إذا كنت من الرياضيين المحترفين وتبحث عن طريقة لمعرفة قياسات وزنك بالضبط، فالميزان المتقدم هو الحل الأمثل لك حيث يعطي الميزان قراءة دقيقة وواضحة لحالة الجسم، كما يتيح تخزين المعلومات الخاصة بالمفرد ومتابعتها أول بأول. شروط اختيار ميزان الوزن
بعد أن اطلعت على الأنواع المختلفة من الموازين، يجب الإشارة إلى الشروط والمعايير التي يمكنك اختيار الميزان المثالي على أساسها، وإليك أهم هذه الشروط:
إن احتياجات الفرد هي العامل الأهم الذي يجب وضعه في الاعتبار عند اختيار الميزان، فعلى سبيل المثال هل أنت شخص رياضي محترف وتبحث عن وصف دقيق لحالة الجسم، أم أنك شخص عادي يبحث عن قراءة سريعة للوزن؟
الميزانية الموضوعة للميزان تعتبر عامل هام في الاختيار، حيث انه كلما زادت مميزات وإمكانيات الميزان كلما زاد سعره، فالميزان الديجيتال أقل سعراً بكثير من الميزان المتكامل أو المتقدم. الميزان الإلكتروني لقياس الوزن. الوزن الأقصى للميزان يعتبر عامل هام في الاختيار، حيث أن بعض أنواع الموازين لا تحتمل أكثر من 100 كيلو فقط. مدي دقة الميزان فالكثير من الموازين لا تتمكن من قراءة الجرامات البسيطة، والبعض الأخر لا يقرأ سوي الكيلو جرام فقط مما يؤثر بالتأكيد على مدي دقة النتائج.
حساب مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5
أقل من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18.
الجواب: نيوتن.
الساعد: القياس حول الجزء الأكبر من الذراع أسفل الكوع. الصدر: القياس تحت الصدر مباشرة. الخصر: القياس فوق السرة قليلاً أو في أصغر جزء من الخصر. الوركين: القياس حول الجزء الأكبر من الوركين. المؤخرة، قياس المحيط حول الجزء الأكبر. الفخذين: قياس الجزء الأكبر من الفخذ. إقرأ ايضاً: قياس الخصر المثالي
ملاحظة الناس من حولك
عندما يبدأ بعض الأشخاص من حولك بملاحظة التغير على وزنك ، حيث يخبرك بعض الأصدقاء بأنك تبدو أنحف من قبل فهذا بالتأكيد دليل على تقدمك في فقدان الوزن. إقرأ ايضاً: قياسات السمنة الإيجابيات.. والسلبيات
اقرأ أيضاً: فقدان الوزن ليس بسيطا كما هو متوقع, فكيف يمكن ذلك؟
اقرا ايضاً:
تنشيط الذاكرة و وظيفة الدماغ بالغذاء الصحي
نظامك الغذائي له علاقة كبيرة بضعف الذاكرة اكثر من علاقة السن او الجينات الوراثية و كل ما تاكله يؤثر تاثيرا...
اقرأ أكثر
ماهي وحدة قياس الوزن، يعرف الوزن على أنه عبارة عن كمية موجهة تقيس مقدار تأثير قوة جذب الأرض للجسم، ويمثل الوزن كمية مشتقة لها مقدار واتجاه، فهو كمية متجهة، وهو ناتج عن حاصل ضرب الكتلة مع عجلة الجاذبية الأرضية، يتم تعريف وحدات قياس الوزن على أنها الوحدة التي تقاس بها قوة الجاذبية التي تفعلها على الجسم فما هي وحدة قياس الوزن. أداة قياس الوزن
يعتبر قياس الوزن من الأمور التي نحتاجها بشكل يومي لمعرفة أوزان الأجسام المختلفة سواء كان وزن شخص أو وزن اشياء اخرى مثل الأطعمة مثلا، ويعتبر الميزان من أهم الأدوات المستخدمة في العديد من النشاطات والمهن اليومية، ويعتبر الميزان عبارة عن آلة تستعمل لقياس الكتلة، ووزن الشيء أو ثقله، والميزان ما يوزن به شيئان أو أكثر. قانون الوزن والكتلة
تعتبر الكتلة هي عبارة عن مقدار فيزيائي أي مقدار ما يحويه الجسم من مادة، وهي كمية فيزيائية أساسية التي من الممكن قياسها أو حساب مقدارها، تعبر الكتلة عن خاصية أساسية وثابتة للأجسام، والكتلة لها من المقادير الثابتة التي لا تتغير على الإطلاق في أي زمان ومكان، خلاف الوزن الذي يعبر عن قوة الجاذبية المؤثرة على الجسم. حل سؤال ماهي وحدة قياس الوزن.
