عام 2011 نشرت مجلة "أبحاث العلاج بالنباتات Phytotherapy Research" أن تناول كوب من الحلبة قبل الطعام بنصف ساعة يساعدك على التخلص نهائيًا من حرقة المعدة. ويمكنك استخدام الحلبة لزيادة الوزن في أسبوع بعدة طرق منها: تناول كوب من مغلي حبوب الحلبة محلى بالعسل الأبيض ثلاث مرات يوميًا. إضافة ثلاث معالق صغيرة من زيت الحلبة إلى ملعقة من عسل النحل على كوب ماء وتناوله مرتين يوميًا. إضافة ملعقة من مطحون حبوب الحلبة وملعقة من العسل الأسود إلى كوب ماء مغلي وتناوله مرتين كل يوم. إضافة معلقة من الحلبة المطحونة إلى كوب حليب دافئ ويفضل تناوله في المساء. إضافة نباتات الحلبة الخضراء إلى الأطعمة والسلطات. كيف ازيد وزني بسرعة فائقة. كيف أزيد وزني بالتمر؟ يعد التمر من أفضل الأطعمة التي تساعد في زيادة الوزن، فهو غني بالسكريات والسعرات الحرارية. 100 جرام من التمر تزودك بحوالي 280 سعر حراري. التمر سهل الهضم وسريع التأثير في الجسم فهو مقوي عام ويساعد في علاج فقر الدم. يحتوى التمر على نسب جيدة من البوتاسيوم، الماغنسيوم، الحديد، الزنك، الصوديوم والفوسفور. كما يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين A, D, B6, C, K. ويحتوي أيضًا على حمض الفوليك وهو أحد صور فيتامين ب الذي يعالج فقر الدم.
- كيف ازيد وزني بسرعة فائقة
- مسلسل عروس اسطنبول الحلقة 2
- مسلسل عروس اسطنبول الموسم الثاني
كيف ازيد وزني بسرعة فائقة
ولكن الأمر ليس مستحيلًا ويمكنك اكتساب المزيد من الوزن عبر هذه الخطوات العشرة التى أوصى بها العديد من أخصائي التغذية. مراجعة الطبيب المعالج لمعرفة سبب نقص الوزن، إذا كانت أعراض النحافة بدأت بالظهور بعد السكري. ممارسة التمارين الرياضية التي يوصي بها الطبيب بانتظام كل يوم. تقسيم الوجبات اليومية إلى 6 وجبات رئيسية بحيث تتناول وجبة خفيفة كل 3 ساعات. احرص على تناول كميات كافية من البروتين الصحي لتقوية عضلاتك. كيف ازيد وزني و اسمن بسرعة | وجبات و نصائح للرجال و النساء لكيفية زيادة الوزن و علاج النحافة - YouTube. اعتمد على مصادر الدهون الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت عباد الشمس. ابتعد عن اللحوم الدهنية وتناول المزيد من الأسماك مثل السالمون والسردين. تناول الكربوهيدرات التي تحتوي على نسب منخفضة من السكر. تناول المشروبات أو العصائر الطازجة قبل أو بعد تناول الطعام بساعة. احرص على تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء على مدار اليوم. إذا كنت تفضل تناول الشاى والقهوة فكن حريصًا ألا تتناول أكثر من 3 أكواب وبدون سكر. إذا كنت تكتسب الوزن بصعوبة فما عليك سوى الاستمرار على نظام غذائي صحيح، وبقليل من الصبر ستصل لهدفك لا محالة.
المكسرات مع الحليب، هذا المشروب يساعد كثيرًا على زيادة الوزن، فيمكنك بخلط المكسرات مع الحليب للاستفادة من الصنفين، يمكنك إضافة لهم عسل نحل حسب الرغبة لرفع السعرات الحرارية به. “ديو” غنائي يجمع حاتم عمور وزياد برجي | مشاهد 24. الشوكولاتة مع الحليب، أيضًا يمكنك إحضار كوب من الحليب وتوضع على النار ثم ضعي الكمية التي تحتاجين إليها من الشوكولاتة واتركي المكونات الغليان، أضيفي السكر حسب الرغبة. الحلبة مع العسل مع الحليب، يمكنك إحضار كوب من الحليب كامل الدسم، قومي بإضافة الحلبة المطحونة له واتركي الخليط للغليان مع التقليب المستمر، قومي بإضافة العسل له وتناوله ثلاث مرات يوميًا. شاهد أيضًا: فوائد حب الرشاد مع التمر لزيادة الوزن
في نهاية المقال عن كيف أزيد وزني في شهر واحد؟، أتمنى أن أكون قد قدمت لكم كل المعلومات التي تحتاجون إليها لمعرفة كيف أزيد وزني في شهر واحد، كما أدعوكم لمشاهدة المزيد من المقالات على موقعي.
