[1]
النظام الغذائي لمرضى خمول الغدة الدرقية
يؤثر النظام الغذائي بشكل كبير على أعراض قصور الغدة الدرقية ، فقد يؤدي تناول بعض الأطعمة إلى الحفاظ على وظائف الغدة الدرقية، بينما يؤثر البعض الآخر سلباً عليها، وقد يؤدي في بعض الأحيان إلى زيادة الأعراض سوءاً. رجيم دشتي للغده الدرقية - مجلة هي. [2]
لهذا السبب نلقي الضوء في السطور القادمة من هذا المقال على مزيد من التفاصيل حول العناصر الغذائية الهامة التي ينبغي أن يحرص جميع المرضى على تضمينها في نظامهم الغذائي، إلى جانب بعض الأطعمة الممنوعة بالنسبة لمرضى خمول الغدة الدرقية. [2]
عناصر غذائية هامة
هناك بعض العناصر الغذائية التي ينبغي أن يحرص مرضى قصور الغدة الدرقية على تضمينها في نظامهم الغذائي، نظراً لأهميتها بالنسبة للغدة الدرقية، تتضمن هذه العناصر: [2] [3]
اليود: يحتاج الجسم إلى اليود لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية، لذلك فهو من العناصر الهامة التي يحتاجها مرضى خمول الغدة الدرقية، لكن بشرط عدم استهلاك كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي عليه؛ لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض قصور الغدة الدرقية. من أشهر الأطعمة التي تحتوي على اليود: الأسماك، والبيض، والجبن، والأعشاب البحرية. الزنك: أشارت إحدى الدراسات إلى دور الزنك في تحسين وظائف الغدة الدرقية لدى المرضى الذين يعانون من قصورها، من أشهر الأطعمة التي تحتوي على الزنك: الدجاج، والبقوليات، والزبادي، واللحم البقري.
رجيم دشتي للغده الدرقية - مجلة هي
واليود متوفّر في ملح الطعام المدعّم باليود، والأسماك، وثمار البحر. - تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية، مثل أوميغا 3 وأوميغا 6: فهي تساعد الغدة الدرقية في الحفاظ على عملية التمثيل الغذائي. والأحماض الأمينية متوفرة في الزيوت النباتية، مثل زيت بذر الكتان، وزيت دوار الشمس، وزيت الزيتون؛ وفي البذور، مثل بذور الشيا، وبذور الكتان؛ وأيضاً ثمار البحر. - استهلاك الأطعمة الغنية بالسلينيوم: كونه يساعد على توازن الهرمونات التي تنتجها الغدة الدرقية. رجيم صحي لمرضى الغده الدرقيه - مجلة هي. والسيلينيوم متوفّر في المأكولات البحرية، وبذور دوار الشمس، والسمسم، والمكسّرات. - تناول الأطعمة الغنية بالنحاس والحديد: فهي مهمّة لانتظام عمل الغدة الدرقية. النحاس متوفّر في اللحوم، وثمار البحر، والبذور. والحديد متوفر في اللحوم، والبقوليات. 6 علاجات من مطبخك لمشاكل الغدة الدرقية بفعالية
تناول الاطعمة الغنية بالاحماض الامينيه مثل اوميغا 3 و اوميغا 6 يساعد الغدة الدرقية في الحفاظ على عملية التمثيل الغذائي
محظورات لمرضى كسل الغدة الدرقية
يجب على مرضى كسل الغدة:
- عدم الإكثار من تناول الأغذية الصليبية، مثل الملفوف، والزهرة، والبروكلي، والبقوليات. - تجنّب تناول السكّريات، الكافيين الموجود في القهوة والشاي والشوكولاتة والمشروبات الغازية.
