تم نشره الجمعة 22nd نيسان / أبريل 2022 05:34 مساءً
موقع سياحي في البتراء
المدينة نيوز:- نظمت هيئة
تنشيط السياحة بالتعاون مع الملكية الأردنية، مساء أمس الخميس حفل إفطار رمضاني، في تونس برعاية سفير المملكة ماهر الطراونة. واستعرض الطراونة في كلمته بحضور مدير الديوان الوطني للسياحة بتونس نزار سليمان والعديد من ممثلي وكلاء السياحة ورجال الأعمال، أهم مقومات السياحة في المملكة وما تزخر به من مخزون حضاري وثقافي إلى جانب مقومات الأمن والاستقرار وتنوع المنتج السياحي والتسهيلات الداعمة للتعاون الثنائي والأطر المنظمة لها. أبرز الوجهات السياحية في عمان.. 8 مناطق تستحق السفر. بدوره، قدم ممثل هيئة تنشيط السياحة بتونس خالد الكيلاني، عرضا عن السياحة في الأردن، وميزاتها المتنوعة وأهم الأماكن السياحية فيها، مشيراً إلى أن المواطن التونسي لا يحتاج إلى تأشيرة لدخول الأردن الأمر الذي يحفزه على زيارة المملكة. وأشار الكيلاني إلى الأهمية التي توليها هيئة تنشيط السياحة للسوق التونسي، حيث تحرص الهيئة دائما على تقديم كل التسهيلات لتشجيع الأشقاء التونسيين على زيارة الأردن. من جهته، نوه مدير الملكية الأردنية بتونس أحمد العكور إلى الجهود التي يبذلها وكلاء السياحة للترويج للسياحة الأردنية، مستعرضا الخدمات والتسهيلات بهذا الخصوص.
أبرز الوجهات السياحية في عمان.. 8 مناطق تستحق السفر
تضم سلطنة عمان، وجهات سياحية رائعة تجمع بين التراث والطبيعة الساحرة، وتناسب تلك المناطق السياحة العائلية بشكل خاص. وكشف موقع "ذا ترافيل" عن أبرز الوجهات السياحية في سلطنة عمان. أفضل الأماكن للتنزه في طوكيو.. سياحة على الطريقة اليابانية الحياة في منزل مقلوب.. سياحة على الطريقة الكولومبية (صور) ضمت القائمة، قلعة الجلالي، التي تعرف باسم الكوت الشرقي أو قلعة الشرقية، وهي قلعة أثرية تقع على صخور مطلّة على خليج عمان شمال شرق مسقط. وبنيت هذه القلعة من قبل البرتغاليين عام 1588 لتحل محل بناء قديم يعتقد بأنه كان مرصداً في شكل أبراج أقامها أهل مسقط. ضمن القائمة جاء أيضا "واديا"، في منطقة الدخلية بعمان، وهي منطقة شعبية تضم طريق رائع يوفر تجربة استثنائية لعشاق القفز من المنحدرات. تنشيط السياحة تروج الأردن سياحيا في تونس - المدينة نيوز. من الأشياء التي عليك تجربتها في عمان، التعرف على حياتها البرية، التي تضم مجموعة فصائل نادرة من الطيور وحيوانات الصحاري. من الوجهات البارزة أيضا في عمان، مسجد السلطان قابوس الأكبر، وهو أكبر المساجد في محافظة مسقط، وتم تشييده في 1992. دار الأوبرا الملكية من الوجهات السياحية البارزة التي ينصح بزيارتها عند زيارة عمان. عليك تجربة زيارة باحة صناعة السفن في مدينة صور التاريخية، وهي من الأماكن التي تعرفك أكثر بنمط الحياة في مدن عمان الساحلية.
