تعود الفنانة منة شلبي للدراما الرمضانية مرة أخرى بعد غياب لنحو 5 سنوات منذ آخر أعمالها في الموسم الأهم في السنة. في كل أسبوع يوم جمعة - الموسم 1 | Shahid.net. وتشارك منة في رمضان المقبل بمسلسل قصير من 15 حلقة فقط باسم «بطلوع الروح» حيث يُعرض في النصف الثاني من الشهر الكريم. المسلسل يشارك فى بطولته النجمة إلهام شاهين وأحمد داوود وأحمد السعدني، وتأليف محمد هشام عبية، وإخراج كاملة أبوذكري، ومن المقرر أن ينطلق تصويره الأسبوع المقبل. وكان آخر مسلسلات منة شلبي الرمضانية مسلسل «واحة الغروب» مع الفنان: خالد النبوي، سيد رجب، أحمد كمال، رشدي الشامي، تأليف مريم نعوم وإخراج كاملة أبو ذكري كذلك. كما قدمت منة تجارب درامية مؤخرًا عُرضت عبر المنصات المختلفة وعلى شاشة التلفزيون في مواسم خارج رمضان، آخرها «ليه لأ 2» مع أحمد حاتم، مراد مكرم، مها أبو عوف، سارة عبد الرحمن، سليم مصطفى، منى أحمد زاهر، دنيا ماهر، فراس سعيد، يارا جبران، تامر نبيل، ريم حجاب وآخرين.
- في كل أسبوع يوم جمعة - الموسم 1 | Shahid.net
- الصفحة الرئيسية | مسبار
- ما هي حبوب الدخن وفوائدها الصحية؟ - ويب طب
في كل أسبوع يوم جمعة - الموسم 1 | Shahid.Net
ولكن رفض عرضه في مهرجان القاهرة السينمائي بحجة ضعفه فنياً وسطحية تناوله لقضية الوحدة الوطنية. كما شاركت في فيلم "شباب تيك أوي" والذي تم تصويره قبل عدة أعوام ولكن بسبب مشاكل في الإنتاج تأجل للعام 2004. في العام 2005 شاركت منة في خمسة أفلام وهي: الفيلم الدرامي الرومنسي "إنت عمري" والذي شارك في القاهرة السينمائي الثامن والعشرون ومثل مصر في المسابقة الرسمية. لكنه لقي الكثير من الردود والانتقادات السلبية. وفي العام نفسه شاركت في فيلم "الحياة في منتصف اللذة" مع الفنانة حنان ترك. وشاركت أيضاً في فيلم "ويجا" مع هند صبري ومن إخراج خالد يوسف. واحتل الفيلم المركز الثالث من حيث الإيرادات والتي وصلت إلى ثلاثة مليون جنيه مصري وكان ن بين سبعة أفلام التي شاركت في عروض عيد الأضحى. وكان الفيلم الرابع الذي شاركت فيه هو "أحلام عمرنا" وأيضاً ظهرت في فيلم "بنات وسط البلد". في العام 2006 ظهرت من جديد عبر الشاشة الصغيرة من خلال مشاركتها في مسلسل "سكة الهلالي" مع الممثل يحيى الفخراني والممثل أحمد السعدني. وعلى صعيد الأفلام شاركت في أربعة أفلام هي: فيلم "عن العشق والهوى" وفيلم "واحد من الناس" وفيلم "في محطة مصر" والذي شاركها بطولته كريم عبد العزيز وحلت ضيفة شرف في فيلم "لعبة الحب".
