مرض ذات الجنب
ذات الجنب مرض يصيب الأنسجة المحيطة بالرئتين بالتهاب، مما قد يسبب ألماً في الصدر خاصةً عند التنفس. السعال الجاف. ضيق في التنفس. الم الكتف. يمكن أن تسبب العديد من الأمراض ذات الجنب، مثل الإنفلونزا أو العدوى البكتيرية. أنواع معينة من السرطان
قد تكون أنواع معينة من السرطان هي سبب آلام الكتف الأيسر. سرطان الرئة. ورم الثدي. سرطان القولون. اقرأ أيضاً: تعرفي على فوائد الشمر لتكبير الثدي بسرعة
تلف العظام
قد تسبب بعض السلوكيات غير اللائقة وحتى الإصابات ألماً في الكتف الأيسر. طريقة خاطئة للنوم. استخدام الذراع والكتف الأيسر بشكل مفرط خاصةً في الحياة اليومية. تعرض لإجهاد عضلي وسقط على كتفه الأيسر أو به شد عضلي. مشاكل في البطن
مقالات قد تعجبك:
بعض المشاكل في منطقة البطن قد تكون سبباً، لألم فوق الثدي أو الكتف الأيسر أو حتى ألم الكتف الأيمن. وجود مشكلة في أعصاب البطن. عملية جراحية في البطن. مرض البنكرياس. أمراض الكبد. مشاكل وأمراض أخرى
أمراض الرئة مثل سرطان الرئة. مشاكل الظهر. حرقان الكتف الأيسر. مشاكل الرقبة. انزلاق غضروفي. أمراض المرارة، (ولكن غالباً ما تصيب هذه الأمراض الكتف الأيمن، وفي حالات قليلة يمكن أن تصيب الكتف الأيسر).
- آلام الذراع الأيسر.. إليك أبرز الأسباب المحتملة | الكونسلتو
- تفسير حلم الخضروات في المنام – عربي نت
- فوائد الكراث-اكشف فوائد الكراث و اهميته للجسم من حيث الصحة و التخسيس و الجمال - مجلة رجيم
- كراث - المعرفة
آلام الذراع الأيسر.. إليك أبرز الأسباب المحتملة | الكونسلتو
حيث تمر الرواسب عبر القناة الصفراوية ويمكن أن تصبح عائقًا، مما يسبب ألمًا حادًا وثاقبًا في البطن قد يشع لاحقًا باتجاه الكتف الأيمن أو الظهر. زيادة الوزن وتغيير الهيئة: زيادة وزن الجسم والهيئة غير المتوازنة قد يزيد من خطر آلام الكتف. حيث قد يؤدي امتداد عضلات البطن، أو هيئة الجسم الخاطئة المطولة، أو السحب المفاجئ للعضلات أيضًا إلى ألم الكتفين. النوم: خلال الثلث الثاني والثالث، يُنصح بالنوم على جانبك الأيسر لتحسين الدورة الدموية. لكن ذلك قد يشدد على الكتف الأيسر وقد يسبب الألم. وإلى جانب وضعية النوم، قد يلعب النوم نفسه دورًا في التحكم في الألم العضلي الهيكلي. آلام الذراع الأيسر.. إليك أبرز الأسباب المحتملة | الكونسلتو. تسمم الحمل: يتميز بارتفاع ضغط الدم ومستويات البروتين في البول، وقد يؤدي تسمم الحمل أيضًا إلى ألم في الكتف الأيمن، والذي من المرجح أن يشع من الكبد والكائن تحت الضلوع اليمنى. أسباب أخرى
في بعض الأحيان، يمكن أن يكون ألم الكتف بسبب قرحة أو مشاكل في الهضم (مثل الانتفاخ والإمساك وانتفاخ البطن أو القرحة). قد يؤدي الإجهاد العقلي والصداع النصفي والتوتر إلى تصلب وتوتر في الجسم، مما يسبب ألمًا قد ينشأ في الجزء العلوي من الظهر ويتحرك نحو الكتفين.