ميزان الوزن الرقمي
يمتاز هذا النوع بالدقة في تحديد الوزن في كل مرة يستعمل فيها، لكن هذا الميزان لا يقوم بتحديد نسبة الدهون، أو متابعة الوزن بشكل دوري. لهذا يعتبر الميزان الرقمي أو الديجيتال مثالي بالنسبة للأشخاص الذين يهتمون بمعرفة أوزانهم بدقة دون الحاجة لاتباع نظام دقيق أو محدد. ميزان الوزن Body Composition
هو ميزان متكامل لحساب الوزن بطريقة رقمية دقيقة، بالإضافة إلى إمكانية تحديد نسبة الدهون بالجسم، والكتلة العضلية بالجسم. يعتبر الميزان المتكامل مثالي للأشخاص الذين يقومون باتباع حمية غذائية دقيقة أو يمارسون الرياضة بشكل دوري بهدف الحصول على جسم مثالي. يمكنك معرفة نسبة الدهون المفقودة بالجسم، وتحديد كتلة العضلات التي تم اكتسابها من الرياضة بمنتهي الدقة، على عكس الأنواع الأخري من الموازين والتي لا تُظهر سوي الوزن فقط. قد يصاب بعض ممارسي الرياضة بالإحباط عند رؤية أن الرقم الخاص بالوزن لم يتغير، لكن الحقيقة أن الدهون قد قلت بينما زادت كتلة العضلات مما يعطي نفس الرقم الخاص بالوزن لكنة يشكل فارق كبير في المظهر والصحة العامة. ميزان الوزن Advanced
هذا النوع من الموازين يشمل كافة المميزات الخاصة بالميزان المتكامل مثل تحديد نسبة الدهون، والكتلة العضلية بالجسم، بالإضافة إلى إمكانية تحديد الكتلة العظمية بالجسم، وتحديد نسبة المياه وغيرها من الإمكانيات التي تعطي قراءة أفضل لحالة الجسم.
قد لا يعطيك الميزان الوزن الدقيق لجسمك أو النتائج الدقيقة للتقدم في عملية فقدان الوزن. كما أنه قد يكون خادع جداً، لأنه يقيس كل شيء بما فيه الدهون، والعضلات، والعظام، والأعضاء، حتى رشفة الماء أو قضمة الطعام التي تناولتها، لذلك فإن أفضل وقت لقياس الوزن هو في الصباح الباكر. وحيث أن الوزن يتقلب مع تناول الطعام، واحتباس السوائل وحتى حسب حركة الأمعاء، لذلك لا يمكن لقياس الوزن بالميزان أن يخبرك بما فقدته أو اكتسبته من الوزن والمقصود به الدهون تحديداً. في هذا المقال نتناول الحديق عن طرق قياس الوزن دون الحاجة إلى استخدام الميزان، ومدى دقتها. ما هي طرق تتبع عملية فقدان الوزن من غير استخدام الميزان؟
تغير قياس ملابسك
إذا بدأت تشعر أن الملابس المفضلة لديك أصبحت واسعة أو فضفاضة ، فذلك يؤكد فقدانك لبعض الكيلوغرامات. ويفضل استخدام قطعة واحدة من الملابس كمعيار. تغير على مستويات الطاقة لديك
فقدان الوزن بالنسبة لمعظم الناس يعني تناول كميات أقل من ا لسعرات الحرارية وممارسة المزيد من الرياضة، مما قد يجعل بعض الناس يشعرون فى البداية بانخفاض الطاقة، لكن كلما زاد أدائك للتمارين وبرامج اللياقة البدنية، زادت كفاءة العضلات والجهاز العصبي في القيام بذلك.
توفير العديد من وسائل الاتصال بين المعلم والطالب كالمنتدى والدردشة والبريد الإلكتروني وغيرها من وسائل الاتصال التي تجعل الطالب يشعر وكأنه في الجامعة بالفعل. كما يوفر طرقًا متقدمة يمكن من خلالها تقييم الطلاب بشكل صحيح وسريع دون أي تحيز أو أخطاء. كما تقوم الجامعة بتوزيع الواجبات والاختبارات واستطلاعات الرأي من خلال موقع الجامعة الإلكتروني مع نظام التعليم عن بعد ليسهل على الطلاب الوصول إلى الاختبارات والواجبات عن بعد دون تقييد من الذهاب إلى الجامعة. توفير الجهد المبذول في تصحيح الدرجات ومراقبتها ، حيث يتم التقييم للطلاب عبر الإنترنت من خلال موقع الجامعة دون أي جهد أو تعب. اقرأ أيضاً التسجيل في هيئة المحاسبين
دخول بلاك بورد جامعة الملك عبد العزيز
كما خصصت الجامعة موقعًا إلكترونيًا يسهل الوصول إليه للبلاك بورد ، ويتم شرح طريقة الدخول بخطوات سهلة وبسيطة ، ومن تلك الخطوات التي يتم اتخاذها عند الدخول إلى نظام بلاك بورد:
ادخل على رابط بلاك بورد جامعة الملك عبد العزيز وهو الموقع المحدد من قبل الجامعة. يتم إدخال المعلومات المطلوبة بالكامل وهي اسم المستخدم وكلمة المرور ، والضغط على تسجيل الدخول ، ثم تسجيل الدخول إلى موقع الجامعة ، حيث يمكنك تسجيل الدخول إلى نظام البلاك بورد والبدء في استخدامه بسهولة.
