الغرز بعد الولادة الطبيعة شائعة جدا، يكشف أطباء النساء والولادة عن تمزق خفيف في جدار المهبل والذي يحدث عادة أثناء الولادة الطبيعة، وتحتاج الأم بالتالي إلي الغرز لتجنب مزيد من التمزق ومنع الالتهابات. عادة ما تكون الغرز مؤلمة في البداية، وقد تبدأ بالحكة عند وقت التعافي، فمن الضروري أن تقومي بالعناية الشديدة بعد الولادة حتى لا تصاب الغرز بالالتهابات وتتسبب في حدوث مضاعفات. بعد الولادة الطبيعة، تكون منطقة المهبل مؤلمة ومنتفخة عامة، فالعناية المناسبة ضرورية لمساعدة المهبل على التعافي وشفاء الغرز بالكامل. غرز الولادة الطبيعية المؤثرة في توزيع. لماذا تحتاج المرأة إلي الغرز بعد الولادة؟
عند وقت الولادة، يمر الطفل عبر قناة الولادة أو المهبل. بالرغم من أن هذه المنطقة ممتدة ويمكن أن تتسع لاستيعاب حجم الطفل، إلا أن الطفل قد يحتاج إلى مساحة اضافية. وعندما يحدث هذا، يتوسع العجان (المنطقة ما بين الشرج والفرج) إلى أبعد من قدرته ويتسبب ذلك فذ بعض التمزق أثناء هذه العملية. وقد يكون بعض التمزق سطحي وقد تلتئم المنطقة بشكل طبيعي. ومع ذلك في بعض الأحيان، قد يكون هناك تمزق في الأنسجة العضلية والتي قد تؤدي إلى نزيف وألم شديد. لذلك، قد تحتاج المرأة إلي الغرز بعد الولادة.
غرز الولادة الطبيعية بشكل ممتاز
جفّفي الغرز أو القطب بلطف مع ورق التواليت عبر التربيت عليها برفق من الأمام إلى الخلف. اجلسي بشكل مريح أكثر
ما لم يكن الجلوس مريحاً بالنسبة لك، استخدمي وسادة منفوخة بالهواء أو على شكل دائرة مفتوحة من الوسط أو وسادة فالي الداعمة. خذي حماماً دافئاً
بينما تخفّ الأمور، يمكنك أخذ حمام دافئ وإضافة بضع قطرات من زيت اللافندر أي الخزامى أو زيت شجرة الشاي إلى الماء. هناك أدلّة قليلة على أن الحمامات الدافئة أو الزيوت العطرية الأساسية تساعد على الشفاء، لكنك قد تجدينها مريحة. اجلسي في الماء مدة 20 دقيقة، مرتين في اليوم. لمن عملت غرز الولادة الطبيعية ... أرجو الإفادة عاجلاً؟؟؟. وجفّفي الغرز برفق باستخدام منشفة ناعمة ونظيفة. تناولي الأدوية المسكّنة
ربما يساعدك الباراسيتامول. يمكنك تجريب الأيبوبروفين إذا احتجت إلى شيء أقوى، لكن تأكدي من طبيبتك أولاً إذا: كنت مصابة بقرحة في المعدة أو تعانين من الربو كان طفلك مولوداً قبل الأوان أو كان منخفض الوزن عند الولادة كنت تُرضعين طفلك رضاعة طبيعية. إن الحرص على إبقاء القطب أو الغرز نظيفة عنصر هام يساعد على الشفاء كما يقلل خطر التعرض للإصابة بالتهاب. جرّبي خطوات العناية الذاتية هذه: خذي حماماً أو دشاً مرة واحدة في اليوم على الأقل.
يمكن أن يساعدك الذهاب بنزهة قصيرة منتظمة والقيام ببعض تمارين قاع الحوض في تعزيز الدورة الدموية التي قد تسرع عملية التعافي. من الضروري غسل يديك جيدا بعد استخدام المرحاض وقبل تغيير الفوط الصحية لتجنب انتشار الالتهابات. تجنبي رفع الأشياء الثقيلة وممارسة التمارين الشاقة لتجنب الضغط على الغرز. من الضروري الحفاظ على النظافة الشخصية من خلال الحفاظ على نظافة المنطقة المهبلية جافة ونظيفة لتقليل مخاطر الإصابة المحتملة. من الأفضل تغيير الفوط الصحية بكثرة والعناية بعدم تعب الغرز. بعض الأشياء التي يجب تجنبها بشكل صارم أثناء التعافي: حمام الملح أو الجماع أو استخدام تامبون أو صابون معطر أو غسول الجسم أو بودرة التلك أو ماء ساخن للغاية في المنطقة. هل يمكننك تجنب الحاجة إلى الغرز؟
قد يرغب معظم الأطباء إلى بضع الفرج أو شق العجان للولادة الطبيعية خاصة للحوامل لأول مرة. غرز الولادة الطبيعية بدراسة. ومع ذلك، إذا كنت ترغبين في تجنب الغرز، فمن الأفضل مناقشة الخيارات مع الطبيب بالتفصيل. يمكن تجربة بعض الأشياء لتقليل احتمالية تمزق شديد أثناء الولادة – قومي بتدليك العجان بلطف يوميا أثناء الحمل أو استخدام كمادة دافئة على منطقة العجان أثناء المخاض.
