سكب الخليط في وعاء التقديم، وتزيينه أوراف النعنع الطازجة. إضافة عصير الليمون الطبيعيّ. فيديو طريقة عمل شوربة الحريرة المغربية
لمعرفة طريقة إعداد شوربة الحريرة المغربية شاهد الفيديو.
- شوربة الحريرة - يمي ليالينا
- الحريرة المغربية - مطبخ حواء
- طريقة عمل أكلة "حريرة سبت اليعازار"
- اعراض تمزق عضلات الكتف الايمن
- اعراض تمزق عضلات الكتف رتبة
- اعراض تمزق عضلات الكتف الأيسر
- اعراض تمزق عضلات الكتف الأيمن
شوربة الحريرة - يمي ليالينا
طريقة عمل شوربة الحريره تبحث عنها الكثير من محبات المطبخ المغربي، حيث إنه بالمغرب يتم تقديمها مع الأطباق الأخرى، وتتعدد مكوناتها من الخضار واللحوم والتي تجعلها هذه الوجبة ذات قيمة غذائية كبيرة، كما أنها سهلة التحضير، ويمكن إضافة التوابل العديدة إليها، وفي مقالنا هذا سوف نقوم بذكر طريقة عمل هذه الشوربة. طريقة عمل شوربة الحريره المغربية لذيذة وسهلة
إليكم طريقة تحضيرها عن طريق الخطوات التالية:
المكونات
نصف كوب عدس مغسول ومصفى. 6 كوب ماء. نصف ملعقة كبيرة زيت ذرة. ملعقة صغيرة ملح. ملعقة صغيرة فلفل أسود. بصلة صغيرة مفرومة ناعمًا. رشة زنجبيل مطحون. رشة من القرفة. نصف كوب كزبرة. نصف كوب بقدونس مفروم ناعمًا. نصف كوب من معكرونة لسان العصفور مسلوقة. علبة من الحمص الحب. طماطم معلبة مقطعة قطع متوسطة. 2 كوب مرقة خضروات. 4 ملاعق صغيرة عصير ليمون. دقيق أبيض. 2 ملعقة صغيرة صلصة البندورة. كوب ماء. طريقه عمل شوربه الحريره. طريقة التحضير
يتم تسخين كمية من الماء مع رشة الملح على النار، وإضافة العدس وتركه على النار لـ 5 دقائق. يرفع العدس بعد ذلك وتتم تصفيته من الماء ونتركه جانبًا. تسخين مقدار من الزيت في قدر على النار، ثم نضيف البقدونس والزنجبيل والقرفة والبصل ونصف كمية الكزبرة، وتحريكها لـ 10 دقائق.
الحريرة المغربية - مطبخ حواء
فلفل أسود بحسب الرغبة. نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون. عود واحد من القرفة. ملح طعام حسب الرغبة. ملعقة صغيرة من الكركم. كوب واحدة من الحمص المنقوع. كوب ونصف من مرق الدجاج. نصف لتر من الماء. كوب واحد من العدس الصحيح ذي اللون البنيّ. خميرة بائتة مكونة من الدقيق والماء. ثلاث ملاعق كبيرة من الدقيق الذائب في نصف كوب من الماء. أوراق من النعنع الطازج للتزيين. منكهات مثل ملعقة من الكراوية المدقوقة، مع فصّ من الثوم والكزبرة الطازجة. ثلاث حبات من البندورة الطازجة والمفرومة. فلفل أحمر حار. طريقة التحضير
وضع الزيت في وعاء على النار، وإضافة الخضارالمقطّعة إلى الزيت، بجانب البهارات والأعشاب. الحريرة المغربية - مطبخ حواء. سلق اللحمة في وعاءٍ متوسط الحجم، وإضافة عود القرفة إليه؛ حتى يتمّ التخلّص من رائحة اللحم الكريهة، مع مراعاة التخلّص من الرغوة التي تتشكل على سطح الماء المغليّ بين كلّ فترةٍ وأخرى. غلي المكوّنات لمدة دقيقتين، وتركها على نار خفيفة مع اللحم. إضافة الحمص والماء والعدس، إلى البندورة المفرومة، وترك المزيج على النار لينضج تماماً. إضافة الخميرة البائتة إلى الخليط، مع مراعاة التحريك المستمر للمكونات، وتركها لمدة عشر دقائق على نارٍ هادئةٍ؛ وذلك حتى تنضج بشكلٍ كاملٍ، ومن ثم إضافة مواد النكهة إلى الخليط.
