع، بدأ التغيير الجاري حالياً يلقي بثماره، حيث أكدت دراسة جديدة أجرتها 'فيتنس فيرست' حدوث تغيير في نماذج الصحة واللياقة البدنية في كلا البلدين. ووفقاً لدراسة مستقلة [1] أجرتها 'فيتنس فيرست' بالتعاون مع مجموعة 'إيه إم آر بي كانتار' في المملكة العربية السعودية، فقد أكد المشاركون في استطلاع الرأي الذين تتراوح أعمارهم بين 18-45 عاماً على رغبتهم في ممارسة أنشطة اللياقة البدنية الهادفة.
- فيتنس فيرست الرياض – فيتنس فيرست | أفضل نادي رياضي للنساء في الرياض و الدمام
- جدول مواعيد الحصص الرياضية | فيتنس فيرست السعودية
- افضل نادي نسائي شرق الرياض | مجلة الجميلة
- فيتنس فيرست الرياض
- الدكتور خالد النمر مستشفى الحبيب الخبر
- الدكتور خالد النمر مستشفى الحبيب توظيف
- الدكتور خالد النمر مستشفى الحبيب صل الله عليه
فيتنس فيرست الرياض – فيتنس فيرست | أفضل نادي رياضي للنساء في الرياض و الدمام
وتتيح 'فيتنس فيرست' باقة متكاملة من الخدمات بما في ذلك النوادي الرياضية المبتكرة – والتي تلبي جميع احتياجات المتمرنين -، وجلسات اللياقة البدنية المخصصة للنساء، والعديد من البرامج المتنوعة مثل برنامج القوة والتكيّف XFit للأشخاص الذين يفضلون تجارب اللياقة البدنية المتخصصة؛ إلى جانب البرامج الرياضية المخصصة للأطفال مثل 'أكاديمية السباحة'، و' أكاديمية ليفربول' لكرة القدم، وبرنامج XFit Kids المخصص للأطفال؛ وذلك بهدف إلهام الأجيال الشابة وتثقيفها حول أهمية اتباع أنماط الحياة النشطة والصحية. وتقام تمارين اللياقة البدنية الممتعة والمبتكرة لحملة 'نقوى_سوا' على أساس أسبوعي ضمن جميع نوادي 'فيتنس فيرست'، وتتيح للأعضاء الكثير من المزايا الإضافية، إلى جانب العروض الحصرية المتميزة التي تشجع على خوض تجربة تمارين اللياقة البدنية. وستستضيف 'فيتنس فيرست' كذلك عدداً من المسابقات عبر منصاتها في وسائل التواصل الاجتماعي، والتي ستتيح للمشاركين فيها فرصة الفوز بمجموعة واسعة من الجوائز المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية. وسيتم اختتام الحملة من خلال تنظيم فعالية على مستوى الخليج العربي تقام في كافة الأسواق وتهدف على تحطيم أحد الأرقام القياسية الخاصة بـموسوعة 'جينيس للأرقام القياسية'.
جدول مواعيد الحصص الرياضية | فيتنس فيرست السعودية
وأشار سموه إلى أن وجود جمهورية مصر العربية في إكسبو 2020 دبي يشكل إضافة مميزة للحدث العالمي، ويجسد ما يجمع البلدين الشقيقين وقيادتيهما من علاقات أخوية راسخة ومميزة. كما زار سمو الشيخ عبدالله بن زايد آل نهيان جناح المملكة الأردنية الهاشمية الشقيقة الذي يقع في منطقة «التنقل» بإكسبو 2020 دبي ويحمل شعار «عتبات المستقبل». وتعرف سموه على محتوى الجناح وما يقدمه من برامج متنوعة للزوار تعكس الإنجازات التي حققتها المملكة في العديد من المجالات، بالإضافة إلى الفرص الواعدة التي تزخر بها والبرامج والخطط المستقبلية التي تتطلع إلى تحقيقها. وأشاد سموه بالمشاركة الأردنية البارزة في هذا المحفل العالمي، مؤكداً عمق العلاقات الأخوية التي تجمع بين البلدين الشقيقين. نعتذر! لقد انتهت فترة صلاحية العرض - لكن هناك المزيد من العروض المذهلة بانتظارك اطّلع عليها الان
حان الوقت لتبدئي نمط حياة صحّي وتحصلي على القوام الرشيق مع دخول ليوم إلى نادي فيتنس فيرست الرياضي مقابل 69 ر. س. فقط! شكرا لقرائتكم خبر عن صحة.. 3 عناصر ضرورية في صندوق الغداء الصحي والان نبدء بالتفاصيل الشارقة - بواسطة ايمن الفاتح - يعدّ موسم العودة إلى المدارس وقتاً مثالياً لتقديم أفكار جديدة ومبتكرة حول إعداد وجبات غذائية صحية ومتوازنة للأطفال.
