فإذا كان يقدم منافع تمتد لأكثر من فترة مالية فيمكن تصنيفه من ضمن الأصول. معيار المقدرة الإنتاجية (الخدمية) [ عدل]
من أهم أسباب اقتناء الأصول هو مقدرتها الإنتاجية لأنها تشارك بشكل أو بآخر في العملية الإنتاجية. لذلك من الشروط التي يجب توافرها في المورد ليعدّ أصلاً هو مقدرته الإنتاجية وأن يكون قادراً على أن يعود بعائد مادي للشركة نتيجة مشاركته في العملية الإنتاجية. قابلية التحديد (القياس) [ عدل]
لابد أن تكون المنافع العائدة من الأصل قابلة للقياس لكي يتم اعتباره أحد أصول الشركة. يكون القياس عادة باستخدام وحدات مالية. والهدف من ذلك أن تستطيع الشركة فصل هذا الأصل عن باقي الموارد والأصول الأخرى. ما هي فئات الأصول وكيف تُبنى المحافظ الاستثمارية على أساسها؟. أنواع الأصول [ عدل]
تنقسم الأصول إلى أقسام متنوعة كما ذكر سابقا. التالي هو شرح مبسط لكل نوع. الأصول المتداولة [ عدل]
الأصول المتداولة ( بالإنجليزية: current assets) حسب تعريف لجنة المصطلحات التابعة لمجمع المحاسبين الأمريكي (AICPA) هي «النقدية أو الأصول الأخرى القابلة للتحويل إلى نقدية أو التي ستباع أو تستخدم في الإنتاج خلال دورة العمليات أو السنة المالية أيهما أطول». إذن هي النقد (cash)والموارد التي يسهل تحويلها إلى نقد خلال سنة مالية مثل: موجودات المخزون (inventory) والتكاليف المدفوعة مسبقا (المدينون)، وأوراق القبض، والأوراق المالية (الأسهم)، والمصروفات المدفوعة مقدما.
ما هي فئات الأصول وكيف تُبنى المحافظ الاستثمارية على أساسها؟
في مجال المحاسبة، لا يوجد مفهوم "الأصول الثابتة غير الملموسة". كيف تبدو؟ القيمة المتبقية من الأصول الثابتة المدرجة في الميزانية العمومية. المرحلة المقبلة. يتم تسجيل الأصول الثابتة في السجلات المحاسبية للقيمة الأساسية. للإنتاج لأصول غير المالية تشمل المخزون والقيم التشغيل. وهي تتألف من المنتجات التي تم إنشاؤها في المرحلة الراهنة وفي فترات سابقة. في نفس الوقت يتم الاحتفاظ بها للبيع، استخدام في الإنتاج أو لأغراض أخرى. ما هو؟ هذه المواد الخام والمنتجات المصنعة والمواد والإنتاج في مرحلة الإنجاز، والسلع لإعادة بيعها. شرح معنى "الأصل المالي" (Financial Asset) - دليل مصطلحات هارفارد بزنس ريفيو. الأصول غير المالية - هي أيضا القيم. فهي سلع باهظة الثمن، والتي لا تهدف لغرض الإنتاج والاستهلاك. هذه القيم تحتفظ بقيمتها مع مرور الوقت. وتشمل هذه: الأحجار الكريمة والمعادن (لا تستخدم في الشركة باعتبارها قاعدة الموارد لإنتاج)؛ الأعمال الفنية والتحف. القيم التي لا تنسب إلى فئات أخرى (مجوهرات جمع قيمة عالية). عدم إنتاج الموجودات غير الملموسة ما هو؟ الأصول غير المنتجة غير الملموسة وغير المالية - شكل قانوني، والتي تتشكل أثناء عملية التصنيع، وتمكن من الانتقال من مجموعة واحدة من وحدات (المؤسسية) إلى آخر.
