فلو كان الواقع الشاذ الحالي يستند أو يدعم المصلحة الوطنية، لما أضحت مصالح اللبنانيين في خبر كان. لم يعد اليوم الدلع نافعاً، وهو الذي كان نافعاً في ما مضى، يوم كان لبنان «الفرفور ذنبه مغفور». الخليج العربي تغير جذرياً، وتغيرت فلسفة قياداته في السياسة والأمن والاقتصاد والأخوة، وتضاءل البعد العاطفي النوستلجي تجاه لبنان بعد غياب رواده القدامى الراحلين. وفيت وفي بعض الوفاء مذلة. كما أن بدائل لبنان أصبحت موجودة في تلك الدول وفي دول أخرى أكثر ترحيباً وأمناً، وربما أقل جحوداً. لكن الأهم هو أن الخطر أصبح داهماً على حدود تلك الدول، فقضية الحوثي، والحرب الفيتنامية الطابع في اليمن غير السعيد، ضيّقت صدر قيادات الخليج في خصوص تقبّلهم للرمادي في المواقف. في اختصار، لم يعد في إمكان من يطلب المساعدة من تلك الدول أن يستمر في الموقف الرمادي، فلم يعد ذاك النوع من التقية ينفع في ظل الخطر الداهم والوجودي. لكن، ما هي الاحتمالات في ظل اختطاف الخيار السيادي اللبناني؟ الاحتمال أولاً لم يحصل، وهو أن يعلن لبنان الرسمي أن قراره مختطف وأن من يريد المساعدة على تغيير الوضع فليضع مقترحاته موضع البحث والتطبيق. وهذا غير ممكن طبعاً في ظل رد لبنان.
من فرائس أبي فراس | أراك عصي الدمع
كتب الشعراء عن الوفاء، هذه الصفة الجميلة التي يحبها الإنسان بكل أشكالها، الوفاء للزوج والقريب والمعارف، الوفاء للوطن والمنشأ، الوفاء للقضايا والمباديء، وغير هذا الكثير. من فرائس أبي فراس | أراك عصي الدمع. إليك أجمل ما قيل من شعر عن الوفاء. علي بن أبي طالب
ماتَ الوفاءُ فلا رفدٌ ولا طمعٌ
في الناسِ لم يبقَ إِلا اليأسُ والجَزَعُ
فاصبرْ على ثقةٍ باللّهِ وارضَ به
فاللَّهُ أكرمُ من يُرجى ويُتَّبَعُ
الإمام العلامة علي بن ابي طالب في ديوانه الشعري، يعلن عبر هذه الأبيات اختفاء الوفاء بين الناس وكأنه شخص مات، لكن العبرة في النهاية بالثقة في الله، والوفاء له في العبادة. أحمد شوقي
وسلا مصرَ: هل سلا القلبُ عنه
أَو أَسا جُرحَه الزمان المؤسّي؟
كلما مرّت الليالي عليه رقّ
والعهدُ في الليالي تقسي
الشاعر المصري الكبير أحمد شوقي، ما زال وفيًا لوطنه حتى في الغربة، ويسأل صاحبيه إن كان قلبه نسي مصر، فالعكس هو ما حصل، وصار قلبه أكثر تعلقًا كلما مرت عليه الليالي، مع أنها تجعل القلب أقسى وأكثر تحجرًا. ابن زيدون
هَلْ تذكُرونَ غريباً عادَهُ شَـجَنُ
مِنْ ذِكْرِكُمْ و جفَا أجْفانَه الوَسَنُ ؟
يُخْفي لواعِجَهُ والشَّوقُ يَفْضَحُهُ
فقـدْ تسـاوَى لدَيْه السِّرُّ والعَلَنُ
الوفاء للأهل في قصيدة الشاعر الأندلسي ابن زيدون، فهو يشتاق لأهله بشدة، ويخاصمه النوم من من كثرة الحنين، يحاول إخفاء شوقه عن الناس، لكنه يفضحه دومًا، وفي النهاية لم يعد يهتم أن يعرف الناس اشتياقه لأهله أم لا.
