يعمل الملفوف البنفسجي على زيادة مناعة الجسم فهو يحتوي على العديد من الخصائص الغذائية القوية التي تساعد على تحسين الصحة، ولها خصائص علاجية ووقائية للكثير من الأمراض، لذا يعتبر إضافة صحية للنظام الغذائي الخاص بالأطفال للزيادة من مناعتهم ولنموهم الصحي و خياراً مثالياً للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن، إذ يمكن إضافته إلى السلطات أو إلى الشوربات الصحية. (مجلة ريجيم.. بتصرف). مكونات سلطة الملفوف البنفسجي 0. 5 رأس ملفوف بنفسجي صغير مغسول و مقطع شرائح, 3 بندورة حمراء مغسولة و مقطعة, 1 ليمونة مغسولة و مقطعة ناعما مع قشرتها, 1 فليفلة خضراء مغسولة و مقطعة مربعات, 0. سلطة الملفوف البنفسجي | أطيب طبخة. 5 حزمة بقدونس مغسولة و مقطعة, 0. 25 كوب زيت زيتون, رشة ملح خطوات - سلطة الملفوف البنفسجي 1 - نضع المكونات في طبق عميق و نخلطهم بالملعقة جيدا 2 - نسكب السلطة في طبق التقديم و صحة و عافية.
سلطة الملفوف البنفسجي | أطيب طبخة
سلطة الملفوف الأحمر مع الخل
– 10 أوراق خس. – 5 أوراق من الملفوف الأحمر. – 2 حبة خيار. – 1 بصلة صغيرة. – 1 حبة كبيرة من الطماطم. – 10 أوراق من النعناع الطازج. – 10 أعواد من البقدونس الطازج. – 1/4 كوب من الذرة. – 1 حبة من الفلفل الألوان (اللون المتوفر). – 3 ملاعق من الخل. – 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. – القليل من الملح. – يتم غسل الخضروات الورقية وتترك لتجف تماما من الماء. – تقطع الخضروات إلى شرائح رفيعة طويلة ، وتقطع الطماطم إلى مكعبات صغيرة الحجم. – يقطع البصل إلى جوانح ، ويفرم البقدونس والنعناع ناعما. طريقة تحضير سلطة الملفوف البنفسجي - موسوعة المحيط. – تمزج جميع الخضروات المقطعة والمفرومة ويضاف إليها الذرة. – تحضر التتبيلة من الخل والملح وزيت الزيتون وتضاف إلى السلطة وتقدم.
طريقة تحضير سلطة الملفوف البنفسجي - موسوعة المحيط
الملفوف غني بفيتامين K الذي يساعد على تخثّر الدم، مما يقلّل من نزيف الدورة الشهرية لدى النساء. يعد الملفوف النيء مصدراً لا بأس به للكالسيوم، خاصة للنساء اللواتي لا تتناولن الحليب ومنتجاته، وتعتمدن على مصادر أخرى للحصول على احتياجاتهن من الكالسيوم. علاوة على ذلك يزيد من نمو الشعر والأظافر. يحتوي على فيتامين B المهم في الحفاظ على الذاكرة ويقلّل من ظاهرة النسيان. يمكن استخدام الملفوف الأبيض المسلوق لعلاج حروق الجلد، وذلك من خلال وضع الأوراق المسلوقة فوق الحرق. وبالطريقة نفسها يمكن علاج الجروح حيث إن للملفوف القدرة على تخثُّر الدم. يستخدم الماء المتبقَّى بعد سلق الملفوف لعلاج حب الشباب من خلال دهن الوجه به، كما أنه يوحّد لون البشرة ويعطيها نضارة ونعومة، ويساعد في التخلص من مشكلة الكلف. فوائد الملفوف للكرش
بسبب احتواء الملفوف الأحمر على نسبة عالية من الألياف الغذائية مقابل كمية قليلة جدًا من السعرات الحرارية فإن تناول الملفوف الأحمر قد يساعد وبشكل كبير على خسارة الوزن، إذ تساعد الألياف المتواجدة فيه على تعزيز الشعور بالشبع لساعات أطول خلال النهار وبالتالي التقليل من رغبتك في تناول الطعام بشكل عام.