شرح معنى &Quot;الأصل المالي&Quot; (Financial Asset) - دليل مصطلحات هارفارد بزنس ريفيو
[5]
معالجة الأصول المالية بموجب IFRS [ عدل]
بموجب المعايير الدولية لإعداد التقارير المالية، يتم تصنيف الأصول المالية إلى أربع فئات عامة تحدد الطريقة التي يتم بها قياسها والإبلاغ عنها:
الأصول المالية "المحتفظ بها للمتاجرة " - أي التي تم حيازتها أو تكبدها بشكل أساسي لغرض البيع، أو هي جزء من محفظة بها دليل على جني أرباح قصيرة الأجل، أو مشتقات - يتم قياسها بالقيمة العادلة من خلال الربح أو خسارة. يتم تصنيف الأصول المالية ذات الدفعات الثابتة أو القابلة للتحديد وتاريخ الاستحقاق الثابت والتي يجب أن تكون الشركة مستعدة وقادرة على الاحتفاظ بها حتى تاريخ الاستحقاق كاستثمارات "محتفظ بها حتى تاريخ الاستحقاق". يتم قياس الاستثمارات المحتفظ بها حتى تاريخ الاستحقاق إما بالقيمة العادلة من خلال الربح أو الخسارة بالتخصيص، أو يتم تحديدها على أنها أصول مالية متاحة للبيع بالتخصيص. تعتبر الموجودات المالية ذات المدفوعات الثابتة أو القابلة للتحديد وغير المدرجة في سوق نشط " قروضًا ومدينين ". يتم أيضًا قياس القروض والمدينين إما بالقيمة العادلة من خلال الربح أو الخسارة بالتخصيص أو يتم تحديدها على أنها أصول مالية متاحة للبيع بالتخصيص.
وتقوم بهذا النوع من المحاسبة خدمة الإيردات الداخلية في الوكالات الحكومية. [٤]
محاسبة الاستحقاق
جميع أنشطة تشغيل الشركة تُسجل إذ يشمل المحاسبة النقدية وغيرها من المعاملات التي لا يوجد فيها تدفقات نقدية، حيثُ تتراكم وتُصبح هذه الأحداث ملزمة قانونياً بالرغم من عدم وجود مدفوعات نقدية، وهو ما يُعرف بالتراكم (بالإنجليزية: accruing)، وتستخدمها الشركات المُتداولة علناً، حيث تحظى هذه الطريقة باهتمام أكبر في السوق، وتنقسم حسابات الشركة إلى قسمين، هما: [٤]
الحسابات الدائنة: تتراكم الأموال التي تدين بها الشركة للبائعين، حتى يتم تسويتها، وهذه هي حسابات مستحقة الدفع. الحسابات المدينة: تشمل أموال العملاء المدينين للشركة، وهي تُعرف بمُستحقات العملاء. القوائم المالية
يستطيع المستثمرون، والدائنون، والموردون، والعملاء الاطّلاع على الحالة المالية للشركات، عن طريق القوائم المالية التي تُنتج سنوياً، أو ربع سنوياً. وتَخضع هذه القوائم إلى معايير لجعل المحاسبة الدولية أسهل، مثل مجلس معايير المحاسبة المالية (بالإنجليزية: Financial Accounting Standards Board - FASB)، والذي يضع مبادئ المحاسبة المالية، وكذلك مجلس معايير المحاسبة الدولية (بالإنجليزية: International Accounting Standards Board - IASB)، والذي يطور هذه التقارير.
إذ يمكنك ممارسة اليوغا لمدة ساعة دون أن تصدر معدتك أصواتاً تقطع عليك تمرين وضعية السافاسانا. ولكن من غير المرجح أن تنجح في ذلك أثناء تمرين ركض لمسافة 15 كيلومتراً، دون الحصول على نوعٍ من الدعم الغذائي. كما شهدت رياضات التحمل التي تستمر لفترةٍ أطول على وجه الخصوص دليلاً على حدوث تحسن بعد تناول وجبة عالية الكربوهيدرات قبل التمرين بمدةٍ تتراوح بين الثلاث إلى أربع ساعات. أما بالنسبة للتدريبات ذات المدة القصيرة، فما تزال الآراء العلمية متباينة. إذ تُظهر غالبية الأبحاث فارقاً طفيفاً في الأداء بعد تناول الطعام وبدون تناول الطعام، في التمارين التي تستغرق أقل من ساعة. سناكات قبل التمرين | مملكة. هل تتساءل عن خيارك الأفضل؟ إذا كنت تعلم أنك ستخصص وقتاً للتمرين لفترةٍ أطول، أو تريد حقاً بذل أقصى جهدٍ ممكن؛ تأكّد من أنّ لديك طاقةً كافية من خلال تناول وجبة صغيرة قبل بضع ساعات من التمرين. التغذية اللازمة قبل التمرين لتحقيق الأداء الأمثل، يحتاج جسمك إلى شحن طاقته بالبروتين والنشويات قبل التمرين. إذ تُشكِّل الكربوهيدرات مخزوناً في جسمك من الغلايكوجين، الذي يطلقه الكبد والعضلات عندما تنخفض طاقتك. ويساعد البروتين في منع الأضرار العضلية وزيادة سرعة استعادة النشاط بعد التمرين.
