يمكنك أيضًا استخدام مرفقيك لحماية نفسك ودفع نفسك إلى وضعية جلوس مريح بالنسبة لك، ثم ضعي قدميك على الأرض واستريحي قليلاً قبل الوقوف. هل يمكن النوم على البطن بعد الولادة القيصرية؟
لا يمكنك النوم على بطنك مباشرةً بعد الولادة القيصرية لأن الغرز والشقوق مؤلمة، وأي ضغط على تلك المنطقة يمكن أن يزيد الألم سوءًا. يمكنك النوم على بطنك عندما تشعر براحة تامة، أي عندما يختفي الجرح تمامًا تقريبًا. توصيات لتحسين النوم أثناء التعافي بعد الولادة القيصرية
أنت بحاجة إلى قسط كافٍ من النوم والراحة ليمكنك التعافي سريعًا من جرح الولادة القيصرية. فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدتك في الحصول على ليلة نوم هانئة:
لا ترفعي أي شيء يزيد وزنه عن وزن طفلك لمدة ثمانية أسابيع على الأقل. تجنبي الأعمال المنزلية والأنشطة الشاقة الأخرى لمدة ثمانية أسابيع على الأقل. لا يجب عليك قيادة السيارة لمدة ستة أسابيع على الأقل. من الضروري جدًا دعم وحماية منطقة البطن. لا تنحني عند الوقوف أو المشي وحافظي على وضع مستقيم مع جذعك، والنظر إلى الأمام مباشرة. ضعي يدك على بطنك مكان الجرح قبل السعال أو العطس أو الضحك أو القيام بأي حركات مفاجئة أخرى.
- طريقة النوم الصحيحة بعد الولادة القيصرية – موقع ملحوظة
- يعرضك للخطر.. أضرار النوم على البطن بعد الولادة القيصرية | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
- كيف أنام بعد عملية شد البطن؟ - دكتور محمد أبوليلة
- كود خصم قصر الأواني 2022 على جميع مستلزمات المطبخ العصري
- أكبر كود خصم قصر الأواني مايو 2022 خصم 30% إضافي فعال
طريقة النوم الصحيحة بعد الولادة القيصرية – موقع ملحوظة
يساعد الاستلقاء على جانبك الأيسر في تحسين تدفق الدم وتحسين عملية الهضم. يمكنك أيضًا استخدام الوسائد لحماية البطن والأرداف. كما أن النوم على أحد الجنبين هو الأفضل للنساء اللاتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم. النوم برفع الجزء العلوي من الجسم:
لرفع الجزء العلوي من سمك يمكنك وضع بعض الوسائد للدعم، بحيث يرتفع الجزء العلوي بشكل كامل، هذا يساعد على التنفس بشكل أفضل ويجعل النوم أسهل. هذه الطريقة مفيدة بشكل خاص إذا كنت قد عانيت من توقف التنفس أثناء النوم. إذا كان رفع جسمك بالكامل غير مريح بالنسبة لك، يمكنك استخدم وسادة بين ركبتيك وتحت وركيك لترتاحي بشكل أفضل. النوم بوضعية الجلوس:
إذا لم يناسبك أي مما سبق، يمكنك تجربة الجلوس على أريكة أو كرسي واستخدام عدة وسائد لتتكئي عليها، ولمزيد من الحماية أيضًا. هذه وضعية نوم مؤقتة، لكنها تسهل الرضاعة الطبيعية والنهوض. ستوفر لك المقاعد المتحركة التي تعمل على تغيير الزاوية الخلفية قسط مناسب من الراحة خلال الأسبوعين الأولين. كيفية النهوض من الفراش بعد الولادة القيصرية؟
عندما تريدين النهوض من السرير في الأيام التالية للولادة القيصرية، حاولي الاستدارة إلى جانب واحد، حيث يكون الضغط على الجسم بشكل أقل، وعندما تحتاجين إلى المساعدة، اطلبي من أحد أفراد الأسرة مساعدتك على النهوض من السرير.
