وأدان المجلس الهجوم الإرهابي الذي استهدف جامعة جاريسا الكينية ، معرباً عن التعازي والمواساة لحكومة وشعب كينيا وأسر الضحايا وتمنياته للجرحى والمصابين بالشفاء العاجل. الهيئة النسائية بأمانة العاصمة تطلق “حملة فرحتي” لكسوة العيد | الصمود. وفي الشأن الداخلي رفع مجلس الوزراء الشكر لخادم الحرمين الشريفين على ما يوليه من اهتمام بكتاب الله ونشره وتكريم ورعاية أهله ، مبيناً أن جائزة خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز المحلية لحفظ القرآن الكريم وتلاوته وتفسيره للبنين والبنات التي بدأت دورتها السابعة عشرة يوم أمس في الرياض تعد نموذجاً رائعاً في الاهتمام بكتاب الله والمحافظة عليه تعليماً ونشراً. كما أكد أن رعايته - أيده الله - حفل افتتاح معرض وندوات تاريخ الملك فهد بن عبدالعزيز (الفهد.. روح القيادة) ، التي ينظمها أبناء وأحفاد الملك فهد - رحمه الله - بالتعاون مع دارة الملك عبدالعزيز ، تجسد الاهتمام بتوثيق الإنجاز وحفظ التاريخ والاستفادة منه ، والوفاء للتاريخ الوطني منذ عهد المؤسس الملك عبدالعزيز بن عبدالرحمن آل سعود رحمه الله. وتطرق مجلس الوزراء إلى إعلان وكالة موديز العالمية للتصنيف الائتماني عن تثبيتها لتصنيف المملكة السيادي عند درجة ائتمانية عالية (Aa3) مع إبقائها للنظرة المستقبلية المستقرة ، وكذلك الإعلان المماثل من وكالة فيتش العالمية للتصنيف الائتماني عن تثبيت التصنيف السيادي للمملكة عند درجة ائتمانية عالية (AA) مع نظرة مستقبلية مستقرة ، مؤكداً أن نجاح المملكة في الحفاظ على تصنيفها الائتماني المرتفع بالرغم من الضغوط الاقتصادية ، يعكس متانة الاقتصاد السعودي وقدرته على مواجهة التقلبات الدورية ويجسد نجاح سياسة المملكة الاقتصادية.
- أشكال خريطة مفاهيم انجليزي
- سعود الطبية: 10 نصائح مهمة لمرضى ارتفاع ضغط الدم والقلب في رمضان | صحيفة المواطن الإلكترونية
- نصائح مهمة لمرضى ارتفاع ضغط الـدم – صحيفة البلاد
- غذاء مرضى ضغط الدم - موضوع
أشكال خريطة مفاهيم انجليزي
كما لا يخفى أن علم الفلك كان مرتبطا بـ"علم التنجيم" الذي كان يلقى رواجا لدى بعض العامة وحتى لدى بعض النخب السياسية، إذ كان هؤلاء وأولئك يطعمون في التنبؤ ببعض من أمور المستقبل، وهذا ما كان يعدهم به المنجمون أو "علماء التنجيم". اشكال خريطه مفاهيم فارغه. ويفسر هذا من جهة أخرى دعم بعض الخلفاء لعلم الفلك، إذ لم يكن في مستطاع "علماء التنجيم" أن يقوموا بما كانوا يقومون به دون توفرهم على بعض الأدوات الأساسية، كبعضالحسابات فلكية أو الأزياج (جداول فلكية)… ولا يمكن أن يوفر هذه الأمور إلا علم الفلك، ومن هنا يمكن فهم أحد أسباب دعم بعض الخلفاء لهذا العلم. يخصص المؤلف الباب الرابع للآلات الفلكية التي حظيت بعناية كبيرة من لدن علماء الفلك بالغرب الإسلامي، كما سيدخلون عليها العديد التحسينات، خصوصا على مستوى التصميم. وفرت هذه الأدوات والآلات الفلكية خدمات مهمة لهؤلاء العلماء، من أهمها أنها أعفتهم من إجراء العديد من الحسابات المعقدةفي سبيل الحصول على نتائج تقريبية لحركة الشمس وحركات الكواكب الثابتة وكذا حساب مواقع الكواكب بالنسبة لخط الاستواء. كما أشرنا أعلاه بخصوص الارتباط الوثيق بين علم الفلك وعلم التنجيم واستفادة الثاني من الأول، فإن هذه الأدوات الفلكية ستخدم علماء التنجيم أنفسهم من خلال تحسين المعايير التي اعتمدوها في بعض عملياتهم التنجيمية.