تنشيط السياحة تروج الأردن سياحيا في تونس - المدينة نيوز
[5]
شاهد أيضًا:
معلومات عن المنطقة الشرقية
يمكن في التالي ذكر مجموعة مختلفة من المعلومات عن المنطقة الشرقية: [6]
تعتبر المنطقة الشرقية واحدة من أكبر المناطق في السعودية، كما أنها عبارة عن سهل صحراوي ممتد بدايةً من شاطئ الخليج العربي إلى صحراء الدهناء. كما أن المنطقة الشرقية تمتلك حدودًا مشتركة مع كل من دولة الكويت من ناحية الشمال، بالإضافة إلى دولتي قطر والبحرين من الشرق وكذلك الإمارات العربية المتحدة وسلطنة عمان من الجهة الجنوبية. تتميز هذه المنطقة بالمناخ المعتدل فيها، حيث إن الجو غالبًا يحتوي على الهواء المنعش، بينما في الفترة ما بين شهري مايو وأغسطس، يمكن لدرجة الحرارة أن تصل إلى حوالي 46 درجة مئوية، كما أنه خلالها يكون حارًا ورطبًا. إن تاريخ الاستيطان يرجع في المنطقة الشرقية من المملكة العربية السعودية إلى 5000 عامًا تقريبًا، حيث إن التميز الذي اكتسبته المنطقة، يعود بشكل طبيعي إلى موقعها الممتد على 700 كم على ساحل الخليج العربي، مما أدى إلى جذب الانتباه إليها، على اعتبار أنها حلقة وصل ما بين العالم الخارجي والمناطق الأخرى القريبة منها، بالإضافة إلى أن المدافن المتواجدة في المنطقة الشرقية، تمنح برهانًا واضحًا على أن عمليات الاستيطان البشري، وكذلك الأعمال التجارية كانت منتشرة منذ آلاف السنين.
رملة آل وهيبة، من المناطق الصحراوية التي يجب زيارتها ضمن أبرز الوجهات السياحية في عمان، وتقع في المنطقة الشرقية من السلطنة. وأيضا سوق مطرح، الذي يعتبر من أقدم الأسواق في سلطنة عمان ويقع في منطقة مطرح يرجع تاريخ نشأته إلى حوالي مائتي عام.
وفي ظل الجفاف يمكن أن يصبح الجلد أكثر عرضة للاضطرابات الجلدية والتجاعيد المبكرة
يقوم بتزييت المفاصل، فالغضاريف الموجودة في المفاصل وأقراص العمود الفقري تحتوي على نحو 80 بالمئة من المياه. ويمكن أن يؤدي
الجفاف على المدى الطويل إلى خفض قدرة المفاصل على امتصاص الصدمات مما يؤدي إلى ألم في المفاصل. الماء يشكل اللعاب والمخاط. ويساعدنا اللعاب على هضم الطعام ويبقي الفم والأنف والعينين رطبين وهذا يحول دون الاحتكاك والضرر ويحافظ شرب الماء على نظافة الفم وفي حال استخدم الماء بدلا من المشروبات المحلاة فيمكن أن يقلل أيضا من تسوس الأسنان. الماء يقوم بتوصيل الأكسجين إلى سائر أنحاء الجسم. فالدم يتألف من 90 بالمئة من الماء والدم ينقل الأكسجين إلى أجزاء الجسم المختلفة. الجهاز الهضمي يعتمد على الماء. وتحتاج الأمعاء إلى الماء للعمل بشكل ملائم. ويمكن للجفاف أن يؤدي إلى مشاكل في الهضم مثل الامساك
وإلى معدة حمضية بشكل مفرط. وهذا يزيد من خطر الإصابة بحرقة المعدة وقرحة المعدة. كمية شرب الماء حسب الوزن. الماء يحمي الكليتين من التلف. إن الكليتين تنظمان السوائل في الجسم. ويمكن أن يؤدي عدم وجود ما يكفي من الماء إلى الإصابة بحصوات الكلى وغيرها من المشاكل.