يعرضك للخطر.. أضرار النوم على البطن بعد الولادة القيصرية | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
تجنب الأطعمة المقلية عالية السعرات الحرارية وتناول كميات محدودة من الحلويات. بعد العملية القيصرية، وجدت الأم صعوبة في ممارسة الرياضة، حيث أن الجهد المبذول يسبب ألماً شديداً في منطقة الجرح. كيف أعتني بنفسي بعد ولادة قيصرية
يمكنك النوم على جانبك مباشرة بعد الولادة القيصرية. هذا هو الوضع الأنسب للنوم، ويعتقد المختصون أن المرأة تتعافى من العملية القيصرية بشكل ملحوظ في فترة تتراوح من 4 إلى 6 أسابيع. لكن عليك أن ترتاح تمامًا بعد العملية، حيث سيكون من الصعب عليك المشي والتحرك واستخدام الحمام بمفردك. هناك بعض الأعراض التي تظهر عليه، مثل الشعور بالدوار وعدم القدرة على التوازن. وأخذ قسط من الراحة ضروري جدا حتى لا تنزف المرأة. وحتى تعود المرأة إلى ممارسة حياتها اليومية بشكل طبيعي. فمثلاً يحظر على المرأة قيادة السيارة بعد الولادة لمدة لا تقل عن شهر. يتم أخذ مسكنات الألم بعد العملية القيصرية تحت إشراف مباشر من طبيب مختص. هناك مسكنات محددة لا يسمح لها بالرضاعة فلا يجوز تناول أي من الأدوية للمرضع دون استشارة الطبيب المختص. اليوم، الغرز في العملية القيصرية غير قابلة للذوبان، لذلك لا تحتاج الأم إلى الذهاب إلى الطبيب لإزالة الغرز.
كيف أنام بعد عملية شد البطن؟ - دكتور محمد أبوليلة
يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى مشاكل في التنفس وانسداد مجرى الهواء أثناء النوم، فهذه المشاكل، جنبًا إلى جنب مع الألم الشديد للولادة القيصرية، تجعل النوم صعبًا. طريقة النوم الصحيحة بعد الولادة القيصرية؟
فيما يلي، سوف نصف لك طرق النوم المختلفة التي توفر لك الراحة وتقليل الشعور بالألم بعد الولادة القيصرية، ويمكنك أنت اتباع طريقة النوم الأفضل بالنسبة لك، وذلك اعتمادًا على مدى راحتك في هذه الوضعية:
النوم على الظهر:
في معظم الحالات، يعتبر النوم على ظهرك مريحًا لك في الأيام والأسابيع الأولى بعد الولادة القيصرية، لأن في هذه الطريقة لا يتم الضغط على الجرح، يمكنك أيضًا وضع وسادة تحت ركبتيك لمزيد من الراحة. الجانب السلبي لهذه الوضعية هو أنه من الصعب عليك النهوض من السرير أو الجلوس بسبب الضغط على جرح القيصرية، إضافةً إلى أن هذه الطريقة من النوم غير مناسبة للنساء الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، لذا من الأفضل لك عندما تريدين النهوض، الالتفاف إلى أحد الجانبين أولاً، ثم الجلوس أو الوقوف. النوم الجانبي:
يعتبر النوم على أحد الجنبين أفضل طريقة للنوم بعد الولادة القيصرية. لأن هذه الطريقة لا تسبب أي ضغط على منطقة جرح القيصرية، وسيكون النهوض من السرير أقل إيلامًا.
أخيرا اتخذت قراري بشأن ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية، وبدأت أرتب للخضوع لعملية شد البطن. ولكن راودني سؤال هام، كيف أنام بعد عملية شد البطن؟
في حقيقة الأمر عانيت وجعا شديدا في أثناء النوم بعد جرح الولادة القيصرية، لذلك قررت البحث عن معلومات كافية حتى أتعلم طريقة النوم بعد عملية شد البطن، وأتجنب الألم. أقدم لكم في هذا المقال كل ما توصلت إليه بخصوص النوم بعد عملية شد البطن، فتابعوا معي…
تواصل معنا واتس اب
كيف أنام بعد عملية شد البطن
النوم بعد عملية شد البطن
يقولون النوم سلطان! لا أعلم كيف استطاع هذا المثل البسيط أن يقدم حقيقة علمية حول النوم، وهي أن للنوم الجيد قدرة هائلة على استعادة حيوية الجسم وتماثله للشفاء العاجل. لذلك يجب تعلم طريقة النوم بعد عملية شد البطن على نحو سليم، وبذلك تتجنب الألم ولا تضغط على مكان الجرح؛
الأمر الذي يعطي الجرح فرصة للالتئام بسرعة وعلى نحو جيد، ومن ثم الحصول على أفضل نتائج للعملية. والجدير بالذكر أن طريقة النوم الخاطئة بعد العملية لا تسبب لك المزيد من الألم فقط، بل يمكن أن تؤثر في المظهر النهائي للجسم بعد العملية تأثيرا سلبيا. "اقرأ أيضا: كم تبلغ مدة الشفاء بعد عملية شفط الدهون "
كيفة النوم بعد عملية شد البطن؟
تحتاج للنوم في وضع منحني قليلا لتخفف الضغط على جدار البطن والجرح الموجود نتيجة إلى العملية، لذلك يقترح عليك الطبيب أحد الخيارين:
النوم على السرير بعد عملية شد البطن:
يمكنك فعل ذلك بعد تعديل وضع الوسائد في السرير لتلائم ظروفك الحالية، فيمكنك وضع الوسائد في الجزء العلوي من السرير حتى تتمكن من سند رأسك عليهم وتكون في وضع منحني.
