مزايا المتجر
الشحن
شحن سريع لكل مناطق المملكة واستلام خلال يومين عمل
الدعم الفني
متوجدون 24 ساعة نتشرف بخدمتكم عبر الواتس اب والايميل الخاص بالمتجر
المنتجات
جودة عالية
- دكو ستور | متجر رياضي
- المتجر الرسمي – Al Sadd Sports Club
- نادي الشباب - متجر مستر بروش - البروشات والميداليات وأشياء تبقى لذكرى
- ماهي الاكلات التي تزيد الوزن في
- ماهي الاكلات التي تزيد الوزن من
- ماهي الاكلات التي تزيد الوزن الصرفي لكلمة
دكو ستور | متجر رياضي
13/03/2022
نظمت لجنة اصدقاء عميد الأسرى في السجون الإسرائلية يحيى سكاف والجمعية اللبنانية للأسرى والمحررين مهرجاناً حاشداً بالذكرى السنوية الـ ٤٤ لإعتقال الأسير سكاف في المنية، إذ أكد عضو المجلس السياسي في حزب الله الوزير السابق محمود قماطي الذي نقل تحيات الأمين العام لحزب الله السيد حسن نصر الله وقيادة المقاومة الى عائلة وأصدقاء الأسير يحيى سكاف الذين يكملون مسيرته النضالية منذ عشرات السنين دون كلل أو ملل، والى اهالي المنية الذين كانوا من أوائل المضحين في سبيل تحرير فلسطين، والى المشاركين في هذا المهرجان الوطني. المتجر الرسمي – Al Sadd Sports Club. وقال قماطي إن المنية هي مدينة عروبية كان لها الدور الكبير في احتضان قوى المقاومة الفلسطينية واللبنانية في عز المعركة مع الاحتلال الصهيوني، وهي لا تزال تقف الى جانب القضايا المحقة للأمة. واكد أن هذا الحضور اليوم في المنية يؤكد صوابية خيار يحيى سكاف، وهو الخيار الذي جعل المقاومة تستمر الى اليوم، وان سكاف هو اعمدة هذه المقاومة. ومن هنا نؤكد اننا في المقاومة الاسلامية نفتخر ونعتز بالمناضل يحيى سكاف الذي كانت بوصلته فلسطين، والذي هو هدفنا ان تتحرر فلسطين كل فلسطين من البحر الى النهر، وان يزول هذا الكيان الغاصب، و هذا الهدف ليس حلماً لأن العدو كان في بيروت فواجهته المقاومة من كافة اطيافها، وفي الجنوب ايضاً، حيث تحرر معظم وطننا كان حلماً اصبح حقيقة، و في فلسطين ايضاً نراها امراً واقعاً مهما طال الزمن.
المتجر الرسمي – Al Sadd Sports Club
من نحن
متجر همة الشباب متخصص لبيع نسخة الجمهور المعتمدة من اندية الأهلي والشباب السعودي و معتمده من اكس تيب
واتساب
جوال
ايميل
الرقم الضريبي:
300104036300003
300104036300003
نادي الشباب - متجر مستر بروش - البروشات والميداليات وأشياء تبقى لذكرى
35 SAR99. 02
-21%
SAR125. 02
تيشرت نادي الأهلي الأساسي الجديد الرسمي2021 - نسخة الجمهور ماركة: Xteb معتمد من قبل الوكيل. مطابق لفئة اللاعبين بنسبة 95%شامل رعاية الخطوط..
تيشرت نادي الأهلي الإحتياطي الجديد الرسمي 2021 - نسخة الجمهور ماركة: Xteb معتمد من قبل الوكيل. مطابق لفئة اللاعبين بنسبة 95%شامل رعاية الخ..
تيشيرت نادي الاهلي الثالث - نسخة الجمهور: ماركة Xtrepمعتمد من قبل الوكيل. مطابق لفئة اللاعبين بنسبة 95%شامل رعاية الخطوط السعودية و MG. ** مع ضمان سنت..
تيشيرت نادي الاهلي الرابع - نسخة الجمهور: ماركة Xtrepمعتمد من قبل الوكيل. ** مع ضمان سنت..