أمد/ رام الله: التقى رئيس الوزراء د. محمد اشتية، يوم الأربعاء في رام الله، مجموعة الشركاء الرئيسيين من المانحين، حيث تم إجراء مشاورات تحضيرا لمؤتمر الدول المانحة المزمع عقده في بروكسل الشهر القادم. رابط مفاجئ بين فن المانجا اليابانية والإسلام فهل يُسهم في زي - الراصد العراقي. وشدد رئيس الوزراء على أهمية التزام الدول المانحة بتقديم الدعم لموازنة الحكومة، خاصة في ظل الازمة المالية التي تواجهها نتيجة الاقتطاعات الإسرائيلية غير الشرعية من الأموال الفلسطينية، وضرورة وجود ضغط جاد للإفراج عن الأموال المحتجزة. وطالب اشتية بأهمية وجود ضغط جاد على إسرائيل لتنفيذ التعهدات التي قدمتها خلال الاجتماع الماضي خاصة فيما يتعلق بالقضايا المالية والاقتصادية. وجدد تأكيده على ضرورة الخروج بنتائج أو خيارات لخلق أفق سياسي وإعادة احياء العملية السياسية، مشيرا الى أن كافة أشكال الدعم والتسهيلات الاقتصادية لن تكون مجدية وتأثيرها ضئيل بدون مسار سياسي لإنهاء الاحتلال مرافق لها.
واحرص على استخدام العدس، والحمص، والفول، والبازيلا، والفاصوليا في الأطباق المختلفة خلال شهر رمضان. 5. تناول السمك المشوي مرتين في الأسبوع على الأقل
من أهم النصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم في رمضان هي عدم المبالغة في تناول اللحوم والدواجن في رمضان، وقم بتناول وجبتين من السمك على الأقل في الأسبوع. حيث تحتوي دهون الأسماك على الأحماض الدهنية خاصةً الأوميغا 3 التي تساعد في تنظيم ضغط الدم، إضافةً إلى تأثيرها الوقائي من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ومن الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية: السلمون، والسردين والماكاريل. 6. حاول الحد من استهلاك الملح
يحتوي الملح على معدن الصوديوم الذي يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. غذاء مرضى ضغط الدم - موضوع. ومن الأغذية الغنية بالصوديوم الأغذية المدخّنة كالنقانق والمارتديلا وصلصة الصويا، والوجبات الخفيفة كالبسكويت المالح، والوجبات السريعة كالفلافل والبيتزا، والحساء الجاهز، والزيتون، والمخللات، والمكسرات المملحة. 7. حاول الإقلاع عن التدخين
يعد شهر رمضان فرصة ذهبية للإقلاع عن التدخين ، ومن الجدير بالذكر أن التدخين يرفع ضغط الدم الانقباضي بمقدار 20 مليلتر زئبق على الأقل، كما أنه يزيد احتمالية الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية بشكل ملحوظ.
سعود الطبية: 10 نصائح مهمة لمرضى ارتفاع ضغط الدم والقلب في رمضان | صحيفة المواطن الإلكترونية
بقلم د. رحمة محمود
راجعه د. نورهان عيد
نصائح مهمة لمرضى ارتفاع ضغط الـدم – صحيفة البلاد
قدمت مدينة الملك سعود الطبية، عبر حسابها الرسمي على تويتر، عدة نصائح مهمة لمرضى ارتفاع ضغط الدم والقلب خلال شهر رمضان. ومن أهم تلك النصائح ما يلي:
– يمكن للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم المسيطر عليه الصيام، وقد يتطلب منهم تغييرًا في أدويتهم لمساعدتهم على تناول الأقراص خارج أوقات الصيام. – اختلاف النمط الحياتي لمرضى ارتفاع ضغط الدم في رمضان قد يعرضهم لحالات هبوط الضغط. – الاختلاف في أوقات النوم قد يكون سببًا رئيسيًا في اختلال الضغط. – يجب تناول أدوية الضغط بانتظام. – النظام الغذائي وممارسة الرياضة عاملان مهمان للمحافظة على مستوى ضغط الدم. – تناول الخضروات مع الأدوية، والتي تحتوي على بوتاسيوم وكالسيوم مثل (الفطر، البطاطس، الذرة، والجزر)، يحافظ على مستوى ضغط الدم. – تجنب الموالح، والمخللات، والتقليل من ملح الطعام والأطعمة المليئة بالدهون. نصائح مهمة لمرضى ارتفاع ضغط الـدم – صحيفة البلاد. – ينبغي تناول دواء القلب "الديجوكسين" قبل الأكل بساعة أو بعده بساعتين، نظرًا لأن الأطعمة عالية الألياف تمنع امتصاص الدواء فيقلل تأثيره. – يستطيع معظم مرضى القلب أو ارتفاع ضغط الدم الصيام بعد مناقشة طبيبهم والتزامهم بالنصائح الطبية، مع العلم أن هناك عدة حالات لا يسمح لأصحابها بالصيام.
