تحت رعاية خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود ، يسلّم وزير التعليم الدكتور حمد بن محمد آل الشيخ في الخامس من شهر شعبان القادم, جوائز الفائزات بجائزة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن للتميّز النسائي في دورتها الرابعة. وأعلنت أمانة الجائزة ، فتح باب الترشيح للجائزة في دورتها الرابعة، والتي تُعد أول جائزة سنوية تنفرد بالاحتفاء بالإنجازات المتميزة للمرأة السعودية في المملكة وتسليط الضوء عليها. جائزة الاميرة نورة بنت عبد الرحمن. وتركز الجائزة على (6) مجالات هي: مجال العلوم الصحية وموضوعه: صحة المرأة، والعلوم الطبيعية وموضوعه: الطاقة والطاقة المتجددة، والدراسات الإنسانية وموضوعه: دراسات علمية أبرزت الهوية المحلية والتراث الوطني، والأعمال الفنية وموضوعه: الخط العربي، والأعمال الاجتماعية وموضوعه: الأوقاف النسائية، بالإضافة إلى مجال المشاريع الاقتصادية وموضوعه: مشاريع ريادية ساهمت في دعم السياحة الداخلية. وأكّدت رئيسة جامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن، ورئيسة اللجنة العليا للجائزة، الدكتورة إيناس بنت سليمان العيسى، بأنّ الدعم اللامحدود الذي تتلقاه المرأة السعودية من القيادة الرشيدة يأتي من الإيمان بقدرات المرأة وإمكاناتها والثقة بنجاحها في الإسهام مع شريكها الرجل بتحقيق الخطط التنموية وفق رؤية المملكة2030، بينما يمثل التكريم والاحتفاء بإنجازاتها المتميزة ودعم مشاركتها النوعية في التنمية المستدامة، شاهدًا حيًّا على الرعاية الكريمة من خادم الحرمين الشريفين، الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود لجائزة الأميرة نورة للتميّز النسائي الهادفة إلى دعم حضور وتميّز المرأة محلياً وعالمياً.
جائزة الاميرة نورة بنت عبد الرحمن
وأضافت المانع منوهة إلى أن الهدف من الجائزة هو تشجيع المشاركة النسائية في مجال البحث العلمي والتنمية الاجتماعية وسيكون اختيار الفائزات بناء على الجدارة بحسب ما تقرره لجان التحكيم المتخصصة ومن تنطبق عليها شروط الجائزة التي تنص على: 1 - أن تكون صاحبة العمل المرشح سعودية. 2 - ألا تكون صاحبة العمل المرشح عضواً في لجنة الجائزة أو قريبة من الدرجة الأولى لإحدى عضوات اللجنة. 3 - أن يتضمن العمل المرشح إضافة جديدة إلى مجاله. 4 - أن يكون العمل المرشح منفذاً داخل المملكة (خاص بالمبادرات والمشاريع). 5 - ألا يكون العمل المرشح سبق له الحصول على جائزة الأميرة نورة أو جائزة غيرها. 6 - ألا يكون العمل المرشح رسالة جامعية، أو مستلا منها. 7 - أن تكون الدراسات والأبحاث المرشحة، منشورة في أوعية نشر علمية محكمة، وأن تكون المؤلفات منشورة ومسجلة برقم إيداع دولي. 8 - أن تقدم المرشحة إقرارا خطيا تؤكد فيه أنها صاحبة الملكية الفكرية للعمل المقدم. وتتابع المانع مشيرة إلى طريقة الترشيح لنيل الجائزة بحيث يكون عن طريق الجهات الحكومية أو جهات القطاع الخاص أو هيئات أو مؤسسات علمية وثقافية معتبرة أو عن طريق الأفراد، وترسل الترشيحات إلى الأمانة العامة لجائزة الأميرة نورة في موعد تحدده الأمانة كل عام.
وبينت الدكتورة إيناس العيسى أنّ جائزة الأميرة نورة للتميّز النسائي تُعد منصة شاهدة على قصص نجاح المرأة السعودية في جميع الميادين، ومحفزة للأجيال الجديدة من النساء على الإسهام الجاد في التنمية الشاملة. يُشار إلى أن جائزة الأميرة نورة للتميّز النسائي، تعكس فلسفة حديثة لمواكبة أهداف رؤية المملكة 2030، وتُعد من أبرز المبادرات التي تقام سنويًا احتفاءً بالمميزات في شتى المجالات. جدير بالذكر أنّ الترشيح لجائزة الأميرة نورة للتميّز النسائي، يستمر حتى 15 من يناير 2022، وهو متاح للجهات الحكومية، والقطاع الخاص، والهيئات والمؤسسات العلمية والثقافية المعتبرة أو عن طريق الأفراد. ودعت أمانة الجائزة للتسجيل في الجائزة، من خلال زيارة الموقع الإلكتروني: /.
من الشائع أن تشعر بعض النساء بآلام الجماع بعد الولادة، لكن هذا الأمر لا يدعو للقلق لأنه سيتلاشى بشكل تدريجي مع مرور الوقت. ولنساعدكِ في تخفيف الم الجماع بعد الولادة سنقدم لكِ خطوات أساسية ومهمة. 1- ممارسة الرياضة
لا تميلي الى الكسل أو قلّة الحركة بعد الولادة، بل مارسي الرياضة وتحديداً رياضة المشي. كما أن ممارسة تمارين كيغل أو تمارين قاع الحوض ستخفف التشنجات التي تصيب منطقة الحوض بعد الولادة، فتستعيد العضلات صحتها وقوتها. وهنا، ننصحكِ باستشارة الطبيب النسائي بشأن التمارين المناسبة لكِ في هذه الفترة خاصّة ان كنت قد خضعتِ للولادة القيصرية. 2- المزلقات الطبية
تسهّل المزلقات الطبية العلاقة الجنسية بشكل كبير، كما تخفف من الشعور بالحكة عند إصابة المهبل بالجفاف الذي ينتج عن انخفاض مستويات هرمون الإستروجين بالجسم. كما يمكنكِ استبدال المزلقات الطبية الصناعية الزيوت الطبيعية العديدة منها زيت جوز الهند، وهنا لا بدّ من الانتباه أن هذا الزيت لا يتناسب في حالة استخدام الرجل للواقي الذكري. ما هو التوقيت الأنسب للجماع بعد الولادة؟
3- التخلص من التوتر
لا يجب أن تمارسي العلاقة الجنسية وأنتِ تعانين من التوتر أو القلق أبداً!