رجيم خمول الغدة الدرقية - موقع بابونج
كلما زادت سرعة التمثيل الغذائي لديك، زادت السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك أثناء الراحة. الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية يقل لديهم إنتاج هرمون الغدة الدرقية، هذا يعني أن عملية الأيض لديهم أبطأ ويحرقون سعرات حرارية أقل حتى أثناء الراحة. تأتي عملية التمثيل الغذائي البطيئة مع العديد من المخاطر الصحية، إذ قد يجعلك ذلك متعباً، ويزيد من مستويات الكوليسترول في الدم، ويصعب عليك فقدان الوزن. رجيم خمول الغدة الدرقية - موقع بابونج. إذا وجدت صعوبة في الحفاظ على وزنك عند إصابتك بقصور الغدة الدرقية، فحاول ممارسة تمارين القلب متوسطة أو عالية الشدة، يتضمن ذلك مجموعة تمارين بسيطة مثل المشي السريع، والجري، والمشي لمسافات طويلة والتجديف. تظهر الأبحاث أن التمارين الرياضية المتوسطة إلى عالية الكثافة قد تساعد في زيادة مستويات هرمون الغدة الدرقية، في المقابل، قد يساعد ذلك في تسريع عملية الأيض. قد يستفيد الأشخاص المصابون بقصور الغدة الدرقية أيضاً من زيادة تناول البروتين، إذ تظهر الأبحاث أن الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين تساعد على زيادة معدل التمثيل الغذائي بشكل فعال وملحوظ. أطعمة مسموحة لمرضى خمول الغدة الدرقية
هناك الكثير من الخيارات الغذائية للأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية، بما في ذلك:
البيض: البيض الكامل هو الأفضل، حيث يحتوي على الكثير من اليود والسيلينيوم الموجود في صفار البيض، بينما البياض مليء بالبروتين.
رجيم صحي لمرضى الغده الدرقيه - مجلة هي
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
ريجيم الغدة الدرقية فعّال في خسارة الوزن | مجلة سيدتي
رجيم دشتى يحتاج مرضى خمول الغدة الدرقية إلى اتباع نظامٍ غذائيٍّ خاص، يتم التقليل فيه من النشويات و الدهون و السكريات، و التركيز على الأطعمة التي لا تحتاج الى الكثير من الطاقة للهضم. لذلك، يتم الحديث عن رجيم دشتي للغدة الدرقيه و هو الرجيم الذي وضعه دكتور الجراحة الكويتي حسين دشتي و يعتمد بشكل اساسي على زيادة كمية البروتين من مصادره الحيوانية و النباتية مع تقليل كمية الكربوهيدرات و النشويات و هو مستوحى من رجيم "اتكنز" الذي ابتكره روبرت اتكنز العام 1972. الغدة الدرقية و زيادة الوزن
و لكن قبل ذلك، من الضروري فهم الأسباب وراء الإصابة بامراض الغده الدرقية و عوارضها. الغدة الدرقية هى أحد الغدد الاساسية المسؤولة عن الوزن لدى الإنسان و هي تقع في مقدمة العنق و يحيط بها القصبة الهوائية و الحنجرة و تعد من أهم الغدد الصماء فى جسم الإنسان، و هي المسؤولة عن عملية التمثيل الغذائي (الأيض) في الجسم حيث تعمل الغدة الدرقية بواسطة الهرمونات التي تفرزها. لإنتاج هذه الهرمونات، تحتاج الغدة الدرقية لليود، العنصر الموجود في الماء و الغذاء. نقص نشاط الغدة الدرقية هي الحالة التي تكون فيها الغدة الدرقية غير نشطة بما فيه الكفاية و تنتج كمية صغيرة من هرمون معين أو عدة هرمونات.
العشاء: جمبري مشوي "روبيان" بجانب طبق من السلطة المضاف إليها حبوب الكينوا. اليوم السادس الإفطار: كوب من البودينج المعد باللبن الزبادي والمضاف إليه بعض بذور الشيا بجانب قطع من الفاكهة. الغداء: جمبري مشوي مع سلطة حبوب الكينوا. العشاء: قطعة من لحم الضأن "لحم الشاة" بجانب أصابع الخضار السوتيه. اليوم السابع الإفطار: كوب من عصير الموز مع اللبن الحليب. الغداء: كمية من السلطة المضاف إليها قطع الدجاج ويتم تناولها بداخل قطعة من الخبز المعد بالدقيق الخالي من الجلوتين. العشاء: فاهيتا الدجاج المضاف إليها صلصة الطماطم وقطع الفلفل الأخضر بجانب شريحة من خبز التورتيلا المعد من دقيق الذرة.
