إضافة لامتلاك الفواكه وخاصة: التوت بأنواعه، الخوخ، والخوخ الأسود العديد من المواد المضادة للأكسدة، والتي تساهم في المحافظة على نضارة، وحيوية البشرة، والحماية من الأمراض المختلفة. مخاطر رجيم الفواكه لمدة شهر
من الممكن أن يتسبب رجيم الفواكه والخضار لمدة شهر في حدوث بعض الآثار السلبية، المؤثرة على الصحة العامة، وذلك من خلال ما يلي:
نقص المواد والعناصر الغذائية الهامة من بروتينات، كربوهيدرات، والدهون الصحية؛ مما يؤدي إلى تباطؤ عمليات الأيض في أغلب الأحيان. التسبب بحالات فقر الدم والأنيميا، إضافة إلى انخفاض مناعة الجسم عند المداومة الطويلة على هذه الحمية
كما من الممكن أن تتسبب هذه الحمية الغذائية بهشاشة العظام، وضعف المفاصل. وهذا النظام الغذائي الغني بالفاكهة الحلوة المذاق؛ يعد خيارا سلبيا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكر، أو مقاومة الأنسولين. الأطعمة المسموح تناولها في حمية الفواكه
عند التفكير في اتباع رجيم الفواكه لمدة شهر لابد من معرفة الأطعمة، والمواد الغذائية الواجب تناولها خلال فترة الرجيم وهي:
الفواكه الحمضية مثل الجريب فروت، البرتقال، التوت، والخوخ. الفاكهة شبه الحمضية مثل المشمش، التفاح، الكرز والتوت.
- رجيم الفواكه والخضار لمدة شهر 9
- رجيم الفواكه والخضار لمدة شهر رمضان
- امطار العيص من تصوير سحابة عيصاويه عبر قروب طقس العيص - YouTube
- عصوية
- غداً .. أحياء أمسية رمضانية بيافع سرار | المكلا نت
رجيم الفواكه والخضار لمدة شهر 9
اليوم السابع: الفطور كوب حليب خالي الدسم وكوب عصير و2 بيضة مسلوقة، الغداء لحم بقر مشوي، العشاء سلطة خضار أو فواكه. رجيم الفواكه والزبادي
الفطور: علبة من الزبادي بالفاكهة وربع رغيف من الخبز الأسمر. بين الفطور والغداء: أي نوع من الفواكه سواء كانت قطع أو عصير. الغداء: قطعه من اللحم أو الدجاج أو السمك المشوي مع علبة من الزبادي بالفاكهه ووعاء سلطة. بين الغداء والعشاء: حفنة من المكسرات. العشاء: أي نوع من الفاكهة مع علبة من الزبادي قليل الدسم. رجيم الفواكه والخضار والبروتين
اليوم الأول: 2 حصة من مسحوق البروتين بين الساعة الثامنه صباحاً و الرابعة عصراً مع مراعاة شرب لتر من الماء، العشاء سلطه بدون زيت. اليوم الثاني والثالث: فاكهة من الساعه الثامنة صباحاً وحتى الرابعة عصراً إضافة إلى وعاء من السلطة ونصف حبة من الأفوكادو. رجيم الفواكه والخضار لمده شهر
اليوم الأول: الفطور حبة من البرتقال وحبة من التفاح، الغداء طبق من سلطة الفواكه وحبة من البرتقال وحبة من التفاح وحبة من الإجاص، العشاء 10 حبة من الفراولة وحبة من التفاح. اليوم الثاني: الفطور 2 حبة من الخيار، الغداء طبق من الفاصوليا و 2 حبة من الجزر، العشاء سلطة الخضار.
رجيم الفواكه والخضار لمدة شهر رمضان
رفع نسبة الـفروكتوز. وذلك بمعدل كيلو جرام واحد في اليوم بشرط الالتزام بجدول الرجيم دون تعديل بالإضافة أو الحذف. هل رجيم الفواكه والخضار لشهر مفيد بخاصة أنه يعتمد بشكل رئيس على تناول الفواكه والخضار وعصائرها حصرا. رجيم الفواكه لمدة 3 أيام. الفطور حبة من البرتقال وحبة من التفاح الغداء طبق من سلطة الفواكه وحبة من البرتقال وحبة من التفاح وحبة من الإجاص العشاء 10 حبة من الفراولة وحبة من التفاح. إفقاد الجسم نسبة كبيرة من البروتين. رجيم الخضار والفواكه هو رجيم نباتي يمتد لشهر وهو صارم. عدم استقرار نسبة السكر في الدم.
