تسجيل الدخول
سجل
ENGLISH
الصفحة الرئيسية
اعمال
أخبار
معدل التحويل
أسعار الذهب
عروض
المنتديات
أشرطة فيديو
مركز دعم كابتن كريم
عنوان:
الدار بلازا منزل 209
مدينة:
الدوحة
دولة:
دولة قطر
+974 44405222
أبلغ عن
امتلك هذا
987
احصل على اتجاه - خرائط جوجل - مركز دعم كابتن كريم
أدخل المدينة، الرمز البريدي، اسم الشارع
أخبار شائعة
كابتن كريم – Sanearme
هنا لديك خياران؛ يمكنك تعطيل التنزيل التلقائي للوسائط "عند الاتصال بال Wi-Fi. " أو يمكنك تعطيل التنزيل التلقائي للوسائط عن طريق تعطيل "عند استخدام البيانات الخلوية". كما يمكنك أيضًا تخصيص نوع ملفات الوسائط التي تريد الاحتفاظ بها في التنزيل التلقائي باستخدام بيانات الجوال أو الاتصال بال Wi-Fi. أما إذا أردت إبقاء التنزيل التلقائي فقط للفيديوهات صغيرة الحجم، كل ما عليك فعله هو تحديد الحد الأقصى لحجم الفيديوهات ليتم تنزيلها تلقائيًا، من خلال النقر على خيار "المقاطع المرئية" وتغيير مؤشر الحجم الأقصى للمقطع المرئي. كابتن كريم – SaNearme. فهو من الأفضل إبقاء التنزيل التلقائي ممكّن اذا كنت تستخدم شبكة واي-فاي غير محدودة وتعطيلها عند استخدام البيانات الخلوية. لكن هذا يعود إلى تفضيلاتك! إيقاف الحفظ التلقائي لصور وفيديوهات تيليجرام بالنسبة لإيقاف حفظ الصور ومقاطع الفيديو إلى معرض الهاتف على اندرويد؛ بدايةً، انتقل إلى الإعدادات> ثم توجه إلى إعدادات المحادثات وانتقل لأسفل إلى الأسفل> قم بتعطيل خيار "حفظ في المعرض". هذا كل شيء! من الآن فصاعدًا، لن ترى ملفات الوسائط التي تم تنزيلها تحفظ نفسها في تطبيق المعرض تلقائيًا. أما بالنسبة للآيفون؛ يمكنك إيقاف حفظ الصور الواردة من محادثات ومجموعات وقنوات معينة على تيليجرام بالتوجه إلى الإعدادات ضمن التطبيق> ثم إلى البيانات والتخزين> أخرى> تعطيل خيار "حفظ الصور الواردة".
كابتن كريم وقطار الحكايات الشاطر دوم تاك Baraem - Youtube
عين العالم – رشاد اسكندراني
أعلنت كريم، المنصة الإلكترونية الرائدة في منطقة الشرق الأوسط، عن إصدار تقرير التوجهات السنوي للنصف الأول من عام 2021 الخاص بتطبيق الـ Super App الشامل لجميع خدمات كريم، والذي يُعد الأول من نوعه في المنطقة، لتسلط الضوء من خلاله على جميع الخدمات والمنتجات التي تقدمها ومجالات عملها في ظل التغيرات التي يشهدها العملاء نتيجة أزمة كوفيد-19، حيث نجحت الشركة في تسريع إطلاق مجموعة واسعة من الخدمات الجديدة عبر تطبيقها الشامل في بداية العام الجاري في إطار رسالتها الرامية إلى تبسيط الحياة اليومية. وقد شهدت خدمات نقل الأفراد ارتفاع بمعدل 24% خلال الأشهر الستة الماضية، كما سجلت خدمات توصيل السلع أكثر من 700 ألف معاملة خلال الأشهر الستة الماضية ، وخدمات تحويل الأموال ارتفعت بمعدل 5 أضعاف خلال الأشهر الستة الماضية. وكان لشركة كريم السعودية العديد من المحطات من ابرزها دعم قطاع توصيل الطعام في الأشهر الماضية وتخليها التام عن عمولة التوصيل ووضع رسم ثابت بدلاً منها، حيث ساهم هذا النموذج في توفير فاتورة التوصيل إلى ما يقارب 50% وزاد عدد الطلبات بنسبة وصلت الى 20% لدى بعض المطاعم.