حسب وزنك... هذه كمية الماء التي يجب ان تحصل عليها يوميا - لبنان الآن
يعدّل درجة حرارة الجسم
الماء يساعد على تنظيم حرارة الجسم. فعند ارتفاع درجات الحرارة، يفقد الجسم كمية من الماء عبر التعرق، وهو ما يؤدي إلى تبريد الجسم. تعزيز الأداء البدني
يفقد الإنسان كمية كبيرة من الماء عندما يمارس الرياضة، لذلك من الضروري أن يعوّض تلك الكميات المفقودة عبر شرب المزيد من الماء. وبهذه الطريقة يمكن تحسين الأداء البدني وإطالة مدة التمارين الرياضية. حاسبة الماء : كمية المياه اليومية التي يحتاجها الجسم | جيماوي. تقليل خطر تشكّل حصوات الكلى
حصوات الكلى ترسبات صلبة صغيرة الحجم تستقر بالجهاز البولي، وتسبب ألما شديدا. ووفقا لإحدى الدراسات، يمكن للذين أصيبوا بحصوات الكلى في المسالك البولية تقليل احتمالات تشكلها من جديد عبر شرب المزيد من الماء. تحسين التركيز
يساعد شرب الماء بكميات كافية على تحسين التركيز والذاكرة والأداء المعرفي، في حين يؤثر نقص مستوى الماء في الجسم سلبا على الوظائف الإدراكية، وقد يسبب الإرهاق وتقلب المزاج. (الجزيرة)
المصدر:
أ. ف. ب - الجزيرة
حاسبة الماء : كمية المياه اليومية التي يحتاجها الجسم | جيماوي
من فوائد الماء في إنقاص الوزن هو أنك عندما تستهلك كمية مياه أكبر خلال اليوم فإن جسمك يشعر بالشبع بسرعة، مما يقلل من عدد وجباتك اليومية، وأيضاً شرب بضع أكواب من الماء قبل تناول الطعام يقلل من كمية الطعام التي تتناولها. تذكر دائماً بأن تستهلك كمية كبيرة من المياه وخاصة إن كنت تمارس التمارين الرياضية، فوجود الماء في جسمك أساسي لإنقاص وزنك وبناء كتلتك العضلية. حسب وزنك... هذه كمية الماء التي يجب ان تحصل عليها يوميا - لبنان الآن. كيف تزيد من تناول الماء؟ إن شرب الماء لوحده ليس الطريقة الوحيدة لزيادة تناول السوائل. يمكنك أيضاً أخذ السوائل الموجودة بالأطعمة الغنية بالمياه. في الواقع، ما يقرب 20٪ من تناول السوائل في المتوسط يأتي من الأطعمة والمشروبات الأخرى - وليس الماء! إليك خمس طرق لمساعدتك في الحصول على المزيد من الماء كل يوم وتحسين ترطيب جسمك: احمل معك زجاجة ماء جرب شرب الماء الفوار قلل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين تناول المزيد من الفواكه والخضروات استخدم تطبيقات الجوال التي تذكرك بشرب الماء يومياً
حاسبة الماء حسب الوزن ضع وزنك لتعرف كمية الماء التي تحتاجها يومياً مجلة صحتك
تذكر دائِماً بأن تستهلك كمية كبيرة من المياه وخاصة إن كنت تمارس التمارين الرياضية، فوجود الماء في جسمك هو سبيلك لإنقاص وزنك وبناء وتضخيم كتلتك العضلية.
كم تحتاج من الماء يومياً؟ يستخدم جسمك الماء طوال اليوم، ويتم التخلص منه عن طريق التعرق والبول والإخراج وحتى التنفس. للتأكد من أن جسمك يعمل بشكل طبيعي، يجب عليك التأكد من أنك تعوض أي ماء تفقده عن طريق تناول المشروبات والمواد الغذائية التي تحتوي على الماء. ولكن بالضبط ما هي كمية المياه التي تحتاجها؟ وفقًا للعديد من الدراسات، فإن كمية السوائل اليومية المطلوبة للبالغين هي: الإناث: 2. 7 لتر (11. 5 كوب) الذكور: 3. 7 لتر (15. حاسبة الماء حسب الوزن ضع وزنك لتعرف كمية الماء التي تحتاجها يومياً مجلة صحتك. 5 كوب) الكميات الموضحة أعلاه تشمل المياه المستهلكة عن طريق المشروبات والطعام. في معظم الحالات، يستمد الجسم حوالي 20٪ من كمية السوائل اليومية من الطعام، والباقي يأتي من الماء. العوامل التي تحدد احتياجات تناول الماء تختلف كمية المياه التي تحتاج إلى تناولها وفقاً لعدد من العوامل المختلفة، بما في ذلك ما يلي: درجة الحرارة: إذا كانت الأحوال الجوية رطبة أو حارة، فسوف تتعرق أكثر، وهذا يعني أنك بحاجة إلى استهلاك مستويات أعلى من الماء. مستوى النشاط: إذا كنت تمارس أي نوع من الأنشطة التي تجعلك تتعرق، فأنت بحاجة إلى استهلاك المزيد من الماء لتعويض أي سوائل تفقدها. من الضروري أن تستهلك الماء قبل وطوال وبعد التمرين.