برس بي - قناة المنار: تعد المكسرات واحدة من أكثر الأطعمة التي لا يختلف اثنان على فوائدها الصحية المذهلة للجسم، بما في ذلك للقلب والذاكرة. والمكسرات غنية بالعناصر الغذائية، بما في ذلك الأحماض الدهنية غير المشبعة والبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن ومركبات نباتية صحية أخرى. فوائد المكسرات الأكثر وضوحا: 1 تحد من الإصابة بأمراض القلب والسرطان قامت مجموعة دولية من الباحثين نُشرت دراستهم في مجلة "BMC Medicine" بتحليل 29 دراسة تناولت استهلاك المكسرات واستطلعت 800000 شخص. فوائد المكسرات للحامل | 5 أنواع من المكسرات تعزز صحة الأم والجنين - العيادة. وجدت النتائج التي توصلوا إليها فوائد كبيرة لتناول المكسرات. ووجدوا أن الأشخاص الذين يتناولون حفنة من المكسرات (حوالي 20 غراما) يوميا، بغض النظر عن نوعها، كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 30 في المائة مقارنة بالأشخاص الذين لم يتناولون المكسرات على الإطلاق. تم دعم هذه النتائج من خلال الأبحاث السابقة، ولكن ما وجده الباحثون الآن هو أن المكسرات ساعدت أيضا في مكافحة السرطان. وفقا للدراسة، فإن أولئك الذين تناولوا حفنة من المكسرات كانوا أقل عرضة للإصابة بالسرطان بنسبة 15 في المائة و22 في المائة أقل عرضة للوفاة المبكرة من أولئك الذين لم يأكلوا المكسرات يوميا.
فوائد المكسرات للحامل | 5 أنواع من المكسرات تعزز صحة الأم والجنين - العيادة
123rf modaliza none قد لا تدركين الأمر لكن المكسرات من أهم الأغذية التي عليكِ الحرص على تناولها خلال فترة حملكِ. قد يدفع الحمل العديد من النساء لتغيير عاداتهم الغذائية بحيث تكون آمنة لنمو الجنين وتطوره. بما أن المكسرات تعتبر من الأطعمة الثقيلة على المعدة فقد تحرصين على البعد عن تناولها خلال فترة حملكِ، لكن عليكِ أن تعلمي سيدتي أن تناول المكسرات يعود بالنفع عليكِ كحامل. تعرف المكسرات بفوائدها الغذائية المتعددة نظراً لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الأساسية والحيوية لنمو الطفل وتطوره. ينصح بتناول المكسرات خلال فترة الحمل لأنها تحتوي على الدهون الصحية الأساسية بالإضافة إلى بعض الفيتامينات والسعرات الحرارية التي تحتاجها المرأة الحامل خلال فترة الحمل. المكسرات مصدر مهم للعناصر الغذائية الأساسية للحامل لكي ينمو طفلكِ بشكل صحي، فإنه بحاجة إلى الكثير من البروتينات والدهون الصحية. تعد المكسرات من أفضل المصادر لهذه العناصر الغذائية الهامة بشكل عام كما تتميز باحتوائها على بعض العناصر الأخرى مثل الكربوهيدرات والألياف التي تساعد على خفض مستوى الكولسترول السيء في الجسم. من المعروف أن الحمل قد يكون صعباً على جسمكِ، خاصة إذا كنتِ ممن يعانين من مشاكل القلب الطفيفة، لذلك ينصح بتناول المكسرات خلال هذه الفترة لمنع أمراض القلب نظراً لعدم قدرتكِ على تناول أي أدوية للحد من المخاطر المحتملة.
4- الفستق
يمكن دمج الفستق في مجموعة متنوعة من الأطباق فالفستق غني بمضادات الأكسدة مثل فيتامين E والمعادن مثل الزنك والحديد والسيلينيوم ومثل المكسرات الأخرى يحتوي الفستق أيضًا على الكثير من الألياف وسساعد في تنظيم الهضم. دليل المرأة الحامل خلال كورونا | طبيب نساء يوضح لماذا يضعف جهاز المناعة أثناء الحمل
5- الجوز
يشبه الجوز شكل الدماغ وهو مناسب لأنه غني بأوميجا 3 وهو عنصر غذائي يساعد على تعزيز صحة الدماغ ويحتوي الجوز أيضًا على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن المفيدة التي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. وفي حين أن المكسرات من جميع الأنواع توفر الكثير من التغذية فإذا كانت لديك أي شكوك حول تناولها أثناء الحمل فتأكدي من مراجعة طبيبك ، وفقًا لـ" sincerelynuts ".
