طريقة عمل كيكه الشوفان بالموز ومكوناتها
المكونات..
كاس من الشوفان. ربع كاس سكر ابيض. نصف كاس حليب. كاس ونصف دقيق. نصف كاس لبن الزبادي. ثلاث حبات موز مهروسين. ملعقة ونصف صغيرة من البيكنج باودر. نصف ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا. ملعقة صغيرة قرفة. حبة بيض. بخاخ الزبدة. طريقة تحضير كيكه الشوفان بالموز
الخطوة الأولي أبدئي في تحضير الفرن وسخنيها على درجة حرارة 170 درجة مئوية. احضري وعاء وضعي فيه الدقيق بعد نخله جيدا مع الشوفان مضاف إليه القرفة والبيكنج بودر والبيكنج صودا. يهرس الموز في وعاء ثم يضاف إليه اللبن الزبادي ويتم خلطة جيدا. في وعاء جانبي اخر يخفق البيض مع السكر حتى يصبح الخليط متجانس مع بعضه. يسكب خليط البيض فوق خليط الموز ويقلب حتى يصير مزيج متجانس. ثم يضاف إلي خليط البيض خليط الدقيق بالتناوب مع الحليب حتى نفاذ الكمية أثناء عملية الخفق. نحضر صينية خبز مدهونة ببخاخ الزبدة ثم يرش على الوجه شوفان أو مكسرات مجروشه. تدخل الصينية الفرن السابق تسخينه حتى ينضج الكيك ويحتمر من أعلي وأسفل لمدة 45 دقيقة. طريقة عمل كيكة الموز بالشوفان | سوبر ماما. تختبر الكيكه عن طريق خلة الأسنان بغرسها في الكيكه إذا خرجت نظيف فمعنى هذا أنها استوت. يسحب الكيك من الفرن ويترك حتى يبرد قليلا ثم يفك من الصينية ويتم تقطيعه.
طريقة عمل كيكة الموز بالشوفان | سوبر ماما
وصفة واعرة ديال كيكة البنان( الموز) و القرفة. - YouTube
طريقة عمل كيكة الموز بالشوفان - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
تفاصيل رمضان 2022 كيكة الشوفان بالموز كانت هذه تفاصيل رمضان 2022- كيكة الشوفان بالموز نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على بوابه اخبار اليوم وقد قام فريق التحرير في صحافة الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - كريبتو العرب - UK Press24 - - سبووورت نت - ايجي ناو - 24press نبض الجديد
نضع الدقيق المنخول بعد ذلك في وعاء آخر، ثم نضيف إليه البيكنج بودر ونمزجه مع الدقيق. نضيف الدقيق بالتدريج إلى خليط البيض ونبدأ في مزج المكونات مع بعضها إلى أن يتجانس خليط الكيك. نحضر بعد ذلك صينية فرن وندهنها بالقليل من الزيت، ثم نصب به هذا الخليط ونوزعه بالتساوي. نجهز الفرن بعد ذلك على درجة حرارة 180 درجة ونتركه لبعض الوقت، ثم ندخل الصينية به. نترك الصينية في الفرن إلى أن تنضج وتأخذ اللون الذهبي من الأعلى والأسفل، بعد ذلك نخرجها من الفرن ونضعها جانبًا. في وعاء آخر نضع السكر والقليل من الماء بحيث يغطي السكر بقليل، ثم نحرك السكر مع الماء إلى أن يذوب. ثم نضعه على النار ونحرك السكر في الوعاء أو المقلاة إلى أن يتغير لونه ويصبح مثل الكراميل. نضيف إلى السكر بعد ذلك الزبدة ونستمر في تقليبها إلى أن تتجانس مع السكر. نرفع الوعاء بعد ذلك من على النار ونضيف إليه القشطة ونمزجها مع الكراميل إلى أن يتجانس كل منهم مع الآخر. نحضر بعد ذلك الكيكة ونقسمها إلى نصفين بشكل عرضي، ثم نضع على الطبقة الأولى نصف كمية صوص الكراميل وعليه حلقات الموز. نضع الطبقة الثانية بعد ذلك فوق الكراميل، ثم نعيد وعاء الكراميل إلى النار مرة أخرى، ثم نضيف إليه النشا بعد تذويبه في القليل من الماء.