طريقة عمل أكلة "حريرة سبت اليعازار"
الحريرة المغربية على اصولها لذيذة باسهل طريقة للتحضير Harira marocaine - YouTube
الطريقة الصحيحة لعمل الحريرة المغربية soup - YouTube
يعد الكتف من أكبر العضلات الموجودة في الجسم وأكثرها تعقيداً. كما أنه نقوم باستخدام هذه العضلة في معظم أعمالنا وحركاتنا الإرادية واللاإرادية والكثير من المهن والوظائف مثل استخدام الكمبيوتر والرسم وكرة السلة والتنس وغيرها الكثير من الحركات التي تعتمد على حركة الذراعين بشكل كلي. وبالتالي، كل ذلك يجعل من عضلات الكتف أكثر العضلات الموجودة في الجسم تعرضاً للإصابات والتمزق. فممَ تتكون عضلات الكتف وما أعراض تمزق الكتف كل ذلك وأكثر سنتعرف عليه من خلال هذا المقال. مما تكون عضلات الكتف؟
تتكون عضلات الكتف من أربعة عضلات وكل واحدة من هذه العضلات لها وظيفة خاصة بها، وهي كالتالي:
عضلة فوق الشوكية: تقوم هذه العضلة بتثبيت عظم العضد وأعلى الذراع كما وتساعد على رفع الذراع أيضاً. عضلة تحت الشوكية: وهي العضلة الرئيسية التي تساعد على تحريك الكتفين. العضلة المدورة: وهي عضلة مدورة صغيرة تساعد في تحريك الذراعين في كل الاتجاهات. تحذير من تزايد الإصابة بتمزق عضلات الكتف بين الشباب. عضلة تحت الكتف: وهي عبارة عن عضلة مرتبطة في العظام من اعلى الذراع وتساعد في تحريك الذراع في كل مكان أيضاً. إقرأ أيضاً: نصائح هامة لتفادي إرهاق أول يوم في الجيم
أعراض تمزق عضلات الكتف
يمكن أن يكون تمزق العضلات بشكل كلي أو جزئي.
اعراض تمزق عضلات الكتف الايمن
غالبًا تنجح محاولات رد الخلع يدويًا ، ولا حاجة عندها للرد المفتوح (الرد عن طريق عملية جراحية مفتوحة). علاجات دوائية تستخدم في علاج رد خلع الكتف قد يتطلب استخدام نوع معيّن قبل او خلال عملية الرد، تبعًا لحالة المريض وشدّة تألمه، ومدى التشنّج العضلي الحاصل. أي نوع من انواع الأدوية التالية يتم إعطائها بإشراف طبيب، أو طبيب التخدير: أدوية التخدير مثل الكيتامين أو البروبوفول. أدوية التسكين العالية مثل المورفين، هايدرومورفون، فنتانيل. قد يتم استخدام الأدوية المهدئة مثل ميدازولام، ديازبام، لورازيبام. اعراض تمزق عضلات الكتف الأيسر. إضافة إلى الحقن الموضعي لمواد مخدّرة في المفصل، مثل الليدوكائين. اقرأ أيضاً: النوبة الإقفارية العابرة (TIA) طرق الوقاية من حدوث خلع في مفصل الكتف لا يمكننا التنبؤ بوقوع الحوادث، لذا من الصعب تجنّب حدوث خلع في مفصل الكتف في المرة الأولى. لكن، يمكنك وقاية نفسك من حدوث الخلوع المتكررة، عن طريق اتباع برنامج دقيق من العلاج الفيزيائي. هذا يتضمن: ارتداء حزام مثبّت لفترة وجيزة، بعد حدوث الخلع. اتباع تمارين إعادة التأهيل ما بعد الخلع، لاستعادة قوة العضلات المثبّتة لمفصل الكتف. ممارسة التمارين الرياضية عامة، والتي تقوّي عضلات الكتف خاصةً.
اعراض تمزق عضلات الكتف رتبة
و العضلة الصدرية والتي تهتم في إمكانية الدروان الإنسيابي للذراع كما لها دور في عملية التنفس كونها تابعة للقفص الصدري.
