8-
الكرفس الكرفس أيضًا من الأطعمة
التي لابد من تناولها يوميًا لحماية بشرتك. فهو مصدر غني بفيتامين K
الذي يساعد على تنشيط الدورة الدموية ويعمل على تقليل ارتفاع ضغط الدم. فيعمل
أيضًا على تقليل مستويات الإجهاد، مما يعطيكي بشرة مشرقة وصحية. 9-
البابايا
من الفواكه الرائعة التي تتميز بالعديد من الفوائد الصحية لجمال وصحة البشرة. فهي
غنية بسكر الفركتوز، وتساعد على تسهيل عملية الهضم أيضًا. مشروبات لنضارة البشرة الجافة. مضادات الأكسدة الموجودة
في البابايا كفيتامين C ،
وفيتامين E والبيتاكاروتين، تساعد على تقليل الالتهابات
وحب الشباب. إلى جانب ذلك، فيساعد فيتامين C
على حماية البشرة من التلف. 10-
الجزر
ليس فقط ضروري لصحة الإبصار، لكنه أيضًا من الأطعمة الحيوية لصحة البشرة. فيساعد
على تقليل ظهور حب الشباب بفعّالية. وهو غني بفيتامين A ،
مما يساعد على منع تراكم طبقات الجلد الميت على البشرة، فتتسبب في انسداد المسام
وتراكم الزيوت الزائدة. إلى
جانب ذلك، فإن فيتامين A
يساعد على تقليل نمو الخلايا السرطانية، فيساعد على وقاية البشرة من السرطان. احرصي على تناول نصف كوب من الجزر يوميًا للاحتفاظ ببشرة مثالية. اقرأي أيضًا: أساسيات التغذية السليمة للحصول على بشرة صحية 10 أطعمة أساسية لبشرة نقية خالية من العيوب 4 طرق لتحصلي على بشرة نضرة مثل بشرة الأطفال افضل 5 اطعمة لنضارة وحيوية البشرة فيتامينات أساسية لنضارة وجمال بشرتك
مشروبات لنضارة البشرة فوتوشوب
ذات صلة أعشاب لتبييض الجسم وسائل تبييض البشرة
تفتيح البشرة
يعاني الكثير من الأشخاص من تغيير في لون البشرة وظهور بقع داكنة عليها تؤدي إلى التأثير في جمال الوجه بشكل سلبي، وتعود أسباب
هذه المشكلة إلى التعرض المستمر لأشعة الشمس، وعدم الاعتناء بالبشرة بالشكل الصحيح، واستخدام مستحضرات التجميل الكيميائية، وغيرها، ولتفتيح البشرة يُمكن اتباع بعض النصائح وشرب مشروبات طبيعية سنذكرها في هذا المقال. مشروبات تساعد على تفتيح البشرة
الشاي الأخضر والزنجبيل
تُقطع كمية مناسبة من الزنجبيل الطازج، وتُوضع في كوب مع كيس من الشاي الأخضر. يُملأ الكوب بالماء المغلي، ويُترك الخليط جانباً لمدة لا تقل عن خمس دقائق. يُشرب المشروب مرتين في اليوم، ولمدة لا تقل عن أسبوع حتى يتم الحصول على النتائج المرغوبة. الجزر والبرتقال
تُقشر حبة من البرتقال وتُقطع إلى شرائح، وتُخلط مع نصف كوب من عصير البرتقال باستخدام الخلاط الكهربائي. مشروبات لنضارة البشرة الحنطية. تُضاف أربع ملاعق صغيرة من بذور الكتان، وملعقتان صغيرتان من الزنجبيل المبشور، وكوب ونصف من عصير البرتقال، وستون ملليتراً من عصير الجزر الطازج إلى الخليط. تُخلط المكوّنات حتى تتداخل، وتُضاف ملعقتان صغيرتان من كلّ من زيت الزيتون، وعسل النحل إلى المشروب.