افضل نادي نسائي شرق الرياض | مجلة الجميلة
وبشكل عام، شكلت رياضة المشي النشاط الرئيسي ونقطة الانطلاق للحصول على اللياقة البدنية بالنسبة لجميع المشاركين في الدراسة. وبينما تمت الإشارة إلى السباحة كنشاط مفضل بالنسبة للمواطنين والمقيمين العرب، وجاءت المعدات الرياضية الحديثة في مقدمة أولويات الذين يتطلعون للقيام بالتمارين ضمن مراكز اللياقة البدنية. وتشابهت مخاوف الأشخاص المستطلعة آراؤهم في كلا البلدين فيما يتعلق بصحة الأطفال والناجمة عن قلة الخيارات الأنشطة في الهواء الطلق وضعف النظام الغذائي وأنماط الحياة تتصف بالخمول العام؛ حيث يسعى الأهل إلى توفير أنماط حياة أكثر نشاطاً لأطفالهم، وتعزيز مشاركتهم في الفعاليات الاجتماعية التي تشجع على النشاط البدني. واستجابة لهذه النتائج، أطلقت 'فيتنس فيرست' حملة 'نقوى_سوا' التي تهدف إلى تعزيز اللياقة البدنية على جميع المستويات ولكافة المستخدمين، فضلاً عن الارتقاء بسوية صحة ورفاهية المواطنين في جميع أنحاء المنطقة. ولمواءمة هذه الدراسة مع أحدث المبادرات الحكومية لدول الخليج العربي والرامية إلى تشجيع الناس على اتباع أنماط الحياة الصحية والنشطة، وتدعم 'فيتنس فيرست' أعضائها من خلال تقديم الدعم وخطط التدريب عبر عدد من منصاتها، بالإضافة إلى توفير مجموعة كاملة من الفعاليات التي تشمل جميع مستويات اللياقة البدنية.
فيتنس فيرست الرياض
وكذلك الدهون المشبعة والمتحوّلة التي تحتويها الأطعمة المصنّعة، والوجبات السريعة، والوجبات الخفيفة الجاهزة، مثل رقائق البطاطس والكعك وغيرهام، إذ تشتمل على نسب عالية من الدهون المشبعة والمتحوّلة، التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة مستويات الكوليسترول في الدم، وزيادة فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. سعرات حرارية فارغة توفر السعرات الحرارية الفارغة قيمة غذائية قليلة، ولذا ينصح بتجنبها. وتحتوي معظم الأطعمة المصنّعة والوجبات الخفيفة الحلوة، مثل الآيس كريم والحلويات وغيرهما على سعرات حرارية فارغة. الالتزام بالعادات الغذائية الجيدة في سن مبكرة يساعد الأطفال على الحفاظ على نظام غذائي متوازن وصحة جيدة طوال حياتهم. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news Share طباعة فيسبوك تويتر لينكدين Pin Interest Whats App
o تعد البذور، مثل بذور الشيا والكتان، من الأطعمة الغنية جدا بالألياف وأحماض أوميغا-3 الدهنية، والتي تساعد في تخفيض الالتهابات وزيادة نسبة الكولسترول المفيد. ممارسة التمارين بانتظام: التمرين المنتظم عامل أساسي للوقاية من أمراض القلب؛ نظرا لدوره الكبير في تخفيض ضغط الدم ورفع مستوى الكولسترول الصحي وتنظيم السكر في الدم بشكل أفضل.
تقليل الدهون المشبعة: تخفيض ما تتناوله من الدهون المشبعة يقلل من مستويات الكولسترول الضار في الجسم، وبالتالي يقلل من خطر التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية. وتوجد الدهون المشبعة عادة في الدهون الحيوانية كاللحوم الحمراء والدواجن ومنتجات الألبان كاملة الدسم. تقليل الكربوهيدرات البسيطة: ابتعد عن الكربوهيدرات البسيطة كالبسكويت وحبوب الإفطار الغنية بالسكر والحلوى والمشروبات الغازية؛ فهي تزيد من مخاطر الالتهابات وترفع مستوى السكر في الدم. استبدل تلك الأطعمة ببدائل غنية بالألياف للمساعدة في استعادة توازن السكر في الدم. تقليل كمية الصوديوم: تقليل كميات الصوديوم، التي تتناولها خلال وجباتك يساعدك في الوقاية من النوبات القلبية والجلطات وغيرها من أمراض القلب والأوعية الدموية. جرب إعداد الوجبات المنزلية كالحساء والأطباق الأخرى، فهذا يقلل من كميات الملح في غذائك بشكل كبير. تناول الأطعمة الصديقة للقلب: فيما يلي قائمة بخيارات الطعام، التي يمكن تناولها لتحسين صحة القلب: o الخضروات الورقية الخضراء: فهي تحتوي كميات كبيرة من العناصر المغذية، كما أن الخضروات الخضراء تقلل من ضغط الدم وتصلب الشرايين. o الدهون المتعددة والأحادية غير المشبعة (الدهون الصحية) مثل الأسماك والزيوت النباتية والأفوكادو والمكسرات والبذور، وجميعها تخفض الكولسترول وضغط الدم الانقباضي.
