زنقة 20. الرباط
كرست الكرة المغربية مرة أخرى الريادة قارياً، ببلوغ فريقي الوداد البيضاوي نهائي عصبة أبطال أفريقيا و نهضة بركان نصف نهائي كأس الكـاف. و أضحى المغرب البلد الوحيد في القارة الذي يبلغ ناديين من نفس البلد نصف نهائي أغلى بطولتي أندية في أفريقيا في نفس الموسم. و إستطاع الوداد التفوق على ممثل الجزائر شباب بلوزداد ذهاباً، قبل أن يتعدل إياباً بدون أهداف بمركب محمد الخامس بالدارالبيضاء، كما تمكن نادي نهضة بركان من تدارك الهزيمة التي مني بها في القاهرة، أمام نادي المصري البورسعيدي، لينتقم بملعبه بتسجيله الانتصار بهدف واحد، منحه التأهل لمربع الكبار. و أضحت الكرة المغربية حاضرة بقوة وفي أغلبية مباريات المربعات الذهبية للكؤوس الأفريقية خلال العشر سنوات الأخيرة، ممثلة في كل من الوداد و الرجاء و نهضة بركان فضلاً عن حسنية أكادير. جريدة الصباح نيوز - مونديال 2022: مدرب المغرب يتمسك بقرار استبعاد زياش ومزرواي عن المنتخب. وكانت للهيكلة الجذرية التي عرفتها الكرة المغربية على مستوى الأندية بالإنتقال للإحتراف، الأثر الكبير على مردودية الأندية وإستقرار العطاء التقني للاعبين و الإدارة التقنية للأندية، حيث أصبحت البطولة الوطنية الإحترافية أفضل بطولة في أفريقيا للعام الثاني على التوالي حسب تصنيف الكـاف.
جريدة الصباح نيوز - مونديال 2022: مدرب المغرب يتمسك بقرار استبعاد زياش ومزرواي عن المنتخب
وفرض محرز نفسه بقوة بعد المونديال على تشكيلة الخضر خاصة مع تألقه في صفوف ليستر ليصبح أهم الأسلحة التي يعتمد عليها الفريق بقيادة المدرب الوطني جمال بلماضي والأمل الأكبر لمحاربي الصحراء في كأس الأمم الأفريقية.
من المنتظر أن تشهد المجموعة التي سيخوض بها المنتخب المغربي لقاءه الودي في الفاتح يونيو المقبل أمام منتخب الولايات المتحدة الأمريكية في مدينة سينسناتي بولاية أوهايو، ظهور أسماء لاعبين جدد، في أفق الاعتماد عليها في نهائيات كأس العالم بقطر نهاية السنة الحالية. وأفادت مصادر إعلامية فرنسية، أن الجامعة الملكية المغربية لكرة القدم، تعمل بشكل مكثف من أجل إقناع لاعبين يحملون الجنسية المزدوجة، للعب مع المنتخب الوطني، يأتي في مقدمتهم أمين عدلي لاعب باير ليفركوزن الألماني (21 سنة)، الذي سبق له أن رفض في مناسبتين دعوة لهاليلوزيتش الصيف الماضي قبل نهائيات الكان. وذكرت المصادر، أن عدلي صاحب 4 أهداف، و4 تمريرات حاسمة، في 34 مباراة مع فريقه الألماني، هذا الموسم، مازال يحلم باللعب للمنتخب الفرنسي، بحسب ما ذهب أحد المقربين له في تصريح لموقع "فوت ميركاتو"، الذي قال فيه "أمين لاعب مهم في المنتخب الفرنسي للأمل". جريدة المنتخب الرياضة المغربية. وأضافت المصادر، أن للمغرب حظوظ أكثر لإقناع محمد علي شو (18 سنة)، لاعب أنجي الفرنسي، وسفيان ديوب (21 سنة) لاعب موناكو الفرنسي، لتعزيز المنتخب، مشيرة إلى أن المحيطين بمهاجم أنجي، الذي يتوفر أيضا على الجنسية الإيفوارية والإنجليزية، على اتصال دائم بوحيد هاليلوزيتش، ورئيس الجامعة الملكية المغربية لكرة القدم فوزي لقجع، هذا في الوقت الذي مازال لاعب موناكو مترددا في اللعب للمنتخب السنغالي، وفي الحالتين معا، فخيارهما لم يتم تحديده بعد، بحكم أن هناك إمكانية اللعب للمنتخب الفرنسي.
الكولاجين يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ، لأنه يوفّر بنية للأوعية الدموية التي تنقل الدم من القلب إلى بقية الجسم. يساعد على تسريع الأيض، وبالتالي قد يكون له فوائد في خسارة الوزن. وهو مفيد جداً في تنشيط الدورة لدموية للجسم. ماء الكولاجين تعرف على فوائده وأضراره - ويب طب. فوائد شراب الكولاجين وآلام المفاصل
مع تقدّم العمر يتضعُف الغضاريف الواقعة بين المفاصل، فتبدأ النساء بالإحساس بألم في المفاصل. من الممكن أن يساعد تناول كمية من الكولاجين في تخفيف هذه الآلام، وأعراض التهاب المفاصل. فوائد شراب الكولاجين وشيخوخة الجلد
من أكثر فوائد شراب الكولاجين المعروفة قدرته على تعزيز حيوية البشرة عن طريق توفير مرونة الجلد، مما يساعد على الظهور بمظهر أكثر شباباً وصحة. كون إنتاج الكولاجين يتراجع في الجسم، مما يساعد على بدء ظهور التجاعيد الرفيعة، وترهّل الجلد وجفافه. أظهرت النتائج أن النساء اللاتي تناولن الكولاجين ظهر لديهن مرونة في الجلد في غضون 4 أسابيع وانخفاضاً كبيراً في التجاعيد بعد 8 أسابيع فقط. فوائد شراب الكولاجين وبناء العضلات وحرق الدهون
يعتبر الكولاجين أحد المكوّنات الرئيسية للأنسجة العضلية، لذا فإنَّ له تأثيراً كبيراً عندما يتعلّق الأمر ببناء كتلة العضلات.