الشوربة الليبية من المقبلات الرئيسية في دولة ليبيا وهي ذات قيمة غذائية عالية فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات والبروتين والمعادن، يتكون الحساء الليبي من حساء اللحم المختلط ببعض الخضروات والحمص ليتكون في النهاية واحداً من أشهر الأطباق المعروفة في ليبيا وغرب جمهورية مصر العربية وبعض الدول العربية الأخرى، في هذا المقال نعرض لكم طريقة الشوربة على الطريقة الليبية ونتمنى أن تجربوها لكي تستمتعوا بطعمها المثالي الذي قلما تجدونه في أي طبق حساء آخر، نترككم الآن مع المقادير وطريقة التحضير. طريقة الشوربة الليبية
مقادير الحساء الليبي
نصف كيلو جرام من اللحم المقطع إلى مكعبات صغيرة. لتر من الماء. بصلة كبيرة مبشورة. عدد 3 فصوص ثوم مفروم. كوب من الحمص المنقوع في الماء. ملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي. ثمرة طماطم مقطعة إلى مكعبات. ملعقتين كبيرتين من معجون الطماطم أو صلصة الطماطم الجاهزة. ثمرة فلفل أحمر بارد او حار حسب الرغبة "يفضل أن يكون الفلفل حار طبقاً للطريق الأصلية". عدد 2 من ورق الغار. ملح وفلفل حسب الرغبة. عصير ليمونة. بهارات عبارة عن نصف ملعقة صغيرة من كل من كزبرة جافة وكركم ونعناع جاف. طريقة عمل شوربة ليبية
في وعاء على النار ضعي ملعقتين الزيت ثم شزحي فيها البصل المفروم حتى يصير لونه أصفر.
طريقه عمل الشوربه الكريمه
ذات صلة طريقة عمل شوربة خضار صحية طريقة عمل حساء الخضار
شوربة الخضار
مدَة التحضير
خمس عشرة دقيقة
مدَة الطهي
خمس وعشرون دقيقة
تكفي لـِ
خمسة أشخاص
المكوّنات
ثلاث ملاعق كبيرة من صلصه الطماطم. ملعقتان كبيرتان من الشوفان. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود والكمون الناعم. مكعبان من مرقة الخضار أو الدجاج. نصف كوب من الشعيرية. ثلاثة فصوص من الثوم المهروس. حبة من البصل، البطاطا، الطماطم، الباذنجان، الفلفل الحلو المقطع إلى مكعبات صغيرة. حبة كبيرة من الجزر. حبتان متوسطتان من الكوسا. طريقة التحضير
تقطيع كلٍ من: الفلفل، الكوسا ، الجزر، البصل، الباذنجان، الطماطم والبطاطا. قلي الباذنجان، ووضعه جانباً. وضع البصل والثوم في كمية قليلة من الزيت، وتقليبهم، ثمّ إضافة كلٍ من: الفلفل، الكوسا، الجزر والبطاطا وخلط المكوّنات، ثمّ إضافة كلٍ من: مكعبات المرقة، صلصة الطماطم والبهارات. إضافة الماء المغلي، وتركه يغلي لمدّة خمس عشرة دقيقه ثمّ إضافة كلٍ من: الشوفان، الشعيريّه، الطماطم والباذنجان وترك المكوّنات لمدّة عشر دقائق، ثمّ تقديمها. شوربة الخضار الحارة
خمس وأربعون دقيقة
ستون دقيقة
أربعة أشخاص
سبعمئة وخمسون غراماً من القرع المقشّر ومنزوع البذور والمقطّع إلى قطع بقياس أربعة سنتيمترات.
يضاف اللحم إلى الخلطة السابقة مع الحرص على تقليبها باستمرار لمدة ساعة على الأقل ، ثم إضافة كوب من الحليب إليها. قلّب المكونات معًا حتى تتداخل مع بعضها البعض. يقلى البصل في مقلاة مع القليل من السمن حتى يتحول إلى لون ذهبي جميل. نضع ملعقة طحين على البصل ونقلبه جيداً ثم نضيفه إلى الحساء. نضع باقي البهارات على الحساء من الملح والفلفل الأسود والكمون. صب الحساء مع اللحوم الساخنة في أطباق التقديم. أنظر أيضا: طريقة عمل لقيمات مقرمشة بالصور
كيفية صنع حساء الحب لنظام غذائي
يلجأ البعض إلى حب الشوربة عند اتباع نظام غذائي صحي لفقدان الوزن لاحتوائه على ألياف تعطي الشعور بالشبع لفترات طويلة. إليك طريقة عمل حساء الحب الحجازي للتخسيس:
للحصول على النتيجة المرجوة وتحضير طبق مميز مناسب للرجيم يجب توفر المكونات التالية:
2 قطعة بصل مقطع. ملعقة زيت زيتون. كوب من القمح المغسول والمنقوع في الماء. قطعة من اللحم قليل الدهن. رشة هيل مطحون. ليمون. يمكن تحضير حساء الحب للرجيم بخطوات بسيطة كالتالي:
اغسلي المحبة جيداً وانقعيها في الماء حتى يسهل كيها. نضع القليل من الزيت على النار ونضيف البصل ويقلى جيداً حتى يذبل ويتحول لونه إلى الذهبي.