كيف اخسر 10 كيلو في رمضان كيف اخسر وزني في رمضان اخسري 10 كيلو في اسبوع كم كيلو اقدر اخسر في اسبوع ابي اضعف 10 كيلو كيف اخسر وزني في اسبوع 10 كيلو رجيم ينقص 10 كيلو كيف اخسر ١٠ كيلو رجيم لانقاص الوزن 10 كيلو
ننشر إليك عزيزي متابع المختصر كوم مقال بعنوان كيف اخسر 10 كيلو في رمضان ، فالكثير من الأفراد ينتظرون هذا الشهر، من أجل التخفيض من تناول الأطعمة، والمشروبات، ويعتبروه إحتمالية جيدة؛ لإنقاص وزنهم، وذلك عند إتباع نظام غذائي مناسب لهم، خاصةً أن تناول الطعام يكون خلال ساعات محددة، ومن بعدها يشرع الصيام.
كيف أخسر من وزني 10 كيلو - أجيب
اليوم الثالث: قطعة من التوست مع حبة من الفاكهة، وكوب من الحليب خالي الدسم على وجبة الإفطار، أما وجبة الغداء فهي قطعة من صدر الدجاج المسلوق والمنزوع الجلد مع طبق من السلطة وكوب من عصير الأناناس والكيوي، ووجبة العشاء عبارة عن قطعة من التوست مع حبة من الفاكهة وحبة من البطاطا المسلوقة. كيف أخسر من وزني 10 كيلو - أجيب. اليوم الرابع: قطعة من التوست مع كوب من الحليب خالي الدسم وخمس شرائح من الأناناس وحبة من الفاكهة، أمّا وجبة الغداء فهي قطعة من الهمبرغر مع كوب من عصير الأناناس والكيوي، ووجبة العشاء عبارة عن طبق من سلطة الخضروات الممزوجة مع ملعقة من المايونيز وكوب من الحليب خالي الدسم. اليوم الخامس: قطعة من التوست مع حبة من الفاكهة وكوب من الحليب خالي الدسم مع حبتان من المشمش، ووجبة الغداء تكون سلطة تونة دون زيتها مع طبق من سلطة الخضروات، وحبة من الفاكهة، أمّا العشاء فهو يكون حبّة من البطاطا المسلوقة مع بيضة مسلوقة وكوب من عصير الأناناس والكيوي. اليوم السادس: قطعة من التوست مع حبة من الفاكهة، وكوب من الحليب خالي الدسم، أمّا وجبة الغداء فهي تتكوّن من أربع قطع من السوسيس المشوي مع طبق من سلطة الخضروات وكوب من عصير الأناناس والكيوي، وعلى العشاء حبتان من البطاطا المهروسة وكوب من عصير الأناناس والكيوي.
بدون رجيم - كيف تفقد 5 كيلو أسبوعيًا من وزنك في رمضان؟
ذات صلة طريقة حلى سهل بدون فرن حلى قهوة لذيذ وسهل دون فرن
الحلويات
تحضّر ربّة المنزل العديدَ من أصناف الحلويات، التي تكونُ إمّا ساخنة أو باردة، حيث تتميّز الحلى الباردة بسهولة وسرعة تحضيرها، عدا أنّها تتميز بالمذاق اللذيذ، ومن الجدير بالذكر أنّه يكثر تقديم هذه الحلويات في فصل الصيف؛ لأنّها تنعش الجسم، وتمدّه بالطاقة اللازمة، وسنقدم لكم في هذا المقال طريقتيْن لتحضير حلويّات سهلة وسريعة بدون فرن. التشيز كيك
المكونات
مئتان وخمسون غراماً من البسكويت السادة. مئة وخمسون غراماً من الزبدة النباتيّة المذابة. ملعقة كبيرة ونصف من الجلاتين البودرة. ثلاث ملاعق كبيرة من الماء الساخن. نصف كيلو من جبن الكريم. ثلث كأس من السكّر الأبيض الناعم. ملعقة كبيرة من خلاصة الفانيلاّ. ثلاثمائة ميللي لتر من الكريمة المخفوقة. كوب من مربّى بطعم التوت أو الفراولة. طريقة التحضير
نكسّر حبّات البكسويت حتى يصبح ناعماً. حلى قهوة سهل وسريع بدون فرن الضيعة. نضع الزبدة النباتيّة في وعاء كبير، ثم نضيف إليه البسكويت المفتّت، ونخلط المكوّنات حتى نحصل على خليط متماسك. نضع مزيج البسكويت في القالب المخصّص للتشيز كيك. ندخل القالب إلى الثلاجة لمدة لا تقلّ عن العشر دقائق.
حلى قهوة سهل وسريع بدون فرن بيتزا
نضع الماء الساخن في وعاء صغير الحجم، ونضيف إليه الجلاتين، ونستمرّ بالتحريك حتى يذوبَ الجلاتين بالكامل. نخفق السكّر وجبن الكريم، ثم نضيفُ مزيج الجلاتين بالتدريج مع ضرورة الاستمرار بالخفق بهدوء حتى نحصل على خليط متجانس. نضيف إلى الخليط السابق الكريمة المخفوقة، ونخفق المكوّنات مع بعضها البعض باستعمال المضرب اليدويّ أو الكهربائيّ -حسب الرغبة- حتى نحصلَ على خليط متماسك. نوزّع الخليط فوق طبقة البسكويت بشكل مُستوٍ، ثم ندخل قالب التشيز كيك إلى الثلاجة لمدة ليلة كاملة، أو لستّ ساعات على الأقلّ. نخرج قالب التشيز كيك من الثلاجة، ونزيّنه بالمربّى بشكل مستوٍ، ثم نقدّمه بارداً. كرات الشوكولاتة وجوز الهند
عشرون حبّة من البسكويت السادة. كأس من الحليب المحلّى والمكثّف. كأس من جوز الهند. حلى قهوة سهل وسريع بدون فرن - بيت DZ. خمسون غراماً من الزبدة النباتيّة المذابة. أربع ملاعق صغيرة من الكاكاو البودرة. للزينة:
نصف كأس من جوز الهند. نصف كأس من حبيبات الشوكولاتة. نضع حبّات البسكويت في الوعاء الخاصّ بالخلاط الكهربائيّ، حتى تصبح ناعمة، ثم نضعها في وعاء متوسّط الحجم. نضيف إلى البسكويت الحليب المحلّى والمكثف، والزبدة، وجوز الهند، والكاكاو، ونخلطُ جميع هذه المكوّنات مع بعضها البعض.
حلى قهوة سهل وسريع بدون فرن كهربائي
حلى فلوري - حلى سهل وسريع للقهوه بدون فرن سهل التحضير - YouTube
حلى قهوة سهل وسريع بدون فرن جليم غاز
ندخل الوعاء إلى الثلاجة لمدة لا تقلّ عن الستين دقيقة. نخرج الوعاء من الثلاجة، ونشكل العجينة على هيئة كرات دائريّة صغيرة الحجم، ثم نغلف نصف هذه الكرات بجوز الهند، والنصف الثاني بحبّات الشوكولاتة، ونضعها في طبق كبير ومناسب للتقديم. ندخل الطبق إلى الثلاجة لمدة نصف ساعة، ثم نقدّمه بارداً.
تغطية الصينية بورق القصدير، ووضعها في الفريزر لمدة تتراوح ما بين نصف ساعة إلى ساعة كاملة، وتزيينها بالهرشي السائل. # #بدون, #حلى, #سهل, #فرن, #قهوة, #وسريع
# حلو عالمي