تحتجز السلطات اللبنانية المئات من معتقلي الرأي السوريين داخل سجونها، لا سيما سجن "رومية" الذي ذاع صيته خلال الأعوام القليلة الماضية، بعد تفشي الفساد داخله وانعدام أدنى مقومات حقوق الإنسان فيه. صحافيون وناشطون على رأس القائمة
كشفت مصادر من داخل سجن رومية لموقع تلفزيون سوريا عن وجود نحو 300 معتقل سوري ينتمون إلى فئة "معتقلي الرأي"، وينقسمون بين صحافيين وناشطين حقوقيين وسياسيين. وأكّد عدد من معتقلي الرأي السوريين في سجن رومية أن العدد المذكور لا يشمل السوريين المتهمين بجرائم أخرى. الصحافيون السوريون في لبنان.. اعتقالات تعسفية وانتهاكات لحقوق الإنسان. وبيّنت الشهادات أن السلطات اللبنانية تدرج معظم المحكومين والموقوفين تحت بند "معتقلي الرأي" ضمن ملفات الإرهاب بحسب المواد 5 و6 و73 من القانون اللبناني. وكشف الدكتور في القانون الدولي، المحامي طارق شندب، أن هناك عددا كبيرا من الناشطين الإعلامين المساندين للثورة السورية في سجن رومية، مشيراً إلى أن هؤلاء "متهمون بالإرهاب ظلماً من قبل النيابة العامة العسكرية". ولفت شندب، في حديث مع موقع تلفزيون سوريا، إلى أن مدة محكومية هؤلاء تتراوح بين سنة على الأقل، وقد تصل إلى المؤبد. وأسف شندب من استمرار هذه المسألة بسبب ما سماه "سقوط المنظمات الدولية" من جهة، وعدم معاقبة من أساء استخدام القانون وأدخل السياسة في القضاء من جهة أخرى.
الصحافيون السوريون في لبنان.. اعتقالات تعسفية وانتهاكات لحقوق الإنسان
ذات صلة أجمل ما قيل في الاعتذار أجمل رسائل الاعتذار
الاعتذار صفة حميدة يجب أن يتمتع بها كل إنسان لأنها تعمل على تجديد العلاقات بين الأفراد وتعزيزها والاعتذار هو فن له قواعده ومهاراته الاجتماعية ونستطيع تعلمها، وهو أسلوب راقي. تعريف الاعتذار
هو خلق سامٍ لا يقدر عليه إلا من كان يملك علماً وأدباً وذوقاً سليماً وفكراً سديداً، فليس من السهل القيام به سواء كان الشخص المتضرر قريباً أم بعيداً. البعض يدرك خطأه لكنه لايجد الشجاعة عليه، والبعض الآخر يخاف أن يرفض كلمات اعتذاره ، اما أسوأهم فذلك الذي لا يستطيع أن يبصر خطأه ولا يقدر حتى على الاعتراف به. إنّ الانسان محكوم بالخطأ طوال مسيرة حياته، وليس هذا عيب ولا نقص فهو أمر ألهي ليس له دخل فيه ولكنه ينقلب إلى عمل شيطاني إذا ما تم تبريره. والهروب منه يولد الحقد والكره في القلوب فتطل برأسها مرة أخرى في أي لحظة يستثار فيها الإنسان وتستفز مشاعره.
