لا شك أن العيد يجلب معه أنواعاً عدة من الحلويات العربية الشهيرة والمغرية، التي تبدأ من المعمول ولا تنتهي عند البقلاوة، إلا أنه على الرغم من الرواج الكبير الذي تلقاه تلك الحلويات، يجب الانتباه إلى خطرها على صحة الجسم ورشاقته، إذا تم الإفراط في تناولها، فالحلوى العربية تحتوي كميات كبيرة من السكر والدهون والنشويات، وليست مناسبة لمرضى السكري والسمنة. ويعد المعمول من أشهر أنواع الحلوى العربية في موسم العيد، وهو صحي لاحتوائه على بروتينات وألياف غذائية ونشويات، ويتم خبزه في الفرن وليس قلياً. أما الحشوة فسواء كانت من التمر أو المكسرات فهي ترفع من قيمته الغذائية، لكن السعرات الحرارية في المعمول مرتفعة بسبب السكر والزبدة والطحين، الأساسي في عمله. فحبة معمول بالتمر تحتوي على 180 سعرة حرارية، أما المعمول بالفستق فحبة واحدة تحتوي على 200 سعرة، وتلك بالجوز تحتوي على 220 سعرة حرارية. ويُنصح بتناول حبة معمول واحدة في اليوم فقط، وتجنب تناول المعمول المغطى بالسكر. أما البقلاوة، فحشوة المكسرات المجروشة كالكاجو والفستق من أشهر أنواعها، ولكن كميات السكر الهائلة التي تُستخدم في إعدادها تجعل البقلاوة من المأكولات الخداعة في حجمها والمضرة خاصة لمرضى السكري.
- طريقة عمل المعمول السوري - سطور
- السعرات الحرارية في المعمول و أهم فوائد المعمول وأضراره - هوامش
- خطوات استخراج تأشيرة البحرين للمصريين 2022 - موقع فكرة
- التأشيرات
طريقة عمل المعمول السوري - سطور
مهما تعدّدت وصفات المعمول واختلف حجمه وشكله وطريقة صنعه، يبقى أن هذه الحلوى المحبّبة على قلوبنا جميعاً غنية جداً بالسكر والدهون المشبعة والسعرات الحرارية. وفي الغالب، تتراوح كمية السعرات الحرارية في قطعة واحدة من المعمول المتوسط الحجم (جوز، لوز أو تمر) بين 150 و200 سعرة حرارية. – لا يوصى بتناول أكثر من قطعة واحدة متوسطة الحجم أو اثنتين من الحجم الصغير في اليوم (وهذا ينطبق فقط على الأشخاص الذين لا يعانون من أية مشكلة صحية تدعو للقيام بخلاف ذلك). ومن المفضّل أن يُعتبر ذلك بديلاً عن كمية معيّنة من الخبز أو الفاكهة وأن يكون أيضاً استثنائياً ومقتصراً على فترة العيد وليس إلى حين نفاد كل كمية المعمول. – لا تبالغ بتناول الأطعمة الدسمة والشوكولاته والمعمول في نفس اليوم. فقد يؤدّي ذلك إلى اضطراب معوي وحرقة شديدة. من هنا، من المفضّل توزيع ما ترغب في تناوله من تلك المأكولات على عدّة أيام. – فضّل المعمول المصنوع في المنزل على ذاك المصنّع في محلات الحلوى والذي غالباً ما يكون أغنى بالدهون والسكر وبالتالي بالسعرات الحرارية واختر دائماً القطع الصغيرة منه. – للحصول على معمول أخف دسماً وأقل بالسعرات الحرارية: عند تحضير العجينة، استبدل السمنة أو الزبدة بكمية قليلة من الزيت النباتي، وقلّل من كمية السكر في العجينة والحشوة ولا تضع السكر الناعم على القطع بعد خبزها.