لكن تذكّر! أن التنزيل في الخلفية في تطبيق تيليجرام على الآيفون يعمل بشكلٍ مختلف قليلاً عن اندرويد. حيث عندما لا يكون التطبيق قيد الاستخدام، فلن يستمر في تنزيل ملفات الفيديو الكبيرة في الخلفية. لكن للتغلب على هذا، يمكنك تفعيل خيار "تنزيل في الخلفية" من قائمة الإعدادات الذي يكون معطلًا تلقائيًا. وبذلك سيستمر التطبيق في تنزيل ملفات الوسائط لفترة محدودة. كما نعلم، يعد حد تيليجرام البالغ 2 جيجابايت لملفات الوسائط بمثابة نعمة للكثيرين. في المقابل، يمكن أن تشكل مشكلة للمستخدم المتلقي. لذلك قم بإجراء التغييرات اللازمة من قائمة التنزيل التلقائي وتوقف عن حفظ الوسائط والصور تلقائيًا في تطبيق المعرض!
مع ذلك، يمكنك اختيار أي نوع عدس من اختيارك، وليس فقط شوربة العدس صحية ولذيذة ولكنها سهلة التحضير أيضا، هذا طبق من وعاء واحد، مما يعني أنه عليك فقط جمع كل المكونات وإلقاءها في وعاء واحد وتركها فقط للطهي، إنه يوفر الكثير من الوقت والجهد، وهو ما تحتاجه بالضبط في أوقات انخفاض درجات الحرارة أو في فصل الشتاء بالإضافة إلى أنك ستحصل على كم هائل من البروتين. وذلك لأنه يضاف إليه الخضروات الغذائية الأخرى مثل الجزر والسبانخ والطماطم وأوراق الكزبرة، فكلمة أخيرة العدس مصدر غني للبروتينات. اقرأ ايضا: " ريجيم شوربة العدس الساحر "
وتسهيلا على الجميع سنقدم لكم طريقة يمكنك استخدام العدس فيها ليكون جزءًا من نظامك الغذائي لفقدان الوزن، إليك المكونات وطريقة التحضير. المقادير:
[tie_list type="starlist"]
1 كوب عدس أصفر أو مونغ دال
1 جزر مقشر ومفروم
1 كوب سبانخ مفروم
1 بصل مفروم
1 طماطم مفرومة
4 فصوص ثوم مفروم ناعم. زنجبيل مفروم ناعم. ملح وفلفل أسود حسب الذوق. أوراق الكزبرة للتزيين
1 ملعقة صغيرة سمن أو زبدة. [/tie_list]
اضغط الآن طريقة التحضير:
في البداية نقوم بشطف العدس جيدا والتخلص من أي شوائب ومن ثم نقعه في وعاء به ماء لمدة نصف ساعة قبل تحضير الحساء.
العدس والرجيم .. كيف يمكن أن يساعد العدس في إنقاص الوزن؟ - كل يوم معلومة طبية
ثانياً: منع تصلب الشرايين
حساء العدس غني بالألياف القابلة للذوبان ، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. ثالثاً: ثبات سكريات الدم
تحتفظ ألياف العدس بالكربوهيدرات ، وتبطئ عملية الهضم وتحافظ على استقرار نسبة السكر في الدم. رابعًا ، إنه مصدر جيد للبروتين. هذا يسهل عملية فقدان الوزن في الجسم. خامساً: يحسن صحة القلب. العدس من الحبوب الغنية بحمض الفوليك والمغنيسيوم الذي يساعد على تنظيم معدل ضربات القلب ويحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد على خفض مستويات الهوموسيستين ، ويحسن المغنيسيوم تدفق الدم وتدفق الأكسجين ويوزع العناصر الغذائية في جميع أنحاء الجسم ، وبالتالي يدعم صحة القلب. سادساً: إنقاص الوزن وفقدان الوزن
تزيد الألياف الغذائية والكربوهيدرات المعقدة الموجودة في حساء العدس من الطاقة البطيئة والحارقة وتساعد أيضًا على تحسين تدفق الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ، وبالتالي تحسين عملية التمثيل الغذائي ، بالإضافة إلى وجود الكثير من الألياف والبروتين والمعادن. التي لها عامل كبير في فقدان الوزن. قد ترغب أيضًا في مشاهدة: كيفية صنع العدس بالنودلز – سهل وسريع ولذيذ
طريقة عمل شوربة العدس للتخسيس
من تجربتي مع حمية حساء العدس لتخفيف الوزن ، علمت أنها تحتوي على حوالي 163 سعرة حرارية ، وهي نسبة منخفضة مقارنة بالأطباق التقليدية التي تحتوي على 300 إلى 600 سعرة حرارية ، وهو ما يجعل حساء العدس على قائمة الخيارات الجيدة.