أذا قصدك تخيرني - YouTube
ان كنت تريدين تحضير سلطات لحرق الدهون للرجيم ياسمينة اختارت لك هذه المجموعة من الوصفات سهلة التحضير التي تساعدك على التمتع بجسم رشيق ونحيف. هناك العديد من التمارين المنزلية التي تساعدك حرق الدهون ، الا أنه من الضروري أن تحرصي على اتباع نظام غذائي متوازن يمنع تراكم الدهون في الجسم. سلطة النعناع والخس لتحضيرها تحتاجين الى خمس الى 6 اوراق من الخس مع حزمة من اوراق النعناع الخضراء وحبة من الطماطم وحبتين من الفجل بضعة أوراق من البقدونس وحبة من الخيار وعصير حبة ليمون وملعقة من زيت الزيتون وربع ملعقة من الملح. سلطات لحرق الدهون (للرجيم) | منتديات كويتيات النسائية. أما طريقة التحضير: ابدأي بتقطيع الخس وافرمي النعناع. قطعي الطماطم وباقي الخضروات اخلطي زيت الزيتون مع عصير الليمون والملح. اضيفيها الى طبق السلطة واخلطيها جيداً. مصدر الصورة موقع pinterest سلطة السبانخ والفطر تحتاجين لتحضيرها الى 200 غرام من الفطر مع حزمة من أوراق السبانخ وحفنة من البندق المطحون وعصير ليمونة واحدة وملعقتين من زيت الزيتون ورشة من الملح. أما لتحضيرها فاتبعي الخطوات التالية: ابدأي بتقطيع الفطر الى قطع صغيرة وضعيه على نار هادئة مع القليل من الزيت لتحصلي على اللون الذهبي. قومي بتقطيع السبانخ كما يمكن تركه أوراقاً صغيرة وضعيها في طبق التقديم.
سلطات لحرق الدهون (للرجيم - عالم حواء
استخدم الجبن على السلطة
حيث تساعد الجبن قليلة الدسم في الحفاظ على الوزن الصحي ، كما أنها تساعد في حرق الدهون وتساعد في تقليل الشعور بالجوع ، كما أنها مصدر غني بالكالسيوم والذي يساعد في إطلاق الدهون. استخدم البروتين بكثرة
قم بإضافة الدجاج أو السمك او المكسرات او البذور فتلك العناصر المليئة بالبروتين تقوم بإفراز الدهون الجيدة والتي تشعرك بالشبع. قم بإضافة الكثير من الخضار والفواكه
تعتبر الفيتامينات والمعادن من العناصر الهامة والتي تقوم بدور رئيسي في الحفاظ على الصحة العامة والوزن
المثالي. كما أنها تحتوي على الألياف والتي تساعد في الشعور بالشبع ، فقم بإضافة الجزر والخيار والبروكلي والبازلاء والتوت والفراولة وغيرهم من الفواكه والخضروات المفيدة. لا تكثر من وصع الخبز المحمص
حيث أن الخبز الأبيض يحتوي على عناصر غذائية قليلة كما انه يتسبب في رفع نسبة السكر في الدم ، لذا استبدله بالمكسرات، أو البذور. سلطات لحرق الدهون (للرجيم - عالم حواء. كما يمكنك إضافة الرز البني والكينوا وهو ما يعطيك نسبة من الكربوهيدرات والبروتينات المفيدة. سلطات سريعة للرجيم
سلطة الخيار المخلل
سلطة جانبية تحتوي على التوابل والتي يمكن تقديمها مع قطعه من السالمون أو الدجاج المشوي ، كما يمكن استخدامها في ساندويتش [4].
سلطات لحرق الدهون (للرجيم) | منتديات كويتيات النسائية
مكوناتها: خيار مخلل، بصل أحمر مقطع شرائح، زيت سمسم، سكر، ملح، فلفل أحمر. سلطة الأفوكادو والسلطعون
تعتبر هذه السلطة وجبة متكاملة حيث الأفوكادو الغنية بالألياف والعناصر الغذائية ، والقوام الكريمي المضاف للسلطعون يجعله ذات طعم ساحر وغني. مكونات السلطة: لحم السلطعون، خيار، بصل أحمر مفروم، فلفل احمر هالابينو، صلصة سمك، سكر، ليمون، أفوكادو.
05-16-2010, 01:28 AM
#1
كبار الشخصيات
سلطة الجرجير سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجية التقطيع الكثير وبالسكين. المكونات: 1. جرجير
2. خس
3. ليمون
4. سُماق
5. زيت الزيتون
يمكن اضافة السبانخ والهندباء(حسب الرغبة)
ملح................................... سلطة البطاطا مع الخس قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز. كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيكي شعورا بالشبع. المكونات 1. بطاطا مسلوقة (يتم تبريدها وهرسها)
2. خس(مفروم وسط)
3.