استخدمي الوسائد للدعم أثناء الرضاعة الطبيعية. تجنبي الجماع، عادةً ما ينصح الأطباء بالانتظار ستة أسابيع على الأقل قبل استئناف العلاقة الحميمية. تناولي الأدوية التي وصفها لك طبيبك، قد تحتاجين إلى مسكنات للألم لمدة تصل إلى سبعة أيام بعد الولادة القيصرية، ولكن إذا كنت ترضعين طفلك، فيوصى بعدم تناول الأسبرين أو الأدوية الأخرى التي تحتوي على حمض أسيتيل الساليسيليك. ابدأي في المشي لمسافات قصيرة لأن المشي يسرع الدورة الدموية ويقوي العضلات ويقلل من التوتر ويسرع من عملية الشفاء مما ينتج عنه نوم هادئ ومريح. تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين C وأحماض أوميغا 3 الدهنية، لأنها ضرورية لتقليل الالتهاب والشفاء، لذلك فهو يساعدك على النوم جيدًا. اشربي الكثير من الماء وأضيفي الألياف إلى نظامك الغذائي لمنع الإمساك، لأن الإمساك يمكن أن يجعل النوم أكثر صعوبة، لذا فقد يصف لك طبيبك ملين الأمعاء لتليين البراز، وبالتالي تشعرين بالراحة والنعاس. لا تنهضي من الفراش كثيرًا في الأسابيع القليلة الأولى على الأقل. اطلبي المساعدة من زوجك أو أحد أفراد أسرتك لإرضاع طفلك عند الحاجة. عدم استخدام الحمامات العامة لأنها يمكن أن تنقل العدوى.
تابع أحدث الكوبونات على
أهم المتاجر و مواقع التسوق الألكترونية ⤹
كوبون خصم قصر الأواني 50% + شحن مجاني على كافة المنتجات Qasr Al Awani
كوبون خصم قصر الأواني انسخ الكود (MS12)
أحصل على أعلى قيمة خصم حصرية ومتاحة عبرموقع كوبون وافي على مجموعة ضخمة من مستلزمات المطبخ بخصومات حصرية تصل إلى 80٪ على كافة احتياجاتك بالإاضفة إلى خصم فوري فعال أحصل عليه الآن! كوبون فعّال: نعم
تاريخ الإضافة: 1 سنة مضت فعّال حتى: 11/30/24
شاهد أيضاً كوبونات خصم أخرى مميزة
كود خصم مينا كارت 10% علي كافة المشتريات من MenaKart
كوبونات MENAKART | مينا كارت كود خصم مينا كارت يمنحك توفير حقيقي و مميز 10% عند الشراء واستخدام كود خصم مينا كارت. تمتع بتجربة تسوق مميزة و مليئة بالوفير مع كوبون مينا كارت. لا تنسى أن تقوم بنسخ كود الخصم و لصقة فى المكان المحدد له قبل إتمام عملية الشراء من Menakart. تاريخ الإضافة: 3 سنوات مضت فعّال حتى: 08/10/29
كود خصم رحلات 15% + 15% كرم كاش علي جميع حجوزات الطيران من Rehlat
كوبونات Rehlat | رحلات كود خصم رحلات و توفير لا يقبل المنافسة. خصم بقيمة 15% و مازال هناك ايضا الكثير من المفاجئات، ستحصل ايضا علي 15% كرم كاش علي جميع الرحلات.