-71%
تيشرت الاتحاد الرسمي بشعار جلد 3D بارز مرفق شعار نون مجانا ** مع ضمان سنتين على طباعة الاسم والرقم **طباعة ألمانية جودة عالية( يجب إختيار نعم في..
SAR171. 35 SAR49. 00
-40%
باصرة بجودة جدا عاليه اوراق بلاستيكيه ناعمه سلسه في اللعب بعدد 54...
SAR40. 25 SAR24. 15
In Stock
شال الاتحاد ب ملمس حريري ناعم..
SAR56. 35 SAR33. 93
-45%
بلوفر الاتحاد ( رجالي - نسائي) " نادي الشعب "..
SAR217. دكو ستور | متجر رياضي. 35 SAR119. 00
-35%
تيشرت تركي قطني ١٠٠٪ براند DKOO مريح جدا رقبة دائريه١٨٠ جراماختار مقاس واحد فقط..
SAR136.
البريد الإلكتروني
رمز التحقق
يمكنك إعادة الإرسال بعد
30
ثانية
اسمك الكريم
رقم الجوال
البريد الإلكتروني
نقص الوزن أمر مزعج للكثيرين ممن يعانون من النحافة المفرطة ويسعون لزيادة الوزن، فعلى الرغم من أن السمنة تؤرق العديد الذين يعانون من زيادة الوزن، إلا أن هناك أيضا من يحلم بالقضاء على النحافة المفرطة ، ويتبعون من اجل ذلك العديد من الحيل لاكتساب الكيلو جرامات. كيف تكسب مزيدا من الوزن بطريقة صحية
وطبقا لتقرير نشر في موقع انسايدر، فإن اكتساب الوزن لابد أن يتم بطريقة صحية وبصورة تستهدف بناء العضلات واكتساب الدهون المفيدة للصحة، نظرا لأن نقص الوزن قد ينتج عنه مشاكل عديدة مثل ضعف جهاز المناعة أو هشاشة العظام. ويمكن أن تساهم العديد من العوامل المختلفة في نقص الوزن، مثل الوراثة، أو تناول بعض الأدوية، أو عدم تناول الطعام بشكل كافٍ ، أو التعافي من مرض خطير. وهناك بعض الخطوات التي تمحنك مزيدا من الوزن بطريقة صحية:
1. ماهي الاكلات التي تزيد الوزن عند الاطفال وأهم نصائح التغذية | Nazos. تناول المزيد من السعرات الحرارية:
لابد من تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرق في المتوسط، حيث يحتاج مرضى النحافة إلى 3550 سعرة حرارية إضافية لزيادة وزن الجسم بأمان، وإذا كنت ترغب في أكثر من ذلك تناول 500 سعرة حرارية إضافية في اليوم. 2. تناول الفواكة والخضراوات ذات السعرات الحرارية العالية:
سواء كنت تحاول زيادة وزنك أو خسارته أو الحفاظ عليه ، فإن تناول نظام غذائي جيد من الفواكه والخضراوات والبروتينات والحبوب هو مفتاح الحصول على كميات كافية من الفيتامينات والمعادن، إلا ان بعض الفواكة والخضراوات قد تسهم في زيادة وزنك مثل:
1.