يعد سبب الإصابة بحالة الكتف المتجمد غير معروف، لكن هناك عوامل ثانوية قد تساهم في حدوثه، منها:
بعض الأمراض مثل داء السكري، أمراض الغدة الدرقية ، أمراض الرئة والقلب والأمراض الخبيثة. إصابة سابقة في الكتف لم يتم علاجها. تبدأ أعراض التهاب المحفظة اللاصق بآلام بسيطة في الكتف وأعلى الذراع تستمر لعدة أشهر، يشعر خلالها المصاب بعدم القدرة على إنجاز مهامه اليومية أو أداء التمارين الرياضية بسبب تصلب مفصل الكتف. 3. التهاب الكتف الكيسي
يعرف أيضًا بالتهاب الجراب ، وهي أكياس صغيرة تقع في منطقة المفصل، تحتوي على سائل مائي يوفر سطحًا أملسًا للعضلات والعظام. عندما تمتلئ الجراب بالكثير من السوائل، فإنها تتورم ومع استمرار احتباس الماء بداخلها يحدث التهاب الكتف الكيسي. هناك عدة عوامل تسبب الإصابة في التهاب الجراب، من بينها: رفع الأثقال أو الإفراط في ممارسة الرياضة، الجلوس لفترات طويلة على المقاعد غير المريحة أو نتيجة لتسرب الملوثات إلى الجراب. عادًة يحدث الألم الناتج عن التهاب الجراب في الجزء الخارجي من الكتف، ويزداد سوءًا عند رفع الذراع للأعلى. ربما يوصي الطبيب بالعلاج الطبيعي لتقوية عضلات الكتف أو حقن الكورتيزون للحد من الإلتهاب.
على العديد من الفوائد الجلد هي كما يلي: 1. لبشرتك: الكرات هو مدر طبيعي للبول وإزالة السموم من بشرتك من خلال محاصرة المواد الضارة والتنظيف لهم للخروج من الجسم. انهم الكمال تطهر وتنظف الجسم ، مما يجعل بشرتك تبدو متألقة. 2. وقاية من الشمس: الأوراق الخضراء من الكرات تحتوي على 100 مرة أكثر البيتا كاروتين وضعف فيتامين (ج) كما هو الحال في أجزاء بيضاء. هذا المزيج من الفيتامينات A ، C و E وكذلك المواد المضادة للاكسدة قوية أخرى في الكرات يحمي بشرتك من التلف بواسطة الجذور الحرة والأشعة فوق البنفسجية الضارة من الشمس. ما هو الكرات. فوائد الكرات للشعر: الكرات هي مصدر جيد للمعادن مثل المنجنيز ، والحديد ، وفيتامين C وحامض الفوليك. استهلاك الكرات يضيف الصحية لشعرك. 1. يعزز نمو الشعر: الكرات مصدرا هاما من الحديد الذي يساعد على بصيلات الشعر في النمو. كما أنها غنية بفيتامين C الذي يعزز امتصاص الحديد في الجسم. نقص الحديد يمكن أن يسبب فقر الدم والتي هي واحدة من أسباب فقدان الشعر مفيد أثناء الحمل: الكرات غنية بفيتامين B9 ، المعروف أيضا باسم الفولات (حمض الفوليك). تشكيل بالفولات جزءا هاما من النظام الغذائي للنساء الحوامل.
تفسير حلم الخضروات في المنام – عربي نت
تشير بعض الدراسات إلى أن مركبات الكراث قد تكافح السرطان وأن تناول كميات كبيرة من الأليوم، بما في ذلك الكراث والبصل البري، قد يقلل من خطر الإصابة بهذا المرض؛ لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات. الكراث مصدر جيد للألياف القابلة للذوبان، والتي تغذي البكتيريا المفيدة في أمعائك، في المقابل تقلل هذه البكتيريا من الالتهابات وتعزز صحة الجهاز الهضمي. فوائد الكراث الأخرى
على الرغم من أن الكراث لم تتم دراسته بدقة مثل البصل والثوم، إلا أن الأبحاث المتوفرة تشير إلى أنه قد يقدم فوائد إضافية، مثل:
قد يخفض مستويات السكر في الدم؛ تبين أن مركبات الكبريت الموجودة في الأليوم تعمل على خفض مستويات السكر في الدم بشكل فعال. فوائد الكراث-اكشف فوائد الكراث و اهميته للجسم من حيث الصحة و التخسيس و الجمال - مجلة رجيم. قد يعزز وظائف المخ، فقد تحمي مركبات الكبريت هذه عقلك أيضًا من التدهور العقلي والأمراض المرتبطة بالتقدم في السن. قد يحارب الالتهابات؛ تظهر الأبحاث التي أجريت على الحيوانات أن الكيمبفيرول الموجود في الكراث قد يحمي من الالتهابات البكتيرية والفيروسية و عدوى الخميرة. وعلى الرغم من أن هذه النتائج واعدة، إلا أنه هناك حاجة لعمل المزيد من الدراسات لتأكيد هذه النتائج على مدار أكبر. كيف يمكنك إضافة الكراث لحميتك الغذائية؟
الكراث له طعم أقل حدة مقارنةً بالثوم والبصل، كما أنه له طعم حلو وكريمي عند طهيه، مما يجعله إضافة لذيذة لك، ولتحضير واستغلال فوائد الكراث يمكنك عمل الآتي:
قومي بقطع الجذور والأطراف ذات اللون الأخضر الداكن مع الحفاظ على الأجزاء البيضاء والفاتحة فقط.