الذي يحارب ضد مسببات المرض ؟، حيث أن جسم الإنسان كثيرًا ما يتعرض للعديد من مسببات الأمراض مثل الفيروسات والبكتيريا ومصادر العدوى الأخرى، وفي السطور القادمة سيتم التحدث عن إجابة هذا السؤال كما سيتم تناول أهم المعلومات عن هذا الجزء المحارب وكيف يحمي جسم الإنسان والاضطرابات التي تصيبه والعديد من المعلومات الأخرى عن هذا الموضوع بشيءٍ من التفصيل.
الذي يحارب ضد مسببات المرض - موقع المتقدم
يعتبر الكرنب هو إحدى الخضراوات الصليبية، بأنه غني بمواد كيميائية نباتية تساعد على تفتيت الجذور الحرة قبل أن تلحق الضرر بجسم الإنسان. حيث إن الكرنب أو الملفوف غني بفيتامين K وفيتامين C والألياف وهو أيضًا مصدر جيد لفيتامين B6 وحمض الفوليك كما أنه يحتوي على المغنيسيوم والكالسيوم علاوة على أن كمية البوتاسيوم المنخفضة في الكرنب تجعله إضافة ميسورة التكلفة لنظام غذائي صديق للكلى، بحسب (العربية نت). و يحتوي الكرنب على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في تقليل الالتهاب وتحسين الهضم وخفض ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، يعد استهلاك الكرنب كخضراوات أمرًا شائعًا للغاية، لكن شرب ماء الكرنب يعتبر أمرًا غير معتاد إلى حد ما، وربما لم يسمع عنه الكثيرون. التهاب الكبد... كيف تحمي طفلك منه؟. وفيما يلي قائمة بفوائد شرب ماء الكرنب:
1. يعزز المناعة: يحتوي الكرنب على العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد على تحسين الصحة العامة ويساعد شرب كوب من ماء الكرنب في مكافحة مسببات الأمراض الضارة ويمنع الالتهابات. 2. مفيد للكبد: بسبب خصائصه الغنية بمضادات الأكسدة، يحتوي ماء الكرنب على أحد أشهر مضادات الأكسدة المعروفة باسم إندول -3 كربونات، والذي يساعد في إزالة السموم من الكبد وبالتالي يساعد في الحفاظ على صحة الكبد.
اكتشاف متحور جديد &Quot;أشد فتكا&Quot; من فيروس نقص المناعة
في الغالب لا يكون هناك داع للفحوصات المخبرية الا في حالة الحاجة لاستبعاد الحالات المرضية الاخرى التي تصيب الغدة النكفية
• ماهو العلاج المناسب لهذا الالتهاب ؟
كما ذكرنا آنفا ان هذا المرض يزول تلقائيا دون الحاجة لاستعمال أي علاج عدا بعض الأدوية الخافضة للحرارة والمخففة للألم. • ماهي مضاعفات المرض ؟
الحمى الشوكية: قد يتسبب الفيروس في حدوث التهاب السائل والأغشية المحيطة بالمخ والحبل الشوكي حيث قد يحدث خلال أي مرحلة من مراحل المرض، ولكن يشفى المريض تدريجيا في الغالب دون حدوث أضرار دائمة على الجهاز العصبي المركزي. التهاب الدماغ: قبل الستينات الميلادية كان التهاب الغدة النكفية احد أهم أسباب التهاب الدماغ، ولكن تلك الصورة تغيرت بشكل كبير بعد ظهور اللقاح الواقي بإذن الله وحتى مع التعرض لتلك المضاعفات فان المرض عادة ينتهي بالشفاء التام. الذي يحارب ضد مسببات المرض - موقع المتقدم. الصمم: قبل ظهور التحصين ضد المرض كان التأثير على العصب السمعي أحد المضاعفات المعروفة لهذا الالتهاب. التهاب الخصيتين: في حالة الاصابة بالمرض في مرحلة ما بعد البلوغ فان مانسبه 40% تقريبا من المصابين يحدث لديهم ألم في الخصية يكون في حاجة الى دخول المستشفى لمعالجة الألم الذي يتوضع في 90% من المرضى في إحدى الخصيتين وليس كليهما.. ما يتراوح بين 30 – 50% من الحالات المصابة من تلك الفئة يحدث معها ضمور في الخصية فيما يحدث العقم مع 13% منهم.