الكربوهيدرات
6. 6 غرام. الدّهون
0. 1 غرام. البروتين
1. 3 غرام. الماء
80. 45 غرامًا. الكالسيوم
40. 05 مليغرامًا. البوتاسيوم
216. 27 مليغرامًا. المغنيسيوم
14. 24 مليغرامًا. الفسفور
26. 70 مليغرامًا. الحديد
0. 71 مليغرامًا. فيتامين أ
993. 24 وحدة دوليّة. الفولات
16. 02 ميكروغرامًا. فيتامين ك
34. 0 ميكروغرامًا. فيتامين سي
50. 7 مليغرامًا. وصفات صحية للملفوف الأرجواني
هناك العديد من الوصفات الصحيّة للملفوف البنفسجي، ومن أهمها الآتي:
عصير الملفوف البنفسجي
يحتوي هذا العصير على العديد من المكونات الصحيّة التي تُستخدَم لصُنع سلطة؛ ويُحضّر الشخص عصير الملفوف البنفسجي من خلال اتِّباع الآتي: [١١]
المكونات:
300 غرام من الملفوف الأحمر. حبة من الشمندر متوسطة مُقشّرة ومُقطّعة. حبتان من البرتقال. طريقة التحضير:
خلط كل المُكونات بعضِها ببعض. الاحتِفاظ بالعصير في زجاجة في الثلاجة لعِدّة أيام. سلطة الكوسلو الصحيّة
تُحضَّر سلطة كوسلو صحيّة من خِلال اتِباع الآتي: [١٢]
مِلعقة كبيرة من الخردل. 2 كوب من الملفوف البنفسجي المُقطع. 2 كوب من الملفوف الأخضر المُقطع. كوب من الجزر المبشور. 2 مِلعقة كبيرة من المايونيز قليل الدّسم.
هذا الاقتباس مُطمئِن: "اللهم اني أسألك مسألة العبد لمولاه الذي يعرِف عنه حياؤه وكرمه وسِعة ما عنده، اللهم اني اسألك سؤال العبد الذي انقطعت أسبابه فجاء خاضعًا يجرّ أمله الكبير لوليه ومالك أمره وحَنانه… اللهم إني ذاك العبد وأنت ذلك الولي"
هذا الحديث مخيف والله:
"إن شر الناس منزلة يوم القيامة من يتقيه الناس مخافة لسانه"
اللهم لا تجعلنا منهم ولا تقدّر لنا مصاحبتهم. إذا بغيت شيء بشدّة اطلبه من الله بشدّة، كرر: (اللهُم أرني عجائب قدرتك في تيسيره) بين الأذان والإقامة، في آخر الليل، وانتظر الطريقة المُبهرة اللي راح تجيك من الله، صدّقني الله مايخذلك أبدًا. 3- دعاء يريح القلب والنفس والبال
توقّفت قليلًا عند هذا الدعاء الليلة: "يارب سامحني على كلّ صلاة تركتها وكل صلاة أخرتها واجعلني يارب محافظًا عليها وثبتني ياربّ على دينك، اللهُمَّ فردوسًا لا أفقد فيه أحد ونعيمًا غير مقطوع ولذّةً بنُور وجهك تغشاني غدوًا وعشيًا". على سبيل الرحمة استشعروها هنا! قال النبيﷺ:
"قال الله تعالى: يا ابن آدم إنك ما دعوتني ورجوتني غفرت لك على ما كان منك ولا أبالي، يا ابن آدم لو بلغت ذنوبك عنان السماء ثم استغفرتني غفرت لك، يا ابن آدم إنك لو أتيتني بقراب الأرض خطايا ثم لقيتني لا تشرك بي شيئًا لأتيتك بقرابها مغفرة"
"اللهم إننا سائرون في هذه الحياة وما من قوّة نستند إليها غير أننا نلوذ بالدعوات، تستعصي الحياة فندعو، تهب الأعصاير فندعو، وتخور قوانا فندعو. "
دعاء يريح القلب قصير وسهل
ولا بحر إلا يعلم ما في قعره اللهم إني أسألك أن تجعل خير عملي خواتمه، وخير أيامي يوم ألقاك فيه إنك على كل شيء قدير. دعاء يريح القلب والنفس
اللهم من عاداني فعاده، ومن كادني فكده، ومن بغى علي بهلكة فأهلكه، ومن نصب لي فخه فخذه. وأطفيء عني نار من أشب لي ناره، واكفني هم من أدخل علي همه. وأدخلني في درعك الحصين واسترني بسترك الواقي، يامن كفاني كل شيء اكفني ما أهمني من أمر الدنيا والآخرة وصدق قولي. وفعلي بالتحقيق فرج عني كل ضيق، ولا تحملني ما لا أطيق أنت إلهي الحق الحقيق. شاهد أيضاً: 8 أدعية مجربة لراحة البال وفك الكرب
وفي ختام أفضل دعاء يريح القلب ويزيل الهم نتمني من الله أن يستجيب منا ومن كل مسلم، وأن يبعد عنا أسباب الهم والغم وأن يشرح صدورنا ويزيل أوجاعنا. كما إن علينا ان ندعو الله في كل وقت وحين وفي كل زمان ومكان، ونقدم له الشكر والثناء على جميع النعم حتى يزول الهم ولا تكون الحياة صخب ووجع دمتم بخير.
