تحتوي ملعقة كبيرة من الطحينية المصنوعة من بذور السمسم غير المحمصة على 85 سعرة حرارية. تحتوي الملعقة الصغيرة من الزعتر بالسمسم على 10. 3 سعرة حرارية. يحتوي صوص السمسم والزنجبيل المكون من 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا مع 1 ملعقة كبيرة من الخردل وربع ملعقة صغيرة من زيت السمسم وربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل على 44 سعرة حرارية. [١٠]
محتوى السمسم من العناصر الغذائية يحتوي السمسم على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ومنها ما يأتي: [١١]
مضادات الأكسدة. النحاس. المنغنيز. الكالسيوم. الفسفور. المغنيسيوم. الحديد. الزنك. السيلينيوم. فيتامين ب1. القيمة الغذائية للسمسم يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية لملعقة طعام كبيرة من السمسم المجفف وغير المقشر: [١٢]
العنصر الغذائي القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 51. 6 سعرة حرارية
الماء 0. 42 مليلتر
البروتين 1. 59 غرام
الدهون 4. 47 غرامات
الكربوهيدرات 2. 11 غرام
الألياف 1. 06 غرام
السكريات 0. 03 غرام
الكالسيوم 87. 8 مليغراماً
الحديد 1. تجربتي مع السمسم والحليب لزيادة الوزن - ايوا مصر. 3 مليغرام
المغنيسيوم 31. 6 مليغراماً
الفسفور 56. 6 مليغراماً
البوتاسيوم 42. 1 مليغراماً
الصوديوم 0. 99 مليغرام
الزنك 0. 69 مليغرام
النحاس 0.
القيم الغذائية للسمسم وأهم فوائده ومحاذير عند استخدامه - الامنيات برس
كما تشير الدراسات الحيوانية لزيت بذور السمسم أيضًا إلى تأثيرات مضادة للالتهابات.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: بذور، دقيق السمسم، قليل الدهون
مناطق الزراعة [ عدل]
خريطة الدول المنتجة لسمسم
سلطنة عمان [ عدل]
تعتبر مناطق الداخلية والظاهرة والشرقية وبعض المناطق الجبلية في منطقة الباطنة من المناطق المتميزة بزراعته•
السودان [ عدل]
يتميز السودان بانتاج السمسم، في منطقة القضارف وكردفان واقليم دارفور
الاسم باللغة العربية [ عدل]
الجزائر: جلجلان
تونس: جلجلان
المغرب: جلجلان أو زلجلان أو جنجلان
معرض الصور [ عدل]
خبز تركي مغطى بحبوب السمسم
حبوب سمسم جافة
مجموعة من الخبز العربي الجاف مغطى بالسمسم
حلوى مصنوعة من السمسم في شرق آسيا
مراجع [ عدل]
وصلات خارجية [ عدل]
معلومات غذائية عن السمسم
السمسم واستخداماته وفوائده
تجربتي مع السمسم والحليب لزيادة الوزن - ايوا مصر
السعرات الحرارية في السمسم
ما هي أهم الحقائق عن السمسم؟ السمسم بذرة صغيرة يتراوح طولها من 3 إلى 4 ملم وعرضها 2 ملم ، وتعتبر من البذور الصالحة للأكل وموطنها الأصلي الهند وأفريقيا ، وتتنوع البذور في اللون والحجم. وذلك لأنه يأتي من مجموعات مختلفة وأنواع مختلفة ويحتل المرتبة الأولى في إنتاج وإنتاج الخبز والحبوب والكعك في جميع أنحاء العالم ، ويستخرج زيت السمسم من البذور ويستخدم في العديد من الصناعات الغذائية والدوائية ، ويرجع ذلك إلى المحتوى الغذائي الغني الضروري لصحة الجسم. يبقى السؤال ، كم عدد السعرات الحرارية لكل ملعقة طعام من بذور السمسم؟ سيتم إبراز الإجابة في الجدول أدناه الذي ينظم السعرات الحرارية لبذور السمسم الأكثر اختلافًا على النحو التالي:
مواد غذائية
حجم الوجبة
كالوري
بذور سمسم مقشرة
ربع كوب
210 سعرات حرارية
بذور السمسم المجففة الحبوب الكاملة
206 سعرات حرارية
يتم تقشير بذور السمسم غير المملحة
181 كالوري
بذور سمسم مملحة و مقشرة
بذور السمسم ، محمص الحبوب الكاملة
أونصة واحدة تعادل 28.