التهاب الكبد... كيف تحمي طفلك منه؟
لكن الخبراء يشيرون أيضا إلى أن البيانات الخاصة باللقاحات المختلطة والمطابقة تقتصر على عدد قليل من الأشخاص، مقارنة مع الدراسات الكبيرة التي أظهرت سلفا وبشكل منفصل أن هذا اللقاح أو ذاك آمن وفعال. اكتشاف متحور جديد "أشد فتكا" من فيروس نقص المناعة. لماذا يفكر المسؤولون في استخدام اللقاحات المختلطة والمطابقة؟
السماح للأشخاص بتلقي أي لقاح معزز يمكن أن يسهل مهمة العثور على جرعة مدعمة ويمنح مقدمي الرعاية الصحية مزيدا من المرونة في تقديم اللقاحات للمرضى الذين تلقوا سابقا لقاحا مختلفا عن اللقاح المتوفر لديهم. ويمكن لأي حقنة معززة حتى ولو كانت مماثلة للجرعة الأولى أن تزيد من عدد الأجسام المضادة التي يمكنها محاربة الفيروس، وفي بعض الحالات -كما يؤكد خبراء- قد يوفر خلط اللقاحات حماية أفضل، إذ أظهرت بيانات مبكرة أن إتباع الجرعة الأولى من جونسون آند جونسون بلقاح فايزر أو مودرنا توفر مستويات أعلى بكثير من الأجسام المضادة. كيف يقرر شخص ما أي الجرعات المدعمة أنسب له؟
يقول مسؤولو الصحة إن الأشخاص المؤهلين للحصول على جرعة مدعمة بإمكانهم التفكير في فوائد ومخاطر كل منتج، والتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بهم حول الأنسب منها. وقد شدد هؤلاء المسؤولون والأطباء مرارا على أن فوائد التطعيمات ضد فيروس كورونا تفوق بكثير مخاطرها المحتملة.
سرايا - يشتهر الكرنب، إحدى الخضراوات الصليبية، بأنه غني بمواد كيميائية نباتية تساعد على تفتيت الجذور الحرة قبل أن تلحق الضرر بجسم الإنسان. إن الكرنب أو الملفوف غني بفيتامين K وفيتامين C والألياف وهو أيضًا مصدر جيد لفيتامين B6 وحمض الفوليك. كما أنه يحتوي على المغنيسيوم والكالسيوم علاوة على أن كمية البوتاسيوم المنخفضة في الكرنب تجعله إضافة ميسورة التكلفة لنظام غذائي صديق للكلى، بحسب ما نشره موقع Boldsky. يحتوي الكرنب على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في تقليل الالتهاب وتحسين الهضم وخفض ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، يعد استهلاك الكرنب كخضراوات أمرًا شائعًا للغاية، لكن شرب ماء الكرنب يعتبر أمرًا غير معتاد إلى حد ما، وربما لم يسمع عنه الكثيرون. وفيما يلي قائمة بفوائد شرب ماء الكرنب: 1. يعزز المناعة: يحتوي الكرنب على العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد على تحسين الصحة العامة. ويساعد شرب كوب من ماء الكرنب في مكافحة مسببات الأمراض الضارة ويمنع الالتهابات. 2. مفيد للكبد: بسبب خصائصه الغنية بمضادات الأكسدة، يحتوي ماء الكرنب على أحد أشهر مضادات الأكسدة المعروفة باسم إندول -3 كربونات، والذي يساعد في إزالة السموم من الكبد وبالتالي يساعد في الحفاظ على صحة الكبد.
1/11/2021 - | آخر تحديث: 1/11/2021 03:41 PM (مكة المكرمة) أعطى أكبر مسؤول للصحة العامة في الولايات المتحدة الضوء الأخضر لاستخدام الجرعات المعززة "المختلطة والمطابقة" من أجل زيادة الأجسام المضادة لفيروس كورونا المستجد. وبموجب قرار مدير "مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها" روشيل والينسكي، يمكن من الآن فصاعدا للأشخاص المؤهلين الحصول على أي من الجرعات الداعمة الثلاث المتاحة بغض النظر عن نوعية اللقاح الذي حصلوا عليه أولا. كما أذنت "إدارة الغذاء والدواء" بالحقن الإضافية، وقام "مركز السيطرة على الأمراض" "سي دي سي" (CDC) أيضا بتحديث إرشاداته بشأن هذه الجرعات. وتعتبر الجرعات المدعمة مهمة بشكل خاص لكبار السن ومن يمرون بظروف تعرضهم لخطر الإصابة بعدوى شديدة، خاصة في ظل اقتراب فصل الشتاء وموسم العطلات. وإليك ما تحتاج معرفته عن هذه الجرعات المعززة المختلطة والمطابقة:
ماذا يعني "خلط ومطابقة" اللقاحات؟
المريض الذي تلقى جرعة ثانية أو ثالثة من نوع مختلف عن الجرعة السابقة يقال إنه تلقى لقاحات "مختلطة ومطابقة"، وتوصف هذه الجرعات أيضا بـ"غير المتجانسة". وكمثال على ذلك، نقول إن شخصا ما حقن بجرعات مختلطة إذا تلقى جرعة من لقاح "جونسون آند جونسون" (Johnson & Johnson) في الربيع، وحصل على جرعة معززة من "مودرنا" (Moderna) هذا الخريف.