اعراض تمزق عضلات الكتف الأيسر
تمزق عضلات الظهر تعرضها لتمدد أو شد مفاجئ كل هته عبارة عن إصابات متكررة الحصول في أوساط الرياضيين نتيجة الإجهاد القوي. فماهي أعرض هته الإصابة ؟ و ماهو علاج التمزق العضلي ؟ الفرق بين التمزق و التواء الظهر هو عبارة عن تشكيلة جد معقدة مكونة من مجموعة عظام و عضلات ، مدعومة بعدد كبير من الأوتار والأربطة، تستمد طاقتها من شبكة مركبة من أوعية دموية و عدد هائل من الأعصاب. منطقة أسفل الظهرهي مكان ضعيف م قارنة بباقي الجسد و يتحمل الكثير من وزن الجسم أثناء ممارسة الأنشطة اليومية مثل الجري و رفع الأوزان. لذالك من الطبيعي أن تكون غالب إصابات تمزق العضلات تحث في هته المنطقة من اسفل الظهر عن دونها. ما هو التمزق ؟ تمزق العضلات هي إصابة في العضلة أو الوتر الذي يربطها بالعظم. فالأوتار عبارة عن حزمة مكونة من الألياف الصلبة و الأنسجة التي تربط العضلات بالعظام. اعراض تمزق عضلات الكتف الأيمن. و بسبب إجهاد الظهر، فإن معظم العضلات التي تسند العمود الفقري تتعرض لإلتواء أو الشد أو تصاب بتمزق. الالتواء هو شد شديد في الرباط أو مجموع الأربطة التي تربط فقرتين من فقرات الظهر أو أكثر وتمنع حركة هته المفاصل. أسباب تمزق عضلات الظهر يمكن أن يؤدي التواء عضلة أو وتر إلى الإجهاد و الشعور بعدم الراحة و الألم.
اعراض تمزق عضلات الكتف الأيمن
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ألم دائم ومحدودية في حركة المفصل، فقد يتم حقن الكورتيزون موضعيًا في المفصل عدة مرات لتخفيف أعراض الالتهاب. إذا كان القطع في الوتر كاملًا يتم علاجه غالبًا بوصل الوتر جراحيًا، إعادة الوصل جراحيًا تمكّن الطبيب من وصل الوتر عيانيًا وبدقّة، وتمكن المريض من استعادة وظيفة ذراعه بسرعة، تتم إعادة وصل الوتر إما بجراحة تنظيرية، أو جراحة مفتوحة. في الحالات الشديدة من التهاب الكفة المدورة، قد يتم العلاج جراحيًا كذلك، تتضمن العملية الجراحية تخفيف الضغط في الجراب تحت الأخرمي. يتطلب الشفاء التام من التهاب الكفة المديرة تمارين مكثّفة من العلاج الفيزيائي التأهيلي لاستعادة قوة العضلات. ما هي متلازمة انحشار الكتف وما أهم أعراضها؟ | الرجل. علاج الحالات الشديدة من التهاب الكفة المدورة عن طريق تخفيف الضغط في الجراب تحت الأخرمي. طرق الوقاية من مرض التهاب الكفة المدورة يمكنك وقاية نفسك من التهاب الكفة المدورة عن طريق النقاط التالية: توخّي الحذر وتجنّب الإصابات المباشرة على الكتف والذراع. القيام بتمارين مخصصة لتمطيط أوتار عضلات الكفة المدورة. الحد من تكرار الحركات التي تتطلب رفع الذراع فوق مستوى الرأس. " اقرأ أيضاً: مرض تمزق وتر أكيلس (وتر العرقوب) " مشاهير أصيبوا بمرض التهاب الكفة المدورة كوب براينت – Kobe Bryant؛ لاعب كرة السلة الشهير.
يلجأ دكتور جراحة العظام الى الحل الجراحي للأسباب التالية
عندما لا يتحسن الألم بالطرق غير الجراحية السابق ذكرها. استمرار أعراض قطع وتر الكتف لمدة 6 أشهر أو أكثر. في حالة وجود قطع كبير يبلغ طوله أكثر من 3 سم. وجود ضعف كبير في حركة الكتف. عملية قطع وتر الكتف بالمنظار
في هذا الإجراء يقوم الجراح بعمل عدة شقوق صغيرة حوالي سم لكي يتمكن من الوصول إلى الوتر المصاب ثم يقوم الجراح بإدخال كاميرا رفيعة تسمى منظار المفصل في أحد الشقوق للحصول على صورة تفصيلية كاملة عن مكان الإصابة في الكتف والأنسجة المحيطة ثم يقوم الجراح بإدخال أدوات جراحية متخصصة في الشقوق الأخرى لكي يتمكن من إزالة النسيج الندبي والنتوءات العظمية واستخدام مسامير و خيوط بلاستيكية لعلاج الوتر المقطوع. تمزق عضلات الظهر : أعراض , علاج , أسباب. ما بعد عملية منظار الكتف
يمكن للمريض مغادرة المستشفى والعودة للمنزل في نفس يوم العملية. قد يشعر المريض ببعض الألم وعدم الراحة والتورم لعدة أسابيع بعد العملية لذلك يصف الطبيب بعض المسكنات ومضادات الالتهاب للسيطرة علي هذا العرض كما يساعد وضع الثلج علي مكان الالم والتورم في تخفيفه. مدة التعافي من أربعة إلى ستة أسابيع. يجب الحفاظ على الكتف ثابتًا لتجنب حدوث مضاعفات للكتف.