من ناحية أخرى ، يساعد تركيز البوليفينول في حماية الأوعية الدموية والخلايا من الأكسدة ، مما يترجم أيضًا إلى انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. مفيد للمرأة الحامل
الكراث غني بحمض الفوليك ، وهو فيتامين أساسي لتطوير الحمل الصحي. تسهل المستويات العالية من الفولات في الجسم امتصاص الحمض النووي وانقسام الخلايا ، مما يساعد على منع الإجهاض التلقائي وعيوب الأنبوب العصبي (الأمراض والاضطرابات التي تحدث عندما لا يتشكل العمود الفقري وظهر الجنين بشكل صحيح). بعد ذلك ، يمكن أن يكون فركتوليجوسكاريديس (فركتان يأتي من الإينولين) مفيدًا أيضًا بعد الحمل من خلال تعزيز الانتظام في حركات الأمعاء لدى الطفل. من المعروف أن الإمساك هو واحد من أكثر المشاكل شيوعًا عند الأطفال حديثي الولادة ، وبالتالي فإن إدراج الكراث في النظام الغذائي للأم المرضعة يمكن أن يساعد في منع الإمساك لدى الأطفال حديثي الولادة. كراث - المعرفة. يساعد في تنظيم الكوليسترول
وقد لوحظ أن الكراث يحتوي على مركبات الكبريت القادرة على خفض مستويات الكوليسترول السيئ بشكل طبيعي ؛ هذا مهم بشكل خاص في الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب. يساعد على فقدان الوزن
مع وجود عدد منخفض نسبيا من السعرات الحرارية (61 سعرة حرارية فقط لكل 100 غرام) ومحتوى عالٍ من الألياف ، يمكن أن تجعلنا الكراث نشعر بمزيد من الشبع دون الحاجة إلى زيادة السعرات الحرارية اليومية.
فوائد الكراث-اكشف فوائد الكراث و اهميته للجسم من حيث الصحة و التخسيس و الجمال - مجلة رجيم
بعض القيود
ولكن هناك قيود على استخدام الكراث. بالنسبة لبعض المشاكل الصحية ، من الأفضل الحد من استخدام الكراث أو إزالته. لا ينصح بتناول هذه الخضار إذا:
تشخيص القرحة المعدية والتهاب البنكرياس والقولون. الزيادة الحادة في الحموضة في المعدة غير مقبولة لهذه الأمراض. مشاكل في الجهاز البولي التناسلي والكلى. قد يتأخر إفراز السوائل من الجسم. تفاقم الأمراض المزمنة مثل تشنج الشعب الهوائية والفشل الكبدي والإمساك. تفسير حلم الخضروات في المنام – عربي نت. يزيد خطر الالتهاب. استخدام الكراث في الطبخ
جذبت الخصائص الخاصة لهذه الخضار انتباه الذواقة في جميع أنحاء العالم. تستخدم الكراث في الطبخ في العديد من البلدان. إلى جانب فوائده الصحية التي لا يمكن إنكارها ، له طعم معتدل ورائحة فريدة من نوعها. إنه لمن دواعي سروري أن أطهوها ، وهذا هو السبب:
عند القلي ، وخاصة في الزبدة ، يعطي نكهة أكثر بكثير من البصل. يمكن إزالة القشرة بسهولة تحت تأثير الماء المغلي (حوالي عشر دقائق فقط). الكراث يتكرمل جيدًا لأنه يحتوي على المزيد من السكر وماء أقل. توابل اللحوم
يمكن تقطيع المصابيح أو تقطيعها إلى حلقات رفيعة. ثم يُسكبون فوق اللحم المشوي أو شيش كباب. طبق جانبي خاص
كيف لطهي الكراث؟ أسهل طريقة لتنظيف وقلي الرؤوس ككل.
الكراث لديه طعم خفيف يشبه طعم البصل، وأقل مرارة من البصل الأخضر. قد يوصف الطعم بأنه خليط من البصل المعتدل والخيار، مع رائحة تشبه البصل الأخضر الطازج. في حالته الخام يكون النبات مقدد وعلى شكل حزم. الكراث المفروم عادة ما يكون من 5 إلى 10 ملم من السمك للشريحة. هناك طرق مختلفة لإعداده:
مسلوق ، ويصبح لين وخفيف المذاق. مقلي ، والتي تتركه مقدد أكثر ويحافظ على الذوق. طازج ، والتي يمكن استخدامه في السلطة. الكراث كعنصر من مكونات بعض أنواع الحساء مثل حساء الكراث. لما له من رمزية في مقاطعة ويلز (انظر أدناه)، ولهذا السبب يتم استخدامه على نطاق واسع في مطبخ هذا البلد. أما في الأماكن الآخرة في بريطانيا ، فالكرات وصل إلى هناك خلال الخمسين عاما الماضية فقط أو نحو ذلك، بعد أن تم تجاهله لعدة قرون. المعلومات الغذائية
يحتوي كل كوب من الكراث (89گ) بحسب وزارة الزراعة الأمريكية على المعلومات الغذائية التالية:
السعرات الحرارية: 54
الدهون: 0. 27
الدهون المشبعة: 0
الكربوهيدرات: 12. ما هو الكراك. 59
الألياف: 1. 6
البروتينات: 1. 33
الكولسترول: 0
فوائد الكراث
بينت الأبحاث أن الكراث مفيد في خفض إجمالي مستوى الكولسترول في الدم وخصوصاً الكولسترول منخفض الكثافة (LDL) أو الكولسترول الضار، وأنها ترفع في الوقت نفسه الكولسترول مرتفع الكثافة (HDL) أو الكولسترول الجيد.
