طريقة عمل التورتيلا بحشوة الكباب، من حشوات خبز التورتيلا اللذيذة بطريقة سهلة وسريعة، وطعم عربي مميز، ساندويتشات بسيطة سهلة وسريعة التحضير لتقديم بالمناسبات وبالرحلات، تعرفي معنا على طريقة عمل تورتيلا الكباب سهلة ولذيذة خطوة خطوة
حشوة الكباب
يخلط اللحم المفروم مع المكونات التالية:
حبة بصل صغيرة مفرومة. 2 فص ثوم مهروس. م ص زنجبيل فريش مفروم. كزبرة مفرومة خضراء "كمية صغيرة". رشة بقسماط. ملح + فلفل أسود. م ص بهارات لحم. بابريكا. طريقة عمل كباب اللحم
تخلط كل المكونات معاً، وتشكل كرات أو أصابع. ترص أصابع الكفتة بصينية وتسوي بفرن حار سابق التسخين حتى تنضج. طريقة عمل تورتيلا بحشوة الكباب
يحشى خبز التورتيلا بالكباب المجهز + شرائح بصل مخلوطة بسماق وكزبرة خضراء مفرومة. يلف التورتيلا رول ويحمص بالتوستر قليلاً ثم يرص بصينية الفرن. نرش جبنة موتزاريلا على الوجه، وتدخل الفرن تحت الشواية حتى يذوب الجبن ويقدم. طرق حشوات خبز التورتيلا - موضوع. How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
- طرق حشوات خبز التورتيلا - موضوع
- ميني تورتيلا بالفراخ 💥 وصفة سريعة في ١٠ دقائق بضبط 😋 - YouTube
- حشوة خبز التورتيلا | أطيب طبخة
- نسبة السكر بعد صيام 12 ساعة - مقال
- متى يعتبر السكر مرتفعاً عند الحامل؟ | مجلة سيدتي
- معدل السكر العشوائي بعد الاكل بأربع ساعات | مجلة البرونزية
طرق حشوات خبز التورتيلا - موضوع
طريقة تحضير خبز التورتيلا
طريقة تحضير خبز التورتيلا تتضمن بعض المكونات التي يجب إحضارها أولا قبل القيام بخطوات التحضير وهذه المكونات هي:-
كمية من الدقيق تقدر بحوالي ثلاثة أكواب من الدقيق الأبيض المنخول. كوب من الماء. كمية من السكر تقدر بحوالي ملعقة واحدة صغيرة. كمية من الزيت النباتي تقدر بحوالي ثلاثة أكواب. ملعقة صغيرة من الملح الأبيض. بعد إحضار هذه المكونات يتم إتباع الخطوات الآتية لتحضير خبز التورتيلا:-
إحضار وعاء مناسب، ثم نقوم بإضافة كل من الدقيق والملح والزيت النباتي، ثم نقوم بتقليب الخليط جيدا باستخدام ملعقة، أو عن طريق الأيدي وذلك لكي يمتزج كل من الدقيق والزيت معا وبشكل جيد. يتم وضع الماء علي العجينة ولكن بشكل تدريجي، حتي يمتزج العجين بشكل مناسب، ونستمر في ذلك حتي نحصل علي عجينة متماسكة لينة. ميني تورتيلا بالفراخ 💥 وصفة سريعة في ١٠ دقائق بضبط 😋 - YouTube. بعد الانتهاء من تحضير العجينة نتركها لكي ترتاح وذلك لمدة ربع ساعة. بعدها نقوم بتقطيع العجينة إلى كرات ذات حجم متوسط وسوف تعطي العجينة حوالي 16 قطعة. بعد تقطيع العجينة نقوم بفرد الكرات باستخدام العصا المخصصة لذلك علي أن يراعي أن يكون السطح المستخدم لفرد العجينة مرشوش بالقليل من الدقيق ثم نستمر في فرد العجينة إلى أن تصبح ذات شكل دائري رفيع السمك.