دعاء يريح القلب قصير جدا
في كثير من الأوقات نحتاج دعاء يريح القلب قصير؛ لنتوجه بالدعاء به إلى الله الذي قال في كتابه العزيز: "وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ (60)"، الله سبحانه وتعالى أمر عباده بالدعاء فهو يسمع دعاءهم وسيستجيب لما فيه الخير لهم ويريح قلوبهم، وفيما يلي سنذكر دعاء يريح القلب قصير على موقع تثقف. دعاء يريح القلب قصير
إن الله سبحانه وتعالى هو الذي خلقنا وهو الذي يعلم كل ما فيه الخير لنا، بعث فينا رسوله صلى الله عليه وسلم بالحق ليرشدنا إلى طريق الهدى ويعلمنا ما تستقيم به أحوالنا. عندما تتعب قلوبنا من متاعب هذه الحياة نتوجه بالدعاء لله سبحانه وتعالى ليريح قلوبنا وتطمئن بذكره، فقد قال تعالى: "الَّذِينَ آَمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ" الرعد: 28، فطمأنينة القلب وراحته تحدث عند ذكر خالقه الذي بيده أمره وقادر على أن يدبره. رُوي عن عبد الله بن مسعود قال رسولُ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم ما أصاب أحَدًا قَطُّ هَمٌّ ولا حَزَنٌ فقال: "اللهمَّ إنِّي عبدُك وابنُ عبدِك وابنُ أمَتِك ناصيَتي بيدِك ماضٍ فيَّ حُكْمُك عَدْلٌ فيَّ قضاؤُك أسألُك بكلِّ اسمٍ هو لك سمَّيْتَ به نفسَك أو أنزَلْتَه في كتابِك أو علَّمْتَه أحَدًا مِن خَلْقِك أو استأثَرْتَ به في عِلْمِ الغيبِ عندَك أن تجعَلَ القرآنَ ربيعَ قلبي ونورَ صدري وجَلاءَ حَزَني وذَهابَ همِّي".
دعاء يريح القلب قصير بدون دبل
دعاء يريح القلب قصير: "أعوذ بكلمات الله التامة من غضبه وعقابه وشر عباده ومن همزات الشياطين وأن يحضرون"، الدعاء الذي يتضمن تحصين للنفس مما وصى به الرسول لما اشتكاه الوليد ابن الوليد من وحشة يجدها فوجهه المصطفى بقوله قبل النوم، ورواه أحمد في مسنده. قد يهمك: دعاء عدم النوم لمن يعاني صعوبة فيه وصى به الرسول نصائح لجلب راحة النفس قبل النوم حرصنا في كل دعاء لراحة النفس قبل النوم كتبناه أن نتحرى عن الثابت عن الصادق المصدوق صلوات ربي وسلامه عليه، وبجانب دعاء قبل النوم لراحة البال هناك وسائل على المسلم أن يواظب عليها لإزالة ما قد يصيبه من الحزن والفكر المقلق الذي يعيق النوم نتعرف عليها تاليا: على الإنسان أن يحافظ على الصلوات فهي بجانب كونها عبادة مفروضة أدعى لتنعم بالراحة وتعطيك السعادة التي تجلي عن ذهنك الهموم والحزن، ودليل أن الصلاة معززة لسلامة الصحة النفسية حديث سالم ابن أبي الجعد سمع الرسول يقول "يا بلال أقم الصلاة، أرحنا بها". المواظبة على دعوات و أذكار النوم اليومية وصيغ الاستغفار قبل النوم وعدم إغفالها فهي طريقة بسيطة وسهلة لكل منا لتسهيل النوم بالدعاء وتحصين النفس فلا يمسها سوء حتى الصباح.
وأيضاً اللّهم يا من فلقت البحر لموسى وأنطقت في المهد عيسى. كما اللهم إني أعوذ بك، من فتنة النار، وعذاب النار، ومن شر الغنى والفقر. كذلك يقال اللهم إني أعوذ بك من شر سمعي، ومن شر بصري، ومن شر لساني، ومن شر قلبي، ومن شر منيي. دعاء جميل، اللهم ألهمني رشدي، وأعذني من شر نفسي. اللهم إني أسألك، العافية، في الدنيا والآخرة. شاهد أيضاً: دعاء يشرح القلب والصدر
بهذا أحبائنا الكرام نكون تعرفنا على مجموعة كبيرة من دعاء جميل جداً يريح القلب، بحيث يقرأ أي عبد ما يشاء من هذه الأدعية. كلما ضاقت به الدنيا وشعر بالرغبة في التقرب من الله تعالى للشعور بالراحة والسكينة، نرجو من الله تعالى تقبل جميع الدعوات.