إذا كنت من محبي ممارسة الرياضة وتمارين اللياقة البدنية، ولكنك لا تملك الوقت الكافي للذهاب إلى النادي الرياضي، فما زال عليك الاهتمام بلياقتك البدنية والحفاظ على مستوى قوتك ورشاقتك. هنالك العديد من التمارين التي يمكنك القيام بها في المنزل دون أي معدات، ولكن، هذه التدريبات وحدها ليست كافية. فها هي قائمة نشرها موقع: "Health" بأهم المعدات التي عليك امتلاكها في منزلك لممارسة تمارينك المفضلة والناجعة. 1- أثقال الحديد الصغيرة: المعروفة أيضاً بـ "الدامبلز". يجب أن يكون فى منزلك اﻷثقال التى تزن 2 و3 و5 كيلواغرامات. ادوات رياضة منزلية. وهي مناسبة لتمارين الأذرع والبطن والظهر. اشتري الأثقال المصنوعة من "الكاوتش"، فهي آمنة أكثر من الحديد. 2- الكرة الهوائية الكبيرة: لابد أن تكون موجودة فى منزلك، حتى تساعدك فى تمارين الظهر والايروبيكس. 3- قفز الحبل: تعتبر رياضة النط بالحبل من أفضل وأرخص الرياضات التي يمكنك ممارستها في المنزل وفي الهواء الطلق، وهي ليست مجرد رياضة فحسب، بل لها فوائد عدة. تعمل رياضة نط الحبل على حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية وتمنع تراكم الدهون في الجسم، وعلى شد عضلات الظهر والبطن. فإن ممارسة هذه الرياضة لخمسة عشر دقيقة كافية لحرق 200 سعرة حرارية، أي ما يعادل ساعة من رياضة المشي ونصف ساعة من رياضة الجري، وهي تغنيك عن الاشتراك بالنوادي الرياضية لتحصل على جسم رشيق مشدود وخالٍ من الدهون المتراكمة.
- ادوات رياضة منزلية
- الفخار حي الجسر البري
- الفخار حي الجسر والساحة
ادوات رياضة منزلية
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول C casbrhd قبل 18 ساعة و 51 دقيقة الرياض ادوات رياضة منزلية قطعتين 92928207 كل الحراج مستلزمات شخصية مستلزمات رياضية المحتالون يتهربون من اللقاء ويحاولون إخفاء هويتهم وتعاملهم غريب. إعلانات مشابهة
الوصف ١- دكة عدة مستويات.. وبها امكانية لتمارين الرجل والذراع
٢- حامل بارات ٣ مستويات
٣- حامل اوزان
٤- بار فلات
٥- بار زجزاج
٦- اتنين دامل اوزان فري
٧- مجموع اوزان ١١٠ كيلو جرام
الادوات يعتبر لم يتم استخدامها..
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول S sauod3434 تحديث قبل شهر و اسبوعين الشرقيه كنب L مع قنفه تفصيل يكفى 7 اشخاص استخدام سنة بدايه السوم 1500 للتواصل واتس فقط ( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة) 86965445 حراج العقار بيوت للبيع بيوت للبيع في الخبر بيوت للبيع في الشرقيه بيوت للبيع في حي الجسر في الخبر حراج العقار في الشرقيه المحتالون يتهربون من اللقاء ويحاولون إخفاء هويتهم وتعاملهم غريب. إعلانات مشابهة
الفخار حي الجسر البري
20 [مكة]
300 ريال سعودي
شقة للأيجار عوائل في الدرالبيضاء
19:08:05 2021. 15 [مكة]
4
للايجار شقق فاخره عزاب في حي الجسر قريب جسر البحرين
20:55:44 2021. 04 [مكة]
مؤسسة الجسر الفضي للمقاولات العامة
16:03:16 2022. 20 [مكة]
الجسر
