وسيتم بموجب هذا المخطط، تقوية الآليات الاستراتيجية لتدعيم العلاقات البناءة والمثمرة مع المنظمات الاقليمية والدولية ودعم قدرات قطاعات الشباب والثقافة والتواصل المؤسساتية والتقنية، بالإضافة إلى إنجاز مشاريع نموذجية بمختلف مناطق المملكة. وبخصوص مضامين مخطط العمل، فيهم دعم الجيل الجديد لدور الشباب وتحليل وضعية الشباب المغربي إضافة إلى دعم قدرات الشباب في مجال المقاولة والابتكار. ويضم هذا المخطط، بالإضافة إلى وزارة الشباب والثقافة والتواصل كل من برنامج الأمم المتحدة الإنمائي UNPD بالمغرب و صندوق الأمم المتحدة للسكنى بالمغرب، ومنظمة الأمم المتحدة للطفولة (اليونيسيف) بالمغرب و مكتب اليونيسكو بالمنطقة المغاربية.
- مديرية المنافسة: أسعار جل المواد مستقرة.. وتموين الأسواق يمر في أحسن ظروف | مشاهد 24
- ضبط منتوحات استهلاكية فاسدة بمكناس واعتقال ثمانية أشخاص – أحداث.أنفو
- ظروف عملى لا تسمح بالحج فهل تكفى العمرة؟.. مبروك عطية يجيب | أهل مصر
- كيمياء السعادة : كيف تزيد هرمونات السعادة في جسدك خلال دقائق ! — مجلة رؤى
مديرية المنافسة: أسعار جل المواد مستقرة.. وتموين الأسواق يمر في أحسن ظروف | مشاهد 24
حوادث الخميس، 28 أبريل 2022 02:37 مـ بتوقيت القاهرة في حادث مروع، أصيبت ربة منزل، اليوم الخميس، بعد سقوطها من شرفة منزلها، في ظروف غامضة، بمركز فرشوط شمال محافظة قنا، وتم نقلها إلي مستشفي قنا العام لتلقي العلاج. وتلقى اللواء مسعد أبو سكين، مدير أمن قنا، إخطارًا من مركز شرطة فرشوط يفيد إصابة ربة منزل باشتباه ارتجاج بعد سقوطها من بلكونة المنزل، وتدعي نورهان. ص،22 عاما، من شارع الشيخ داود بفرشوط، شمالي محافظة قنا، وتم نقلها إلى مستشفى قنا العام، وتحرر محضر بالواقعة وأخطرت النيابة العامة لتتولى التحقيقات.
ضبط منتوحات استهلاكية فاسدة بمكناس واعتقال ثمانية أشخاص – أحداث.أنفو
البداية كانت بتلقي مديرية أمن الجيزة بلاغًا، يفيد بالعثور على جثة سيدة وسط القمامة بمدينة 6 أكتوبر، وانتقل رجال المباحث إلى محل الواقعة لإجراء التحريات، وتبين أن الجثة لسيدة مجهولة الهوية، ملقاة وسط القمامة. وجارٍ تكثيف التحريات لكشف غموض الحادث، وفحص كاميرات المراقبة المحيطة بمكان العثور على الجثة، كما يفحص رجال المباحث بلاغات التغيب المحررة في الآونة الأخيرة لكشف هوية الضحية، وتحرر عن ذلك المحضر اللازم بالواقعة، وأخطرت النيابة المختصة للتحقيق.
ظروف عملى لا تسمح بالحج فهل تكفى العمرة؟.. مبروك عطية يجيب | أهل مصر
وأضافت: «اخترنا أن يتزامن توزيع الكتب على الأطفال المستهدفين من المبادرة مع يوم اللاجئ العالمي، بحيث تكون إسهاماً عملياً من المجلس الإماراتي لكتب اليافعين في رسم فرحة المعرفة على وجوه الأطفال اللاجئين، وتكريس قيمة التعلم في المجتمعات التي تعاني تبعات الكوارث والحروب والصراعات، فإتاحة سبل الوصول إلى المعرفة لا تقل أهمية عن إيصال التبرعات العينية الغذائية والدوائية، وهذا نابع من النهج الراسخ الذي تسير عليه دولة الإمارات في ارتقاء المجتمعات بالمعرفة والكتاب». ومنذ إطلاقها في العام 2015، تمكنت المبادرة من جمع وتوزيع عشرات الآلاف من الكتب في الدول والمناطق التي تشهد أزمات إنسانية أو اضطرابات سياسية أو ظروفاً اجتماعية، ويواجه الأطفال فيها صعوبة في الوصول إلى الكتاب، بغض النظر عن لغتهم أو جنسيتهم أو دينهم أو مكانهم، وبالتنسيق مع شركاء المبادرة حول العالم. وأسهمت هذه الكتب في بث الأمل بين الأطفال، بفضل دورها في توفر جزء مهم من حاجاتهم التعليمية والتثقيفية والترفيهية، وتمكينهم من مشاطرة أقرانهم حول العالم متعة القراءة بلغتهم المفضلة.