شوربة العدس للرجيم - موضوع
تجربتي مع رجيم شوربة العدس للتنحيف
تجربتي مع حمية حساء العدس لإنقاص الوزن كانت من أصح الأطعمة الصحية ، فهي من الحبوب بالنسبة للكثيرين حول العالم ، وهي غذاء غير مكلف لتحضيره ، وله العديد من الفوائد الصحية المهمة للغاية. أحد الأطعمة المفضلة للنباتيين ، لذلك سوف أقدم لكم من خلال الموقع الإلكتروني. حسّن تجربتك مع حمية شوربة العدس لإنقاص الوزن. تجربتي مع حمية حساء العدس لإنقاص الوزن
كان وزني 95 كجم وقمت بممارسة الكثير من التمارين لإنقاص وزني ، لكن كل المحاولات باءت بالفشل حتى نصحني بعض أصدقائي بتناول حساء العدس يوميًا وخسرت 15 كجم في 3 أشهر:
فوائد العدس
تنتمي بذور العدس إلى فصيلة البقول وتأتي في عدة أنواع مختلفة ، ولكن الأكثر شيوعًا هي الأحمر أو البني أو الأخضر ، وتشمل فوائدها:
غني بالألياف. يساعد في الوقاية من أمراض القلب. مصدر مهم للبروتين. يساعد في اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك. يحتوي على فيتامينات ب و ج. يحتوي على العديد من المعادن الأساسية ، بما في ذلك الحديد. يمكنك أيضًا التحقق من: السعرات الحرارية في شوربة العدس. فوائد شوربة العدس
من خلال تجربتي في استخدام حساء العدس لفقدان الوزن ، تمكنت من التعرف على الفوائد الصحية العديدة لحساء العدس ، بما في ذلك:
أولاً: خفض نسبة الكوليسترول
يحتوي شوربة العدس ، عند تناولها بانتظام ، على مستويات الكوليسترول الضارة وتحافظ على الشرايين خالية من رواسب الكوليسترول.
اليوم الرابع:
تشمل وجبة الإفطار نصف كوب من الحليب الخالي من الدسم. يتم تناول واحدة فقط من ثمار الفاكهة على حسب الرغبة. يتم تناول طبق متوسط من شوربة العدس بدون إضافة زيت له. يؤخذ أيضًا طبق من السلطة الخضراء التي تحتوي على الخضروات الورقية. تكون وجبة العشاء لهذا اليوم مثل اليوم السابق. اليوم الخامس:
تكون وجبة الإفطار مثل الفطور الخاص باليوم الأول. تشمل وجبة الغداء طبق كبير من السلطة الخضراء المنوعة. يؤخذ بجانبها شريحة من شرائح اللحم المشوي أو المسلوق أو السمك المشوي على حسب الرغبة. يمكن تناول كوب من الزبادي الخالي الدسم. يتم تناول طبق صغير من سلطة الخضروات بدون إضافة زيوت إليها. اليوم السادس:
تشمل وجبة الإفطار ثمرة واحدة من ثمار الفاكهة. أيضًا يتم تناول كوب من الزبادي الخالي الدسم. يؤخذ طبق متوسط من شوربة العدس بالخضروات مع مراعاة عدم إضافة زيت إليها أثناء الطهي. يتم تناول طبق متوسط الحجم من السلطة الخضراء بدون إضافة زيت إليها. يتم تناول قطعة من الجبن الخالي من الملح. طبق صغير الحجم من سلطة الخضروات المنوعة. اليوم السابع:
تكون وجبة الإفطار لليوم السابع مثل وجبة الإفطار الخاصة باليوم السابق.