نايل كروز الاقصر واسوان
عفوا, لا يوجد عروض متوفرة في هذه الصفحة حالياً.
دليل مُفصل عن رحلات الاقصر واسوان نايل كروز في مصر - رحلاتك
09-09-2019, 11:31 AM
# 14 خبيرة مصر
تاريخ التسجيل: Feb 2015 رقم العضوية: 1791 الدولة: الإمارات الجنس: انثى المشاركات: 1, 191 مرحبا مايا
قمت ببحث في مواقع الحجز المعروفة لكن للأسف لا توجد حجوزات متوفرة للشتاء. لذلك كما نصحتك في السابق عليك التواصل مع شركات السياحة في مصر ومنها شركة ممفيس تورز وشركة راماسايد لأنها شركات يتعامل معها السياح الأجانب وأظن الأسعار ستزيد على 1200 ريال لليلة. والسؤال أيهما أفضل أشك أن تجدي له إجابة هنا ولكن ربما إذا سألت في موقع tripadvisor قد تجدين إجابة تفيدك. هنا استفسار على الموقع المذكور قد يفيد
09-09-2019, 09:46 PM
# 15 مسافر متميز
تاريخ التسجيل: Aug 2019 رقم العضوية: 25992 الجنس: انثى المشاركات: 321 شكرا لك سارة وعلى تعاونك. في الموقع اللي انتي أرسلتيه تبع هوتيلز كوم ظهرت لي سونيستا وهي افخم وأفضل لكن سعرها غالي جدا في الموقع. دليل مُفصل عن رحلات الاقصر واسوان نايل كروز في مصر - رحلاتك. ووجدت شركة إي تي بي عليها تعليقات شكر في تريب ادفايزر لكن أيضا نفس السعر توصل لثلاث ليال قيمة مايقارب 4000 سعودي. وربنا يسهل. 09-09-2019, 10:03 PM
# 16 مسافر متميز
تاريخ التسجيل: Aug 2019 رقم العضوية: 25992 الجنس: انثى المشاركات: 321 وكما ذكرت ان هذه النوعية من الرحلات في كروز الأقصر وأسوان يروحها أجانب لذلك صعب تجدي حد يفيدك.
99 سنة مجانا بحد اقصى طفلين بالكابينة
الطفل من 6سنوات و حتى 11. 99 50% من سعر الفرد
مواعيد الرحلات:
كل يوم جمعه من اسوان
كل يوم اثنين من الاقصر
للحجز والاستعلام
شركه جايد ايجيبت للخدمات السياحيه
01068589854
[email protected]
المواضيع المتشابهه
مشاركات: 2
آخر مشاركة: 02-02-2015, 10:23 AM
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 02-01-2015, 07:54 PM
مشاركات: 3
آخر مشاركة: 02-01-2015, 06:07 PM
مشاركات: 6
آخر مشاركة: 02-01-2015, 03:43 PM
ضوابط المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
قوانين المنتدى
فيتامين ج. فيتامين أ. القيمة الغذائية في البصل الأخضر يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في كوب واحد من البصل الأخضر المقطع: [١]
العنصر الغذائي القيمة الغذائية
الماء 89. 8 غراماً
الطاقة 32 سعرة حرارية
البروتين 1. 83 غرام
الدهون 0. 19 غرام
الكربوهيدرات 7. 34 غرامات
الكالسيوم 72 مليغراماً
الحديد 1. 48 مليغرام
المغنيسيوم 20 مليغراماً
الفسفور 37 مليغراماً
البوتاسيوم 276 مليغراماً
الصوديوم 16مليغراماً
الزنك 0. 39 مليغرام
النحاس 0. 083 مليغرام
المنغنيز 0. 16 مليغرام
السيلينيوم 0. البصل: السعرات الحرارية والحصة الغذائية - موضوع تغذية. 6 مايكروغراماً
فيتامين ج 18. 8 مليغرام
فيتامين ب1 0. 055 مليغرام
فيتامين ب2 0. 08 مليغرام
فيتامين ب6 0. 061 مليغرام
فيتامين ب12 0. 00 مليغرام
فيتامين أ 997 وحدة دولية
فيتامين أ 50 ميكروغراماً
فيتامين هـ 0. 55 مليغرام
فيتامين د 0. 00 وحدة دولية
فيتامين ك 207 ميكروغرامات
الفوائد الصحية الموجودة في البصل الأخضر يساعد تناول البصل الأخضر على تحسين الصحة من عدة نواحي، أهمها ما يأتي: [٥] [٦] [٧]
يحتوي البصل الأخضر على نسبة عالية من الألياف الغذائية. يساهم في التخفيف من الالتهابات في الجسم، حيث يستخدم كعلاج في قتل البكتيريا، الفطريات، والفيروسات.