ماهي الاكلات التي تزيد الوزن في
عدم تناول النشويات قليلة الألياف بشكل روتيني يومي، والاكتفاء بتناول كمية قليلة منها بين حين وآخر. إضافة الدهون الصحية بجانب النشويات لتُبطيء عملية الهضم، ومن الدهون الصحية زبدة الجوز، والأفوكادو المهروس، وزيت الزيتون. الانتباه على عبوات الأطعمة المُحتوية على النشويات، واختيار المُصنعة من الحبوب الكاملة. من قبل
رشا أحمد
-
الأربعاء 6 كانون الثاني 2021
ماهي الاكلات التي تزيد الوزن من
الفواكه
تتميز الفاكهة بشكل عام باستثناء أنواع معينة منها بانخفاض معدل ما تحتوي عليه من سعرات حرارية لذا يعد تناولها آمن تماما لا يسبب أي زيادة في الوزن ، بالإضافة إلى احتوائها على الألياف الطبيعية التي تدعم شعور الفرد بالشبع. المكسرات
تعد المكسرات من الأطعمة الآمنة التي لا ينتج عنها أي زيادة في الوزن، وذلك في حالة عدم الإفراط في تناولها، وذلك لأنها غنية بالدهون الغير مشبعة، ومن أهم أنواع المكسرات التي ينصح كل من يرغب في الحفاظ على وزنه بتناولها هو الفستق. الزبادي والأجبان قليلة الدسم
ينصح الأطباء والمتخصصين كل من يبحث عن الأطعمة التي لا تسبب زيادة الوزن بتناول الأنواع المتعددة من الأحيان قليلة الدسم، بالإضافة إلى الزبادي اليوناني الذي تم تصنيعه من اللبن المبستر. ماهي الاكلات التي تزيد الوزن في. الشوكولاتة السوداء
تعد السعرات الحرارية الموجودة في الشوكولاتة السوداء أقل بكثير من تلك الأنواع العادية المعروفة من الشوكولاتة. الفشار
يعد الفشار من أهم الأكلات المشبعة التي لا ينتج عن تناولها أي زيادة في الوزن، فهو من الأطعمة المسلية التي يفضلها الناس بشكل كبير، وينصح بعدم إضافة أي مواد دهنية له أثناء الطهي.
ماهي الاكلات التي تزيد الوزن الصرفي لكلمة
الزيوت والدهون: الزيوت التي يتم الحصول عليها من الأفوكادو والزيتون تحتوي على سعرات حرارية ودهون غير مشبعة مفيدة جداً لصحة القلب. نصائح لزيادة الوزن بسرعة:
فيما يلي بعض النصائح لزيادة الوزن بطريقة صحية:
تناول الطعام بشكل متكرر. الانتباه لوقت شرب السوائل. اختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية. تناول وجبات خفيفة وتحتوي على سعرات حرارية كبيرة. تناول الحلوى من حين لآخر. إضافة مكونات بسعرات حرارية عالية للأغذية المختلفة. تناول مشروبات لها سعرات حرارية كبيرة. ممارسة تمارين التحمل. أكلات لا تزيد الوزن - سطور. للمزيد يمكنك قراءة: فوائد الحمص المطحون لزيادة الوزن
أطعمة تساعد على زيادة الوزن
أطعمة تزيد الوزن
المكسرات وزيادة الوزن
للمزيد يمكنك قراءة: وصفات لزيادة الوزن أسرع
ممارسة الرياضة: من أحد مفاتيح فقدان الوزن والوصول إلى الوزن المثالي هي ممارسة الرياضة، فمثلاً ممارسة رياضة الجري أو ركوب الدراجة الهوائية يساعد في فقد 500 سعرة حرارية خلال 30 دقيقة، أما رياضات القوة كحمل الأثقال لا تحرق سعرات حرارية كثيرة وإنما تعمل على بناء العضلات التي تزيد من التمثيل الأيضي في الأنسجة الدهنية، فكلما زادت الكتلة العضلية كلما زاد استهلاك الطاقة في الجسم، بالتالي يفضل الاعتدال في ممارسة الرياضة الهوائية ورياضة القوة للحصول على أفضل نتائج للقلب وللجسم. تدريب العقل: إن تدريب العقل على التفكير بطريقة مختلفة في استهلاك الطعام وممارسة الرياضة يعد من الأمور المهمة التي تساعد في الالتزام بالنظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة بانتظام، فبدلاً من اتباع نظام غذائي سريع غير صحي يعمل على فقدان الوزن بسرعة وبعد تركه يعود الجسم الى بدانته الأصلية يفضل اتباع نظام غذائي صحي مثالي طويل الأمد لأنه يعطي نتائج على المدى البعيد ويعوّد الجسم على نمط غذائي صحي، لذلك فقدان الوزن يحتاج صبر والتزام ذهني للحصول على أفضل النتائج.