يُعد مسلسل عروس اسطنبول من أفضل المسلسلات التي قدمتها الدراما التركية، وهو من إنتاج جينكيز شاتاي ، أمّا عن الرواية المقتبس منها مسلسل عروس اسطنبول هي: "Hayata Don" "العودة إلى الحياة" ، للكاتب جولسيرين بواديشي أوغلو ، وقد ترشح هذا المسلسل على جائزة إيمي الدولية السادسة والأربعون 46th International Emmy Awards عام 2018 وفي الجدول أدناه أبرز التفاصيل عنه:
اسم المسلسل Istanbullu Gelin، استنبولو جيلن، عروس اسطنبول سنة الإنتاج 2017 الأبطال أوزكان دنيز أسلي إنفر إيبيك بيلجين مكان التصوير تركيا-اسطنبول- بورصة تقييم المسلسل 6. 6/10 فئة المشاهدة مناسب للعائلات مدة عرض الحلقة ساعتين وثلاثون دقيقة نوع المسلسل درامي/رومانسي عدد الحلقات والأجزاء 87 حلقة، 3 أجزاء
أحداث مسلسل عروس اسطنبول
تدور أحداث المسلسل حول الصراعات الاجتماعية بين الطبقة الفقيرة والغنية، وتجسد دور البطولة فتاة جميلة تدعى ثريا ، والتي كانت تعمل كمغنية، بالإضافة إلى موهبتها في العزف على الكمان. أمّا عن فاروق بطل المسلسل فهو شاب وسيم من عائلة بوران التي كانت ثريّة جدًا ومعروفة بشكلٍ كبير في بورصة ، يذهب فاروق إلى أحد المطاعم التي كانت تعمل بها ثريا، ليرى هناك ثريا ويقع بحبها بصورةٍ كبيرة، ويتوج فاروق حبهما بطلب الزواج من ثريا بسرعة كبيرة بعد مُعاناة مع عائلته ليتزوجها؛ حيث كانوا يريدون تزويجه لفتاة من نفس طبقتهم الغنية، بالرغم من هذا الحب الكبير، إلا أنَّ الصراعات لا تخلو من أي قصة حُب.
مسلسل عروس اسطنبول الحلقة 2
متابعه
المشاهدة لاحقا
مشاهدة الأن
تحميل الأن
قصة العرض مشاهدة وتحميل المسلسل التركي عروس اسطنبول Istanbullu Gelin مترجم بجودة HD اون لاين وتحميل مباشر
القسم
مسلسلات تركي
الرابط المختصر:
مسلسل عروس اسطنبول الموسم الثاني
الموقع العربي الاول للمسلسلات، الافلام وبرامج التلفزيون
وبالفعل يتمكن من العثور عليها ومصالحتها وإقناعها بحسن نواياه، وتتوالى الأحداث حتى يظهر في الساحة شخصاً آخر يدعي انتمائه لعائلة بوران يدعى آدم ويبدأ في السعي جاهداً حتى يثبت نسبه إليهم مما يترتب عليه نشأة الكثير من الصراعات والمواقف. العرض الأول للمسلسل كان في شهر مارس عام (2017) وفي الوقت الحالي يتم إذاعة حلقات الموسم الثاني على قناة (star tv) التركية، حيث يتم عرض حلقة واحدة تدوم ساعتين مساء كل جمعة، أما الآن فيتم التحضير من قبل أبرز النجوم الأتراك للموسم الثالث من ذلك المسلسل الرائع الذي قام بإنتاجه (Cengiz Çağatay)، وقامت بإخراجه (زينب غوناي تان).