فإن كان هناك آلام في الركبة نفسها، وتعيقك من الجلوس أثناء الصلاة، وقد قلت إنك لا تستطيعين الصلاة إلا على كرسي، فإن كان هذا بسبب آلام الركبة نفسها فيمكن عمل صورة للركبة على الواقف، فإن أظهرت خشونة، فهي السبب في آلام الركبة، وعليك بتنزيل الوزن، وعمل تمارين لتقوية عضلات الفخذ الأمامية، وتناول المسكنات، ولا يوجد علاج يغير من تطور الخشونة إلا تمارين تقوية عضلات الفخذ الأمامية Quadriceps ، إلا أن تناول المسكنات ضرورى في بعض الحالات إن كان الألم مستمرا وغير متحمل. وأما بالنسبة للظهر، فكذلك يجب عمل طنين مغناطيسي، فإن تبين أن هناك انقراصا غضروفيا أو تضيف وضغط على جذر العصب، فإنه قد يرى الطبيب المعالج الحاجة إلى إجراء تدخل جراحي إن استمر الألم، وتبين أن هناك انضغاط على جذر العصب، وكان هناك تنميلا وضعفا في الطرف السفلي. ومن ناحية أخرى فيجب أيضا تنزيل الوزن إن تبين أن آلام الظهر ليست بسبب انضغاط على جذر العصب، وكذلك عمل تمارين تقوية لعضلات الظهر. الم اسفل الركبة وعلاجها. ومن ناحية أخرى قد تحصل آلام أيضا من التهاب الأعصاب بسبب السكري، وفي هذه الحالات يجب ضبط السكري، وتناول الأدوية المسكنة مثل lyrica 75 mg مرتين في اليوم. نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة.
الم اسفل الركبة بالزيوت
مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
مصر totaadel
أمين يا رب ويشفي كل مريض
مصر سلمى سلامة
يارب تشفى جميع المسلمين على وجة الارض وانا كمان معاهم يارب العالمين وتوحد بلاد المسمين وانصرنا وابعد البلاء والشر عن مصرنا الغالية وابنى يدخل الحربية يارب العالمين ليكون فى جييش مصر المحترم الابطال اسود الوطن العربى والعالم اجمع خير اجناد الارض حفظهم اللة من كل سوء
روسيا الإتحادية NOORA
الله يشفيج ويشفي جميع مرضى المسلمين ؛ اللهم آمين
الم اسفل الركبة وعلاجها
تعمل على تخفيف آلام الركبة
إذا كنت تعاني من ألم في الركبة ، فإن النوم مع وسادة بين ساقيك سيوفر لك الراحة التي تحتاجها ، وإذا كنت تفضل النوم على ظهرك ، فإن النوم مع وسادة بين ركبتيك سيفعل الشيء نفسه.
تاريخ النشر: 2012-11-12 12:17:28
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
أسعد الله جميع أوقاتكم، وجزاكم الله على ما تقدمون من خير خير الجزاء. أعاني في سنيني الماضية من عمري من الآتي:
ألم في أسفل الظهر شعرت به، وأنا بعمر 16 سنة واختفى وعاود بعمر 20 سنة،أتى من شيئاً ثقيل حملته، يأتي ويذهب، ولكنه ألم خفيف كنت قادرة على تحمله، بعمر 27 سنة لم أعد أستطع تحمل ما أنا عليه من ألم بالظهر. "ستندهش"... فوائد النوم الصحية عند وضع الوسادة بين السائقين - كورة في العارضة. ذهبت للطبيب فأعطاني أدوية، وطلب عمل تدليك لي وأستمررت على العلاج أقل من سنة وتعافيت، وبعدها -ولله الحمد- لم أعاني من ألم الظهر لمدة 4 سنوات. وبعد الأربع سنوات ظهر ألم الظهر مجدداً، وأقوى قليلاً مما كان عليه سابقاً، ولكن الغريب أني عندما أتألم من ظهري يأتي الألم مزدوجاً مع ألم بالركبة، ذهبت إلى الطبيب، وقلت له: أني عندما أتألم من ظهري أتألم من ركبتي بنفس الوقت( الركبة اليسرى) قال لديك احتكاك بالركبة، وأعطاني مراهم وحبوب، ولكني تركتها بعد ثلاث سنوات لأنها لم تجدي لي نفعاً، بعد الثلاث سنوات أحسست بتحسن حيث قل الألم. هذا ما أنا عليه الآن، ألم بأسفل الظهر يأتي معه ألم مباشرة في الركبة اليسرى واحتكاك، علماً أني عندما أذهب إلى أي مكان لا أستطيع المشي كثيراً أحياناً، أقل من كيلو متر واحد، وأحس أني أريد التوقف والجلوس، وهذا من الألم القوي بالركبة من الاحتكاك.
