طباعة
أعجبك الموضوع؟
سجّل إعجابك بصفحتنا على فيسبوك لتحصل على المزيد
إعداد: ليلى إبراهيم شلبي
نشر في:
الجمعة 22 أبريل 2022 - 5:35 م
| آخر تحديث:
يعبر الإنسان بوابات مراحل عمره المختلفة، يستقبل أيام شبابه بعد طفولته التى تسلمه لسنوات النضج ثم يسفر الخريف عن ملامح الشيخوخة. الشعر الأبيض والتجاعيد منا من يستقبلها بعدم ارتياح ومنا من يتقبلها راضيا متألفا معها وربما سعيدا بها. تغيرات ملامح الإنسان أمر ظاهرى يقابله بلاشك تغيرات أخرى تحدث فلا نراها إنما نستشعرها. البعض منا مع تقدم العمر قد يستشعر بعضا من الظواهر المستمدة والمتعلقة بوظائف المخ والذاكرة. يصبح الإنسان كثير النسيان يحتاج لوقت أطول لتفهم الأمور، وقد تبدو ردود أفعاله أبطأ وتنحسر قدراته على الحفظ وتعلم مهارات جديدة. بالبلدي : تعرف على فوائد الزبيب وطرق تجفيفه. هناك أيضا من يبدأ معاناة مع ما يختص بالذكرة وفى أحوال أخرى قد يعانى من مظاهر تدهور الذاكرة والألزهايمر. يشير العلم إلى أن هناك نقصا فى بعض العناصر التى يحملها الدم يمكن أن يكون وراء ذلك أو مساهما فيه، إلى جانب آليات أخرى فى نسيج المخ ومراكزه المختلفة تعد تلك العناصر داعمة لوظائف المخ محفزة لها فى مواجهة ما يعرف بالشوارد الحرة ويطلق عليها مضادات الأكسدة.
بالبلدي : تعرف على فوائد الزبيب وطرق تجفيفه
19 - أبريل - 2022 آخر تحديث:
19 - أبريل - 2022 2:39 مساءً
أنواع من الفطر الصالحة للأكل يعتبر كثيرون الفطر "طعاما خارقًا". فعلى الرغم من أنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة، فهو مخزّن بفوائد تغذوية، حيث يحتوي على كميات كبيرة من الألياف والمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة. وبسبب "هويته"التغذوية، الفطر مسؤول عن مجموعة متنوعة من المنافع الصحية. وبالاعتماد على ما ذُكر، تقول اختصاصية التغذية "نيكول ستيفانو": " اذا كنت تريد ان تسدي صحتك خدمة، حاول ان تضيف كمية من الفطر الى نظامك الغذائي". وفي ما يلي أهم الخصائص التي تجعل من الفطر طعامًا صحيا: الفطر غني بالفيتامين د
فيما تعد أشعة الشمس المصدر الطبيعي للحصول على فيتامين د، الفطر مصدر سحري لهذا العنصر الغذائي الاساسي. في هذا الاطار، وجدت دراسة استرالية أن الفطر يمكنه أن يزود بين ٥٠ الى ١٠٠ بالمئة من احتياجات الفرد اليومية من هذا الفيتامين. ويجتمع نقص فيتامين د مع مجموعة من الحالات الصحية كالارهاق، وصحة عظام ضعيفة، وضعف الجهاز المناعي. انواع فيتامين دليل. محاربة الالتهابات
هل تريد محاربة الالتهابات؟ أحضر الفطر الى الأطباق. الفطر يوفّر خصائص مضادة للالتهابات. كما انه غني بالسيلينيوم، وهو غذاء يمتلك خصائض مضادة للأكسدة خارقة تساعد على تخفيف الالتهابات.
