26-09-2009, 06:35 AM
# 1
كم سعرة حرارية تحرق في اليوم عندما لاتفعل شيء ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
سين سؤال: كم يحرق الشخص اللي يمارس نشاطات حياته اليومية من سعرات حرارية بدون أي نشاطات مرهقة او نشاطات رياضية.
- كم سعرة يحرق الجسم في اليوم | كنج كونج
- كم يحرق الجسم سعرات في اليوم
- كم سعر حراري يحتاجه الجسم في اليوم و حسبها بطريقه صحيحه - موقع نظرتي
- بيت شعر عن الحب الصادق
- بيت شعر عن الحب
- بيت شعر لنزار قباني عن الحب
- بيت شعر قصير عن الحب
- بيت شعر عن الحب و الشفاء
كم سعرة يحرق الجسم في اليوم | كنج كونج
التأثير الحرارى للغذاء: (بالإنجليزية: Thermic Effect of Food)؛ والتي تُعبّر عن كميّة السعرات الحراريّة التي يحرقها الجسم لمضغ الطعام، وهضمه، وتخزينه، ويجدر الذكر أنّ كل نوعٍ من المغذيات يمتلك تأثيراً حراريّاً مختلفاً عن غيره، فعلى سبيل المثال يُعدّ البروتين أكثر نوعٍ من المغذيات التي تحرق السعرات الحرارية، ويجدر الذكر أنّ التأثير الحرارية للغذاء تحرق ما نسبته% من إجمالي صرف السعرات الحرارية اليومية. كم يحرق الجسم سعرات في اليوم. طريقة حساب السعرات المحروقة يمكن حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة باستخدام معادلة هاريس بينديكت (بالإنجليزية: Harris-Benedict equation)، والتي نُشرت أوّل مرةٍ عام 1918، وقد وُضعت لمعرفة عدد السعرات الحرارية المستهلكة بشكلٍ دقيق، وهي تُحسب عن طريق ضرب مُعدّل الأيض الأساسيّ (بالإنجليزية: Basal metabolic rate) بمُعدّل النشاط البدنيّ،[٢] ويمكن حساب هذه الأرقام كما يأتي:[٣] معدل الأيض الأساسي: يعتمد معدّل الأيض الأساسيّ لكلّ شخصٍ على وزنه، وطوله، وجنسه، ويمكن حسابه حسب المعادلات الآتية: معدل الأيض الأساسي للرجال = 66. 47 + (13. 7 × الوزن بالكيلوغرامات) + (5 × الطول بالسنتيمترات) - (6. 8 × العمر بالسنوات) معدل الأيض الأساسي للنساء = 655.
كم يحرق الجسم سعرات في اليوم
متوسط المدخول اليومي للجسم من السعرات الحرارية للنساء البالغات يبلغ 1600-2400 سعر حراري. أما متوسط السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الرجل البالغ يومياً، تقدر بنحو 2000-3000 سعرة حرارية. ويختلف المعدل اليومي من السعرات الحرارية التي تدخل الجسم، حسب عدة عوامل منها العمر، و المعدل الايضي للجسم، وجنس الشخص، وحالته الصحية، وحالته الاجتماعية والاقتصادية. كما أن الأشخاص ذوي الأمراض بتطلب تحديد معدل السعرات الحرارية اليومية أخذ الاستشارة الطبية اللازمة. الأطفال صغار السن يحتاجون سعرات حرارية تتراوح بين 1000-2000 سعرة حرارية. الأطفال الأكبر سناً والمراهقين يحتاجون معدل يبلغ 1400-3200 سعرة حرارية، والبنات يحتاجون سعرات حرارية أقل من الذكور. يجب الإشارة إلى أن الشخص كلما تقدم عمره كلما انخفض معدل التمثيل الغذائي والأيض لديه، وهذا يعني أن تنخفض السعرات الحرارية التي يحصل عليها يوميا مع التقدم في العمر. كم سعرة يحرق الجسم في اليوم | كنج كونج. اقرأ أيضاً: رجيم صحي لتخفيف وزن النساء سريعا و بطريقه سهله جدآ احتياج الحامل والمرضعات من السعرات الحرارية تختلف احتياجات الأشخاص العاديين من السعرات الحرارية، والأمر كذلك بين النساء فلكل سيدة حالتها الخاصة، يأتي ضمن هؤلاء الحوامل والمرضعات، حيث تختلف السعرات الحرارية التي لابد من حصولهم عليها: خلال فترة الحمل والرضاعة تزيد احتياجات المرأة من السعرات الحرارية بشكل كبير.