دجاج أو لحم أو سمك مشوي في الفرن. طبق من سلطة الفواكة. وأضاف أنه بعد انتهاء اليوم السابع، يتم التوقف عن هذا البرنامج نهائيا، ولإنقاص المزيد من الوزن يرجى إعطاء الجسم فترة من الراحة واستشارة الطبيب لإعادة استخدام ريجيم الفواكه. وقدم د. محمد كرم بعض الامور التي يجب اتباعها قبل وعند البدء برجيم الفواكة لضمان نجاح الرجيم وتحقيق افضل النتائج:
-الامتناع عن تناول المواد السكرية و العسل. -يقصد برجيم الفواكة كل من "التفاح، البرتقال، اليوسفي، الكمثري"
-تناول بعض الخضار مثل "الخس، الخيار، الجرجير، الكزبرة، الملفوف"
-تسجيل وزن الجسم قبل البدء ويفضل ان يتم تسجيل الوزن يوميا. -تناول البيض المسلوق و الحليب قليل الدسم.
29/12/2014, 12:26 PM
#1
أمطار شمال ~. ~العيص~. ~ [الوسق وطليح] يوم الجمعة 4 / 3 / 1436هـ _ 26 / ديسمبر / 2014 م
~. ~بسم الله الرحمن الرحيم~. ~
~. ~مطرنا بفضل الله ورحمته~. ~هطلت أمطار متوسطة إلى اعلى من متوسطة قليلاً في شمال ~. ~
[ ~. امطار العيص من تصوير سحابة عيصاويه عبر قروب طقس العيص - YouTube. ~الوسق وطليح~. ~]
يوم الجمعة الموافق 4 / 3 / 1436هـ _ 26 / ديسمبر / 2014 م
سالت على اثرها الشعاب وبعض الأودية ونزلت الشرائع بمناظر تشتاق إليها النفوس
وإليكم تفصيل لهذة الرحلة المطرية:
كانت التوقعات طيبه يوم الجمعة وهذا التوقع لموقع الـ ( bbc)
وظهرت بوادر الخير منذ الصباح ببعض التكونات وبورود اخبار طيبة
عن أمطار شمال ينبع
وبعد صلاة الجمعة بدأت التكونات تتحول لسحب طيبة أقصى شمال غرب ~. ~
وكان مسارها للشمال الشرقي ، فقررت التوجه شمالاً
وهذة صور للسحب فالشمال الغربي ~. ~للعيص~. ~
وبعد الوصول لشمال العيص بحوالي 30 ك استقبلت أولى البشائر
وهذة صور لشرائع ( إنبا)
وبعد ذلك واصلت مع طريق صحراوي (ردمية) وكانت الأمطار المتوسطة
والديم حاضره حتى وصلت إلى ~. ~المرامية~. ~
وبعد ذلك قررت الرجوع ~. ~ بعد تقدم السحب للشمال الشرقي البعيد
وفي طريق العودة لاح بالأفق البعيد باتجاه ~.
امطار العيص من تصوير سحابة عيصاويه عبر قروب طقس العيص - Youtube
~ مزون رائعه
وكلما اقتربت ظهرت أنها تحمل خير بإذن الله
ووصلت بالوقت المناسب مع سماع الرعود وكانت على اطراف العيص
الشمالية الغربية ولكنها متجهه للشمال الشرقي
ودخلت تحت السحابة فانهمرت
وكان ممشاها سريع فأثرت على العميد وطليح والوسق ، والبديع لاحقاً
وهذة صور لسيول وشرائع جبل { كشرا}
29/12/2014, 12:27 PM
#2
رد: أمطار شمال ~. ~ [الوسق وطليح] يوم الجمعة 4 / 3 / 1436هـ _ 26 / ديسمبر / 20
29/12/2014, 01:06 PM
#3
ماشاء الله
اللهم صيبا نافعا
بارك الله فيك أخي الكريم: سحابة عيصاوية
على هذا التوثيق الرائع والجميل
تقرير متميز وجهود تشكر عليها
وفقك الله
29/12/2014, 01:24 PM
#4
الله يعطيك العافيه على الصور..
والله اشتقنا للجو هذا والامطار وريحتها..
يالله يارب ان ترزقنا الغيث ولاتجعلنا من القانطين..