الم الجماع بعد الولاده الجديد
الأمهات المرضعات يحملن طوال الوقت (كما يحدث عندما يمارس الأزواج الجنس غير الآمن خلال الدورة الشهرية). من المهم أن نعرف، أن الواقي الذكري المشحم بمبيد المني قد يؤدي لحرقان في الأنسجة الحساسة في المهبل. أولئك اللواتي تعانين من بعض الجفاف بعد الولادة يجب عليهن استشارة طبيب أمراض النساء حول حلول أخرى. النساء اللواتي تعانين من قطع العجان (بضع الفرج) أو تمزقات في فتحة المهبل - سوف تعانين من الألم لعدة أسابيع مع صعوبة في الجلوس والولوج. في حال كانت الولادة قيصرية فمن غير الضروري الحصول على موافقة صريحة من الطبيب قبل الجماع بعد الولادة. ماذا يحدث لرغبة المرأة الجنسية وأدائها بعد الولادة؟
بعد الولادة تنخفض لدى العديد من النساء الرغبة الجنسية بسبب التعب والارهاق البدني أو النفسي (خاصة عند وجود أطفال آخرين باستثناء المولود الجديد)، الضعف، الآلام في شق الولادة، وصعوبة في التعامل مع الأمومة (وخاصة بالنسبة للولادات الأولى)، الاكتفاء والارتياح بعد الولادة. فالمرأة مشغولة في دورها الجديد كأم جديدة ولا تزال غير مستعدة عاطفيا لتجديد العلاقة الحميمة مع الرجل. تتأثر وتيرة الجماع بعد الولادة بكافة أنواع الاعتبارات الهامة المتصلة بالعلاقة بين الزوجين.
الم الجماع بعد الولاده وزاره الصحه
الولادة القيصرية
لا تقتصر آلام الجماع على المرأة التي أنجبت بشكل طبيعي، بل يمكن الشعور بها في حالة الولادة القيصرية أيضاً، حيث أن المرأة تصاب بمشاكل في المثانة والأمعاء تنتج عن ندبات عملية الولادة، مما يؤدي إلى عسر الجماع. كما أن شق البطن في الولادة القيصرية يؤثر على منطقة البطن والحوض بالكامل، مما يجعل المرأة تشعر بالألم الشديد خلال الشهر الأول بعد الولادة ، وتحتاج إلى وقت حتى تتعافى وتتمكن من ممارسة حياتها بشكل طبيعي. جفاف المهبل
تساهم الرضاعة الطبيعية في تخفيض مستويات هرمون الإستروجين بالجسم، مما يؤدي إلى جفاف المهبل، وهو ما يزيد الشعور بالألم أثناء الجماع نتيجة الحكّة التي تشعر بها المرأة أثناء الإيلاج، ويمكن أن تلاحظ المرأة وجود بعض الدماء بعد الجماع بسبب الجفاف الذي يصيب المهبل. كما أن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين يسبب انخفاض الرغبة الجنسية لدى المرأة، وشعورها بالألم أثناء الجماع. الشعور بالقلق والتوتر
يزداد شعور المرأة بالتوتر بعد الولادة نتيجة خوفها على المولود وتحملها مسؤولية كبيرة تجاهه، بالإضافة إلى عدم انتظام النوم وإصابة الطفل ببعض المشكلات الصحية التي تزيد قلق المرأة مثل الإسهال، والمغص، ونزلات البرد، وغيرها.
فعلى سبيل المثال ، تؤكد الأبحاث أنه يمكن أن يتسبب التخدير anesthesia أو المواد الأفيونية opioids المستخدمة في ألم ما بعد المخاض أو كبريتات المغنيسيوم magnesium sulfate (التي تُعطى أحياناً للنساء المصابات بمقدمات الارتعاج preeclampsia) في حدوث الإمساك أو تفاقمه. إن الخبر السار هو أن الإمساك يتحسن عادةً في فترة ما بعد الولادة - و ذلك مقارنةً بفترة أثناء الحمل عندما يضغط الرحم على القولون. ما يجب القيام به: إن تناول الكثير من الألياف (على سبيل المثال ، الفواكه والخضروات والفاصولياء والبقوليات والمكسرات والحبوب الكاملة) وشرب الكثير من الماء أثناء الحمل وفي فترة ما بعد الولادة أمران مهمان. و قد تكون هاتان الخطوتان كل ما تحتاجينه لتهدئة وتسكين أمعائك. كما تؤكد الكلية الأمريكية لأطباء النساء و التوليد، أنه من الممكن أن تساعد التمارين أيضاً في تخفيف الألم. و لكن يتوجب عليك التأكد مع طبيبك عندما تكون ممارسة التمارين أمراً طبياً آمناً بالنسبة لك ؛ و يمكن أن يختلف هذا بناءً على نوع الولادة التي حصلت عليها ومدى نشاطك قبل وأثناء الحمل. و غالباً ما يكون المشي القصير مع طفلك في عربة الأطفال جيداً لكليكما.