كم سعر حراري يحتاجه الجسم في اليوم و حسبها بطريقه صحيحه - موقع نظرتي
5 kg
هذا موقع للتحويل من باوند لـ كيلوجرام
يعطيك العافيه على المعلومه
فرنسيس فورد كوبولا مارتن ساركوزي ستيفن سبيلبيرغ الاخوه كوين
26-09-2009, 07:32 AM
# 8
شيئ راائع
الله يذكرك بالخير ياوااجهه البوابة مالها طعم من دونك وكلها ظلام×ظلام
26-09-2009, 11:36 AM
# 9
شي جميل يسلموا
int ermi lan to de ath
(~. ~) GC: D7oom
26-09-2009, 12:01 PM
# 10
حاجة فانتاستك
لاالله الا الله محمد رسول الله لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم اللهم اغفرلي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات
ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ
اتبعني واتبعك ()
26-09-2009, 12:52 PM
# 11
مـا فهمـــــــت شيء
27-09-2009, 02:57 PM
# 12
ما توقعت الى هالدرجه
بس شي طيب
27-09-2009, 04:24 PM
# 13
موضوع حلو ومفيد
التعديل الأخير تم بواسطة sailormoon; 27-09-2009 الساعة 04:37 PM. 27-09-2009, 05:22 PM
# 14
إذاً أنا أحتاج 360 سعره حراريه
شكراً على الموضوع
التعديل الأخير تم بواسطة ذيبان; 27-09-2009 الساعة 05:24 PM. كم سعر حراري يحتاجه الجسم في اليوم و حسبها بطريقه صحيحه - موقع نظرتي. 27-09-2009, 05:42 PM
# 15
طيب أنا أحس أن الحساب غلط يعني لو واحد وزنة 500 باوند يحتاج 600 سعرة حرارية
بينما الي وزنة مثل ماحطيت بالموضوع 160 يحتاج 192 سعرة حرارية
ماتحس أنه غلط ؟؟
27-09-2009, 10:02 PM
# 16
شكرا لك ياعسل.......
استغفر الله واتوب اليه
28-09-2009, 01:15 AM
# 17
للأسف اغلب الناس وانا من ضمنهم يأكل ما يريد وما لذ وطاب له
دون اي مراعاه لما يحتاجه جسمه
لو كان هناك تنظيم لكان افضل
ويكون جدول للأكل
لكن ما بتنفع معانا
28-09-2009, 01:51 AM
# 18
مشكووووور على المعلومات
انا احرق في اليوم 660 <<<طلعوا وزني يا شطااار
((اللهم اجمعني ومن قرأ هذا التوقيع في الفردوس الأعلى))
شاهد أفضل نظام غذائي بسيط لانقاص الوزن. كم أحتاج من السعرات الحرارية لزيادة الوزن إذا كنت تعاني من نقص الوزن الشديد ، فمن المهم جدًا زيارة الطبيب. لزيادة الوزن ، يجب أن تتناول سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه جسمك كل يوم ، ولكن مرة أخرى ، من المهم الحفاظ على نظام غذائي صحي وليس السعرات الحرارية الفارغة فقط مثل السكر والأطعمة الصناعية والحلويات. إكتشف أفضل نظام غذائي صحي لزيادة الوزن.
