2) احصل على قسط كافٍ من النوم. 3) تناول وجبات متوازنة. 4) تجنب الإفراط في الأكل. 5) تمرن بقدر ما تستطيع. 6) استخدم أدوية النوم، مثل الميلاتونين. يمكن أن يكون الميلاتونين فعالاً في تخفيف إرهاق السفر عبر منطقتين زمنيتين أو أكثر. قد يأخذ البالغون جرعة من 0. طرق لتقليل الرغبة الشديدة في التدخين | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. 5 ملليجرام إلى 5 ملليجرام قبل النوم بساعة واحدة لمدة تصل إلى أربع ليالٍ بعد الوصول إلى وجهتهم. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
- طرق لتقليل الرغبة الشديدة في التدخين | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- ليلة الحناء نصائح خاصة بالعروس السعودية | مجلة سيدتي
- ليلة حناء العروس.. تقليد متوارث لم تقتله الاعراس العصرية - مجلة هي
- صور نقش حناء بيضاء ناعم للعروس 2022 - منتديات اول اذكاري
طرق لتقليل الرغبة الشديدة في التدخين | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
سرايا - تضع نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، بين يدي القارئ اليوم الأحد، نصائح وإرشادات مهمة للمسافرين، الذين يعانون من عدم الراحة أو المرض على متن الطائرة. وتوضح نشرة المعهد بخطوات تفصيلية جميع ما يُنصح به المسافر، بدءا من الاستعداد المبكر قبل السفر، وما على الإنسان فعله خلال الرحلة، وانتهاء بإجراءات ما بعد السفر لإدارة اضطراب الرحلات الجوية الطويلة. إذا كنت ممن يقضي إجازته في الخارج لزيارة الأهل والأبناء خاصة في هذا الموسم المزدحم بالمسافرين في المطارات، والأوقات الطويلة التي يقضونها في طوابير الانتظار، فقد تكون هذه الملاحظات ذات أهمية لك. يعاني الكثير من الناس نوعا من عدم الراحة أو المرض عندما يسافرون بالطائرة مثل الشعور بجفاف الفم، والأطراف المؤلمة، وتورم الكاحلين، وهي في الواقع ناتجة عن البيئة نفسها التي تسافر فيها. يمكن اتخاذ بضع خطوات للتخفيف من عدم الارتياح. قبل الرحلة: الاستعداد في وقت مبكر للسفر هو المفتاح، فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك اتباعها قبل السفر: 1) سواء كنت تسافر كثيرًا أو لم تسافر مؤخرًا، تأكد من أنك قد أخذت مطعوم كوفيد-19 قبل موعد الرحلة، كما يجب أن تخطط للحصول على لقاح الإنفلونزا.
وبجانب بعض نصائح إتيكيت ليلة الحناء التي ينصح بها المعازيم وأهل العروس سنضمن ليلة جميلة لا تمحى من الذاكرة.
ليلة الحناء نصائح خاصة بالعروس السعودية | مجلة سيدتي
ليلة الحناء أو «ليلة الوداع» كما يُطلق عليها البعض، هي احتفال بالعروس يوافق اليوم الأخير قبل حفل الزفاف، وهي عادة قديمة عند الكثير من الشعوب، تم استحداثها لتصبح من أهم طقوس مراسم الزواج العربي في الوقت الحالي. [1]
طقوس ليلة الحناء في الأردن [ عدل]
تجتمع في ليلة الحناء صديقات العروس وأقاربها من الفتيات، بأجواء احتفالية يغلب عليها الطابع التراثيّ، فتجد العروس تبدّل أزياءها بين الثوب التقليدي المطرز والفساتين العصرية، بل أنها أحياناً ترتدي الساري الهندي، وهو اللباس التقليدي الشائع في شبه القارّة الهندية ، وكذلك القفطان الذي يمثل الزي التقليدي في بلاد المغرب العربي. وعلى عكس الماضي، حيث كانت ليلة الحناء ليلة حزينة لدى العروس وأهلها تتخللها الأناشيد والمواويل الحزينة؛ تجد ليلة الحناء الآن مليئة بأجواء الفرح والسعادة والغناء والرقص، حتى أنها قد تتضمن وجود فرقة فنون شعبية خاصة بالفتيات في بعض الأحيان، لتأدية مجموعة من الرقصات والعروض الشعبية وسط الأهازيج والأغاني العربية القديمة التي تنسجم مع ألحان دق الطبول وزغاريد النساء، بأجواء تتسم بالبهجة والسرور. ولعل أبرز طقوس ليلة الحناء في الأردن هي مراسم نقش الحناء ، فلا بدَّ من تحضير حلّة أو «صينية» تحتوي على الحناء المعجونة بالماء والزيوت العطرية، بشرط أن تكون مزينة بالأزهار الطبيعية والشموع الطويلة، ويتم استخدامها كجزء من العروض الراقصة أثناء الحفل.