حورية فرغلي
رغم الكواليس المتميزة التي جمعت بين حورية فرغلي والنجم مصطفى شعبان خلال تصويرهما لمسلسل "دكتور أمراض نسا" الا ان هذه العلاقة لم تستمر طويلًا، فما أن بدا عرض العمل حتى
انقلبت حورية على مصطفى، بعدما تبين لها حذف مجموعة كبيرة من مشاهدها المهمة والمؤثرة على الاحداث، حسبما صرحت، والتي جمعتها بالفنان احمد بدير. لكن مصطفى شعبان قام بحذفها مع المخرج، وهو ما اغضبها كثيرًا، وجعلها تشن الحرب على بطل المسلسل، وراحت لتهاجمه في كل لقاءاتها
الاعلامية، اخرها كان برنامج "بوضوح" مع الاعلامي عمرو الليثي، الذي تم عرضه مؤخرًا على شاشة قناة "الحياة". مشاهدة مسلسل ديما عامر الحلقة 23 الثالثة وعشرون - رمضان 2022 تفاصيل كاملة - جت في العارضة. درة التونسية
وعلى الحياد تقف درة التونسية التي بعد نجاحها في تكوين دويتو مع مصطفى شعبان خلال مسلسل "العار"، وفوزهما باعجاب المشاهد، الا انه عندما عرض عليها المشاركة في مسلسل "الزوجة
الرابعة" وافقت على تقديم دور تظهر فيه خلال الحلقات الاخيرة فقط، واوضحت وقتها انها جاملت مصطفى شعبان به، وجاء ذلك لتنقذه بعدما رفضت مجموعة من الفنانات مشاركته فيه،
وذكرت ان ما دفعها له كون شخصيتها في تدين فكرة تعدد الزوجات التي يستعرضها العمل. ومع ذلك لم تمانع درة من تكرار التجربة مع مصطفى شعبان في مسلسل "مزاج الخير" ليكون اللقاء الاخير بينهما في الدراما التليفزيونية،
حيث اعلنت في تصريحات صحفية لاحد المواقع الاخبارية انها رغبت في الخروج من تحت جناحي مصطفى، وفي نفس الوقت نفت تدخله في الاخراج وحذف المشاهد الامر الذي طال نجمات سابقات لها.
مسلسل مزاج الخير الحلقة 2
مصطفى شعبان يستعد لفيلم سينمائي جديد
تعاقد الفنان مصطفى شعبان مع المنتج كامل أبوعلي، والمخرج مجدي الهواري، على فيلم سينمائي جديد، بعد نجاح مسلسل «دايمًا عامر» الذي يُعرض حاليًا خلال شهر رمضان 2022 ويأتي هذا التعاون بين كل من الفنان مصطفي شعبان والمخرج مجدي الهواري بعدما حققا نجاحات سوياً على مدار أعمال سابقة عديدة، منها على سبيل المثال فيلم «الوتر» مروراً بمسلسل «الزوجة الرابعة»، «مزاج الخير» وانتهاءً بـ«دايماً عامر». إختار فريق العمل اسم الفيلم تحت عنوان «اللي سرق حاجة يرجعها»، والذي قرر عرضه في عيد الأضحى المقبل، وستشارك شعبان بطولة فيلمه الجديد أحد النجمات التي ستكون مفاجاة كبيرة وتدور أحداث الفيلم في إطار أكشن كوميدي بين مصر والمغرب وإسبانيا
مسلسل مزاج الخير الحلقة 4
يمكن أن يجعل الكافيين من الصعب النوم، وقد يؤثر السكر على قدرتك على النوم. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من السكر يوميًا لديهم المزيد من الاستيقاظ من النوم أثناء الليل. _ الماء قال برنامج تعليم النوم: "لدى البالغين الأصحاء، يكون إنتاج البول لديك أقل في الليل منه أثناء النهار". وأضاف الموقع الصحي: "هذا يساعد على منعك من الاستيقاظ أثناء الليل لاستخدام الحمام. "شرب الكثير من الماء في المساء قد يخل بهذا التوازن. مسلسل مزاج الخير الحلقة 2. يجب أن تشرب الكثير من الماء خلال النهار للوقاية من الجفاف. "ثم اشرب كمية أقل من الماء في المساء لتجنب الذهاب إلى الحمام في منتصف الليل. " ما هو إيقاع الساعة البيولوجية؟ الإيقاعات اليومية هي دورات مدتها 24 ساعة وهي جزء من ساعة الجسم الداخلية، وتعمل في الخلفية للقيام بالوظائف والعمليات الأساسية. أوضحت مؤسسة النوم: "واحدة من أهم وأشهر إيقاعات الساعة البيولوجية هي دورة النوم والاستيقاظ". وتابعت الجمعية الخيرية الصحية: "تتبع أنظمة الجسم المختلفة إيقاعات الساعة البيولوجية التي تتزامن مع الساعة الرئيسية في الدماغ. "هذه الساعة الرئيسية تتأثر بشكل مباشر بالإشارات البيئية، وخاصة الضوء، وهذا هو سبب ارتباط إيقاعات الساعة البيولوجية بدورة النهار والليل. "
الجمعة 01/أبريل/2022 - 11:30 ص
يوسف منصور
يشارك الفنان الشاب يوسف منصور فى مسلسل "دايمًا عامر"، المقرر عرضه في الماراثون الرمضاني المقبل 2022، ويؤدي شخصية أحد الطلاب فى المدرسة التى يعمل بها بطل العمل مصطفى شعبان الذي يجسد خلال الأحداث دور "الأستاذ عامر"، مشرف اجتماعي. وتدور أحداث مسلسل "دايمًا عامر"، حول التعليم في مصر، ويتحدث عن المعلم والطالب وولي الأمر وجميع عناصر المنظومة التعليمية، وهو من بطولة مصطفى شعبان، والفنانة لبلبة، ميرنا نور الدين، عمرو عبد الجليل، صلاح عبد الله، محمد ثروت، كريم عفيفي، أحمد الشامي، سما إبراهيم، ولمى كتكت.