تشير دراسة جديدة نشرت في مجلة "كانسر" الطبية، إلى أن نقص فيتامين (د) قد يلعب دورًا في الإصابة بسرطان الثدي، خاصة بين نساء الأقليات. هذا الفيتامين هام لنمو الشعر - جريدة الغد. وجد الباحثون أن النساء الأميركيات من أصول إسبانية واللواتي لديهن مستويات منخفضة من فيتامين (د) أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي مقارنة بالنساء اللواتي لديهن مستويات كافية من فيتامين (د). وقالت كاتي أوبراين المؤلفة المشاركة في الدراسة، من المعهد الوطني الأمريكي لعلوم الصحة البيئية: "جنبًا إلى جنب مع الدراسات السابقة حول هذا الموضوع، تشير هذه الدراسة إلى أن فيتامين (د) قد يكون مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي، بما في ذلك بين النساء من أصل افريقي أو لاتيني"
وأضافت: "نظرًا لأن النساء اللاتي يعتبرن أعضاء في هذه المجموعات لديهن مستويات أقل من فيتامين (د)، في المتوسط ، مقارنة بالنساء البيض غير اللاتينيات، فمن المحتمل أن يحصلن على فوائد صحية معززة عبر زيادة تناول فيتامين (د)". خلال الدراسة، قام الباحثون بتحليل عينات دم من 290 امرأة من أصل إفريقي و 125 امرأة من أصل إسباني أصبن فيما بعد بسرطان الثدي. كما تم أخذ عينات من 1010 من النساء من أصل إفريقي و 437 من النساء اللاتينيات لم يصبن بسرطان الثدي.
هذا الفيتامين هام لنمو الشعر - جريدة الغد
على مدى تسع سنوات من المتابعة، كان معدل سرطان الثدي لدى النساء اللواتي لديهن مستويات كافية من فيتامين د أقل بنسبة 21٪ من النساء المصابات بنقص فيتامين د. كان الارتباط بين فيتامين (د) وخطر الإصابة بسرطان الثدي أقوى بين النساء اللاتينيات، اللواتي كان لديهن معدل أقل بنسبة 48٪ من الإصابة بسرطان الثدي إذا كان لديهن مستويات كافية من فيتامين (د). وأظهرت الدراسة أن النساء اللواتي ينتمين إلى أصول إفريقية لديهن معدل أقل بنسبة 11٪ من الإصابة بسرطان الثدي إذا كان لديهن مستويات كافية من فيتامين (د)، وفق ما أورد موقع "يو بي آي" الإلكتروني
لكن الطعام الذي يحتوي على الكثير من فيتامين (د) يمكن أن يكون إضافة جيدة إلى فيتامين (د) الذي يحصل عليه طفلك من أشعة الشمس. تشمل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د بشكل طبيعي الأسماك الدهنية الطازجة (السلمون والرنجة والماكريل والسردين) والكبد والفطر وصفار البيض. كما تحتوي بعض الأطعمة إذا كان فيتامين د مضافًا إليها، مثل منتجات الألبان قليلة الدسم وحبوب الإفطار والسمن النباتي، كذلك تساعد التمارين جسم طفلك على إنتاج فيتامين د، عن طريق القيام ببعض النشاط البدني اليومي في الهواء الطلق. مخاطر نقص فيتامين د
قد يتعرض الأطفال لخطر الإصابة بنقص فيتامين د إذا:
1 – بقي كل جلدهم مغطى
2 – إذا كانوا يقضون معظم وقتهم في الداخل ولا يتعرضون لأشعة الشمس كثيراً. 3 – إذا كان لديهم حالة تؤثر على كيفية تحكم الجسم في مستويات فيتامين د، مثل أمراض الكبد وأمراض الكلى والحالات التي تسبب مشاكل في امتصاص الطعام (مثل مرض الاضطرابات الهضمية أو التليف الكيسي)
4 – إذا كانوا يتناولون أدوية يمكن أن تؤثر على مستويات فيتامين د. انخفاض فيتامين د و الإصابة بمشاكل في المعدة | المرسال. 5 – لديهم بشرة داكنة
6 – تم إرضاعهم من الثدي لفترة طويلة، وكانت الأم تعاني من نقص في فيتامين (د). علاج نقص فيتامين د
يمكن لطبيبك العام أن يطلب فحص دم، وهي أفضل طريقة للتحقق من مستويات فيتامين د.