ليلة حناء العروس.. تقليد متوارث لم تقتله الاعراس العصرية - مجلة هي
هي المرأة التي تقوم بعجن الحنة وتجهيز صينية الحنة، ونقشها للعروس في الليلة المنتظرة. في صعيد مصر، تكون الحنانة امرأة كبيرة السن، تردد الأغاني المميزة للعروس، وهي تقوم بنقشها. بينما في البلدان العربية الأخرى، قد تكون الحنانة فتاة صغيرة، أو تعمل في صالون تجميل ببساطة. سابقاً كانت الحنانة لا تحصل على أموال مقابل تلك الليلة، بينما أصبحت الآن مهنة تقوم بها السيدات، فتغدو ليلة الحنة تجارية، مثل غيرها من الليالي المرتبطة بالاحتفال بالزواج، وأصبح للحنانة مساعدات. تجتمع النساء وصديقات العروس والمقربون منها في منزل العائلة، يتراقصون على نغمات الأغاني الشعبية المصرية، تتعالى ضحكاتهم، وهمساتهم، ولمزاتهم عن يوم غد بالنسبة للعروس، وتستمر السهرة إلى منتصف الليل عادة، وأحياناً حتى الصباح، خصوصاً في فصل الصيف. في نهاية السهرة تأتي الحنة وسط "صينية" تحيط جوانبها الشموع، تحملها إحدى أقارب العروس، ولا تكف عن "الزغاريد"، ثم تقوم إحداهن بوضع الحنة على كف العروس، وبكعب رجلها، وتكون النقوش عبارة عن قلب أو وردة أو دائرة بسيطة تتوسط كف العروس. أحدث الصيحات التي دخلت على ليلة الحناء ارتداء العروس أزياء حضارات أخرى كالهندية والسودانية والخليجية تحولّت ليلة الحناء التقليدية إلى تجارة لها فرقها الخاصة، والسعر يصل إلى 165$ في مصر وحدها تقوم صديقات العروس بوضع الحنة أيضاً على بشرتهن، ثم ينصرف الجميع وتبقى المقربات منها مثل عماتها وخالاتها، ليكملن الجلسة فتسرد كل منهن فيها ذكريات يوم حنتها، ويتذكرن طفولة العروس، وطبعاً لا تخلو ليلة الحنة المصرية من النكات والضحكات، وختامها إعطاء العروس بعض النصائح الخاصة بليلة الزفاف.
صور نقش حناء بيضاء ناعم للعروس 2022 - منتديات اول اذكاري
إكسسورات الشعر تتنوع إكسسورات الشعر التي يمكن ارتداؤها في ليلة الحناء، بين إكسسورات بسيطة وأخرى كبيرة معقدة. ومهما كان ذوقكِ فكوني أكيدة أنها ستغير تماماً في إطلالتك ولا غنى عنها برغم بساطتها. في ليلة كهذه يمكنك اختيار طوق من الورود، أو لبس تاج، أو حتى طرحة قصيرة فكلها ستجعلك مميزة في هذا اليوم زيني أذنك بأقراط مميزة الأقراط أيضاً من ضمن الإكسسوارات البسيطة التي تترك تأثير كبيراً، لذلك ننصحك باختيار العديد من الأقراط والتبديل فيها مع تبديل إطلالتك؛ لأنها وبالطبع ستعطيكي الأناقة التي تبحثين عنها. إكسسوارات القدم من أجمل الإكسسوارات التي ترتديها العروس ليلة الحناء اكسسورات القدم أيضاً لها تأثير مميز؛ومن أشهرها الخلخال لذلك ننصحكِ بارتداء الخلخال خصوصاً على الساري لهندي، والفساتين القصير؛ لأنها ستٌظهر قدمكِ بصورة جميلة وأٌنثوية أكثر. اقرأ أيضاً: "عطور الفانيليا الجذابة" نصائح لفساتين أصدقاء العروس إذا كنتِ تخططين مع أصدقائك لإطلالتهم في يوم الحنة الخاص بكِ. إليك أهم النصائح التي ستحتاجينها: الفساتين القصيرة باختلاف طولها مناسبة جداً لمثل هذه السهرة، خصوصاً لأصحاب الجسم النحيف. الفساتين الطويلة ذات الفتحات الكبيرة للساق مناسبة جداً لأصحاب الوزن الممتلئ، خصوصاً مع كعب عالي ورفع الشعر لأعلى.
يقول شومان إن التحني يحصل من قبل أهل العروس كنوع من التبرك والمشاركة و"الفال الحسن"، بينما تعد الحنة لصديقات العروس ذات أهمية أخرى، إذ يمارسن طقس التحني للحاق بالعروس والزواج بعدها مباشرة. فتقوم صديقات العروس بوضع الحنة على أيديهن ثم "قرص العروس بركبتها"، تمثلاً بالمثل المصري الشهير: "اقرصيها في ركبتها تحصليها في جمعتها". ولليلة الحنة أماكن مشهورة في مصر مثل ليلة الحنة السويسي، التي تقام للعروس في محافظة "السويس"، وما زالت تمارس فيها طقوس ليلة الحنة التقليدية، فتعجن الحنة وتقدم في صينية مليئة بالشموع، ويقوم الحاضرون بوضع النقطة على صينية الحنة، وتكون عبارة عن نقود فضة، يتحنين بها ويقمن بالرقص بصينية الحنة على أنغام السمسمية (آلة موسيقية مشهورة في محافظه السويس). ظهرت فرق تحيي ليلة الحنة للعروس، وتتسارع كل منها لوضع صيحات وموضة جديدة لتلك الليلة. تتكون فرقة إحياء ليلة الحنة، من المصممة، ومهمتها نقش الحنة للعروس وصديقاتها وأهلها، ودي جي (موزع أسطوانات) تتنوع أغانيه حسب ما تفضل العروس ليلتها، صعيدية أو هندية أو خليجية، وثلاث فتيات يقمن بالرقص وعمل عرض للعروس، وإحداهن تلبس العروس الأزياء المتعددة.
وهنا يبدع الشباب بالغناء والدبكة والسحجة والمواويل والعتابا. فالمتزوج يذكر أيام زواجه ويتمنى عودتها، والأعزب يتحسر على نفسه ويتمنى الزواج، والعشاق المحب يمني النفس بالقرب، والذي تزوجت محبوبته من غيره يعيب ويلعن. وكل ذلك بالموال والعتابا والميجنا وأغاني السحجة والدبكة. ويتأخر فيها الرجال لساعة متأخرة من الليل.