يعاني مريض الغدة الدرقية Thyroid من الكثير من الأعراض نتيجة خلل وإضراب يخص ما تفرزه الغدة الدرقية من هرمونات تنظم عمل الكثير من وظائف أجهزة الجسم، وبعض الأعراض يكون منها الشعور بالبرودة، وتساقط الشعر، وخلل في وزن الجسم ، ولهذا يبحث الكثير من المرضى عن أفضل برنامج رجيم لمرضى الغدة الدرقية يساعدهم على التحكم في الوزن وفي الوقت ذاته لا يلحق الضرر بحالتهم الصحية ويتسبب في تدهورها، ولهذا وضع خبراء التغذية بعض أنظمة الرجيم المخصص لتلك الحالات المرضية التي يمكن إتباعها بعد إستشارة الطبيب والتأكد من أنها لن تؤثر على أجهزة الجسم الأخرى.
أحياناً يستغرق العلاج مدة طويلة باختلاف كل حالة وطبيعة الشعر لديها، وقد تصل عدد الجلسات باستخدامه من 6-8 جلسات. موقع حراج. عند استخدام رذاذ التجميد في جهاز التبريد والمصابيح والعدسات فإن تكلفة استخدام الجهاز تصبح باهظة الثمن. أحياناً يحدث احمرار وتهيج في الجلد بعد استخدام الجهاز، ولكن هذا العرض يختفي بسرعة. عند استخدام جهاز كانديلا جنتل ليزر برو قد يظهر بعد الانتفاخات في بعض مناطق من الجسم، وهذه الانتفاخات شبيهة في شكل حروق الشمس. وإلى هنا يكون موقع لجمال بشرتك قد إنتهى من تقديم موضوع ايهما افضل جهاز ديكا ام كانديلا وأجبنا على السؤال بكامل تفاصيله.
جهاز جنتل ليزر برو كانديلا افضل اجهزة الليزر لازالة الشعر – مميزات وعيوب – بشرة وشعر | Laser, Alexandrite, Cosmetology
جهاز جنتل ليزر برو كانديلا افضل اجهزة الليزر لازالة الشعر – مميزات وعيوب – بشرة وشعر | Laser, Alexandrite, Cosmetology
ما هو جهاز جنتل ليزر برو - إسألنا
تتم عملية التخلص من الشعر من خلال رفع حرارة الشعرة بما يكفي للإضرار بالبصيلة ويتطلب ذلك أن تكون فترة تسخين الشعرة أسرع من قدرة الحرارة على التسرب منها،من خلال توصيل الطاقة الحرارية إلى الشعرة بنبضة قصيرة وسريعة وهو ما يقوم به الجهاز. يضم جهاز جنتل ليزر برو بين التردد العالي (2 هرتز) ومساحة بقعة (18 ملم)، مما يعني أنه يمكن القيام بإجراء جلسة إزالة شعر للجسم بالكامل في فترة لا تستغرق ساعة ونصف.