ماء الكولاجين تعرف على فوائده وأضراره - ويب طب
يحسن من صحة الجهاز الهضمي: يوجد الكولاجين في النسيج الضام للأمعاء ويمكن أن يساعد على دعم وتعزيز بطانة الجهاز الهضمي. يدعم صحة القلب ويقي من مرض تصلب الشرايين: في إحدى الدراسات تناول 31 شخصاً بالغاً سليماً مكملات الكولاجين يوميًا لمدة ستة أشهر، فكانت النتيجة انخفاض ملحوظ في مقاييس صلابة تصلب الشرايين. فوائد وأضرار شراب الكولاجين - موضوع. بالإضافة إلى ذلك زادت مستويات الكولسترول الجيد بنسبة 6 في المئة. يحمي العظام من الهشاشة: أظهرت الدراسات أن تناول مكملات الكولاجين تساعد على زيادة كثافة المعادن بالعظام وانخفاض مستويات البروتينات في الدم التي تحفز انهيار العظام. تركيب الكولاجين
يتركب الكولاجين من أحماض أمينية معينة، مثل الجلايسين، والبرولين، وهيدروكسي برولين، والأرجينين، كما تمتلك الأحماض الأمينية هذه ترتيب منتظم في سلاسل الكولاجين، كما يعمل الكورتزول أو كما هو معروف بهرمون التوتر على تكسير كولاجين الجلد إلى أحماض أمينية، لذلك ينصح بالابتعاد عن التوتر لتفادي فقدان الكولاجين في الجسم. [٢]
متى نأخذ مكملات الكولاجين
يفضل تناول الكولاجين السائل في الصباح عندما تكون المعدة فارغة لأنّ حمض المعدة الذي يفرز مع تناول الطعام يكسر الكولاجين مما يجعله غير فعال.
فوائد وأضرار شراب الكولاجين - موضوع
ذات صلة مفهوم الغذاء تعريف الغذاء الصحي
الغذاء
الغذاء هو المأكل والمشرب التي تحتوي على العناصر الغذائية المفيدة للجسم، والغذاء يعطي الجسم القدرة على النمو بالشكل السليم، ويحمي الجسم من الأمراض مثل مرض السكري والسرطانات وتسوس الأسنان، واضطرابات المعدة، وكذلك الإمساك وزيادة الوزن بشكل مفرط، ويوفر للفرد الطاقة اللازمة للقيام بالواجبات والأعمال المنوطة به. والإنسان يحصل على الغذاء من مجموعة من المصادر، كما أن العلماء قاموا بتقسيم مصادر الغذاء إلى مجموعات وهي الخضار والفواكه، والحبوب، واللحوم، والحليب ومشتقاته، وأيضاً مكملات الطاقة، بحيث تحتوي كل مجموعة غذائية على مجموعة من العناصر الغذائية، حيث إنه من المستحيل أن نجد جميع العناصر الغذائية في نوع من محدد من الأغذية. الموارد الغذائية
البروتينات
يحصل الجسم على البروتينات من مصدرين وهما، المصدر النباتي مثل كالعدس والفول، والحمص، والمصادر الحيوانية مثل الأسماك واللحوم الحمراء والحليب ومشتقاته، وللبروتينات أهمية كبيرة في جسم الإنسان وهذه الأهمية تتجلى في:
يساعد على بناء الجسم، كما أنه يساعد في تكوين الخلايا ونضوجها، ويقوم أيضاً بإصلاح الخلايا التالفة.
طريقة الاستخدام: يُضاف معيار( 10 جم) من بودرة الكولاجين للشاي أو القهوة أو الماء أو العصير ويتم بلعه مرة واحدة يومياً. 3- شراب الكولاجين الالماني للمفاصل كولاجين إكسترا مارين Collagen Extra® marine: يحتوي شراب الكولاجين الألماني على تركيز كبير من الكولاجين إضافة إلى الهياليورونيك، وفيتامين سي، وفيتامين B المركب الماغنسيوم، وله العديد من الاستخدامات من أهمها: التقليل من التجاعيد العميقة. ترطيب البشرة وزيادة مرونتها. علاج خشونة المفاصل وتقليل الألم بها. ويعد الكولاجين الألماني من أفضل الأنواع حيث يحتوي على نسبة كبيرة من أجود أنواع الكولاجين و الهيالورونيك أسيد ، وذلك مقارنة بباقي الأنواع الموجودة بالأسواق. 4- مارين كولاجين بيبتايد من سبورت ريسيرش SR®Marine Collagen Peptides: يحتوي على الكولاجين البحري ومجموعة من الأحماض الببتيدية، ويساعد في مرونة وإعادة بناء خلايا الأنسجة الضامة في الجسم، مثل المفاصل والجلد والأربطة والأوتار، ويعمل شراب مارين كولاجين بيبتايد على تجديد شباب البشرة، والتخلص من التجاعيد، كما يعالج بعض مشكلات الشعر مثل التقصف وتساقط الشعر، إضافة إلى صحة العظام والتخفيف من ألم المفاصل.