ميني تورتيلا بالفراخ 💥 وصفة سريعة في ١٠ دقائق بضبط 😋 - Youtube
مملحات بريستيج بخبز التورتيلا بشكل رائع وراقي و حشوة مميزة و جد لذيييذة - YouTube
حشوة خبز التورتيلا | أطيب طبخة
[1]
كاساديا السبانخ والفاصوليا
ملعقة من زيت الزيتون
5-6 اونصة من السبانخ
1 فص ثوم
½ ملعقة صغيرة مسحوق فلفل حار
ملح
تورتيلا
1 كوب فاصوليا
2 كوب جبنة الشيدر او جبنة مونتيري جاك
من اجل تحضير حشوات فطاير السبانخ والفاصوليا مع التورتيلا، يجب القيام بما يلي:
يجب تسخين الزيت في مقلاة على درجة حرارة متوسطة، واضافة السبانخ بعدها والثوم وتحريكهم، وبعد 3 دقائق اضافة مسحوق الفلف الحار، مع الملح وطبخ المزيج، لدقيقتين. صناعة حشوة التورتيلا: يجب وضع ربع كوب من الفاصوليا على كل قطعة خبز التورتيلا، واضافة الجبن، ثم القيام بتوزيع السبانخ على الخبز
يجب اعادة وضع المقلاة على نار متوسطة واضافة الكاساديا حتى يتحول لونها للذهبي من الخارج ويذوب الجبن، ويستغرق ذلك حوالي 3 دقائق لكل جانب.
ميني تورتيلا بالفراخ 💥 وصفة سريعة في ١٠ دقائق بضبط 😋 - YouTube
تبدأ نسبة السكر في الدم تعود إلى طبيعتها بعد ساعتين من تناول الوجبات وذلك بالنسبة للشخص العادي والمريض بالسكري، لتتراوح ما بين 90 إلى 130 ملجم. معدل السكر الطبيعي بعد الأكل مباشرة
يرتفع معدل نسبة الجلوكوز في الجسم بعد تناول الطعام مباشرة، وذلك يحدث بعد امتصاص الكربوهيدرات من الطعام، وتبدأ في النسبة في الارتفاع حتى بعد وصول ساعة من الوقت، كي تصل إلى ما بين 130 إلى 140ملجم وذلك للشخص الطبيعي، ولكن في حالة مريض السكري قد تصل النسبة إلى حوالي 180 ملجم. نسبة السكر بعد صيام 6 ساعات
النسبة الطبيعية للصيام من أجل قياس مستوى السكر في الدم تصل إلى ثمانية ساعات، وتتراوح النسبة ما بين 70 إلى 100 ملجم وذلك بالنسبة للشخص الطبيعي، أما بالنسبة لمريض السكري فتتراوح النسبة ما بين 100 إلى 125 ملجم وأحياناً أعلى من ذلك، بحيث تكون تلك النتيجة بعد صيام يدوم لمدة ثمانية ساعات. إرشادات لمريض السكري
تجنب عادة التدخين تماماً. البعد عن الأطعمة والعصائر المحلاة. تناول الخضروات والفواكه الطبيعية. قياس نسبة السكر باستمرار، كذلك نسبة الكوليسترول، حيث يعد عامل من عوامل ارتفاع نسبة السكر في الدم. الابتعاد عن كل ما هو مقلق ومثير للانفعالات والغضب.