بصل كم سعره حراريه بالرز
بالإضافة إلى مذاقه المحبّب لكثيرين وحضوره في عديد من الأطباق الشرقية، تتعدّد فوائد البصل، كما يلعب دوراً في خسارة الوزن. اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان تتحدث لــ"سيدتي. نت" عن فوائد البصل، في ما يأتي:
يزخر البصل بالألياف، فضلاً عن مجموعة من المواد المغذية والمضادة للتأكسد، لا سيما الـ"كيرسيتين" التي تزيد نسبة الإحراق بالجسم، وتخفّف الالتهابات. علماً أن الدراسات لم تحدّد بعد كمية الـ"كيرسيتين" الموجودة في البصل، لذا لم يثبت بعد الكمية التي يحتاجها الجسم منه لخسارة الوزن. بصل كم سعره حراريه بالفول السوداني. بالمقابل، يثبت بعض الدراسات أنه عندما يعتاد الجسم على هذا النوع من المواد المضادة للتأكسد، تتدنى فعاليته في إحراق السعرات الحرارية مع الوقت. تتوفر مادة الـ"كيرسيتين" أيضاً في التفاح والشاي والحمضيات. بالفيديو: فوائد ومضار "رجيم الشوربة الحارقة"
يمكن إضافة هذه الخضرة إلى أطباق عدة؛ لكونه يضفي نكهة منعشة، بدون أن يمنحنا كمية عالية من السعرات الحرارية. علماً أن حبة متوسطة الحجم من البصل تحوي 44 سعرة حرارية. إن زيادة كمّ البصل المستهلك لا تمنحنا السعرات الحرارية ولا تدفعنا إلى خسارة الوزن، إلا أن تناوله يغنينا عن استهلاك أنواع أخرى من الأطعمة المشبعة بالسعرات الحرارية.
الرئيسية السعرات الحرارية في الخضراوات عدد السعرات الحرارية في البصل الأخضر
نُشر في 08 ديسمبر 2021
السعرات الحرارية في البصل الأخضر يحتوي عود كامل متوسط الحجم من البصل الأخضر مع البصلة البيضاء في نهايته على 4. 8 سعرات حرارية، بينما يحتوي كوب من البصل الأخضر المفروم على 32 سعرة حرارية. [١] السعرات الحرارية في بعض الأطباق التي تحتوي على البصل الأخضر يختلف عدد السعرات الحرارية في الأطباق المختلفة التي تحتوي على البصل الأخضر، وفي ما يأتي بعض الأطباق المغذية التي تحتوي على البصل الأخضر وعدد السعرات الحرارية في كل منها:
فطيرة البصل الأخضر والتي تتكون من نصف كوب من الطحين متعدد الاستعمالات، و2 ملعقة كبيرة من الماء المغلي، وملعقة كبيرة من الماء البارد، وملعقة كبيرة من الزبدة ، وملعقة كبيرة من البصل الأخضر تحتوي على 262 سعرة حرارية. فوائد البصل لخسارة الوزن | مجلة سيدتي. [٢]
الدجاج بالبصل الأخضر والذي يتكون من نصف كوب من مرقة الدجاج ، ونصف ملعقة كبيرة من الطحين، وصدر واحد من الدجاج خال العظم والجلد، وما يقارب ملعقة ونصف كبيرة من البصل الأخضر يحتوي على 155 سعرة حرارية. [٣]
محتوى البصل الأخضر من العناصر الغذائية يحتوي البصل الأخضر على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ومنها ما يأتي: [٤]
فيتامين ك.