من اكثر المراكز الطبية شيوعاً على مواقع التواصل الاجتماعي مركز رياض الهجن في المملكة العربية السعودية. نطلعك اليوم من موقع أطيب طبخة على رجيم الدكتورة رندا من مركز رياض الهجن، دايت يعتمد على البروتين بأساسه ويتضمن 1200 سعرة حرارية يومياً وضمن لك خسارة الكيلوغرامات الزائدة بطريقة صحية. وجبة الفطور تناولي ملعقة كبيرة من العسل مع حبة من البيض المسلوق وشريحتين من التوست الاسمر مع طبق من الخضروات مؤلف من الطماطم والخيار فقط. وجبة بعد الفطور وقبل الغداء حبة من البرتقال او حبة متوسطة من الموز او حبتين من التين أو حبة من الكمثري او حبتين من الجوافة او 3 حبات من الكيوي او 4 حبات من المشمش. إعتمدي ريجيم الفاكهة لخسارة الوزن! وجبة الغداء شريحة من صدر الدجاج المشوي او شريحة من ستيك اللحم أو سيخ شيش طاووق او 3 اصابع من الكفتة المشوية مع طبق من سلطة الخضروات الطازجة على الا تتضمن الجزر وأن تكون صلصة السلطة خالية من الزيت. وجبة العشاء شريحة من صدر الدجاج المشوي او شريحة من ستيك اللحم أو سيخ شيش طاووق او 3 اصابع من الكفتة المشوية مع 6 ملاعقة كبيرة من الارز وطبق من سلطة الخضروات الطازجة على الا تتضمن الجزر وأن تكون صلصة السلطة خالية من الزيت.
- مركز رياض الهجن 2021
- مركز رياض الهجن في
- مركز رياض الهجن وليد الشامي
- مركز رياض الهجن العربية
- Articles – الصفحة 544 – مجلة الوعي
- هجـر المسـلم أخاه – مجلة الوعي
مركز رياض الهجن 2021
تجاربكم ياللي نحفتو على ريجيم رنده بمركز رياض الهجن... ؟ - عالم حواء
توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم خواتي بقسم السمنه والنحافه عساكم طيبين
لوسمحتو ودي أستفسر منكم
مين راح للدكتوره رنده بمركز الدكتور رياض الهجن وأستفادت ياريت تذكر تجربتها عشان نستفيد
أنا رحت لها قبل سنتين ونزلت 7 كيلو في شهر مع العلم إن نزول وزني جدا بطيئ
وهو المفروض انزل 10 كيلو
المهم وتركتها لأني ماأرتحت معها بس رجعت الآن
وبديت معاها
وللعلم رجعت السبعه كيلو خلال هالسنتين فقط 7 كيلو
امااانه يابنات لا تطنشون بدعيلكم من قلب
مشكورين مقدماً
مركز رياض الهجن في
مجتمع رجيم /
أرشيف رجيم كتبت:
ام ندوره
- جبت لكم نظام الدكتوره رندا ف مركز رياض الهجن وان شاء الله يعجبكم لان من خلال ردود البنات عرفت ان الكثير نزل عليه وحبيت افيد البنات البرنامج الثاني(800سعره) الافطار 250 سعره: كوب حليب قليل الدسم +عدد 1 بسكويت نخاله خاص بالحمية أو كوب حليب قليل الدسم+5 ملاعق كورن فليكس شاي بدون سكر او بالمحلى الصناعي الغداء 250سعرة: سلطة من دون زيت او جزر- سيخ شيش طاووق او سلطة من دون زيت او جزر- شريحة ستيك 125جرام او سلطة من دون زيت او جزر-3 حبات كفته مشوية او سلطة من دون زيت او جزر- ربع دجاجة مشوية بدون جلد او سلطة من دون زيت او جزر- ربع كيلو سمك مشوي
مركز رياض الهجن وليد الشامي
07-26-2010, 06:41 PM
# 1
المشــــرف العــــام
آخـر
مواضيعي
رجيم 1000 كالوري ل رندا.. مركز د.
مركز رياض الهجن العربية
إن لم يعجبك هذا الرجيم اليك ايضاً رجيم الـ1200 سعرة حرارية لتخسري 4 كيلو في الأسبوع!
لا تبسطها كل البسط.. مع 45 دقيقة مشي يوميا. وسوف ترى الفرق.
سعيد الكحل يكشف عن وجهها الاستبدادي: شروط الإذعان لدى جماعة العدل والإحسان - أضواء ميديا | Adwae Médias سعيد الكحل يكشف عن وجهها الاستبدادي: شروط الإذعان لدى جماعة العدل والإحسان - أضواء ميديا | Adwae Médias الرئيسية مدارات سعيد الكحل يكشف عن وجهها الاستبدادي: شروط الإذعان لدى جماعة العدل والإحسان
Articles – الصفحة 544 – مجلة الوعي
هل تكشف الأيام أسباب دخول والي جهة الشرق على خط صراع أقطاب البام في وجدة؟ - أضواء ميديا | Adwae Médias هل تكشف الأيام أسباب دخول والي جهة الشرق على خط صراع أقطاب البام في وجدة؟ - أضواء ميديا | Adwae Médias الرئيسية مجتمع هل تكشف الأيام أسباب دخول والي جهة الشرق على خط صراع أقطاب البام في وجدة؟
هجـر المسـلم أخاه – مجلة الوعي
لم يعد هناك حل للمولودية وهي في طريقها لا محالة نحو القسم الأسفل، إلا الإعتماد على أبناء الفريق من اللاعبين الذين أبدوا رغبتهم في البقاء مثل صوان ݣوراد وبريجة وغيرهم كثيرون، واللعب بمن "حضر"، في إنتظار استقالة المكتب المسير كلية وفسح المجال لمن لهم رغبة في تشريف قميص المولودية من لاعبين ومكتب مسير فعلا.
العربي المانوزي في 25 أبريل 2022 الساعة 23 و 50 دقيقة لا بد من التركيز بداية على أن حكامة الأمن القضائي مدخل أساسي لتحقيق العدالة الاجتماعية في إطار دولة المؤسسات الديموقراطية الاجتماعية، دولة الحق والقانون.