جامعة الملك عبدالعزيز البلاك بورد
ضمت جامعة الملك عبد العزيز بعد إنشائها فروع لجامعات أخرى هي جامعة طيبة بالمدينة المنورة والتي انفصلت عنها عام ( 1424هـ) وأصبحت جامعة مستقلة. وكذلك فرع جامعة تبوك وفرع جامعة جازان واللتان انفصلتا حالياً وصارتا جامعتين مستقلتين. وكذلك فرع جامعة الحدود الشمالية, كما تضم الجامعة فرعين لكليتي عرعر ورفحا. شهدت الجامعة منذ إنشائها تطوراً ونمواً مضطرداً, كماً وكيفاً, حتى أصبحت من أبرز جامعات المملكة من حيث عدد الطلاب والطالبات, وتشعب وتعدد التخصصات النظرية والعلمية وتكاملها, وانفرادها ببعض الكليات والتخصصات عن بقية جامعات المملكة مثل: علوم البحار ، والأرصاد, وعلوم الأرض, والهندسة النووية, والطيران والتعدين, والهندسة الطبية. ما هو نظام بلاك بورد جامعة الملك عبد العزيز:
من نظم إدارة التعلم الإلكتروني المتكاملة حيث يقوم بإدارة العملية التعليمية بطريقة تزامنية وغير متزامنة، ويتيح بيئة تعلم آمنة يقدم المعلمون مقرراتهم ومحاضراتهم من خلال إضافة الوسائط المتعددة (نص، صور، صوت، فيديو، رسوم)، يجتمع فيها المتعلمون ليتصفحوا المحتوى - كلّ بحسب حاجته - ويتواصلون فيما بينهم عبر أدوات الاتصال المتعددة ( البريد الإلكتروني والمنتديات).
البلاك بورد الملك عبدالعزيز
بلاك بورد مدارس الملك عبد العزيز تعرف عليها بالتفصيل من خلال موقع برونزية ، حيث يبحث الكثير من الأشخاص عن رابط بلاك بورد مدارس الملك عبد العزيز حيث تم إطلاق بلاك بورد وذلك من أجل استكمال لخطة التعلم عن بعد، وذلك من قبل مدرسة الملك عبد العزيز أيضًا، والتي تنتشر فروعها في كافة أنحاء المملكة ومن بينها تبوك والرياض والقصيم، وبسبب الأزمة الصحية التي تعاني منها البلاد تم إطلاق تلك الخدمة الخاصة بالتعلم عن بعد، والتي سوف نذكر لكم المزيد من التفاصيل عنها. بلاك بورد مدارس الملك عبد العزيز
ويمكن الدخول إلى الرابط الخاص ببلاك بورد التابع لمدارس الملك عبد العزيز بشكل سريع. وهي واحدة من بين الخدمات التي تم العمل على توفيرها من قبل هيئة المدرسة. والتي يتوافر من خلالها العديد من الخدمات التعليمية المختلفة. فعلى الرغم من الأزمة الصحية وهي ظاهرة انتشار فيروس كورونا إلا أن المدرسة قد عملت على توفير خدمة البلاك بورد. والتي تتيح إمكانية التواصل مع المعلمين، والحصول على بعض الأمور المتعلقة بالدراسة والرد على كافة استفسارات ولي الأمر والطالب. ومن المرجح أن يتم العمل بالدراسة عن بعد، وذلك لحين انتهاء أزمة تفشي فيروس كورونا وبعدها سوف يتم العودة للمدارس وتطبيق طريقة التعليم المعتادة.
وللتواصل مع المدرسة في فرع تبوك يتم الاتصال على رقم الهاتف الخاص بها وهو 144230308. كما يمكن التواصل مع الدعم الفني الخاص بالمدرسة وذلك من خلال التواصل عبر البريج الإلكتروني الخاص بالمدرسة وهو [email protected]