تمر المرأة خلال رحلة الحمل بالعديد من التغيرات النفسية والجسدية، وأبرز ما يخص الأخيرة زيادة الوزن، فمع الولادة تتمنين أن تفقدي كل الكيلو جرامات الزائدة التي اكتسبتِها خلال الحمل، وهو ما لا يحدث في الواقع بشكل سريع. وهنا تبدئين في البحث عن أفضل حمية يمكن اتباعها في هذه الفترة، وربما تتساءلين: متى أبدأ الرجيم بعد الولادة؟ وحرصًا على صحة طفلك الرضيع، وضمان تغذيته بطريقة سليمة، سنجيبك في هذا المقال عن تساؤلك: هل يمكن عمل رجيم بعد الولادة مع الرضاعة أم لا؟ متى أبدأ الرجيم بعد الولادة؟ الأفضل إعطاء نفسكِ فترة راحة حتى يرتاح جسمكِ، ويستعيد قوته بعد الحمل والولادة قبل اتباع أي نظام غذائي. فلا ينصح باتباع أي رجيم لفقدان الوزن قبل أن يبلغ الطفل ستة أسابيع على الأقل، وحتى التعافي نوعًا ما من تعب الحمل والولادة، بالإضافة إلى ضمان استقرار إنتاج حليب الثدي لديكِ. متى يبدأ نزول الوزن بعد الولادة؟ مع الولادة تفقدين بعض الكيلو جرامات من وزنك في صورة: وزن الطفل، والسائل الأمنيوسي، والمشيمة، ولكن تتبقى أنسجة الجسم، والدهون، ووزن حجم الرحم المتمدد. وبعد ستة أسابيع من الولادة تعود عضلات الرحم إلى وضعها الطبيعي، أما البطن، فما يسبب ظهوره هو وجود دهون مخزنة تم اكتسابها خلال فترة الحمل وتخزينها، وليس تمدد الرحم.
- متى يبدأ نزول الوزن بعد الولادة والاطفال
- واقي مرتبة ضد الماء بلون ابيض وبأحجام مختلفة مع طبقة خارجية من القطن|إن هاوس
- واقي مرتبة تركي مبطن ضد الماء والسوائل مصنوع من القطن 100% (10 مقاسات) - عرب تريند
- واقي مرتبة ضد الماء | بيتي الصغير
- واقي مرتبة ضد الماء
متى يبدأ نزول الوزن بعد الولادة والاطفال
النوم لساعات كافية
يُعد النوم لساعات كافية ليلًا من النقاط المهمة التي تساعد في نزول الوزن بعد الولادة، فبالرغم من أن أخذ قسط كافٍ من الراحة والنوم قد يبدو صعبًا خاصةً خلال الفترة الأولى بعد الولادة، إلّا أن عدم النوم بشكل كافٍ يزيد من خطر إصابة الأم بالبدانة. اتباع نظام غذائي مناسب
يساعد النظام الغذائي الصحي في خسارة الوزن الزائد بعد الولادة، ومن النصائح التي تساعد على اتباع نظام غذائي صحي نذكر:
الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف ، التي تساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة، مثل: خبز القمح، والتفاح، والبيض. شرب ما لا يقل عن 12 كوب من الماء والسوائل يوميًا. تناول الأغذية الغنية بالبروتينات؛ لأنها تعزز من عملية الأيض وتعمل على كبح الشهية، ومن هذه الأغذية نذكر اللحوم والأسماك والبيض. تجنب الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر، مثل: الحلويات، والصودا، والعصائر الطبيعية. مضاعفات عدم نزول الوزن بعد الولادة
هناك عدد من المضاعفات المحتمل وقوعها في حال عدم نزول الوزن بعد الولادة، مثل:
زيادة خطر الإصابة بالبدانة. التعرض للإصابة بالسكري وأمراض القلب. زيادة خطر التعرض للمضاعفات خلال الحمل القادم، مثل الولادة المبكرة.
السباحة من التمارين الرائعة أيضا، فهي تعزز حرق الدهون بسرعة في مختلف مناطق الجسم. كما تعمل على التخلص من الضغط والتوتر. الالتزام ببرنامج تدريب يومي أو بعدد مرات لا تقل عن 4 أيام في الأسبوع ضروري. وهكذا من خلال تطبيق ما سبق سوف يكون التخلص من الوزن الزائد بعد الولادة أمرا بسيط، ولكن عليكي أن تعملي على إنقاص وزنك خلال 10 إلى 12 شهر بعد الإنجاب حتى لا يفقد الجسم مرونته ولا تفقدي انتي حماسك. قد يهمك أيضا: اكلات نظام الكيتو دايت
لماذا يجب عليكم اقتناء واقي مرتبة ضد الماء فلانتيني ؟! واقي مرتبة ضد الماء جودة عالية يمنع السوائل والرطوبة من الدخول ويحافظ على مرتبتك جافة ومحمية ضد البقع والأوساخ، كما أن واقي مرتبة ضد الماء سهل الاستخدام و يُلائم مرتبتك بشكل مثالي، و يحافظ على حالتها كأنها جديدة، بالإضافة الى أنه سيزيد من سنوات عمر مرتبتك.