أول ثلاثة أشهر من الحمل تكون الحاجة لزيادة السعرات الحرارية بسيطة جداً، وقد تتساوى مع السعرات الحرارية للمرأة قبل فترة الحمل دون حدوث أضرار صحية لها او للجنين. كذلك الأمر في آخر ستة أشهر من الحمل، ولابد من متابعة الحامل مع الطبيب المختص والقيام بالالتزام بالنظام الغذائي المعطى لها. تضاف للمرأة الحامل معدل 300 سعرة حرارية يومية أثناء آخر ستة أشهر من الحمل. تضاف 500 سعرة حرارية على المعدل الطبيعي للمرأة خلال فترة الرضاعة. نظام كيتو احتياج لاعب كمال الاجسام من السعرات الحرارية يتم وضع لاعبي كمال الأجسام في فئة خاصة، هذا لأن التمارين الرياضية التي يقومون بها تستلزم معدل معين من السعرات الحرارية اليومية، حيث: يتطلب الأمر زيادة معدل السعرات الحرارية اليومية بنسبة 15% أثناء مرحلة تضخيم العضلات بالجسم. الشخص العادي يحتاج معدل 3000 سعرة حرارية أما لاعب كمال الأجسام يتطلب جسمه معدل 3450 سعرة حرارية يومياً. بعد انقضاء مرحلة تضخيم العضلات تأتي مرحلة التنشيف، حيث يعمل اللاعب على التخلص من معدل الدهون الزائدة بالجسم، ولابد أن يقوم بخفض معدل السعرات الحرارية المستهلكة خلال تلك الفترة للحصول على التأثير المرغوب.
شعر قصير عن الحب – موقع المحيط. بيت شعر عن الحب. أجمل شعر نزار قباني عن الحب. أجمل بيت شعر في الحب كتابة زين سليم – آخر تحديث. أغالب فيك الشوق التصنيفات. بيت شعر عن الحب الصادق. شعر عن الحب نزار قباني. ٠٨٥٦ ٢٨ مارس ٢٠١٩ ذات صلة. في بعض الأحيان نعبر عما يجول في خاطرنا بأبيات الشعر التي تعد وسيلة مميزة للتعبير عما يخالج القلب من مشاعر كلمات عميقة تصف هيام عاشق تمكن منه حبه وكاد يحترق قلبه من شدة شوقه. قد كاد يقتلني بك التمثال. 28 07 2018 06 16 am. وهناك طرق كثيرة جدا للتعبير عن الحب وأشهر تلك الطرق قديما وحديثا هي الشعر وفي هذه الليلة يسعدنا أن نقدم لكل متابعينا الكرام متابعي موقع احلم مقالة بعنوان أشعار الحب والغزل 20 بيت شعر من روائع الشعر العربي سنجمع لكم في تلك المقالة كم كبير وباقة رائعة من أجمل القصائد. حبيبي أقدم عمري لك هدية وأعتذر عن رخص الهدي قدرك سما فوق السما ونجومها لك هدية. قصائد وابيات رائعة جدا من احلي واجمل قصائد الشاعر العربي العظيم المتنبي من أجمل ابيات شعر عن الحب والعشق والغزل كتبها هذا الشاعر المبدع وتعد هي المرجع والمثال لكل الشعراء المعاصرين الذين يهتمون دائما بقراءة قصائد واشعار التراث العربي الرائع فتراثنا العربي ملئ.
بيت شعر عن الحب الصادق
برسل مساء الخير من دون ترخيص وارسل مساء الحب مني مرخص الاوله للكل من دون تخصيص والثانيه لزين والله مخصص. دان المساء وفي ذاتي لهم شغف وفي الأنا ألف بارجة وذا لهب الروح ثكلى بهم والبوح في لغف قُدت شفاه المساء وقيّض المهب. كّل مازآد لك شوق في خفوقي مسكت قلبي اخبي دفق شريآن بين عوج الضلوع لك بركآن شوق وكيف استر بكفي حمم نار بركان. أحبك ب عقلي الذي يفكر بحبك وأحبك بأناملي التي تعبر عن حبك وأحبك بأذني التي تستمع لهمسك وأحبك بشفاهي التي تقول لك أحبك. وين اودي شوق قلبي والوله لوغديت بعيد عني ما اسمعك تملك احساسي وفكري تشغله ترحل طيوفك وفكري يجمعك هاك قلبي هاك ليتك تقبله خذ سنين العمر أو خذني معك انت تالي الحب عندي واوله من يقول اني نسيتك يخدعك. بحثتُ عن الحُبّ دهرًا فلم أجدهُ سوى في القلوب الكسيرة فما الحُبُّ إلّا سحاب أبى أن يجود سوى بالدُّموع الغزيرة. إسمع رسول أشواق قلبي يناديك ترقص أماني نشوتي لأجل أشوفك وآخذ من ظروف الرخا وقت وأعطيك عسى الأماني تبدّد شكوك خوفك. 30 بيت شعر عن الشوق والحب قمة الرومانسية والعشق. أي سرّ يعتري شوقي إليك إنّ شوقي حائر في مقلتيك كلنا أسرى صبابات الهوى فادنُ منّي إنّني ملك يديك. لبيه من روحي ل روحٓك لبيه حسّك ، لبيه خطآويك لبيه كثر مآ أعشق وُصوفك ولبيك كلك من قلب ميت فيك.