كراث - المعرفة
ذكرت وسائل اعلام تركية عن المنتج الذي سجل أكبر ارتفاع في الأسعار خلال الشهر الماضي مارس / أذار. وبحسب ما ترجم موقع تركيا عاجل، ووفقًا لمعهد الإحصاء التركي (TUIK) ، كان المنتج الذي حقق أعلى زيادة في الأسعار في شهر مارس / أذار الماضي هو الديزل بنسبة 32. 67 في المائة ، في حين أصبحت الكوسة أرخص منتج بنسبة 23. 26 في المائة. ارتفع الرقم القياسي لأسعار المستهلك خلال شهر مارس بنسبة 5. 46 في المائة مقارنة بالشهر السابق ، بنسبة 22. 81 في المائة مقارنة بشهر ديسمبر من العام السابق ، وبنسبة 61. 14 في المائة مقارنة بنفس الشهر من العام السابق وبنسبة 29. 88 في المائة بحسب التقرير. متوسطات 12 شهرًا. زيادة سعر الديزيل بنسبة 32. 67 في المائة في مارس ، ارتفع سعر الديزل أكثر من بين المنتجات. أغلى المنتجات في مارس ؛ الديزل 32. 67 في المائة ، البنزين 24. 41 في المائة ، رسوم الفحم 23. 47 في المائة ، البصل 20. 56 في المائة ، أجرة الحافلات بين المدن 20. 01 في المائة ، الخس 17. 51 في المائة ، الملفوف الأبيض 17. 10 في المائة ، البرتقال 16. 36 في المائة ، الفطر 15. 54 في المائة ، لحم الضأن 14. 95 في المائة ، الدجاج 14.
والكراث مصدر جيد من فيتامين ك1، الضروري لتخثر الدم وصحة القلب، كما أنّه غني بفيتامين ج ، الذي هو أحد الفيتامينات المهمة في المناعة، وإصلاح الأنسجة، وامتصاص الحديد، وإنتاج الكولاجين، والكراث يوفّر ضعف كمية فيتامين ج مقارنةً بالكمية الموجودة في البرتقال. وهو مصدر جيد للمنغنيز، الذي يلعب دورًا في الحد من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، ويعزز من صحة الغدة الدرقية، وأخيرًا فإنّ الكراث يوفر كميات قليلة من النحاس وفيتامين ب6 والحديد والفولات. يحتوي الكراث على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، خاصةً البوليفينول ومركبات الكبريت، التي تلعب دورًا مهمًا في محاربة التأكسد الذي قد يساهم في الإصابة بأمراض السكري وأمراض القلب والسرطان، ويُعدّ مصدرًا غنيًا بكايمبفيرول، الذي هو أحد مضادات الأكسدة التي تحتوي على مادة البوليفينول، التي يُعتقد أنّها تحمي من أمراض القلب وبعض أنواع السرطان، إضافة إلى أنّها مصدر عالٍ بالأليسين، وهو مركب الكبريت الذي يمنح الكراث خصائصه المضادة للميكروبات، وقدرته على تقليل الكولسترول في الدم، وخصائصه المضادة للسرطان. يُعدّ الكراث أحد الخضراوات التي تنتمي إلى الأليومات، إلى جانب البصل والثوم، بالتالي فإنها تقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وهو يحتوي على المركبات المفيدة التي يُعتقد أنّها تقلل من الالتهابات، وتحمي صحة القلب؛ بسبب أنّ الأطعمة الغنية التي يُعدّ الكراث أحدها غنية بالكيمبفيرول، تساهم في انخفاض الإصابة بالنوبات القلبية أو الوفاة الناتجة من أمراض القلب، إضافة إلى أنّ الكراث يحتوي على الأليسين والثيوسلفينات، وهما من مركبات الكبريت، وهي مفيدة لصحة القلب؛ لأنّها تقلل من نسبة الكولسترول في الدم، وضغط الدم المرتفع، وتكوّن الجلطات.