يذكر أن محرك البحث هو المسؤول عن الجزء الأكبر من إيرادات جوجل، لذلك فإن المحافظة على أعلى جودة وأمان لهذه الخدمة أمر حيوي بالنسبة للشركة. في الوقت نفسه فإن المواقع الضارة والعشوائية تستخدم ما يعرف باسم تحسين أداء محرك البحث لكي تحسن تصنيفها بشكل مصطنع، في حين أن نظام "سبام برين" الذي تستخدمه جوجل يستهدف قطع الطريق على هذه المحاولات. وقالت جوجل إن "سبام برين" نجح في خفض عمليات القرصنة باستخدام المواقع الضارة عبر محرك البحث بنسبة 70%. وتتم عملية القرصنة باستخدام المواقع العشوائية أو الضارة من خلال وضع شفرات ضارة على الموقع تتيح لهم سرقة بيانات المستخدم. كما يمكنهم استخدام المواقع لتثبيت برامج تجسس على أجهزة كمبيوتر الضحايا، وإعادة توجيه المستخدم آليا إلى مواقع ضارة. ويقوم نظام "سبام برين" بمنع ظهور كل هذه المواقع على صفحات نتائج عرض محرك البحث.
رابعا: مثبطات امتصاص السيروتونين والنورإبينفرين (SNRI)
وهذه المجموعة تضم عدة أدوية تزيد من هرمون السيروتونين من خلال منع امتصاص السيروتونين والنورإبينفرين مما يزيد من تركيزهم. أمثلة على أدوية هذه المجموعة
ديسفنلافاكسين Desvenlafaxine) PRISTIQ)
دولوكسيتين Duloxetine) CYMBALTA)
ليفوميلناسيبران Levomilnacipran) FETZIMA)
فينلافاكسين Venlafaxine) EFFEXOR)
الاكتئاب. ألم الأعصاب. الألم العضلي الليفي fibromyalgia. دوخة. فم جاف. كيمياء السعادة : كيف تزيد هرمونات السعادة في جسدك خلال دقائق ! — مجلة رؤى. التعرق. التعب. القلق أو الانفعال. المصادر
Whalen, K. (2018). Lippincott illustrated reviews: pharmacology. Lippincott Williams & Wilkins.
NHS (2019) Antidepressants, Available at: (Accessed: 26 March 2020). Lynn Marks (2019) What Is an SNRI?, Available at: (Accessed: 26 March 2020).
كيمياء السعادة : كيف تزيد هرمونات السعادة في جسدك خلال دقائق ! &Mdash; مجلة رؤى
ينصح بالتخطيط لأمسية رومانسية سواء في المنزل أو خارجه، فيمكن تناول العشاء في مطعم يتمتع بأجواء هادئة أو تحضير وجبة عشاء رومانسية في المنزل وسط الشموع والإستماع إلى الموسيقى المفضلة، ويساعد هذا على إطلاق هرمون الدوبامين والاندروفين. الحصول على قسط جيد من النوم لزيادة هرمونات السعادة
يؤثر نمط النوم على الحالة النفسية بشكل كبير، ففي حالة عدم الحصول على قسط جيد من النوم، سوف ترتفع مستويات الكورتيزول بالجسم ، مما يزيد من الشعور بالتوتر والقلق، وتساهم قلة النوم في خلل توازن الهرمونات، وخاصة الدوبامين، مما يؤثر بالسلب على الحالة المزاجية وعلى الصحة العامة والإنتاج في العمل. وعلى العكس، فإن الحصول على نسبة جيدة وكافية من النوم "من 7 إلى 9 ساعات يومياً للأشخاص البالغين" سوف يساعد على استعادة توازن الهرمونات بالجسم والشعور بالسعادة. وفي حالة صعوبة الحصول على النوم الجيد، يمكن اتباع الخطوات التالية:
الاعتياد على الذهاب إلى الفراش في موعد محدد يومياً، فهذا يخلق روتين يومي للنوم. تهيئة الأجواء الهادئة والمريحة للنوم بعيداً عن الضوء والضوضاء والأجهزة الذكية. تجنب تناول الكافيين في فترة المساء لأنه يزيد من التنبه ويصعب مهمة النوم ليلاً.
الدوبامين: (بالإنجليزية: Dopamine) وهو المركب المسؤول عن الشعور بالمكافأة، يُفرز هرمون الدوبامين بعد أي تصرف أو عمل يُنجزه الإنسان ويشعر بعده باللذة والرضا مكافأة لما أنجزه. الإندروفين: (بالإنجليزية: Endorphin) وهو الهرمون المسؤول عن القضاء على الألم، فجزء من سعادة الإنسان يرتبط بعدم الشعور بالألم، ويُمثل الإندروفين المورفينَ الطبيعي الذي يصنعه جسم الإنسان، إذ يشبه في تركيبه المواد الأفيونية (بالإنجليزية: Opiates) التي تشترك معه في خاصية تسكين الآلام ، ومن الجدير بالذكر أنَّ الجسم يُنتج الإندروفين أيضاً أثناء الجماع وخلال القيام بمجهود جسدي شاق. طرق زيادة هرمون السيروتونين
يُعدّ هرمون السيروتونين من أهم هرمونات السعادة بالإضافة إلى تأثيره في مزاج وتصرفات الإنسان، ويرتبط بالشعور الجيد والعيش لمدة طويلة، وفيما يلي بيان لأهم الأطعمة والطرق التي تساعد على تعزيز هرمون السيروتونين في جسم الإنسان: [٣]
ممارسة التمارين الرياضية: أثبتت الدراسات أنَّ ممارسة الرياضة بانتظام لها تأثير مُضاد للاكتئاب. التعرض لأشعة الشمس: العلاج بالضوء هو علاج شائع لحالات الاكتئاب الموسمي، إذ تُشير الدراسات إلى وجود علاقة مُباشرة بين التعرض للشمس ومستوى هرمون السيروتونين بالجسم.