نسبة السكر بعد صيام 12 ساعة - مقال
تجنب المشروبات الكحولية أو قلل منها. إذا أدى القيء أو الإسهال إلى صعوبة التحكم في نسبة السكر في الدم ، فاستشر الطبيب. أعراض انخفاض سكر الدم
بعد الصيام لمدة 12 ساعة ، يمكن أن يتسبب ارتفاع السكر في الدم وانخفاض السكر في الدم في ظهور الأعراض التالية:
الاهتزاز والتعرق
يشعر بالتوتر أو القلق
من الصعب التركيز
نقص الطاقة
جلد شاحب
التعب والإرهاق
صداع أو آلام عضلية
سرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها
ضعف
ضعف عام
في الحالات القصوى ، يمكن أن يتسبب نقص السكر في الدم في حدوث نوبات وفقدان الوعي والارتباك وعدم القدرة على الشرب أو الأكل. ارتفاع نسبة السكر في الدم
يمكن أن يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم الأعراض التالية:
زيادة الجوع أو العطش
التبول المفرط
رؤية مشوشة
صداع الراس
مرهق
كما هو الحال مع انخفاض نسبة السكر في الدم ، إذا تُرك الأشخاص دون علاج ، يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى فقدان الوعي أو النوبات. تزيد المستويات العالية المستمرة من خطر حدوث مضاعفات خطيرة مرتبطة بالأشخاص المصابين بهذا المرض ، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية. إذا كان مستوى السكر في دم الشخص أعلى بثلاث مرات دون سبب واضح في غضون أسبوعين ، يجب عليك استشارة الطبيب.
متى يعتبر السكر مرتفعاً عند الحامل؟ | مجلة سيدتي
محمد بن مسعود - الدمام - وقال الدكتور العسيري –عبر تويتر- إن من أهم النصائح للصيام ما يلي: 1 ـ شرب الماء بشكل جيد.. فلابد من الإكثار من شرب السوائل بصوره عامة والماء خصوصا، بين الإفطار والسحور، لتعويض السوائل التي تم فقدانها خلال الصيام. 2 ـ الحرص على وجبة السحور.. وينصح بتأخير وقته لتزويد الجسم بالسعرات الحرارية اللازمة له. 3 ـ تجنب تناول كمية كبيرة من الطعام.. فتناول كميات كبيرة من الطعام عند الافطار يسبب الشعور بالتخمة، والتلبك المعوي، والشعور بالكسل، وعسر الهضم. أخبار قد تهمك 4 ـ التقليل من الاطعمة الدسمة والحلويات.. وذلك لتقليل نسبة حدوث الجلطات القلبية والدماغية، وارتفاع نسبة السكر بالدم والدهون، وزيادة الوزن والسمنة. 5 ـ النوم بمعدل ساعات كافية.. فطبيعة الوقت في رمضان تتغير عن الايام العادية، وبالتالي من المهم الحصول على وقت كاف للنوم للحصول على راحة جسدية وعقلية ونفسية، ومن المهم تجنب النوم مباشرة بعد الوجبات. 6 ـ ممارسة الرياضة.. ولكن من غير إجهاد إما قبل الإفطار أو بعد الإفطار بساعتين على الاقل. 7 ـ استشر طبيبك.. أي شخص لدية امراض مزمنة وعلى أدوية بشكل منتظم فيجب عليه أخذ الاستشارة وبحث الوضع الصحي ومواعيد الأدوية والجرعات مع الطبيب المتابع لحالته.