كل جمعه وسبت أنزل للديره من جدة الى قريه ( بئر قيضي) الواقعه شمال شرق رابغ عشان اراقب الاحداث بس ربنا مارزقنا لحد الان, والله كريم ان شاء الله. 29/12/2014, 01:34 PM
#5
29/12/2014, 02:08 PM
#6
مشاء الله تبارك الله
صور رائعة الله يعطيك العافية
تقرير مميز يا: سحابة عيصاوية.
انتقل الى رحمة ولد خالتي صباح اليوم
والصلاة عليه وعلى شخص آخر بعد صلاة
العشاء اليوم بمسجد أبي بصير. غفر الله له وتم فتح الموضوع هنا من أخيك مرفأ بسم الله الرحمن الرحيم
(( يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ ارْجِعِي إِلَى رَبِّكِ رَاضِيَةً مَرْضِيَّةً فَادْخُلِي فِي عِبَادِي وَادْخُلِي جَنَّتِي))
لاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم
والصلاة والسلام على سيدنا وحبيبنا ورسولنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين. اللهم ارحمه واغفر له واكرم نزله واجعل قبره روضةً من رياض الجنة
ووسع له في قبره وآنس وحشته فيه واجعله في عليين
واجعله في جناتٍ ونهرٍ في مقعد صدقٍ عندك يا مليكُ يا مقتدر يا الله يا أرحم الراحمين
__DEFINE_LIKE_SHARE__
عصوية
#الثلاثاء ١٤٤٣/٩/٢٥هـ
قال تعالى:
{ الَّذِينَ يُقِيمُونَ الصَّلَاةَ وَيُؤْتُونَ الزَّكَاةَ وَهُمْ بِالْآخِرَةِ هُمْ يُوقِنُونَ (4) أُولَئِكَ عَلَى هُدًى مِنْ رَبِّهِمْ وَأُولَئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُونَ} (5) (لقمان) اليوم:
#الثلاثاء
الهجري:
25 / 9 / 1443هـ
الميلادي:
26 / 4 / 2022م
الشهر الهجري: رمضان
الشهر الميلادي: أبريل
- فضلاً رتويت لهذه التغريدة #الثلاثاء ١٤٤٣/٩/٢٥هـ
{ الَّذِينَ يُقِيمُونَ الصَّلَاةَ وَيُؤْتُونَ الزَّكَاةَ وَهُمْ بِالْآخِرَةِ هُمْ يُوقِنُونَ (4) أُولَئِكَ عَلَى هُدًى مِنْ رَبِّهِمْ وَأُولَئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُونَ} (5) (لقمان)
~الله يجزاكم خير جميعاً بدون إستثناء
على هالكلمات النابعه من القلب إلى القلب ~. ~وأسأل الله أن يعم الخير جميع الديار _ وخاصه التي أمطارها
اقل من المعدل السنوي بكثير - وكذلك من مطر نسأل الله ان يتبعه بأفضل منه~. ~[]~. ~
31/12/2014, 07:01 PM
#15
رد: أمطار شمال ~. ~ [الوسق وطليح] يوم الجمعة 4 / 3 / 1436هـ _ 26 / ديسمبر / 20
غداً .. أحياء أمسية رمضانية بيافع سرار | المكلا نت
ذكرت مصادر مطلعة أن قيادة المجلس الأنتقالي الجنوبي بمديرية سرار يافع بمحافظة أبين دعت أبناء المديرية بمختلف إلانتماء السياسي إلى إحياء أمسية رمضانية في مبنى ثانوية سرار النموذجية غداً الثلاثاء بعد صلاة العشاء. وأكدت المصادر إن قيادة الانتقالي بيافع سرار قامت بتوزيع إعلانات مكثفة في السوق العام بالمديرية حول أحياء فعالية هذه الأمسية الرمضانية التي سيتشرف حضورها عدد من القيادات السياسية والعسكرية والأجتماعية والمدنية البارزة ومن الوسط المحلي بيافع وفي طليعتهم الدكتور عيدروس النقيب والسفير قاسم عسكر وعبدالرقيب الشنبكي عضو الجمعية الوطنية في الأمانة العامة للمجلس الانتقالي. عزيزي الزائر لقد قرأت خبر غداً.. أحياء أمسية رمضانية بيافع سرار في موقع المكلا نت ولقد تم نشر الخبر من موقع عدن الغد وتقع مَسْؤُوليَّة صحة الخبر من عدمه على عاتقهم ويمكنك مشاهدة مصدر الخبر الأصلي من الرابط التالي عدن الغد
كاتب ومحرر صحفي وتقني.
فرقة عيساوية علي العابد بسوسة 97220225 - 23557716 96083155 - 21134625 - YouTube