[٣]
عندما ينبسط البطين الأيسر، يغلق الصمام الأبهري ويفتح الصمام التاجي، وعندما ينقبض البطين الأيسر، ينغلق الصمام التاجي ويفتح الصمام الأبهري. أثناء ارتخاء البطين الأيسر، يرتخي البطين الأيمن أيضًا؛ مما يؤدي إلى إغلاق الصمام الرئوي وفتح الصمام ثلاثي الشرفات، وعندما ينقبض البطين الأيسر، ينقبض البطين الأيمن أيضًا؛ مما يؤدي إلى فتح الصمام الرئوي وانغلاق الصمام ثلاثي الشرفات. أوعية القلب الكبرى تتألف الأوعية القلبية الكبرى من الشريان الأبهر، والشريان الرئوي، والوريد الرئوي، والوريد الأجوف العلوي والسفلي، ويطلق عليها اسم الأوعية الكبرى لأنها كبيرة الحجم، حيث يبلغ قطر الشريان الأبهر الصاعد على سبيل المثال 2.
خريطة القدم وعلاقتها بصحتك بالتفصيل - موقع فكرة
التشريح العضلي في عرف التمارين في عرف التمارين الرياضية التشريح العضلي يختلف نوعاً ما ، عضلة الصدر قد يتم تقسيمها لقسمين ( علوي - سفلي) وهناك من يقسمها لثلاثة اقسام ( علوي - وسطى - سفلي) وهناك من يقسمها لخمسة ( علوي - وسطى - سفلية - جانبية - داخلية) ، سنعتمد علي تقسيم عضلة الصدر لثلاثة أقسام لإنه من وجهه نظري أفضل تقسيم لعضلة الصدر و تمارينها لأنه أثناء تمارين الصدر يمكن أختيار مستوي البنش أثناء التدريبات وفق واحد من ثلاث مستويات ( المستوي Flat) ( المائل لأسفل Decline) ( المائل الأعلي Incline). المنطقة العلوية للصدر كما ذكرت سنقسم عضلة الصدر إلي ثلاثة أقسم وهم الجزء العلوي والاوسط و السفلي ، الجزء العلوي هو الجزء الاصغر فالجزء الاكبر فى عضلة الصدر هو الجزء الاوسط ، لذلك فالغالبية يجد صعوبه في إستهداف الصدر العلوي أو إبرازه ، عضلة الجزء العلوي تبدأ من عند اعلى الصدر أسفل الرقبة وبتنتهي عند اسفل الكتف ، ولكي نستهدف هذا الجزء من عضلة الصدر ، دعونا نفترض أو نتخيل أن هناك خط وهمي فى منتصف الصدر ، لابد أن تكون حركة و إتجاه يدك فوق هذا الخط لكي تستطيع القيام بعملية انقباض وانبساط لهذا الجزء من العضلة لابد و أن تضرب بيدك فوق هذا الخط الوهمي.
وكما قلت دعونا نتخيل بأن هناك خط وهمي في منتصف الصدر ، نستطيع إستهداف هذا الجزء من عضلة الصدر عن طريق تحريك يديك أسفل هذا الخط الوهمي. أمثلة تمارين:- تمرين الدفع بالبار مائل لأسفل Barbell Decline Bench Press. تمرين الدفع بالدامبل مائل لأسفل Decline Dumbbell Bench Press. تمرين الكروس على الكابل قبضة عالية Lowerchest Cabell Cross Over. تمرين المتوازي Parallel Bar Dip. الخلاصة لكي تحصل على عضلة صدر قوية لابد وأن تكون علي دراية بما تقوم به أثناء داخل تمارين الصدر. وتتعلم كيف تقوم بإستهداف كافة أجزاء و رؤوس العضلة العلوية والوسطي والسفلي ، دائما أنصح المتدربين بأن يبدأوا تمرينة الصدر بإستهداف الجزء العلوي من الصدر لإنه أصغر وأصعب جزء يمكن إستهدافه ، وفى نفس الوقت يقوم بتشغيل الجزء الاوسط للصدر بشكل غير مباشر. كما إن الغالبية العظمى يشتكي من ضعف هذا الجزء لديهم ، بالنسبة للجزء السفلى من الصدر ليس هناك ضرورة لزيادة التمارين عليه لأن هذا الجزء من عضلة الصدر إذا زاد حجمه عن اللازم سيعطي شكل سئ للصدر يشبه الثدي ، لذا يجيب توزيع التمارين بحكمة بين الجزء العلوي و الأوسط و السفلي في جدولك التدريبي.