بيت شعر عن الحب
لاحظتُ بأن الصيف يأتي..
عشر مرات إلينا كل عام..
وبأن القمح ينمو..
عشر مرات لدينا كل يوم
وبأن القمر الهارب من بلدتنا..
جاء يستأجر بيتاً وسريرا..
وبأن العرق الممزوج بالسكر والينسون..
قد طاب على العشق كثيرا. صارت ضحكة الأطفال في العالم أحلى..
ومذاق الخبز أحلى..
وسقوط الثلج أحلى..
ومواء القطط السوداء في الشارع أحلى..
ولقاء الكف بالكف على أرصفة " الحمراء " أحلى..
والرسومات الصغيرات التي نتركها في فوطة المطعم أحلى..
وارتشاف القهوة السوداء..
والتدخين..
والسهرة في المسح ليل السبت..
والرمل الذي يبقي على أجسادنا من عطلة الأسبوع،
واللون النحاسي على ظهرك، من بعد ارتحال الصيف،
أحلى..
والمجلات التي نمنا عليها..
وتمدّدنا.. وثرثرنا لساعات عليها..
أصبحت في أفق الذكرى طيورا. حين أحببتك يا سيدتي
طوبوا لي..
كل أشجار الأناناس بعينيك..
وآلاف الفدادين على الشمس،
وأعطوني مفاتيح السماوات..
وأهدوني النياشين..
وأهدوني الحريرا. أبيات شعر عراقي عن الحب - سطور. عندما حاولت أن أكتب عن حبي..
تعذّبت كثيرا..
إنني في داخل البحر...
وإحساسي بضغط الماء لا يعرفه
غير من ضاعوا بأعماق المحيطات دهورا. ما الذي أكتب عن حبك يا سيدتي؟
كل ما تذكره ذاكرتي..
أنني استيقظت من نومي صباحا..
لأرى نفسي أميرا.
بيت شعر لنزار قباني عن الحب
ذات صلة شعر في الحب والعشق أجمل شعر للحب
الحب
عاطفة قويّة تمتلك الإنسان حينما يشعر فيها، فتسيطر على عواطفه وأحاسيسه، وانفعالاته. في هذا المقال نقدّم لكم جميل ما قيل في الحب. شعر الحب
الحروف وتقبيل الورق في يدي الواحدة خمسة أصابع
أراها متساوية جميعاً بالخشوع
حينما تلامس يديك. لونظر نيوتن الى عينيــك لعرف أن ليس للجاذبيه قــانون. أجمل قصائد حب .. 3 قصائد وأشعار عن العشق والغزل. عندما يتوقّف الزمن وينفصل العالم عن الوجود
اعلم عندها أني قبّلت جَبينَك. وإذا قررت يوماً أن تترك حبيباً فلا تترك له جرحاً فمن أعطانا قلباً لا يستحقّ أبداً منّا أن نغرس فيه سهماً. مهما طال الزّمان ومهما كسرتني الأيام
مهما أخذت مني الحياة
مهما عذّبني الحب، مهما انجرحت
مهما أذللت للناس والحياة
مهما حصل لن يتغيّر شيء بقلبي مع أنك
جرحتني، إلا أنّي وبكل صراحة أحبّك. تواعدنا أن نبقى سويّاً مدى الحياة
أن نجعل حبنا يفوق الخيال
أن نكتب قصة حبّنا في كل مكان
أن نغسل قلوبنا من نهر العذاب. لو أستطيع حبيبتي لنثرت شيئاً من عبيرك
بين أنياب الزمان
فلعلّه يوماً يفيق ويمنح الناس الأمان
لو أستطيع حبيبتي
لجعلت من عينيك صبحاً
في غديرٍ من حنان
ونسجت أفراح الحياة حديقة
لا يدرك الإنسان شطآنً لها
وجعلت أصنام الوجود معابداً
ينساب شوق الناس.. إيماناً بها
لنثرت بسمتك التي
يوماً غفرت بها الخطايا والجراح
وجمعت كل الناس حول ضيائها
كي يدركوا معنى الصباح
لغرست من أغصان شعرك واحة
وجعلتها بيتاً تحجّ لها الجموع
وجعلت ليل الأرض نبعاً من شموع
ومحوت عن وجه المنى شبح الدموع.
