وذلك لأن الحديد هو أحد مكونات العديد من الإنزيمات الأساسية وكذلك خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى الدماغ.
نسبة فقر الدم 9
غالباً يكون السبب في قلة تناول الأطعمة الغنية بالحديد أو الإفراط بتناول معيقات امتصاصه و للتعرف على أنواع الأطعمة الغنية بالحديد و يمكن تقسيمها كما يلي:
1. أطعمة غنية جداً بالحديد و تشمل
الكبد و اللحم الأحمر و الدجاج و الأسماك و البيض و الحليب. 2. أطعمة غنية بالحديد و تشمل
الفواكه مثل التفاح و الأجاص و التمر و العنب و الزبيب و المانجا. الخضراوات مثل الملوخية و السبانخ و الملفوف و الجرجير. البقوليات مثل العدس و الفاصوليا و البازيلاء و الحمص. الحبوب مثل القمح و الشوفان و الذرة و غيرها. 3. أطعمة تساعد على امتصاص الحديد و تشمل
فواكه مثل الجوافة و الحمضيات (البرتقال، الليمون، الجريبفروت). خضراوات مثل البندورة و الباذنجان و الجزر و الفلفل الأخضر. 4. نسبة فقر الدم 9. أطعمة تعيق امتصاص الحديد فهي تشمل
تناول بعض الأدوية التي تعيق امتصاص الحديد مثل بعض المضادات الحيوية و مضادات الحموضة. الإفراط بتناول الشوكولاته و الأطعمة المحتوية على الكاكاو و القهوة. شرب الشاي أو القهوة أو الكولا بعد الأكل مباشرة، و بذلك ينصح بالإقلال من تناولها و تأجيلها إلى ساعتين بعد تناول الوجبات الرئيسية. و أخيراً، قد تستخدم أقراص الحديد لزيادة نسبة الحديد في الدم و ذلك بوصفة طبية، و ينصح بتناولها على معدة فارغة صباحاً مع كأس من عصير البرتقال أو الأجاص لفترة قد تصل 6 شهور، و من الأعراض الجانبية تغير لون البراز إلى اللون الأسود مع اضطراب المعدة و الأمعاء مصحوباً بالإمساك، تصبغ الأسنان و بذلك ينصح بتنظيف الأسنان بعد أخذ العلاج مباشرة، و متابعه الطبيب المعالج باستمرار.
فقر الدم – أنيميا نقص الحديد – Iron deficiency anemia هو أحد المشكلات الصحية و أخطرها حول العالم، لاسيما أن هناك أكثر من 700 مليون شخص في العالم يعاني من انخفاض معدل هيموجلوبين الدم الناتجة عن نقص الحديد في الغذاء المتناول يومياً، و تعد فئة النساء الحوامل و الأطفال من أكثر الفئات عرضة للإصابة بفقر الدم و خصوصاً في الدول النامية. و يمكن تعريف فقر الدم (الأنيميا) ببساطة على أنه حالة يحدث فيها انخفاض في نسبة هيموجلوبين الدم * عن المعدل الطبيعي أي أقل من 11 جرام لكل 100 مل حسب معيار منظمة الصحة العالمية (WHO)، و لا يعتبر فقر الدم مرضاً بل هو عرض لمشكلة قائمة في جسم الإنسان أو لخلل في النمط الغذائي المتبع. توضيحات هامة
تعتبر كلمة أنيميا An/emia مصطلح لاتيني مكون من شقين هما:
An و تعني بلا أو دون، أما emia فهي تعني دم. أما كلمة (*) هيموجلوبين Hemo/globin فهي مكونه من شقين هما:
Hemo و تعني الصبغة الحمراء تلك التي تحتوي على الحديد اللازم للارتباط بالأكسجين و نقله للخلايا حتى تقوم بوظائفها الحيوية المختلفة. Globin و هي سلاسل بروتينه تحمل الصبغة الحمراء التي ذكرت أعلاه. قناة رؤيا | كيف تعرف أنك مصاب بنقص مخزون الحديد.. وكيفية علاجه. الحديد Iron مكون أساسي لخلايا الدم الحمراء، و في حالة نقصه ينعكس ذلك على قدرة نخاع العظم الأحمر المصنع لخلايا الدم، حيث تقل نسبة إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تحتوي على الهيموجلوبين.