واقي مرتبة ضد الماء بلون ابيض وبأحجام مختلفة مع طبقة خارجية من القطن|إن هاوس
33
الأكثر شهرة في أغطية السرائر المزيد مميزات وعيوب واقي مرتبة ضد الماء - ابيض لا يوجد تقييمات لهذا المُنتج. مراجعات واقي مرتبة ضد الماء - ابيض اضف هذا المنتج الى: انسخ الكود وضعه في موقعك معاينة
من جوميا
* خامة ممتازة.
* مزود…
واقي مرتبة تركي مبطن ضد الماء والسوائل مصنوع من القطن 100% (10 مقاسات) - عرب تريند
الصفحه الرئيسيه
كل المنتجات
واقي مرتبة ضد الماء
اقلب الصوره للتكبير
اصغط علي الصوره للتكبير
10% وفر Janssen-eg
لا يوجد اراء
Size: 90*200
متغير
السعر:
سعر العرض 225. 00 EGP
السعر 250. 00 EGP
الكميه:
طرق الدفع
الوصف
واقي المرتبة المضاد للماء يطيل من عمر مرتبتك ويحميها من السوائل والبقع, فهو مصنوع من خامة الملتون بشكير اللتي تضمن لك ليلة جافة هادئة
سهل الاعتناء به في البيت وغسله في الغسالة
واقي مرتبة ضد الماء | بيتي الصغير
[{"displayPrice":"115. 84 ريال", "priceAmount":115. 84, "currencySymbol":"ريال", "integerValue":"115", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"84", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"28yNre4MdfLPZ27IHn4mbDl%2BUmkooZiMPxkjTez%2BxxlnnXESmDahmpqzrYLW895qtWo3PjwOlrTkVENLce4%2BIGnZxAYEa6rz4C6%2FSrT96JhcQ6hyfb%2BEpC%2F5zQfu0ZGB4jm%2B6EJSg2N1O29L5O%2BS%2Fl5TTeyKd%2FNmydF2MPb0W1rrKAWG2sMWpfwsXNV2f0WU", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 115. 84 ريال ريال
()
يتضمن خيارات محددة. واقي مرتبة ضد الماء. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. التفاصيل
الإجمالي الفرعي 115. 84 ريال ريال الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.
واقي مرتبة ضد الماء
[{"displayPrice":"190. 90 جنيه", "priceAmount":190. 90, "currencySymbol":"جنيه", "integerValue":"190", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"90", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"sForha6MwIv1FANcZLMyxQylruPu%2Bg2gnRdP%2FWs4q9AuG4Z1b2hAFsTEte9N4VUvYA%2FHWp7VjCeNWmF2sgA5uYQZrD9%2BMMSDmnkuPLz5kmmWBiJNCm4mm6J5RqFtDjLIiAQMe1YnUhJPmSP8CYPDHsFURSNSC9uuCEXXw5JvMbw6%2BaZ2tbQYadRQDxaRR4P4", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 190. 90 جنيه جنيه
()
يتضمن خيارات محددة. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. واقي مرتبة ضد الماء | بيتي الصغير. التفاصيل
الإجمالي الفرعي 190. 90 جنيه جنيه الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.
الكي على درجة حرارة منخفضة. التنظيف الجاف بأى مذيب باستثناء Trichloroethylene. لا تستخدم المبيضات. لا تستخدم مجفف. اضغط هنا للمزيد من توصيات الغسيل
قد يعجبك أيضاً…
عرض خاص
أوشك عالنفاذ
كان بكام هو موقع تحليلي للأسعار التاريخية للمنتجات التي تباع علي مواقع التسوق و المتاجر الإلكترونية في الشرق الأوسط و شمال أفريقيا مثل أمازون الإمارات، أمازون السعودية، أمازون مصر، جوميا، جرير، إكسترا و هكذا. راقب الأسعار:
تقوم مواقع التسوق الإلكترونية بتغيير أسعار المنتجات بصفة مستمرة، في بعض الأحيان كل ساعة. لضمان حصولك علي سعر جيد للمنتج، يقوم كان بكام بمراقبة أسعار هذه المنتجات، و تخزينها ثم رسمها لك حتي تتمكن من معرفة ما إذا كان السعر الحالي جيد أم لا مقارنة بسعره التاريخي. إعرف التخفيضات و العروض:
التخفيضات و العروض الحقيقية قد لا تكون مثل ما يتم الترويج له. العرض أو التخفيض الحقيقي يكون عندما تقارن السعر الحالي بالسعر السابق. بعض البائعين علي الانترنت لا يقومون بهذا في بعض الأحيان، و ذلك لإظهار نسبة التخفيض بشكل أكبر في سعر المنتج أمام المستخدمين في العرض أو التخفيض. كان بكام يمكنك من معرفة التخفيض الحقيقي عن طريق مقارنة السعر الحالي بالسعر السابق و الذي يعتبر التخفيض الحقيقي الذي تحصل عليه. واقي مرتبة ضد الماء بلون ابيض وبأحجام مختلفة مع طبقة خارجية من القطن|إن هاوس. المنتجات المشابهه:
يقوم كان بكام أيضاً بإظهار المنتجات المشابهه بطريقة ذكية، عادة عن طريق اقتراح منتجات مشابهه بسعر أفضل أو منتجات مشابهه تباع عن طريق بائعين أو مواقع تسوق أخري.