معدل السكر العشوائي بعد الاكل بأربع ساعات | مجلة البرونزية
معدل السكر الطبيعي بعد الاكل باربع ساعات
مستوى السكر الطبيعي في الدم بعد أربع ساعات من تناول الطعام هو 95 إلى 105 مجم / ديسيلتر (3. 5 إلى 4. 5 ملي مول / لتر) بعد أربع ساعات من تناول الطعام ، يجب أن يكون سكر الدم الصائم أقل من 100 مجم / ديسيلتر. إذا كانت أعلى ، فقد تكون مصابًا بمرض السكري. افضل انواع …
معدل السكر الطبيعي بعد الاكل باربع ساعات Read More
تعرفي إلى المزيد: مخاطر زيادة الوزن خلال الحمل على الأم والجنين
أعراض سكري الحمل
النساء المصابات بسكري الحمل عادة لا تظهر عليهن أعراض، يكتشف معظمهن أنهم أصيبوا به أثناء الفحص الروتيني. ولكن قد تلاحظ الحامل بعض الأعراض مثل:
الإعياء. عدم وضوح الرؤية. العطش الشديد. فرط الشهية أكثر من المعتاد. الحاجة المفرطة للتبول باستمرار. تعرّفي إلى المزيد: أسباب كثرة وقلة نوم الحامل في أشهر الحمل
عوامل خطر الإصابة بمرض السكري أثناء الحمل
تزداد احتمالية إصابتك بسكري الحمل إذا:
سبق وأن أنجبت طفلاً يزيد وزنه على 3 كيلوجرامات. تعاني الحامل من زيادة الوزن قبل الحمل. ارتفاع مستويات سكر الدم أو ما يسمى مقدمات السكري. تاريخ وراثي للإصابة بالسكري. إصابة الحامل ب متلازمة تكيس المبايض. المعاناة من ا رتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول أو أمراض القلب. تعرض الحامل لإجهاض غير مبرر. سن الحامل أكبر من 25 عاماً. الحمل بتوأمين أو أكثر. تعرفي إلى المزيد: أماكن وضع الكمادات
تشخيص مرض السكري أثناء الحمل؟
تظهر بعض المضاعفات المحتملة لمرض السكري، مثل أمراض العيون أثناء الحمل
يعد الحمل هو الوقت الذي تحتاج فيه الحامل إلى مزيد من العناية؛ لأن من المهم جداً لصحة الحامل وجنينها أن تظل مستويات السكر في الدم مستقرة.
يمكن أن تشمل -
التهاب المفصل الروماتويدي
أمراض القلب
الأمراض المزمنة
خطر الاصابة بالسرطان
انخفاض مستوى الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية
صحة القلب
3. تعزيز صحة القلب
يمكن أن تسبب أمراض القلب مضاعفات تهدد الحياة وهي أحد الأسباب الرئيسية للوفاة حول العالم، يمثل حوالي 31. 5 ٪ من الوفيات العالمية، وبالتالي فإن أي شيء يمكنه خفض هذا المعدل مفيد للغاية للصحة. يقلل الصيام من مخاطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق تحسين ضغط الدم والدهون الثلاثية ومستويات الكوليسترول في الجسم، يمكن أن يساعد تبديل نظامك الغذائي وتنفيذ نوع من الصيام في تحسين حالتك الصحية العامة. 4. يعزز وظائف الدماغ
نعلم جميعًا أن الدماغ هو أحد أهم أجزاء الجسم للعمل بشكل جيد، كانت هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن الصيام يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحتك المعرفية. أظهر الأشخاص الذين يصومون على فترات منتظمة أو يتبعون روتين الصيام المتقطع تحسنًا في عيار الدماغ وبنية الدماغ. يمكن أن يساعد في تطوير الخلايا العصبية وتعزيز الصحة المعرفية، يمكن أن يساعدك أيضًا في علاج الاضطرابات التنكسية العصبية. 5. يساعد في إنقاص الوزن
يمكن أن تعتمد معظم أنواع الصيام في الواقع على فقدان الوزن وتحسين وزن الجسم وفقًا لمؤشر كتلة الجسم، يمكن للصيام أن يحسن تناول السعرات الحرارية ويمكن أن يساعد في إذابة الدهون الزائدة في الجسم من خلال استخدامه في فترة الصيام، يساعد الصيام أيضًا على تعزيز عملية التمثيل الغذائي ويحافظ على النواقل العصبية norepinephrine التي تؤدي إلى فقدان الوزن، صيام يوم كامل يمكن أن يقلل دهون الجسم بنسبة تصل إلى 9٪ ويقلل بشكل ملحوظ من دهون الجسم لأكثر من 12-24 أسبوعًا.