أيام قليلة وينتهي شهر رمضان ويحتفل الجميع بعيد الفطر. ولا شك أن الكثيرين يعانون في هذه الفترة من زيادة الوزن بسبب الإفراط في تناول الحلويات والأطعمة المشبعة بالدهون. ولكن هناك بعض الأطعمة التي يمكنك التوقف عنها في العشر الأواخر من رمضان، حتى تستقبلي العيد بجسم رشيق وممشوق. ١٠ مأكولات تزيد الوزن... ابتعدي عنها في الـ ١٠ الأواخر من رمضان
اللحوم الحمراء
للأسف تساعد اللحوم الحمراء على زيادة الوزن بشكل كبير خاصة إن كانت تحتوي على الدهون. بالإضافة إلى أنها غنية بالكوليسترول. لذا من المفضل الابتعاد أو التقليل من تناول اللحوم قدر الإمكان في تلك الفترة. اوووه! هذه الصورة لا تتبع إرشادات المحتوى الخاصة بنا. لمتابعة النشر ، يرجى إزالته أو تحميل صورة أخرى. للفتيات فقط 💋 - ١٠ مأكولات تزيد الوزن... ابتعدي عنها في الـ ١٠ الأواخر من رمضان - Wattpad. المكسرات
من الأسباب الرئيسية في زيادة الوزن خلال شهر رمضان هي المكسرات. وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من الدهون الأحادية غير المشبعة، لذا ينصح بعدم تناولها بكثرة والاكتفاء بـ ٥ حبات فقط في اليوم. الأرز الأبيض
الأرز الأبيض من الأطعمة التي لا تحتوي على ألياف، ولذلك لا يشعر من يتناوله بالشبع سريعًا وهو ما يفسر سبب تناول كميات كبيرة منه. لذا يفضل تناول الأرز البني لاحتوائه على ألياف ويعطي إحساس بالشبع سريعًا، أو استبداله برغيف من الخبز الأسمر.
- مأكولات تزيد الوزن في
- أهمية فحص فصائل الدم قبل الزواج - مجلة هي
- لماذا يجب فحص فصائل الدم والعامل الريزيسي قبل عمليات نقل الدم | المرسال
- ما هي فصيلة الدم الاقل عرضة للإصابة بكورونا؟؟؟؟؟؟؟؟ - منتدى قصة الإسلام
مأكولات تزيد الوزن في
تم التبليغ بنجاح
أسئلة ذات صلة
ما هي الطرق و المأكولات لزيادة الطول؟
إجابة واحدة
ما هي فوائد الحلبة لزيادة الوزن؟
4
إجابات
ما فوائد الزبيب لزيادة الوزن؟
6
ما هو أفضل طعام لزيادة الوزن؟
12
إجابة
ما هو المعدل الطبيعي لزيادة وزن الحامل؟
3
اسأل سؤالاً جديداً
7 إجابات
أضف إجابة
حقل النص مطلوب. إخفاء الهوية
يرجى الانتظار
إلغاء
زيادة الوزن الصحية تكون عن طريق ممارسة التمارين الرياضية و زيادة الكتلة العضلية و اتباع نظام غذائي متوازن و من بعض الاغذية التي تساعد على زيادة الوزن: اولاً: تناول زبدة الفول السوداني حيث تحتوي على كميات مناسبة من البروتين و فيتامين هـ الذي يعزز زيادة الكتلة العضلية. ثانياً: البيض حيث يعتبر البيض أحد المصادر الغنية بالبروتين و الفيتامينات مثل فيتامين د وفيتامين أ و المعادن مثل الزنك. ثالثاً: اللحوم حيث تحتوي اللحوم على البروتين كما ينصح بتناول اللحوم الخالية من الدهون. رابعاً: الافوكادو و المكسرات. خامساً: الحليب حيث يحتوي على الكربوهيدرات و البروتين و الدهون. سادساً: الارز و المعكرونة. مأكولات لا تزيد الوزن - مفاتيح ثبات الوزن | هيلث لاجونا - HealthLaguna | العلاج في تركيا. قام
3 أشخاص
بتأييد الإجابة
108 مشاهدة
- الحليب, والذي يوفر البروتينات والدهون الكربوهيدرات, ويعد مصدر جيد للكالسيوم كما أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن المتعددة, ويعزز نمو العضلات.