شعر أبو فراس الحمداني - وفيت وفي بعض الوفاء مذلة - عالم الأدب
شرح البيت وفيتُ وفي بعض الوفاء مذلة
فَإِن يَكُ ماقالَ الوُشاةُ وَلَم يَكُن
فَقَد يَهدِمُ الإيمانُ ماشَيَّدَ الكُفرُ
وَفَيتُ وَفي بَعضِ الوَفاءِ مَذَلَّةٌ
لِإِنسانَةٍ في الحَيِّ شيمَتُها الغَدرُ
وَقورٌ وَرَيعانُ الصِبا يَستَفِزُّها
فَتَأرَنُ أَحياناً كَما أَرِنَ المُهرُ
قصيدة أراك عصي الدمع للشاعر أبو فراس الحمداني
أرَاكَ عَصِيَّ الدّمعِ شِيمَتُكَ الصّبرُ
أما للهوى نهيٌّ عليكَ ولا أمرُ؟
بلى أنا مشتاقٌ وعنديَ لوعة ٌ
ولكنَّ مثلي لا يذاعُ لهُ سرُّ! إذا الليلُ أضواني بسطتُ يدَ الهوى
وأذللتُ دمعاً منْ خلائقهُ الكبرُ
تَكادُ تُضِيءُ النّارُ بينَ جَوَانِحِي
إذا هيَ أذْكَتْهَا الصّبَابَة ُ والفِكْرُ
معللتي بالوصلِ والموتُ دونهُ
إذا مِتّ ظَمْآناً فَلا نَزَل القَطْرُ!
وفيت وفي بعض الوفاء مذلة
يومياً وحتى انتهاء شهر رمضان ينشر "دوت مصر" أحد قصائد العشق الإلهي والعذري التي يرددها البعض أو قد سمعها من مطرب أو منشد ولا يعرف باقي تلك القصيدة أو صاحبها. هؤلاء الشعراء ذابوا شوقا فأذابوا بتنهداتهم الرقيقة، العاشقون اشتياقاً، وغردوا على أوتار القلب فخرجت كلماتهم لحن قوافي يسبي ويسري بين الأفئدة، رقوا وارتقوا فصارت حروفهم ألسنه تطير لا يحدها زمان أو مكان. قصيدة اليوم للشاعر أبو فراس الحمداني. " بدأ الشعر بملك وانتهى بملك " والملك الأول هو امرؤ القيس أما الثاني فهو أبو فراس الحمداني " من قبيلة الحمدانيين، التي بسطت هيمنتها على شمالي سوريا والعراق، ونشئ في رعاية ابن عمه سيف الدولة في حلب، بعد موت والده باكراً، فشب فارساً شاعراً، تم أسره وقتل في معركة ودفن في بلدة صدد جنوب شرق حمص. كانت قصائده مزيجا عجيباً كلحن شجي، امتزجت الكلمات بالحزن والأسى، واكتست العبارات بالرقي الجمالي وحسن الصنعة دون تكلف. امتاز شعره بالبلاغة فكان لسان فصيح يطير بكلماته في ميادين المعارك وافتخر بحسبه ونسبه وقومه بأنفة واعتزاز.
وإنقاذا لماء الوجه، أصدر بن كيران منذ عشرة أيام بيانه «انتهى الكلام» بعد فشل المفاوضات كاحتجاج على هذه الإهانات التي يفترض أنه تعرض لها، ولكنه ما لبث أن اتصل بأخنوش للتفاوض من جديد، أي انتقل إلى «وبدأ الكلام»، في تناقض حقيقي. وبالتالي يعيش المشهد السياسي الرسمي مأزقا، فالدستور ينص على تكليف الحزب الفائز بتشكيل الحكومة، لكنه يصمت حول الائتلافات الحزبية، ما يفتح الباب أمام إعادة الانتخابات. ويفتقد المغرب لتقاليد ديمقراطية حقيقية، الأمر الذي يجعله في هذا المأزق. بينما دول جارة له سبقت الى الديمقراطية لديها تأويلات سلسة للدستور. ومن ضمن الأمثلة، في إسبانيا حين فشل الأمين العام للحزب الشعبي ماريانو راخوي في تكوين ائتلاف حزبي لتشكيل الحكومة في انتخابات ديسمبر 2015، قام المحتل للمرتبة الثانية، الأمين العام للحزب الاشتراكي بيدرو سانتيش بمحاولة تشكيل الحكومة، ولم يحصل على الأصوات الكافية في البرلمان، وكانت الدعوة للانتخابات الجديدة خلال يونيو الماضي، ونجح راخوي في تشكيل الحكومة. وفي البرتغال، تصدر الحزب الاجتماعي الديمقراطي بزعامة بيدرو مانويل كويلهو الانتخابات بأغلبية بسيطة في انتخابات 2015، لكنه فشل في تشكيل الحكومة، ونجح الحزب الاشتراكي بزعامة أنتونيو كوستا المتزعم للمرتبة الثانية في جمع الأحزاب اليسارية وتشكيل الحكومة ورئاسة البرلمان.