ألقت وكالة الاستخبارات التابعة الى وزارة الداخلية، اليوم الخميس، القبض على ثلاثة ارهابيين بارزين وضبط مخبأن وكدس عتاد في محافظة كركوك. التعاون الثنائي بين تونس وفرنسا في المجال الثقافي محور جلسة عمل بين وزيرة الشؤون الثقافية و سفير فرنسا بتونس - إذاعة المنستير. وقالت خلية الإعلام الامني في بيان ، انه "وكالة الاستخبارات والتحقيقات الاتحادية في وزارة الداخلية تواصل عملياتها الامنية لمتابعة عناصر عصابات داعش الارهابي للقصاص منهم وتجفيف منابعهم وبعمليات منفصلة نتج عنها القاء القبض على ثلاثة ارهابيين اثنان منهم في منطقة التاجي والثالث في منطقة ابو غريب ضمن محافظة بغداد مطلوبين وفق احكام المادة (4/ارهاب) لانتمائهم لعصابات داعش الارهابي، وقد جرى تسليمهم الى جهات الطلب". واضاف البيان، ان "مفارز وكالة الاستخبارات في كركوك ضبطت مخبأن وكدس عتاد تابعة الى عصابات داعش في وادي ابو خناجر و قرية خربة عزيز ضمن المحافظة بداخلهما (8) قنابر هاون عيار 60 ملم و (4) عبوات نوع بلازما محلية الصنع و (4) عبوات قمعية و قنبرتان هاون عيار 120 و صاروخ موجة ومواد غذائية جافة وخطوط اتصال مختلفة ،وقد تم التعامل مع المواد المضبوطة دون حادث يذكر". اشترك في قناة وكالة انباء براثا على التلجرام
التعاون الثنائي بين تونس وفرنسا في المجال الثقافي محور جلسة عمل بين وزيرة الشؤون الثقافية و سفير فرنسا بتونس - إذاعة المنستير
يذكر أن اللجنة الدائمة المشكلة بالمرسوم الأعلى برئاسة هيئة السوق المالية وعضوية وزارة الداخلية ووزارة الإعلام ووزارة التجارة والاستثمار ومؤسسة النقد العربي السعودي وفقًا لما يقتضيه المرسوم الأعلى، تعمل مع الأطراف ذات الصلة من أجل تقليل التسويق للاستثمار والتداول في العملات الأجنبية والعملات الرقمية من خلال الإبلاغ عن مواقع الويب الرسمية لمؤسسة النقد العربي السعودي أو هيئة أسواق المال. وأكدت اللجنة الدائمة أن الجهات الحكومية ذات الصلة بالاستثمار في القطاع المالي تقدم جميع المعلومات المطلوبة حول الجهات المصرح لها والتي يمكن للمستثمرين المهتمين الرجوع إليها لأنها تخضع لإشراف السلطات الرقابية. الرأس الرسمي لمؤسسة النقد حول العملات الرقمية
للاطلاع على الإعلان الرسمي لمؤسسة النقد بخصوص العملات الرقمية: SAMA. في منشور على منصة arabnews، قيل أن مؤسسة النقد السعودية (SAMA) قررت أنه لا ينبغي أن يكون للمواطن السعودي أي تورط في الأصول المشفرة لأن العديد من أولئك الذين يتعاملون معهم هم من المجرمين. في حديثه في منتدى مبادرة الاستثمار المستقبلي في الرياض، قال فهد المبارك أنه لن يكون هناك أي ضرر على النظام المصرفي من خلال العملات الرقمية مثل البيتكوين، ولكن بدلاً من ذلك سيكون هناك توسيع للنظام المركزي من أجل تنظيم العطاء.
ما هو الرأي الرسمي لمؤسسة النقد حول العملات الرقمية في السعودية؟ ستجد هنا كل ما ينبغي أن تعرفه عن العملات الرقمية من وجهة نظر مؤسسة النقد التي تعرف اختصارا ب SAMA (البنك المركزي للمملكة العربية السعودية). العملات الرقمية من وجهة نظر مؤسسة النقد
تحذر اللجنة الدائمة للتوعية ومؤسسة النقد من التعامل بالعملات الرقمية أو الانخراط في أنشطة الأوراق المالية غير المصرح بها في سوق الصرف الأجنبي، قائلة بصريح العبارة أن: "العملات الرقمية غير المصرح بها هي غير قانونية داخل المملكة العربية السعودية". [1] Crypto too Close to Criminals says SAMA, arabnews. تم الاطلاع 2022-04-25. تحذر اللجنة الدائمة ومؤسسة النقد السعودية من التداول في العملات الرقمية أو ما تعرف بالعملات الافتراضية لما لها من عواقب سلبية ومخاطر عالية على المتداولين لأنها تكون خارج إشراف الحكومة. وأكدت اللجنة أن العملة الرقمية، بما في ذلك، على سبيل المثال لا الحصر، البيتكوين هي غير قانونية في المملكة ولا يتم ترخيص أي أطراف أو أفراد للانخراط في مثل هذه الممارسات. وتحذر مؤسسة النقد جميع المواطنين والمقيمين من الانجراف وراء هذا المخطط الوهمي ووعود الثراء التي يعطيها نظرا للمخاطر التنظيمية والأمنية والسوقية العالية التي ينطوي عليها، ناهيك عن إمكانية توقيع عقود وهمية وتحويل أموال إلى أطراف غير معروفة.