فالبطاطس مهما اختلفت طرق طبخها تبقى من المأكولات الغنية بالبروتين والألياف والتي تساعد بنسبة كبيرة في زيادة الوزن. الزبد
يدخل الزبد أو السمن في عمل العديد من المأكولات ربما جميعها، وتناول ٥ جرام فقط من الزبد يمد الجسم بـ ٣٦ سعر حراري.
أما إذا كان الحديث يدور عن أشخاص ذوي سجل طبي يتضمن أمراضاً مثل أمراض القلب أو الكلى، من المتبع إعطاء وحدة الدم عند وصول مستوى انخفاض الهيموغلوبين إلى اقل من 10 ميللغرام / ديسليتر. 2. فقدان الدم الحاد
الحالات التي تنطوي على فقدان الدم الحاد مثل عمليات جراحية التي يتوقع فيها حدوث نزيف، الصدمة، النزيف من القرحة في الجهاز الهضمي، النزيف من الأورام السرطانية وغيرها. لماذا يجب فحص فصائل الدم والعامل الريزيسي قبل عمليات نقل الدم | المرسال. 3. فحص فصيلة الدم
حالة أخرى يستوجب إجراء فحص نوع الدم فيها، هي لتحديد فصيلة دم الأم الحامل، لتقييم ما إذا كان هناك اختلاف بين نوع دمها ودم الجنين، هذا الاختلاف يمكن أن يسبب حدوث رد فعل مناعي حاد (الأمر الذي من شأنه أن يسبب الإجهاض) في الحمل القادم (ويسمى أيضا عدم توافق مستضادات العامل الريسوسي (Rh incompatibility). كما أنه يتم اجراء فحص الدم لتحديد الفصيلة قبل إجراء التبرع بالدم، قبل زراعة الأعضاء وغيرها. الاستعداد للفحص
لا يوجد داعٍ للقيام باستعدادات خاصة.
أهمية فحص فصائل الدم قبل الزواج - مجلة هي
هل تعرف فصيلة دمك؟ إذا أجبت لا فهذا خطأ كبير، فلهذه الأسباب يجب أن تعرف فصيلة دمك. لا الأسباب ليست هنا! تابع المقال لمعرفتها. لا يهتم بعض الأشخاص بمعرفة فصيلة دمهم، على الرغم من أن معرفتها يُجنب خطر الإصابة بالعديد من الأمراض والمشكلات الطبية. لذلك سنتستعرض لك أهم الأسباب التي تدفعك لتعرف فصيلة دمك في ما يأتي:
لهذه الأسباب يجب أن تعرف فصيلة دمك
إليك أهم الأسباب التي تدفعك لمعرفة فصيلة دمك في ما يأتي:
سرعة العلاج في حالات الطوارئ
يمكن البدء سريعًا في نقل الدم للشخص المصاب الذي يعرف فصيلة دمه على عكس الشخص الذي لا يعرفها. ذلك لأن هناك بعض الفصائل التي يصعب الحصول عليها سريعًا، والانتظار لعمل الفحص ومعرفة الفصيلة يبطئ من إجراءات العلاج. تفادي مخاطر بعض الأمراض
وُجد أن هناك ارتباط بين الفصيلة الدموية واحتمالية التعرض لبعض الأمراض بشكل أكبر. سندرج جدول في ما يأتي يًوضح فصيلة الدم والمخاطر الصحية المعرضة لها، وبعض الاجراءات الوقائية:
فصيلة الدم
المخاطر المعرضة لها بكثرة
الاجراءات الوقائية التي قد تحد من المخاطر
فصائل الدم
A, B, AB
مشكلات القلب. ما هي فصيلة الدم الاقل عرضة للإصابة بكورونا؟؟؟؟؟؟؟؟ - منتدى قصة الإسلام. ارتفاع ضغط الدم. مرض السكري. اتباع نظام غذائي صحي.