02:04:37 2021. 26 [مكة]
04:39:10 2021. 23 [مكة]
2, 500 ريال سعودي
19:18:53 2021. 16 [مكة]
450 ريال سعودي
حي الجسر شارع 18 الف
18:31:01 2021. 09 [مكة]
ملحق كبير.. [ رقم تلفون و لوكيشن ] مؤسسة سمو الفخر للمقاولات .. حى الجسر- الخبر - المملكه العربية السعودية. للإيجار في ولي العهد - مكة المكرمة
05:50:46 2022. 10 [مكة]
محل للبيع في الخبر الشمالية - الخبر بسعر 80 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض
04:31:01 2022. 04 [مكة]
80, 000 ريال سعودي
دراجه هارلي للبيع بمدينة الخبر ماركة شبح في الخبر
18:02:19 2022. 06 [مكة]
1, 500 ريال سعودي
الخبر حي الامواج ماركة ركن قهوة في الخبر بسعر 200 ريال سعودي
21:34:49 2022. 20 [مكة]
اسكان الخبر في الخبر بسعر 500 ريال سعودي قابل للتفاوض الكل ثلاث طيور مقابل 500
15:58:42 2022. 19 [مكة]
الخبر ثلاجه ماركت KMC ماركة KMC في الخبر بسعر 800 ريال سعودي
18:42:22 2022. 09 [مكة]
الخبر ماركة ذهبي في الخبر بسعر 50 ريال سعودي قابل للتفاوض
23:27:59 2022. 12 [مكة]
الخبر ماركة الفيرو مارتيني في الخبر بسعر 1500 ريال سعودي قابل للتفاوض
07:41:35 2022.
الفخار حي الجسر والساحة
بيانات الإتصال ومعلومات الوصول.. الفخار حي الجسر الاكاديمي. مؤسسة سمو الفخر للمقاولات
معلومات تفصيلية شاملة رقم الهاتف والعنوان وموقع اللوكيشن...
آخر تحديث اليوم... 2022-04-26
مؤسسة سمو الفخر للمقاولات.. حى الجسر- الخبر - المملكه العربية السعودية
معلومات إضافية:
اقسام النشاط التجاري تكييف هواء و تبريد, مقاولون, كهرباء ميكانيكية ـ استشاريون ومقاولونالبريد الالكتروني ارقام الجوال 0138088778
حى الجسر- الخبر
رقم الهاتف: 0138088778
24 [مكة]
12, 000 ريال سعودي
شقة للإيجار في الخبر الشمالية - الخبر بسعر 14 ألف ريال سعودي14000 ريال
23:23:58 2022. 17 [مكة]
14, 000 ريال سعودي
شقة للإيجار في الخبر الشمالية - الخبر
14:19:51 2022. 12 [مكة]
13, 500 ريال سعودي
2
شقة للإيجار في الخبر الجنوبية - الخبر
20:10:01 2022. 19 [مكة]
18, 000 ريال سعودي
شقة للإيجار في الخبر الجنوبية - الخبر بسعر 17 ألف ريال سعودي
03:14:58 2022. 14 [مكة]
17, 000 ريال سعودي
15:00:24 2022. 15 [مكة]
قطعه ارض للبيع تقع في المثلث الزهبي الشرقي يوجد خدمات من عقارك المتحدة
00:51:08 2021. 11. 24 [مكة]
الخرطوم بحري
33, 000, 000 جنيه سوداني
للبيع طاوله ماركة ايكيا في الخبر بسعر 150 ريال سعودي بالخبر حي الجسر
06:57:26 2022. 20 [مكة]
الخبر/التحليه/حي الجسر
22:53:42 2022. 11 [مكة]
22:51:16 2022. 11 [مكة]
1, 600 ريال سعودي
الخبر / حي الجسر
09:46:41 2021. 13 [مكة]
أرض للبيع في الجسر - الخبر
19:15:59 2022. 17 [مكة]
1, 650 ريال سعودي
حي الجسر الخبر
18:21:20 2021. الفخار حي الجسر والساحة. 12. 16 [مكة]
فلة للبيع في الجسر - الخبر
17:56:32 2022. 25 [مكة]
1, 250, 000 ريال سعودي
17:52:10 2022. 25 [مكة]
750 ريال سعودي
3
14:48:38 2022.