أعراض نقص فيتامين د و 5 مصادر طبيعية للحصول عليه - يداوي
أعراض نقص فيتامين د يظهر نقص فيتامين د بعدة أعراضٍ رئيسية تتمثل في: سهولة الإصابة بالعدوى إنّ دعم وتعزيز وظيفة الجهاز المناعي في مقاومة البكتريا والفيروسات المُسببة للمرض، واحدةٌ من المهمات الأساسية التي يقوم بها فيتامين د. وقد أشارت الدراسات إلى وجود علاقةٍ بين انخفاض مستويات فيتامين د في الجسم والإصابة بنزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب القصبات الهوائية والالتهاب الرئوي، كما أنّ الأشخاص المُصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن ويُعانون بنفس الوقت من نقص الفيتامين، يُمكن أن يُلاحظوا تحسنًا كبيرًا بعد تناول مكملات فيتامين د لمدة عام. اعراض انخفاض فيتامين د. الشعور بالإرهاق والتعب يُعد نقص فيتامين د من الأسباب المؤدية إلى الشعور الدائم بالتعب والإرهاق، وقد أشارت الدراسات إلى أنّ النساء اللواتي لديهن نقصٌ في مستويات فيتامين د بالدم (أقل من 20 نانومتر) يُعانون من الإرهاق أكثر من اللواتي لديهن نسبة الفيتامين أعلى من 30 نانومتر، وبالتالي فإنّ تناول مكملات فيتامين د يُمكن أن يُساعد على رفع مستوى طاقة الجسم. ألم في الظهر والعظام يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العظام وذلك من خلال تحسين قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم الضروري لبناء العظام، كما يُمكن أن يكون نقص فيتامين د من العوامل المؤدية إلى الإصابة بآلام الظهر المُزمنة.
فيتامين د من أهم الفيتامينات التي لابد من أن يحصل عليها الإنسان بشكل وفير ، و ذلك من خلال التعرض لأشعة الشمس أو تناول بعض أنواع الأطعمة الغنية بذلك الفيتامين. فيتامين د
فيتامين د من المغذيات التي تذوب في الدهون و التي ينتجها الجسم من التعرض لأشعة الشمس الطبيعية ، هذا الفيتامين يلعب دور هام في امتصاص عنصر الكالسيوم ، هذا العنصر الذي يقوم بإنشاء بنية الأسنان و العظام ، كما أن التعرض لنقص حاد في فيتامين د يمكن أن يسبب مشاكل في سلامة و قوة العظام ، كما أن نقص فيتامين د يمكن أن يكون بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ، و لذلك لابد من استشارة الطبيب قبل استخدام مكمل غذائي. دور فيتامين د
فيتامين د ينظم عدة عمليات في الجسم ، و ذلك بصرف النظر عن بناء و إصلاح العظام و الأسنان ، و توضح المعاهد الوطنية للصحة أن فيتامين د ينظم الجهاز المناعي و يساعد خلايا الجسم على النمو و يدير سلامة المخ و الحبل الشوكي ، و يوضح المعهد الوطني للسرطان أن فيتامين د تقنيا ليس كفيتامين أ و لكنه يعتبر هرمون في الجسم ، كما أن فيتامين د يساعد على الحفاظ على قوة العضلات و ينظم الفوسفات ، و هي المادة التي تعمل بالاشتراك مع الكالسيوم لبناء و تقوية العظام.
انخفاض فيتامين د و الإصابة بمشاكل في المعدة | المرسال
يُمكن أن يكون تساقط الشعر عند النساء مرتبطًا بنقص فيتامين د، كما أظهرت بعض الدراسات أنّ داء الثعلبة (مرض مناعي ذاتي) أيضًا يُمكن أن يكون من علامات انخفاض مستويات الفيتامين في الدم. الألم العضلي بالرغم من صعوبة تحديد السبب الرئيسي للآلام العضلية، إلّا أن نقص فيتامين د واحدٌ من الأسباب المؤدية إلى الإصابة بآلامٍ عضليةٍ مزمنةٍ، وغالبًا يعود ذلك إلى وجود تفاعلٍ بين الفيتامين والخلايا العصبية المسؤولة عن الإحساس بالألم. أعراض نقص فيتامين د و 5 مصادر طبيعية للحصول عليه - يداوي. أسباب نقص فيتامين د يُمكن تلخيص أسباب نقص فيتامين د في عدة نقاطٍ رئيسيةٍ وهي: عدم احتواء طعامك على ما يكفي من الفيتامين، وغالبًا ما يكون ذلك بسبب اتباع نظامٍ غذائي نباتي قاسٍ، حيثُ أنّ أهم المصادر لفيتامين د هي المصادر الحيوانية مثل الأسماك وصفار البيض والحليب ومنتجاته. التعرّض لأشعة الشمس لمدةٍ قصيرةٍ، لأنّ الجسم يقوم بتصنيع فيتامين د عند تعرّض البشرة لأشعة الشمس، لذلك إذا كنت لا تتعرّض لضوء الشمس كثيرًا لأسبابٍ معينةٍ أو تستخدم الواقيات الشمسية بكثرة، يُمكن أن يكون ذلك سببًا في الإصابة بنقص الفيتامين. امتلاك بشرةٍ داكنةٍ يرتبط بزيادة نسبة صبغة الميلانين المسؤولة عن لون البشرة والتي تُقلل من إمكانية تصنيع فيتامين د عند التعرض لأشعة الشمس.