موقع حراج
السبت, 23 أبريل 2022
الطب والصحة
الحمل والولادة
تخسيس ورشاقة
القوة العضلية وبناء العضلات
لياقة و حميات غذائية
جمالك سيدتي
أزياء وموضة
العناية بالبشرة
العناية بالشعر
مستحضرات تجميل
معاني أسماء
أسماء أولاد
أسماء بنات
إسلاميات
المنزل والمطبخ
الديكور المنزلى
المطبخ العربى
التكنولوجيا
العاب و تطبيقات
اخبار السيارات
الهواتف المحمولة
الشبكات والإتصالات
مقال عشوائي
تسجيل الدخول
الرئيسية / اليه عمل ليزر جنتل برو مميزاته / ليزر جنتل برو
ليزر جنتل برو
إعلان
اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. التعليق الاسم
البريد الإلكتروني
الموقع الإلكتروني
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي. زر الذهاب إلى الأعلى
general articles
1 year ago
ما هو الشعر الوبري
تتسائل العديد من الفتيات والسيدات عن الشعر الوبري والفرق بينه وبين الشعر العادي، فالشعر الوبري هو شعر خفيف جدًا يقوم بالظهور في بعض مناطق الجسم، وهو يشبه الشعر الذي يغطي جسد المواليد ويكون متغيرا عن الشعر العادي من حيث الكثافة واللون، فعادة يكون الشعر الوبري أفتح لونًا من الشعر العادي، ويوجد في أماكن معينة بالجسم، وهي:
1- الوجه. 2- الصدر. 3- الرقبة. 4- البطن. 5- الظهر. 6- الأكتاف. جهاز جنتل ليزر برو كانديلا افضل اجهزة الليزر لازالة الشعر – مميزات وعيوب – بشرة وشعر | Laser, Alexandrite, Cosmetology. 7- شحمة الأذن. 8- الأنف. وينقسم الشعر الوبري من حيث لونه إلى نوعين؛ الأول الوبري الفاتح، وهذا النوع يكون خفيف جدًا ولا يمكن ملاحظته بسهولة وبالتحديد في الأماكن البارزة من الجسم كالوجه، والشعر الوبري الغامق، وهو يشبه الوبري الفاتح في كون سُمكه أقل من سُمك الشعر العادي، ولكنه غامق اللون، و تجد النساء صعوبة كبيرة في إزالته عن طريق استعمال تقنيات إزالة الشعر التقليدية. كيف يمكنكِ التخلُّص من الشعر الوبري؟
يُعتبر القيام بالتخلص من الشعر الوبريّ أصعب من القيام بالتخلص مع شعر الجسم العاديّ الاَخر؛ ويرجع سبب ذلك إلى أن ملاحظته تكون أصعب من ملاحظة الشعر الاَخر في الجسم، ويمكنكِ التخلُّص منه عن طريق الكثير من الأساليب، ومنها
كريمات إزالة الشعر:
يمكنكِ القيام باستعمال كريمات التخلص من الشعر كطريقة للتخلُّص من الشعر الوبري وإزالته، ولكن عليكِ مراعاة استعمال كريمات إزالة الشعر المتوافقة لوجهكِ وطبيعة بشرتكِ؛ للحد من حدوث أي أضرار أو تحسُّس في بشرتكِ، كما يجب عليكِ التأكُّد من القيام بغسل كريم إزالة الشعر تماما بعد الانتهاء.
ولكن المتفق عليه أن كلا الجهازين يعدان من أحدث الأجهزة وأكثرها تطوراً وأماناً مقارنة بأجهزة إزالة الشعر الأخرى، كما أن نتائجهم سريعة ومذهلة. وفي التالي سوف نستعرض نبذة عن كل جهاز من الجهازين، ومميزات كل جهاز وعيوبه حتى يتسنى للسيدات أخذ فكرة نظرية عن كل جهاز، واختيار الأنسب لها قبل البدء في خطوة ازالة الشعر بالليزر. نبذة عن جهاز ديكا
في إطار البحث عن اجابة سؤال ايهما افضل جهاز ديكا ام كانديلا نتحدث عن جهاز كانديلا فيما يلي:
يعتبر جهاز ديكا من أكثر أجهزة إزالة الشعر بالليزر والتي يتم استخدامها في العيادات ومراكز التجميل، حيث يعتبر واحد من أفضل الأجهزة وأقواها. يمتاز جهاز ديكا عن غيره من الأجهزة باحتوائه على خاصية تسمى خاصية المعالجة الكاملة، كما يتم استخدام انواع ليزر مختلفة في الجهاز. يتميز الليزر الذي يخرج من هذا الجهاز أن له اطوال موجية كثيرة، ولهذا فإن الليزر يتمتع بدقة عالية وانتقائية شديدة. وبسبب دقة أشعة الليزر وانتقائيتها، فإن الشعاع يستطيع الوصول لبصيلات الشعر دون التأثير على الجلد والبشرة. يوجد من جهاز ديكا 3 موديلات أو أنواع مختلفة، ويتم تزويد كل موديل بنوعين من الليزر هما: الاكسندرايت، الاندياج.