الليمون
يُخلط مئتان وخمسون ملليتراً من عصير الليمون مع مئتي غرام من العسل الطبيعي، ومئة وعشرين ملليتراً من زيت الزيتون، بالإضافة إلى فنجان صغير من كلّ من مسحوق القرفة، والعُصفر، وحبة البركة، واليانسون. يُترك الخليط جانباً لمدة ليلة كاملة. تُخلط ثلاث ملاعق كبيرة من الخليط مع كوب من الماء الفاتر، ويُشرب على الريق. الحليب والشوفان
يُوضع كوب من الحليب في إناء، ويُرفع على نار معتدلة الحرارة، ويُترك حتى يسخن. يُسكي الحليب في كوب، وتُضاف إليه ثلاث ملاعق كبيرة من الشوفان الناعم. 10 أطعمة يومية تمنح بشرتك الجاذبية والنضارة. يُترك الخليط جانباً لمدة لا تقل عن عشر دقائق ثمّ يُشرب. ملاحظة: يُمكن تحلية المشروب بالقليل من سكر النبات. الحليب والتمر
يُسخن كوب من الحليب، وتوضع به أربع حبات من التمر المقطع إلى نصفين. يُغطى الخليط، ويُترك جانباً لمدة لا تقل عن ربع ساعة. تُضاف ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور إلى الخليط ثمّ يُشرب. نصائح لتفتيح البشرة
شرب كميات كبيرة من المياه بشكل يومي. تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، بالإضافة إلى ضرورة استخدام الكريمات الواقية. غسل البشرة بشكل منتظم، وباستخدام الصابون المناسب، وخاصة المصنوع من المكونات الطبيعية.
نيميسوليد Nimesulide:
• هو أحد أدوية مضادات الالتهاب اللاستيرويدية حيث يعمل هذا العلاج على تخفيف الألم وعلاج الالتهابات ولكن هذا الدواء يُمنع تناوله للمرضى المصابون بالحساسية من هذا الدواء والنساء الحوامل والمرضعات طبيعياً ومرضى الربو، ويتوفر الدواء على شكل كبسولات. بروبوكسيفين Propoxyphene:
• فهو واحد من الأدوية المخدرة التي لها تأثير ضعيف ويستخدم فقط في علاج وتسكين الألم الخفيف والمتوسط ويتوفرعلى شكل أقراص دوائية لكن يُمنع استعماله في حالات الحساسية والحمل والرضاعة الطبيعية والأطفال الرُضع. ديكلوفيناك Diclofenac أو فولتارين Voltaren
• هو واحد من الأدوية المسكنة للألم ومضادة للالتهاب فيعمل على تسكين ألم الظهر والتهابات المفاصل الروماتوئيدي والروماتيزم ولا يحصل شفاء تام من المرض ولكنه يعمل على تحسين وضع المريض بشكل كبير ويتوافر هذا الدواء في شكل أقراص دوائية وكبسولات ذات مفعول بطيء وتحاميل وحقن وجل وضمادات وقطرات خاصة بالعيون ولكن يجب توخي الحذر لأن هذا العلاج خطر للنساء الحوامل والنساء المرضعات رضاعة طبيعية ومرضى الحساسية من مكوناته والأطفال الرضع. أفضل حقن مسكنة لآلام الظهر - مقال. اقرأ أيضا: سعر و مواصفات جل موفيستا MUVISTA مسكن لآلام العظام و المفاصل و العضلات
مراهم ودهانات تستخدم في علاج آلام الظهر
• دهان فاستم جل Fastum Gel.
د. وليد ابودهن: دورة الحيض المؤلمة Menstruation Cycle | مجلة الجرس
كما تخفف آلام نوبات النقرس. تساعد على تخفيف آلام الالتواءات والحوادث والخلع والإجهاد والكسور والآلام التي تظهر أسفل الظهر. وتعمل على علاج آلام المفاصل والعضلات والتي تنتج عن الالتهابات المتنوعة. كما تساهم في تخفيف الآلام التي تنتج عن جراحات العظام والأسنان وغيرها. حقن أدولور Adolor
من المسكنات القوية التي تساعد على تخفيف الآلام المتوسطة والحادة التي تظهر في الحالات المختلفة، كما أن تلك الحقن تعمل كمضاد للالتهاب وخافضة للحرارة ويتم استعمالها في الحالات التالية:
تستخدم بعد إجراء بعض الجراحات الخاصة بالعظام أو البطن أو الفم والأسنان أو الجهاز التناسلي. ويمكن استعمالها في تسكين آلام الأحشاء والتي تنتج عن الإصابة بمرض السرطان. يتم استخدامها لتخفيف حدة آلام الكلى والحصوات التي تظهر بها. كما تسكن الآلام التي تنتج عن الصدمات والحوادث. د. وليد ابودهن: دورة الحيض المؤلمة Menstruation Cycle | مجلة الجرس. حقن كتافلام Cataflam
المادة الفعالة في تلك الحقن هي مادة ديكلوفيناك البوتاسيوم بتركيز 75 مجم وتستخدم في الحالات التالية:
تسكن الآلام بشكل عام وتعمل كمضاد للالتهابات. كما تخفف الآلام التي تنتج عن الالتهابات التي تحدث في العظام والعضلات والمفاصل. وتسكن الالتهابات الخاصة باللثة وآلام الأسنان.