السعرات الحرارية في المعمول و أهم فوائد المعمول وأضراره - هوامش
المحافظة على الوزن بعد رمضان: يعاود بعض الأشخاص اكتساب الوزن الذي خسره طيلة أيام شهر رمضان خلال أيام العيد الثلاثة. وذلك بسبب استهلاك كمية عالية من السعرات الحرارية. غالبًا يكون السبب الرئيسي في ذلك هو قلة تقدير السعرات الحرارية الموجودة بالصنف أو عدم معرفة وزن القطعة. إضافة إلى ذلك، فإن الحلويات بشكل عام تعتبر عالية بالدهون والكربوهيدرات (بشكل أساسي السكر) ومنخفضة بالبروتين. مما يقلل أيضًا من فرصة حصول الشخص على احتياجاته من البروتين بسعرات حرارية محدودة. هل تناول المعمول يزيد الوزن؟ يعتمد ذلك على عدة عوامل، من أهمها: الكمية المتناولة (وزن الحبة وعدد الحبات) طريقة تحضير المعمول وكمية الدهون في الوصفة تكرار تناول المعمول خلال أيام العيد مجموع السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم في باقي الوجبات كيف يمكن الإستمتاع بتناول المعمول مع المحافظة على الوزن المحدد الأساسي لزيادة الوزن أو ثباته أو نقصانه هو مجموع السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم. ولأن المعمول من أنواع الحلويات العالية بالسعرات الحرارية، فيفضل تناول حبة أو حبتين بحجم صغير وعدم الإسراف في تناوله. كما يفضل التركيز على تناول الألياف والبروتين خلال اليوم لزيادة الشعور بالشبع.
2- كما يُساعد معمول التمر على تنشيط الأعصاب فهو يتمتع بخصائص التمر المعروفة بخفض مستوى الكوليسترول في الجسم، كما أن التمر يقي الشرايين مِن التصلب فهو يحتوي على نسبة مِن مادة البكتين. 3- التخفيف مِن أعراض البواسير و تيسير مراحل الولادة و الوقاية مِن إحتمالية تعرض الحامل للإمساك، كما أن المعمول بالتمر مفيد للغاية لأولائك الذين يُعانون مِن فقر الدم فهو غني بالفيتامينات و الحديد. 4- كما يُعتبر المعمول بالتمر الأفضل لمرضى هشاشة العظام فهو يحتوي على نسبة مِن الكالسيوم و الفوسفور و فيتامين A. 5- أما إذا ما كان المعمول محشو بالجوز أو الفستق أو اللوز أو أياً مِن المكسرات بشكل عام فإنه فإنه يكون في هذه الحالة قادراً على إمداد الجسم بالدهون و الألياف و وقاية القلب و الشرايين مِن الكثير مِن الأمراض و تحسين مستوى السكر في الدم. ملحوظة: لا يتعارض المعمول مع زيادة الوزن فقط في حالة تناوله بالحد المعقول حيث يكفي للغاية تناول قطعة واحدة في اليوم، و يُحبذ عند تناول المعمول تجنب العيش بأنواعه و الإكثار مِن الفواكه الطازجة خلال اليوم.
المدة اللازمة للحصول على التأشيرة الألكترونية
الحصول على التأشيرة الألكترونية لا يكون فوريا ولكنها تستلزم بعض الأيام من 3 إلى 5 أيام. كيفية التقديم على تأشيرة إلكترونيا إلى البحرين
يتم التقديم على فيزا إلكترونية إلى دولة البحرين من خلال الدخول الي الرابط التالي من هنا. وبعدها ستقوم بملئ البيانات المطلوبة وسيكون عليك الانتظار لمدة من 3 – 5 أيام حتى تحصل على الموافقة. التأشيرات. اقرأ ايضًا: الخط الساخن NBB بنك البحرين الوطني
عزيزي القاري نتمني أن نكون قد قدمنا لكم توضيح وشرح مميز لجميع المعلومات التي تخص شروط الدخول الى البحرين ونحن على استعداد لتلقي تعليقاتكم واستفساراتكم وسرعة الرد عليها. Mozilla/5. 0 (Windows NT 6. 1; rv:56. 0) Gecko/20100101 Firefox/56. 0