كما أنه يعتمد قليلاً على لون بشرته، حيث يحتاج الأشخاص ذوو البشرة الداكنة إلى أشعة الشمس أكثر بمعدل 3-6 مرات لإنتاج فيتامين (د) مما يحتاجه الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة. ما هي كمية الشمس التي يحتاجها الأطفال لصنع فيتامين د؟
فيما يلي دليل لمقدار أشعة الشمس التي يحتاجها طفلك لصنع فيتامين (د) ، من دون تعريض بشرة طفلك لخطر التلف الناتج عن أشعة الشمس:
1 – على مدار العام، ينبغي أن يتعرض طفلك بضع دقائق في معظم أيام الأسبوع للشمس. 2 – في أغسطس ويونيو ويوليو، ساعتان أسبوعياً كافيتان. 3 – في الصيف، تكفي بضع دقائق معظم أيام الأسبوع. 4 – بغض النظر عن المكان الذي تعيشون فيه، عليك توخي الحذر بشأن مقدار تعرض بشرة الأطفال للشمس، فالتعرض المفرط للشمس يؤدي إلى حروق الشمس وتلف الجلد وحتى سرطان الجلد. لهذا السبب من المهم استخدام كريمات الحماية من أشعة الشمس. 5 – خلال فصل الصيف، وخاصة بين الساعة 10 صباحاً و 4 مساءً، تأكدي من بقاء طفلك آمناً في الشمس باستخدام واقٍ من الشمس، وقبعة، ونظارات شمسية، وملابس تحافظ على أشعة الشمس، والبقاء في الظل. فيتامين د والطعام
لن يحصل معظم الأطفال على ما يكفي من فيتامين د من الطعام وحده.
ما هي شركات الشحن المتوفرة داخل متجر اي هيرب ؟
شركات الشحن كثيرة ولكن أبرزها والتي تتمتع بثقة المستخدمين في جميع أنحاء العالم وبشكل خاص في دول الخليج العربي شركة اراميكس وشركة الشحن الدولية DHL وشركة التوصيل سمسا ، تختلف قيمة الشحن ومدة التوصيل بين هؤلاء الثلاثة كما يُمكنك التواصل مع شركات الشحن من خلال طرق التواص ل. ما هي طرق الدفع داخل متجر اي هيرب ؟
الدفع من خلال فيزا كارد. الدفع من خلال ماستر كارد. الدفع من خلال JCB. الدفع من خلال يونيون باي. الدفع من خلال بطاقة أمريكان اكسبريس. الدفع من خلال بطاقة Maestro. لا يوجد شك أن متجر اي هرب مميز للغاية لما يُقدمه من تخفيضات مذهلة عند إستخدام كود خصم iherp وطرق دفع آمنه تتوافق مع جميع المستخدمين داخل المملكة العربية السعودية والإمارات العربية المتحدة كما ان طريقة الطلب من اي هيرب سهلة وبسيطة للغاية ويرجع ذلك لسياسات المتجر المرنة والتي تهتم براحة العملاء في كل مكان.
طلب من اي هيرب عربي
يتضمن هذا المبلغ سعر المنتجات والشحن بالإضافة إلى قيمة الدولة التي تفرضها دولة على دخول المنتجات من الخارج. عندما تستكمل الطلب وذلك من خلال CHECHOUT، يجب عليك أن تتحقق من عنوانك وطريقة الدفع التي قدمتها، ومن ثم ستصلك رسالة بها شكر من موقع اي هيرب على إتمام عملية الطلب بالإضافة إلى أن هذه الرسالة تحتوي على رقم الطلب وهو رقم مهم جدًا. عليك أن تفتح البريد الإلكتروني باستمرار من أجل التعرف على وصول الشحنة من عدمه، وعن طريق رقم الطلب يمكن أن تقوم بعمل تتبع للشحنة بحيث تعلم مكانها حاليًا وكم الوقت المتبقي لوصول المنتجات إليك. تجدر الإشارة إلى أنه في حالة وصول بعض المنتجات التالفة من اي هيرب، فعليك أن تتواصل مع خدمة العملاء وتُرسل لهم رقم الطلب وتُصور المنتج التالف وتُرسل الصور إلى الموقع من أجل استرداد أموالك أو الحصول على منتج آخر. مدة توصيل اي هيرب
تتعدد طرق الشحن التي يقدمها موقع اي هيرب للعملاء في الوطن العربي ومن أبرز هذه الطرق: وصول الشحنة عن طريق دي اتش ال وعندها ستستمر عملية وصول الشحنة من خمسة إلى سبعة أيام. يمكنك أن تطلب المنتجات عبر سمسما، وعندها ستحتاج إلى الانتظار من عشرة أيام إلى أسبوعين، وتستغرق عملية الشحن عن طريق أراميكس نفس مدة توصيل سمسما أي من عشرة أيام إلى أسبوعين.