أفضل حقن مسكنة لآلام الظهر - مقال
لا يزال غير معروف لماذا تشعر بعض النساء بألم الدورة الشهرية أكثر من غيرهن، وقد يعود السبب إلى تراكم البروستاجلاندين لدى بعض النساء أكثر من غيرهن مما يسبب زيادة الألم. د. وليد ابودهن
أفضل مسكن لآلام الظهر وكيفية العلاج منزليا | صدي القاهرة
دورة الحيض المؤلمة Menstruation Cycle
بعض النساء تعاني من فترات الحيض المؤلمة أو ما يعرف بعسر الطمث دون سبب واضح، وهذا النوع من الألم يؤثر على العديد من النساء، وهو السبب الرئيسي لأخذ النساء أجازة من العمل، أو عدم قدرة الفتيات على الذهاب للمدرسة في سن المراهقة، ويحدث عسر الطمث حول سن العشرين. الألم الشديد أو المستمر المرتبط بالدورة الشهرية غير طبيعي، ويكون ألم أسفل الظهر أبرز آلام عسر الطمث. أنواع عسر الطمث يوجد نوعان من عسر الطمث: عسر الطمث الأولي، وعسر الطمث الثانوي: يحدث عسر الطمث الأولي عندما تبدأ الدورة الشهرية للمرة الأولى. يحدث عسر الطمث الثانوي بعد فترة كانت الدورة الشهرية فيها طبيعية، ويرتبط عسر الطمث الثانوي في كثير من الأحيان بالأورام الليفية، أو بطانة الرحم المهاجرة، أو متلازمة ما قبل الحيض، أو الأمراض المنقولة جنسياً، أو الإجهاد والقلق. أفضل مسكن لآلام الظهر وكيفية العلاج منزليا | صدي القاهرة. اقرأ: د. وليد ابودهن: المشاكل الصحية والنفسية للأطفال
داء بطانة الرحم المهاجرة Endometriosis
بطانة الرحم المهاجرة هو مرض يسبب نمو أنسجة بطانة الرحم خارج الرحم، يحدث ذلك عندما تُغير خلايا بطانة الرحم مسارها وتتجه إلى مناطق أخرى في الجسم، مثل المثانة، أو الرحم، أو المبيض، أو الأمعاء، أو البطن، وتشكل الأنسجة هناك.
وهناك طريقة طبيعية لعلاج الآلام من خلال زيت القرنفل والذي يعد علاجاً فعّالاً في معالجة آلام العصب وآلام الفك. علاج آلام الدورة الشهرية
من المعروف أن الدورة الشهرية لدى الفتيات والسيدات تصاحبها العديد من المظاهر والآلام والتقلصات مما يعني ضرورة استشارة الطبيب في حالة وجود إشارات غير مطمئنة أو غير طبيعيه لتدفق الدم بغزارة من الرحم زيادة عن الأمور الطبيعية الناتجة عن الدورة الشهرية العادية، فمن الممكن ان يكون الرحم مصاباً ببعض الأورام الليفية، وعلى أية حال فإن الباراسيتامول وعقار بونستان غير الستيرويدية يخفف من الآلام والالتهابات كثيراً. أما الطرق الطبيعية فمن الممكن علاج هذه الآلام من خلال تجريب وسائل منع الحمل وذلك بعد استشارة وزيارة الطبيب المتخصص. 5 طرق علاجية للتخفيف من آلام الظهر والعوامل المرتبطة بها قد تكون آلام الظهر مرتبطة ببعض المظاهر الأخرى مثل آلام العنق والكتف وغيرها، وبعدياً عن المسببات فإننا سنتناول أهم 5 طرق علاجية لهذه المظاهر مع تناول أفضل مسكنات آلام الظهر: ينصح بإستخدام عقار DIAZEPAM وهو أفضل المسكنات لآلام الظهر الناتجة عن مشاكل الغضاريف والتلف في الفقرات والتشنجات العضلية والعصبية حيث يعد مسكناً رائعاً في تلك الحالات.