لماذا يجب فحص فصائل الدم والعامل الريزيسي قبل عمليات نقل الدم | المرسال
الأبحاث السابقة الأخرى التي أجريت في عام 2005 خلال وباء السارس عام 2002 تدعم نظرية أن أصحاب فصيلة الدم (O) محصنون من الفيروسات التاجية عامة. وتشير مجموعة متزايدة من الأدلة إلى أن الفيروسات التاجية، ولاسيما كوفيد 19 غالبًا ما تنطوي على تخثر دم مفرط، بينما الأشخاص الذين لديهم دم من النوع (O) لديهم مستويات أقل من البروتينات التي تعزز ذاك التخثر. أهمية فحص فصائل الدم قبل الزواج - مجلة هي. lh id twdgm hg]l hghrg uvqm ggYwhfm f;, v, kh???????? çgçg çgdg f;, v, kh??????? ?
ما هي فصيلة الدم الاقل عرضة للإصابة بكورونا؟؟؟؟؟؟؟؟ - منتدى قصة الإسلام
ماذا يحدث عند تراكم أو تكتل الدم
لكي تنجح عملية نقل الدم يجب أن تكون مجموعات الدم AB0 و عامل الريزيسي "Rh" متوافقة بين دم المتبرع ودم المريض، وإذا لم يكن الأمر كذلك فإن خلايا الدم الحمراء من الدم المتبرع به سوف تتكتل أو تتجمع، ويمكن للخلايا الحمراء المتكدسة أن تسد الأوعية الدموية وتوقف الدورة الدموية في أجزاء مختلفة من الجسم، كما تتصدع خلايا الدم الحمراء المتراصة وتتسرب محتوياتها إلى الجسم، وتحتوي خلايا الدم الحمراء على الهيموغلوبين الذي يصبح ساما عندما يكون خارج الخلية، وهذا يمكن أن يكون له عواقب وخيمة على المريض. عمليات نقل الدم الصحية
بالطبع يمكنك دائما إعطاء الدم للأشخاص المصابين بفصيلة الدم أ و ب الدم للشخص المصاب بفصيلة الدم B وما إلى ذلك، ولكن في بعض الحالات يمكنك تلقي الدم مع نوع آخر من فصيلة الدم أو التبرع بالدم لشخص مع فصيلة دم أخرى، وستعمل عملية النقل إذا كان لدى الشخص الذي سيتلقى الدم مجموعة دموية لا تحتوي على أي أجسام مضادة ضد مولدات المضادات في الدم، ولكن إذا كان الشخص الذي سيتلقى الدم لديه أجسام مضادة مطابقة لمستضدات الدم المانحة، فإن خلايا الدم الحمراء في الدم المتبرع به سوف تتكتل.
[٢]
تحليل الدم الشامل
يُفيد تحليل الدم الشامل (بالإنجليزيّة: Complete blood count) في تحديد كمّية الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء، حيث يُعتبَر نقصه علامة على فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، ويُمكن أيضاً من خلال هذا التحليل حساب كمّية الصفائح الدمويّة، وخلايا الدم البيضاء التي يُشير ارتفاعها إلى الإصابة بالعدوى. [٣]
تحاليل العدوى
يُفيد هذا التحليل في تحديد ما إذا كانت الحامل تُعاني من أيّة إصابة مُعدية قد تُؤثِّر في الحَمْل، أو الجنين، ومن أهمّ هذه الحالات: [٢]
الحصبة الألمانيّة. مرض الزهريّ. التهاب الكبد ب. التهاب الكبد ج. فيروس نقص المناعة البشريّة. عدد المرَّات المطلوبة لإجراء التحاليل
غالباً ما يتمّ اللُّجوء لإجراء اختبارات الدم خلال الزيارة الأولى لمُقدِّم الرعاية الطبِّية، كما يتمّ إجراء فحوصات في المرحلة الثانية من الحَمْل، ومن أهمّها فحص الدم؛ للتحقُّق من عدم الإصابة بمرض السكَّري ، وفحص مستوى الهيموغلوبين مرَّة أخرى، وإذا كانت الأُمّ تحمل فصيلة الدم من النوع السالب، فسيتمّ إعادة فحص الأجسام المُضادَّة الخاصَّة بها، وفي حال كانت هنالك حاجة قد يتمّ اللُّجوء لإجراء العديد من اختبارات الدم الأخرى.