بيت شعر قصير عن الحب
62) صـلـيـه
لـعـل الوصل يـحيـيـه و اعلمي بأن أسـيـر الحب في أعـظـم الأســـــــــــر. 63) سـحرتـني
حبـيـبتي بـسواد عيونـهـــا إنـمـا السـحـر في سـواد الـعـيـــــــــــون. 64) فما غـاب
عن عيـنـي خـيـالـك لـحـظـة و لا زال عـنـهـا و الـخـيـال يـــــــــــزول. 65) نَصَـبَ
الحـب عـرشـه فـسـألـنــــــــــــــاه مـن تـراه لـه ؟ فـدّل
عـلـيـــــــــــــــــــك. 66) و
الـفراشـات ملّت الـزهـر لـمّــــــــــــــا حـدثـتـهـا الأنـسام عن
شـفـتـيـــــــــــك. 67) ما كـنت
أومن في العيـون و سـحـرهـا حـتى دهـتـنـي في الـهوى عـيـنــــــــاكِ. 68) و عذلـت
أهـل الـعشـق حـتـى ذقـتــه فعجبتُ كـيف يموت من لا يعـشـق. 69) الـحـسـن
قد ولاك حـقـاً عـرشــــــــــه فـتـحـكـمـي في قـلـب من يـهـــــــواك. 70) عـذبـة
أنـت كالـطفولـة كالأحــــــــلام كـالـلـحن كـالصـبـاح الـجـديــــــــــــــــد. 71) قـصـائدي
قـبـلـك يا حـلـوتـــــــــــــــي كـانت كـلاماً مـثـل كل
الكــــــــــــــــــلام. 72) نـسيـت
الـهوى إلا هـواك فـإنــــــــــــه تغلغل في الأعماق و انساب في دمـــــي. بيت شعر عن الحب. 73) و لو أني
خـبـأتـك في عـيـونـــــــــــــي إلـــى يـوم الـقـيـامة مـا
كـفـانـــــــــــــــي.
بيت شعر عن الحب و الشفاء
الخاطرة الثانية
أول ما يخطر في ذهني بينما أتأمل القمر في جوف الليل هي كلمة سبحان الله الذي يأت بالقمر كل ليلة شاهدًا علينا يلهمنا القوة والأمل في أن مع كل قمر لا بد أن تكون شمس، وبعد كل ليل لا بد أن يكون نهار. الخاطرة الثالثة
وحيدًا أنا كالقمر، أنتظر نوم الناس حتى أطفو في سائل أسود، أما النجوم فهن أفكار تلمع حينًا وتخبو أحيانًا، وتبقى الوحدة هي الرفيق الأول والأخير لنا. الخاطرة الرابعة
أجمل ما في القمر أنه غير مثالي، كلما اقتربنا منه رأينا الحفر والندوب التي يحملها، يشبهنا القمر في إنكساراته المتكررة على مر الدهر، ثم ننظر لهئته العامة فنراه متماسكًا مضيئًا غير مهتم بكل ذلك.
كل نفساً لم يشرق الحب فيها هي نفس لم تدر ما معناها.