الإنجازات
كانت البداية الحقيقية للفنانة منة شلبي عندما شاركت الفنان محمود عبد العزيز في بطولة فيلم "الساحر" في العام 2001. وقد أبدعت منة في أداء الدور كثيراً مما منحها شهرة كبيرة. حصلت في العام 2002 على دور رئيسي في مسلسل "أين قلبي" مع الفنان حسن حسني وخيرية أحمد. كما شاركت في العام نفسه في مسلسل "لدواعي أمنية" مع كمال الشناوي وماجد المصري. في العام 2003 ظهرت منة في عدة أعمال فشاركت في الفيلم الكوميدي "كلم ماما" مع عبلة كامل وحسن حسني. حقق الفيلم إيرادات عالية وصلت إلى سبعة ملايين جنيه مصري وكان حضوره جيداً وعلى الرغم من ذلك فقد تعرض لحملة انتقادات كبيرة. كما شاركت منة في العام نفسه في فيلم "فيلم هندي" الذي لم يحقق إيرادات عالية. وشاركت أيضاً في فيلم "إوعى وشك" والذي لم تتجاوز إيراداته ميلوني جنيه. وعلى الشاشة الصغيرة ظهرت منة في مسلسل "البنات" والذي تناول الحديث عن فتيات المجتمع المصري وعملهن والصوبات التي يواجهنها. وكان مقرر عرضه في رمضان العام نفسه ولنه استبعد. في العام 2004 لعبت دوراً في فيلم " أحلى الأوقات بالاشتراك مع هالة فاخر وحنان ترك وهند صبري. وشاركت أيضاً في فيلم "بحب السيما" وقد تم عرضه في مهرجان دبي السينمائي الأول عام 2014 وعرض أيضاً في مهرجان مراكش السينمائي الدولي في نسخته الرابعة.
يوم الجمعة:تكون وجبة الفطار عبارة عن البيض ولحم مقدد ، أما وجبة الغداء تكون عبارة عن سلطة دجاج و القليل من زيت الزيتون ، أما وجبة العشاء تكون عبارة عن قطع لحم الخنزير و خضروا ت. الأطعمة الممنوعة في لو كارب
إن الاختيارات الغذائية للشخص تعتمد على صحة الشخص ومقدار ما يقوم به من ممارسة الرياضة ومقدار الوزن الذي يريد أن يخسره،k ويجب أن تقوم بوضع خطة للوجبة تكون دليل عام لك ولا تكون شيء مكتوب على الأحجار. ما هي حبوب الدخن وفوائدها الصحية؟ - ويب طب. فيمكنه تناول الأسماك واللحوم والخضروات والفاكه والبيض ومنتجات الألبان عالية الدسم والبذور والمكسرات والزيوت والدهون الصحية والحبوب غير الغلوتين وبعض الدرنات. ويجب عدم تناول السكر و الدهون المتحولة والقمح ومركبات الكربون الهيدروفلورية والأطعمة المصنعة بدرجة عالية وزيوت البذور والمنتجات قليلة الدسم والنظام الغذائي. هناك أطعمة يجب تجنبها ومن تلك العناصر الغذائية والمجموعات الغذائية الست ويجب وضعها ضمن جدول نظام لو كارب:
السكر: ومنها عصائر الفاكهة والمشروبات الغازية والحلوى والأغاف والآيس كريم وهناك أيضا الكثير من المنتجات الأخرى التي يوجد بها سكر مضاف. الحبوب المكررة: ومنها الأرز والقمح والجاودار والشعير والحبوب والخبز والمعكرونة.
الصفحة الرئيسية | مسبار
7. يخفف من أعراض الربو
حيث أظهرت الدراسات حديثًا أن الدخن يحسن بشكل كبير من نوعية الحياة للأشخاص المصابين بالربو، كما أظهرت الدراسة أن نوبات الصرع و الربو حدثت بشكل أقل بكثير عند الأطفال الذين يتناولون كمية كبيرة من الحبوب الكاملة مثل الدخن. 8. الصفحة الرئيسية | مسبار. يعتبر خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية القمح
تعتبر حبوب الدخن ومنتجاته مثل؛ طحين الخبز خيارًا جيدًا للذين يعانون من حساسية القمح نظرًا لخلوه من بروتين الجلوتين. الآثار الجانبية لحبوب الدخن
على الرغم من الفوائد الصحية الكبيرة لنبات الدخن إلا أن استهلاكه يجب أن يكون باعتدال نظرًا لبعض الآثار الجانبية التي قد تنتج عن الاستهلاك الزائد مثل:
يمكن أن يؤدي زيادة استهلاك حبوب الدخن إلى تثبيط امتصاص اليود نتيجة لاحتوائه على مادة تسمى ( Glycosylflavone)، حيث تتداخل تلك المادة مع إنتاج هرمونات الغدة الدرقية مما قد يؤدي إلى تضخم الغدة الدرقية. الحساسية المفرطة الناتجة عن زيادة استهلاك حبوب الدخن والتي تؤدي إلى حدوث اضطرابات الجهاز الهضمي وانخفاض ضغط الدم وتنتهي بأعراض تنفسية حادة. آخر تعديل -
الثلاثاء 26 كانون الثاني 2021
ما هي حبوب الدخن وفوائدها الصحية؟ - ويب طب
[١٣]
وتجدر الإشارة إلى أنّ الدخن يحتوي على نوعٍ آخر من مضادات التغذية، وهي من مركبات البوليفينول، وتُعرف باسم البوليفينولات مُحْدِثُة الدُّراق (بالإنجليزية: Goitrogenic polyphenols)، وقد تسبب هذه المركبات تثبيط وظائف الغدة الدرقية؛ ممّا يزيد خطر الإصابة بالدُراق (بالإنجليزية: Goiter)؛ وهو تضخّم في الغدة الدرقية يَنتج عنه تورّم الرقبة، ويرتبط هذا التأثير فقط بالإفراط في تناول مركبات البوليفينول، في حين إنّ استهلاكها بكميّاتٍ معتدلة قد لا يكون ضارّاً. [١٣]
كيف يُستخدم الدخن
يُعدّ الدخن من المكوّنات متعددة الاستخدامات، ويُمكن استخدامه كبديلٍ جيدٍ عن الأرز عند طهيه بالكامل، ويجدر التنويه إلى أنّه يفضّل نقعه طوال الليل قبل طهيه لتقليل محتواه من مضادات التغذية، ويتوفّر الدخن أيضاً كدقيق، كما يُمكن تحضيره كعصيدة إفطار، أو كطبق جانبي، أو كمكوّن إضافي للسلطات، أو كمكوّن للكعك والكيك. [١٣]
الحبوب المفيدة للرجيم
تعدّ الحبوب الكاملة من أفضل الأمثلة على اختيار السعرات الحرارية عالية الجودة، وذلك لأنّها تساعد على زيادة الشعور بالشبع؛ ممّا يساعد على تقليل كميّات الطعام المتناولة، وبالتالي تساعد على خسارة الوزن، علماً أنّ الأشخاص الذين يتناولون الحبوب الكاملة بانتظام يكونون أقلُّ عرضةً لخطر الإصابة بالسمنة، كما تنخفض لديهم مستويات الكوليسترول.
يساهم في خفض معدلات الكوليسترول في الدم. له دور في تقليل الوزن وهو أمر مناسب جداً لمرضى السكر. يعتبر من الحبوب التي تحتوي على مضادات الأكسدة وكذلك أحماض الفينوليه التي تساهم في تخلص الجسم من مختلف السموم والأمراض الالتهابية. يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن العامة التي يحتاج إليها الجسم بكميات كبيرة. يضم كمية من الألياف الغذائية التي تساعد في مختلف الوظائف الخاصة بالجهاز الهضمي. يعمل على تعزيز مختلف الوظائف الحيوية داخل جسم الإنسان. يضم عدد من العناصر الغذائية الهامة مثل النحاس والفسفور والمنجنيز. من الحبوب الآمن تناولها بكميات ولكن ليست كبيرة. يمكن تناوله على أنه بديل الأرز وذلك في حالة طهيه بشكل كامل. اقرأ أيضاً: فوائد الدخن لبناء العضلات للرجال
أنواع الدخن
هناك عدد من أنواع الدخن وتلك الأنواع تتمثل في الآتي:
أولاً الدخن اللؤلؤي
يتواجد هذا النوع من الدخن في المناطق التي تعتبر شبه قاحلة في منطقة جنوب آسيا وبالأخص داخل الهند وكذلك في بعض المناطق التي تتواجد في أفريقيا، وهو من أكثر الأنواع التي يمكنها تحمل ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير وكذلك يمكنه تحمل الجفاف. ثانياً دخن الإصبع
هذا النوع يتميز بكونه يحتوي على معدلات عالية من البروتين، ويتم إنتاجه بصورة أساسية في منطقة جنوب السودان، وكذلك في منطقة جنوب الهند بالإضافة إلى منطقة شمال أوغندا.