طلب من اي هيرب للعناية بالجسم
كود خصم اي هيرب Iherb
كوبون خصم اي هيرب Iherb و تجربة لا مثيل لها في الحصول على كافة منتجاتك التجميلية و الطبيعية بالإضافة إلى المكملات الغذائية و تشكيلة واسعة من مجموعة العناية بالبشرة و الشعر و مستلزمات الأطفال و المنزل وأكثر جميعها تحت سقف واحد و بخصومات إضافية عند إستخدام كود خصم اي هيرب و تطبيقه قبل إتمام الشراء سوف تحظى على فرصة مميزة يمكنك مشاركتها مع محبين التسوق و التوفير في تجربة فريدة من نوعها تمنحك الحصول على كافة منتجاتك الطبيعية بخصومات حصرية عند تطبيق قسيمة تخفيض اي هيرب المميزة. كل ما عليك هو اختيار ما يناسبك من قوائم ايهيرب ووضعها في سلة ثم تفعيل أجدد كود خصم ايهيرب ليمنحك أعلى الخصومات الحصرية. كوبون خصم اي هيرب 2022
يوفر لك اي هيرب Iherb فرصة لا مثيل لها للحصول على أقوى العروض والتخفيضات الحالية على كافة منتجات ايهيرب المضمونة ، كما يقدم متجر ايهيرب مجموعة واسعة من كوبونات الخصم الفعالة والمؤكدة ، وفر أكثر مع أحدث كود خصم اي هيرب واستمتع بأعلى قيمة خصم. كود خصم اي هيرب 10% فعال باستخدام كود AOQ4071
قم بتطبيق كود خصم اي هيرب 2022 وأحصل على خصم Iherb الفوري بقيمة 10% وأكثر على كافة المنتجات باستخدام كود اي هيرب AOQ4071 حتى المنتجات المخفضة حصريا عبر كوبون وافي – اختر منتجاتك المفصلة ثم قم بنسخ كود خصم اي هيرب كود AOQ4071 ولصقه في الخانة المخصصة قبل إتمام الطلبية لتستمتع بأعلى توفير إضافي 10% يعمل بفاعلية عند التسوق من اي هيرب السعودية أو اي هيرب الامارات أو ا ي هيرب مصر!
تحدد أرامكو أسعار خامها وفق توصيات العملاء وهيكل السوق والعائدات
من المتوقع أن تخفض شركة أرامكو السعودية أسعار البيع الرسمية لنفطها الخام تحميل يونيو، بعد أساسيات الطلب الآسيوي الفاترة، مع تراجع فروق سعر البيع المباشر من المستويات المرتفعة القياسية التي شهدتها في أبريل، بحسب «إس آند بي قلوبال»، والتي أظهرت بياناتها بأن أرامكو السعودية رفعت في وقت سابق من أبريل أسعار البيع الرسمية لتحميل الخام المتجه إلى آسيا في مايو بزيادة يتراوح نطاقها بين 2. 70 دولار للبرميل و4. 40 دولارات للبرميل إلى أعلى مستوى على الإطلاق. وقالت مصادر تجارية في الأسبوع المنتهي في 29 أبريل إنه من المرجح أن تنخفض أسعار البيع الرسمية لشهر يونيو بمقدار 4 إلى 6 دولارات للبرميل عن مستويات مايو. وقال تاجر نفط خام مقيم في اليابان «من المفترض أن تنخفض أسعار البيع الرسمية لشهر يونيو عن الشهر السابق، مما يعكس ضعف أساسيات التداول. وربما يكون هيكل دبي أقل أيضًا بما لا يقل عن 4 - 5 دولارات للبرميل عن الشهر السابق». وأظهرت بيانات «اس آند بي قلوبال»، أن فرق النقد / العقود الآجلة في دبي، الذي يُفهم أنه عنصر أساسي في حسابات أسعار البيع الرسمية، بلغ متوسطه 3.