الاكل قبل التمرين بكم ساعه من
ما هو التمر؟ التمر هو نبات صيفي معروف بقيمته الغذائية العالية، وكان العرب يعتمدون عليه
وجبات بعد التمرين
الزبادى
الفواكه
البيض
البطاطا
الحبوب الكاملة
المكسرات
تناول البروكلى
السالمون
سناك بعد التمرين
السالمون
الاكل قبل التمرين بكم ساعه بس
– الأفوكادو: فاكهة تحتوي على العناصر الغذائية والبروتين والألياف الذي يحفاظ على مستويات الطاقة طوال اليوم. – التفاح: وجبة خفيفة بسيطة لمنح الجسم الطاقة، غني بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تقلل الإجهاد والالتهابات في الجسم. – الفراولة: مصدر جيد للمعادن وفيتامين ج وحمض الفوليك، وتحتوي على الفينولات وهي مضادات أكسدة تساعد الجسم على إنتاج الطاقة. المنتجات الحيوانية:
– الأسماك الدهنية: تعتبر الأسماك بشكل عام مصدرًا ممتازًا وخفيفًا للبروتينات وفيتامينات ب التي تمنح الجسم طاقة طوال اليوم، ويعتبر السلمون أفضل منشط قبل التمرين من الأسماك الدهنية، حيث يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية والتي تحسن وظائف المخ وتقلل التعب. الاكل بعد الحجامه بكم ساعه – لاينز. – الزبادي: غني بالبروتينات والدهون والكربوهيدرات البسيطة التي تعطي الطاقة للجسم. – البيض: يمد الجسم بالكثير من البروتين والفيتامينات والمعادن والمواد المغذية للطاقة ليحافظ على الجسم نشيطًا ويشعره بالشبع فترة طويلة. الخضراوات:
– البطاطا الحلوة والبطاطس: مصادر مفيدة للكربوهيدرات التي توفر الطاقة. – البنجر: يمد الجسم بمصدر كبير لمضادات الأكسدة والمواد المغذية ليساعد على تحسين تدفق الدم والطاقة.
– تجنب الوجبات الثقيلة والبروتين قبل التمارين بما لا يقل عن 3 ساعات. – تناول الفواكه أو الكروهيدرات البسيطة قبل التمارين بساعة. – تجنب المياه الغازية تماما، أما ماء الشرب فيمكن شربه طوال الوقت. – وينصح جميع من يريدون ممارسة الرياضة باتباع إرشادات أفضل منشط قبل التمرين المذكورة سلفا
أفضل عصير قبل التمرين
1. أطعمة قبل ممارسة التمارين الرياضية - موسوعة. الماء
لا يوجد شيء أفضل من الماء لممارسة التمرين إذ يمنحك الماء ما تحتاجه للبقاء رطبًا أثناء التمرين ويعتبر الماء أفضل طريقة لاستبدال السوائل المفقودة. وفقا للكلية الأمريكية للطب الرياضي، حاول أن تشرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من الماء خلال ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل التمرين. المحافظة على رطوبة جسمك أثناء التمرين يجنبك الإعياء والتعب الناتج عن الجفاف مما يحافظ على مستويات الطاقة لديكعصائر
2. عصير الموز مع ملعقة زبدة الفول السوداني
الموز يوفر لك كميات مناسبة من الجليكوجين والكاربوهيدرات البسيطة التي تمدك بالطاقة خلال التمرين، لذا حاول أن تدرج هذه الوجبة في نظامك قبل التمرين بنصف ساعة. 3. القهوة والشاي الأخضر:
تحتوي القهوة والشاي الأخضر على الكافيين هو مركب طبيعي يحفز أجزاء معينة في الدماغ تزيد من اليقظة والنشاط وتقلل من الشعور بالتعب.