كما كان ولا يزال الباحث الرئيسي للدراسات المسحية لأمراض شرايين القلب الحادة بدول الخليج العربية. ويأتي انضمام الدكتور خالد الحبيب سعياً من مجموعة الدكتور سليمان الحبيب الطبية لاستقطاب أكثر الأطباء خبرة وكفاءة مهنيةً وتأهيلاً علمياً عالياً ، وذلك للارتقاء بمستوى الرعاية الصحية والحرص على تقديم أفضل الخدمات التشخيصية والعلاجية للمرضى ومراجعي مستشفيات مجموعة د. سليمان الحبيب الطبية.
الدكتور خالد النمر مستشفى الحبيب الخبر
من هو الدكتور النمر الحبيب ويكيبيديا
الإجابة/
دكتور خبير في مجال مرض القلب والشرايين في المملكة العربية السعودية ويعمل في المستشفيات الحكومية المختصة في أمراض القلب والشرايين. عمليات البحث ذات الصلة
الدكتور خالد النمر الكولسترول
الدكتور خالد النمر مستشفى قوى الأمن
الدكتور خالد النمر الثوم
خالد النمر زيت الزيتون
مي خالد النمر
خالد النمر زواج كبار السن
عائلة النمر
الدكتور خالد النمر مستشفى الحبيب توظيف
الدكتور خالد لا يعرفني بكل تأكيد، وهو ليس بحاجة الى شهادتي في هذا الخصوص، فهو استشاري في مكان مرموق و اماكن اخرى لا اعرفها، ولكني توقفت عند اسلوبه في خدمة مجتمعه بأسلوب لم نعتد عليه، من نشر الثقافة الصحية و الرد على استفسارات العامة، وكتابة مقالات في صحيفة الرياض بطريقة يفهمها القاريء -الغير متخصص في الطب- ، ثم بحضوره في مكان مكتظ مثل تويتر يجيب على اسئلة متابعيه و يناقش طلاب الطب و يصحح مفاهيم خاطئة لدى البعض. الاسلوب الذي ينتهجه الدكتور خالد مميز، فهو لم يفت في السياسة او الرياضة او الاقتصاد، أتى ليفيد غيره في مجال تخصصه ويثري معلوماتنا حول امراض القلب المتفشية في مجتمعنا، يقتطع جزءا من وقته ليرد على الاستفسارات، بأسلوب لطيف لا تسويق فيه، فهو في مرات عدة ينصح متابعيه بزيارة الطبيب واجراء فحص دقيق بدل ان يدلي برأيه في حالة لا يعرف تفاصيلها، أجده في رأيي الشخصي مثالا يحتذي في كيفية توظيف التخصص والخبرة في خدمة المجتمع وافراده بشكل بسيط و مؤثر، أتمنى أن يتكرر مع قامات علمية أخرى، و تخصصات مختلفة، من القلب أقول لاستشاري القلب الدكتور خالد بن عبدالله النمر ، شكرا جزيلا.
الدكتور خالد النمر مستشفى الحبيب صل الله عليه
فهد النمر لاعب الجهراء الكويتي يجري جراحة ناجحة في مستشفى د. سليمان الحبيب
أجرى لاعب كرة السلة بنادي الجهراء الكويتي الكابتن فهد خالد النمر بمستشفى د. سليمان الحبيب بالريان عملية جراحية ناجحة وذلك على يد البروفيسور الدكتور سالم الزهراني استشاري جراحة العظام والمفاصل والإصابات الرياضية. وقد قال لاعب الجهراء الكويتي أنه تعرض للإصابة أثناء مشاركته في إحدى المباريات وارتقائه إلى السلة للعب الكرة مما تسبب له بقطع في الرباط الصليبي الأمامي بالركبة اليسرى، مبيناً بأنه يحتاج بعد ذلك للعلاج الطبيعي والتأهيل داخل النادي الصحي. وشكر الكابتن فهد النمر الدكتور سالم الزهراني والقائمين على مستشفى د. سليمان الحبيب لما وجده من عناية طبية فائقة، ودقة في التشخيص والعلاج.
هذا الطبيب ليس لديه خدمات الحجز عبر الإنترنت على موقعنا