قد تساعد في تقليل ارتفاع الكوليسترول والدّهون الثلاثيّة في الدم. تساعد في خفض ضغط الدّم؛ وبالتالي، قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسّكتة الدّماغيّة. غنيّة بمضادات الأكسدة التي تساعد في المحافظة على مستوى ضغط الدّم والوقاية من العديد من الأمراض. تُعزز من صحة العظام. تحتوي على مضادات التهابات، التي قد تساعد في الوقاية من الالتهابات والعدوى. تساعد في تكوين خلايا الدّم. تحتوي على مركب بينوريسينول، الذي قد يساعد في تنظيم نسبة السّكر في الدّم. تهدئة آلام المفاصل في الركبة الناتجة عن هشاشة العظام. قد تساعد في تعزيز صحة الغدة الدرقية. تحتوي على مركب فيتويستروغنز، وهو مركب نباتي يُشبه هرمون الإستروجين، يساعد في ضبط توازن الهرمونات أثناء انقطاع الطمث، ومكافحة الهبّات السّاخنة والأعراض الأخرى المرتبطة بانخفاض هرمون الإستروجين. قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثّدي. وعليه، يمكن القول أنَّ السمسم من الأطعمة التي يمكنها أن تحمل في ثناياها العديد من الفوائد الصحية المختلفة للجسم. المراجع [+] ^ أ ب "12 Nutritional Benefits Of Sesame Seeds",, Retrieved 26-08-2019. Edited. ↑ "Food Calculator", webmd, Retrieved 2020-11-06.
في حين أن رقم IMEI مُهم بلا شك ، فإنه ليس الشرط التنظيمي الوحيد لهاتفك الذكي. يجب على الشركات المصنعة الالتزام باللوائح الخاصة بكل منطقة تُريد بيع أجهزتها بها. لا يُوضح IMEI أن المُعدات تفي بأي من متطلبات السلامة والتنظيم الأخرى. العثور على IMEI الخاص بك
هناك طريقتان يُمكنك اتباعهما للعثور على IMEI لجهازك. الطريقة الأكثر شيوعًا هي التوجه إلى تطبيق الإتصال على جهازك. اضغط على *#06# وسيتم عرض IMEI على الشاشة. إذا كان لديك جهاز Android أو iOS ، فيُمكن العثور على IMEI ضمن الإعدادات أيضًا. على iOS توجه إلى الإعدادات -> عام -> حول وسيتم عرض IMEI. الحصول على رقم هاتف محلي والرد على المكالمات على Skype من أي مكان | Skype. يُمكنك نسخ IMEI بشكل سريع من خلال النقر مع الاستمرار على الرقم. قد تختلف الطريقة على أجهزة Android ، ولكن بشكل عام ، من المفترض أن يتم الوصول إلى IMEI من خلال التوجه إلى الإعدادات -> حول الهاتف. إذا لم تتمكن من الوصول إلى جهازك ، فهناك طُرق أخرى للعثور على IMEI الخاص بك أيضًا. يجب أن يحتوي هكيل الجهاز على ملصق يحتوي على رقم IMEI. إذا كان جهازك يحتوي على بطارية قابلة للإزالة ، فغالبًا ما يتم إدراج IMEI أسفل البطارية. على العديد من الأجهزة يتم طباعة رقم IMEI على الظهر.
ما هو رقم الباسبور
الحصول على رقم هاتف محلي والرد على المكالمات على Skype من أي مكان | Skype
رقم "IMEI" هو اختصار لـ "International Mobile Equipment Identifier" والتي تعني "الهوية الدولية للأجهزة المتنقلة"، وهو رمز فريد مكون من 15 رقمًا، ويكون لدى كل جوال ذكي في العالم رقم "IMEI" خاص به، والذي لا يمكن أن يتكرر في جوال آخر. ويعد هذا الرقم بمثابة "شهادة ميلاد" لكل جوال، ويمكن استخدامه لتعقب الجوال، وتحديد مكانه واستعادته في حالة فقدانه أو سرقته، وإذا ما أراد المستخدم في أي وقت إلغاء خدمات الجوال، فسوف تطلب شركة الاتصالات منه رقم الـ "IMEI"، كما يُستخدم هذا الرقم أيضاً لتقدير قيمة الجوال عند إعادة بيعه. ما هو رقم IMEI الخاص بهاتفي؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته | تقنيات ديزاد. ولأن بعض الجوالات المستعملة قد يكون تم الإبلاغ عن سرقتها، فمن المهم قبل أن يشتري أي شخص جوالاً مستعملاً أن يتحقق من رقم الـ "IMEI"، حتى يضمن أنه لا يشتري جوالاً مسروقاً. وفي حالة الكوارث الطبيعية أو غير ذلك من حالات الطوارئ، يمكن التواصل مع الأشخاص بناءً على هذا الرقم، حتى إذا لم تكن توجد خدمة أو إشارة في جوالاتهم. وهناك عدة طرق يمكن معرفة رقم الـ "IMEI" من خلالها، وتعتمد كل طريقة على نوع الجوال، وما إذا كان "أندرويد" أو "آيفون"، لكن هناك طريقة تناسب جميع أنواع الجوالات، والتي تتم من خلال الاتصال بـ "#06# * "، وحينها ستظهر جميع أرقام هذا الرقم على الشاشة، بغض النظر عن نوع الجوال أو العلامة التجارية.