كود خصم قصر الأواني 2022 على جميع مستلزمات المطبخ العصري
تخصص متجر قصر الأوانى منذ اللحظة الأولى لإنطلاقه فى توفير مستلزمات وأوانى الطبخ المتينة والمصنعة من خامات جيدة وتتوجها بكود خصم متجر قصر الاوانى بقيمة 20% مما يساعد العملاء من مختلف الطبقات الإجتماعية على شراؤها بسعر بسيط. الذهــاب الى الموقــع تابعونا على:
كود خصم موقع قصر الأواني 2020
سجل دخولك عزيزى العميل على تطبيق قصر الاوانى واسبح فى عالم ملئ بالمنتجات التى تحتاج الى شراؤها وتزويد مطبخك بها من اوانى وصوانى وأطباق وملاعق ومناديل سفرة وغيرها من مستلزمات المطبخ المتنوعة التى يفضل الحصول عليها من مكان موثوق ومعروف بجودة ومتانة منتجاته. واحصل فى المقابل على كود خصم موقع قصر الأوانى 2020 على اى منتج تقوم بشراؤه من داخل منصة البيع الالكترونية المعروفة فى عالم البيع الابلكترونى بإسم قصر الأوانى نسبة الى المنتجات التى تخصص فى بيعها منذ اللحظة الاولى لإنطلاقه. كوبون تخفيض متجر قصر الأوانى 10% على الاوانى السيراميك
تولدت لدى ربات المنزل فى عصرنا الحالى رغبة عارمة حول شراء اوانى وأطباق سهلة التنظيف التى قامت بتصنيعها شركات تصنيع الاوانى مؤخرا حتى تسهل عليهم مهام واعباء تنظيف المنزل التى تعتبر تنظيف الأوانى من الأوساخ وتطهيرها اثقل مهمة من بينهم، وتم استخدام مادة السيراميك لطلاء الاوانى بها حتى يسهل تنظيفها وازالة بواقى الأكل منها.
أكبر كود خصم قصر الأواني مايو 2022 خصم 30% إضافي فعال
فخيارك الأول والاخير يجب ان يكون موقع قصر الاوانى لتحصل من خلاله على اجهزة عالية الجودة بسعر يكون فى متناول يدك ولا يجعلك تشعر باى إرهاق مادى او معنوى، لان موقع قصر الأوانى الرائد فى بيع منتجات المطبخ والكماليات التابعة لها يقوم بعمل مهرجان خصومات قصر الاوانى التى من بينها كود خصم موقع قصر الأوانى 2020 كبير على اى منتج يتم شراؤه من داخل اقسامه المختلفة بما فيهم الاجهزة الكهربائية الحديثة. عروض متجر قصر الأوانى اليوم
حتى تستفاد عزيزى العميل من عروض متجر قصر الاوانى اليوم وكل يوم، يجب عليك تفعيل جرس الإشعارات الموجود داخل تطبيق قصر الأوانى الالكترونى، والذى يساهم بدوره فى إرسال إشعار جديد لك عزيزى العميل على البريد الالكترونى الذى قمت بإدخاله عند اتمام عملية تسجيل الدخول على تطبيق قصر الاوانى. وعندما يصلك الاشعار بوجود كود خصم قصر الاوانى 2020 جديد على منتج معين اكتشفت انك بحاجة الى شراؤه وانه بعد تطبيق كوبون خصم قصر الأوانى عليه اصبح يباع بسعر فى متناول يدك. اسرع بالدخول على موقع قصر الاوانى بطريقة اون لاين باستخدام جهاز كمبيوتر موصل بشبكة الإنترنت او من خلال هاتفك المحمول،واحصل على ما تريد بالسعر الذى تريده.
00
قلاية هوائية و فرن كهربائي هوم إلك اسود 15لتر + حبه مجانا
قدر الضغط الكهربائي متعدد الوظائف هوم إلك 8 لتر 1200واط + حبه مجانا
SAR 527. 00
قدر الضغط الكهربائي متعدد الوظائف هوم إلك 6 لتر 1000 واط + حبه مجانا
SAR 439. 00
قدر الضغط الكهربائي هوم إلك 12 لتر 1500 واط + حبه مجانا
SAR 549. 00
خبازة هوم إلك المطورة الكهربائية 2600 واط + حبه مجان
SAR 449. 00
خبازة هوم إلك المطورة الكهربائية 2600 واط + حبه مجانا
خبازة هوم إلك 2600 واط ابيض + حبه مجانا
صانعة الخبز العربي المطورة هوم إلك 2200 واط + حبه مجانا
SAR 425. 00
قدر الضغط الكهربائي متعدد الوظائف هوم إلك 5 لتر 1000 واط + حبه مجانا
SAR 375. 00
طقم ترامس رنيم ملون + حبه مجانا
SAR 275. 00
طقم ترامس رنيم ازرق ملون + حبه مجانا
ترمس قهوة فيتال 1 لتر كحلي + حبة مجاناًُ
SAR 87. 00
(شامل الضريبة)