وعلى الرغم من أن كمية فيتامين سي في حبة كيوي متوسطة تقترب من تناول برتقالة، إلا أن هذه الفاكهة أصغر بكثير- مما يعني أنه يمكنك بسهولة تناول اثنتين منها ومضاعفة كمية فيتامين سي التي تتناولها. الكرنب:
يحتوي الكرنب على نسبة عالية من فيتامين سي، حيث يحتوي كوب واحد منه على 80 ميللغرام أي ما يعادل 89 في المائة من الكمية الموصى بها يومياً. الفراولة:
هذه الحبات الحمراء الصغيرة الجميلة، تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي أيضاً تفوق البرتقال. إذ يشمل كوب واحد من الفراولة على 89 ميللغرام من فيتامين سي، أي 99 في المائة من الكمية الموصى بها (RDA). إلى جانب مضادات الأكسدة القوية الأخرى التي تساعد في مكافحة تطور الأمراض المزمنة. البروكلي:
سيعطيك كوب واحد من البروكلي فيتامين سي الخاص بك لليوم. فيتامين سي برتقال فالنسيا. إذ يحتوي كوب واحد مطبوخ على 102 ميللغرام أي 113 في المائة من الكمية الموصى بها. وتشير الدراسات إلى أن تناول الخضروات الصليبية مثل البروكلي بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي وتقليل خطر الإصابة بالسرطان. الفلفل الأصفر:
وبحسب ما نشره موقع (هيلثي إيتينغ) الأمريكي، يحتوي كوب واحد من الفلفل الأصفر على 275 ميللغرام من فيتامين سي، أي 305 في المائة من الكمية الموصى بها (RDA).
فيتامين سي برتقال للتلوين
و وجد أن جرعات من فيتامين سي تعادل 1000-2000 ملج يومياً تقلل من إنتاج الهيستامين التي تساهد في التهاب الشعب الهوائية. 13- يساعد في الحد من التهاب المفاصل:
التهاب المفاصل ينتج من انهيار العمليات الخلوية التي تساعد في إصلاح و إنتاج الأنسجة الغضروفية. فيتامين سي برتقال يدوية. الأجهاد البدني الشديد علي الغضروف يمكن أن يسبب تدمير للكولاجين الذي له دور ايضاً في إنتاجه. وبالتالي فيتامين سي المطلوب في إنتاج الكولاجين يساعد في تخفيف الألم و التهاب و تورم المفاصل كما يساعد في الحفاظ علي المفاصل صحية و إبقائها مرنة. 14- يقلل من خطر العمي:
فيتامين سي ضروري في تحسين الرؤية كما يمنع إعتام عدسة العين و العمي. إعتام عدسة العين و العمي لدي كبار السن هو أمر شائع لأن عدسة العين تحتاج إلي كمية كبيرة من فيتامين سي للقضاء علي الجزيئات الحرة التي تنتج بسبب التعرض المباشر لأشعة الشمس. 15- قد تساعد في علاج مرض السل:
وجدت دراسة حديثة أن فيتامين سي يقتل البكتريا المسببة لمرض السل.
تنبع فوائد البرتقال العديدة من احتوائه على نسبة عالية من بعض العناصر الغذائية الهامة، فما هي أهم المعادن والفيتامينات في البرتقال اللذيذة؟ اقرأ المقال لتعرف أكثر. ما هي المعادن والفيتامينات في البرتقال ؟ الإجابة فيما يأتي:
تشمل المعادن والفيتامينات في البرتقال ما يأتي:
1. فيتامين ج
يُعد البرتقال أحد أنواع الفواكه الطبيعية التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج ، إذ من الممكن لتناول حبة برتقال كبيرة واحدة أن يزود جسمك بكامل حاجته اليومية من فيتامين ج. الفيتامينات في البرتقال - موضوع. لفيتامين ج العديد من الفوائد الصحية الهامة لجسمك ولجمالك، مثل:
تحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم، وهي مادة ضرورية لصحة وسلامة العظام، والجلد، والغضاريف، والأوعية الدموية، والأوتار والأربطة. خفض فرص الإصابة ببعض الأمراض مثل: أمراض القلب والشرايين، و السرطان ، وأمراض العيون كالساد. خفض فرص إصابة مرضى السكري ببعض المضاعفات الصحية التي قد تنشأ لديهم مع الوقت، لا سيما في الكلى والعيون والأعصاب. مكافحة فقر الدم بسبب قدرة فيتامين ج على تعزيز امتصاص الحديد في الجسم. التخفيف من دوار الحركة الذي قد يشعر به بعض الأشخاص عند ركوب السفن. تسريع تعافي والتئام الجروح.