خطوات استخراج تأشيرة البحرين للمصريين 2022 - موقع فكرة
أصبح بوسع كل من يرغب في زيارة مملكة البحرين سواء بغرض السياحة أو العمل معرفة إذا كان مؤهلا للحصول على تأشيرة دخول، وكذلك تقديم طلب التأشيرة ومتابعتها إلكترونيا، حيث تسعى حكومة مملكة البحرين من خلال هذه الخدمات إلى انجاز طلبات التأشيرة في أسرع وقت ممكن ودون تأخير. لتقديم طلبات الحصول على التأشيرة الإلكترونية عبر شؤون الجسنية والجوازات والإقامة. يحتاج جميع الزائرين القادمين إلى أراضي مملكة البحرين إلى استخراج تأشيرة، ما عدا مواطني دول مجلس التعاون الخليجي (الكويت، وسلطنة عمان، والمملكة العربية السعودية، والإمارات العربية المتحدة). خطوات استخراج تأشيرة البحرين للمصريين 2022 - موقع فكرة. إذا كنت من مواطني أي دولة أخرى، فيجب عليك التقدم بطلب الحصول على تأشيرة في أقرب سفارة لمملكة البحرين أو إلكترونياً عبر شؤون الجسنية والجوازات والإقامة. تأشيرات عند الوصول لمملكة البحرين
بإمكان زوار ٦٩ دولة الحصول على تأشيرة الدخول فور وصولهم إلى مطار البحرين الدولي جميع التأشيرات تصدر مقابل دفع رسوم محددة وذلك يشمل الإصدار للمرة الأولى أو تمديد فترة الإقامة (إذا كان التمديد مسموحاً). بإمكانك معرفة الدول التي يستطيع زوارها الحصول على تأشيرة عند الوصول لمملكة البحرين.
التأشيرات
عملية تطبيق فيزا
مرحبا بكم في الموقع الإلكتروني للمركز تقديم طلبات التأشيرة اسبانيا. يوفر هذا الموقع معلومات عن كيفية التقدم للحصول على تأشيرة شنغن للسفر إلى إسبانيا كبلدك الرئيسي من الوجهة. المبادئ التوجيهية المدرجة في هذا الموقع هي لمساعدتك على إعداد المستندات الخاصة بك بأكبر قدر ممكن من الدقة. سيؤدي ذلك إلى تقليل فرص تأجيل طلبي أو رفضه بسبب عدم اكتمال أو تقديم المستندات الخاطئة. "Introducing VIP Lounge to enhance your experience with us. To avail the service, please click here ". خدمات القيمة المضافة
قائمة العطلات
إسبانيا مناطق الجذب السياحي
معلومات مهمة
QR Code for BLS Mobile App
الحصول على تأشيرة البحرين للمصريين
تكون خطوات الحصول على تأشيرة دولة البحرين بسيطة وسهلة بنسبة كبيرة ولا تحتاج إلى الخطوات الصعبة والتعقيدات. إذا قمت بتوفير جميع المستندات المطلوبة، فإن عملية صدور التأشيرة تأخذ ثلاثة أيام، من ساعة تقديم الطلب. يتم إرسال الموافقة من خلال البريد الإلكتروني للمستخدم لاستخراج التأشيرة، أما إذا كانت مُقدم عليها مستعجل فقد تصدر خلال يوم واحد فقط، وهذا على حسب الإقامة والجوازات وسياسة الشئون. يمكنك استرداد مبلغ قدره 400 جنيه مصري فقط في حالة رفض التأشيرة، بعد أن تم دفع 900 جنيه، حيث يكون بإمكانكم الرفض أو القبول. أنواع تأشيرة البحرين للمصريين السياح وأسعارها
تأشيرة تقبل بدخول المصريين إلى مملكة البحرين مرة واحدة، وتكون مدة الإقامة صالحة لمدة أسبوعين. كما يمكن تمديدها لمدة أسبوعين آخرين، وتكون سعرها 1036 جنيه مصري. تأشيرة تقبل بدخول البحرين عدة مرات، وتكون صالحة لمدة ثلاثة أشهر، ولكل إقامة شهر واحد. كما يمكن إمداد المدة لأسبوعين، وتكون تكلفتها 2021 جنيه مصري. تأشيرة تتاح بدخول البحرين لعدة مرات، تكون صالحة لمدة سنة، ولكل إقامة ثلاثة أشهر، يمكن مدها أسبوعين ويكون تكلفتها 4980 جنيه مصري.