غذاء مرضى ضغط الدم - موضوع
قدمت الدكتورة مروة شعير الباحثة بقسم الأغذية الخاصة والتغذية بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية عدد من التوصيات الصحية الهامة ل مرضى الضغط منها:
- يجب استشارة الطبيب قبل البدء في الصيام ومعرفه جرعة ومواعيد الدواء اللازم. - يجب متابعة قياس ضغط الدم يوميا واذا ارتفع عن 160 يجب الحذر ومتابعة إذا كان هناك مضاعفات من شأنها يستلزم كسر الصيام. - الامتناع نهائيا عن شرب العرقسوس والمياه الغازية والمشروبات سريعة التحضير؛ وكذلك الامتناع عن التدخين وخصوصا وقت الافطار والسحور والتقليل من المشروبات المحتوية علي الكافيين كالشاى والقهوة بانواعها. - هناك مشروبات مفيدة لمرضى الضغط كالكردية المنقوع على البارد والدوم والخروب بدون سكر وأيضا يمكن لمريض السكر أن يتناول عصير الليمون أو البرتقال او الفراولة او الجوافه او الكيوي بدون سكر. اقرأ ايضاً | نصائح غذائية لتجنب الشعور بالعطش في الصيام من "تكنولوجيا الأغذية"
- الالتزام بشرب الماء فيتم قسمه وزن المريض على 8 يحصل علي عدد اكواب الماء اللازمه في اليوم فاذا كان وزن المريض 80 كيلو فهو يحتاج الي 10 اكواب مياه يوميا. سعود الطبية: 10 نصائح مهمة لمرضى ارتفاع ضغط الدم والقلب في رمضان | صحيفة المواطن الإلكترونية. - الامتناع عن المخللات واستبدالها ببعض الخضروات المتبله بالليمون والاضافات الاخري كالباذنجان.
تناول الوجبات المليئة بالألياف
يوصى مرضى ارتفاع ضغط الدم بتناول الحبوب الكاملة التي تمد الجسم بالطاقة والألياف. تناول ملعقتين كبيرتين من المكسرات يومياً
إن المكسرات غنيّة بالمعادن التي تساهم في خفض ضغط الدم المرتفع، ويعتبر تناول كمية صغيرة من المكسرات غير المملحة يوميًا جزءًا هامًا من العلاج الغذائي لضغط الدم المرتفع، واحرص على تناول اللوز والفستق السوداني. تخلص من السمنة
يشكل رمضان فرصة حقيقية لتخفيض الوزن خاصة أن الأوقات المتاحة للوجبات أقل بكثير من الأيام العادية، ووجد أن تخفيض الوزن حتى وإن كان بنسبة بسيطة تصل إلى 5% يساعد على انتظام ضغط الدم. مراجعة الطبيب لتحديد قدرة المريض على الصيام
جدير بالذكر، يطلق على ارتفاع ضغط الدم اسم القاتل الصامت، لأن المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم قد لا تظهر عليهم أعراض لسنوات، على الرغم من أنه مرض منتشر ، إلا أن الكثير من الأشخاص لا يدركون أنهم مصابون بهذه الحالة إلا إذا عانوا من أعراض مثل الصداع أو أصيبوا بأضرار دائمة في القلب أو الكلى أو الشرايين.
- الامتناع عن تناول الكافيين مثل الإفراط في شرب القهوة. - تقليل من الضغوطات النفسية بمساعدة العائلة، والحصول على الدعم اللازم من الأسرة. - متابعة قياس ضغط الدم بانتظام في المنزل. - لابد من معرفة محتوى المواد الغذائية قبل تناولها، وإبعاد بعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم. - استشارة الطبيب قبل استخدام مستحضرات التي يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم، مثل أدوية السعال أو البرد أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية وبعض منتجات الأعشاب الطبيعية مثل: العرقسوس، والزنجبيل، والجنسنج. - الاستمرار في تناول الدواء حتي لو كان هناك تحسن.