التداوي بالغذاء.. كيف يحمي الغذاء ذاكرتك ويدعم وظائف المخ؟ - بوابة الشروق
الزبيب يحتوي على كمية منخفضة من الصوديوم ولا يحتوي على الكولسترول. تشير البيانات المقدمة في الدورة العلمية السنوية للكلية الأمريكية لأمراض القلب الحادية والستين في عام 2012 إلى أنه عند الأفراد الذين يعانون من ارتفاع طفيف في ضغط الدم، قد يؤدي الاستهلاك الروتيني للزبيب (ثلاث مرات في اليوم) إلى خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ، مقارنةً بتناول أنواع أخرى شائعة من الوجبات الخفيفة. تعرف على الفوائد الصحية لتناول البيض بشكل يومي | دنيا الوطن. الزبيب حلو بسبب تركيزه العالي من السكريات (حوالي 30٪ من وزنه فركتوز و28٪ جلوكوز) يمكن أن تتبلور السكريات داخل الفاكهة عند تخزينها بعد فترة طويلة، مما يجعل الزبيب الجاف رملي القوام، لكن هذا لا يؤثر على قابليته للاستخدام. يمكن إذابة حبيبات السكر عن طريق سلق الفاكهة في ماء ساخن أو سوائل أخرى بشكل سريع. فوائد الزبيب المجفف: يوجد العديد من فوائد الزبيب المجفف منها ما يلي: الحفاظ على صحة القلب: - تشير العديد من الدراسات الى أن الزبيب يساعد على الحفاظ على صحة القلب، إذ يعمل على التخفيض من مستويات الكولسترول الضار، كما يقلل من مستويات السكر في الدم. - كما يعد الزبيب من الأطعمة التي تحتوي على كميات منخفضة من الصوديوم وعالية من البوتاسيوم، الأمر الذي يجعله مهم في الحفاظ على صحة القلب الحفاظ على صحة الأسنان واللثة لأنه يحتوي بما حمض اللينولينك الذى يساهم في محاربة البكتيريا في الفم وتحافظ على صحة الأسنان.
تعرف على الفوائد الصحية لتناول البيض بشكل يومي | دنيا الوطن
تعطي هذه الصبغة النباتية للطماطم لونها الأحمر وتساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا في سن الشيخوخة والتحكم في ارتفاع ضغط الدم. 2. البطاطا الحلوة
تشمل بعض مشاكل الشيخوخة الشائعة لدى الرجال ارتفاع ضغط الدم ومشاكل الرؤية وزيادة خطر الإصابة بالسرطان. تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة عالية من البوتاسيوم والبيتا كاروتين والعديد من المواد الكيميائية النباتية الأخرى والعناصر الغذائية الحيوية التي تعمل كمضاد للشيخوخة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعمر لدى الرجال. 3. الشوفان
يمنح الشوفان فوائد متعددة الأغراض لكبار السن من الرجال، مثل علاج الإمساك وخفض مستويات الغلوكوز وخفض ضغط الدم. يحتوي الشوفان على حمض أميني يسمى الأرجنين والذي يساعد في علاج مشاكل ضغط الدم ومستويات الغلوكوز في الدم على المدى الطويل. 4. التفاح الوردي
التفاح الوردي هو طعام رائع مليء بمضادات الأكسدة الحيوية. ويتميز بفوائده المتعددة للمخ والعين بسبب مركب التربينويد. التداوي بالغذاء.. كيف يحمي الغذاء ذاكرتك ويدعم وظائف المخ؟ - بوابة الشروق. ويساعد الكالسيوم الموجود في التفاح الوردي في الحفاظ على صحة العظام بينما تساعد الألياف في منع الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. 5. البيض
إن البيض كمصدر غني بالبروتينات يساعد على الوقاية من فقدان العضلات، التي تعد مشكلة صحية شائعة بسبب الشيخوخة.
– يزيد من قوة العظام وكثافتها. يحتوي على فيتامين د ، وبالتالي يمنع هشاشة العظام ، أو ترقق العظام ، أو هشاشة العظام. – يقلل من مستوى البكتيريا في الجسم. لاحتوائه على مركبات البنزالديهايد. يمنع تكون الحصى في الكلى. يحسن وظائف الكبد ويعالج التهاب القولون والقرحة. ينظم الهضم ، ويسهل حركة الأمعاء ويلينها ، ويمنع الإمساك. – يقوي الذاكرة والقدرة على التركيز. لاحتوائه على مجموعة مركبات فيتامين ب. ينشط الدورة الدموية في الجسم. يهدئ الأعصاب. يقي من التهابات الجلد والتهابات الأغشية المخاطية والتهابات الأمعاء. يزيد من قوة الشعر ويقلل من تساقطه وبالتالي يعزز كثافته. يؤخر ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على الوجه ، ويعالج مشاكل البشرة المختلفة ، مثل: البثور ، والبثور ، والبقع الداكنة ، ويمنحها النضارة والحيوية. يمنع تشقق زوايا الفم والشفتين. – يمد الجسم بالترطيب. لأنها تحتوي على نسبة عالية من الماء. ينشط عملية التمثيل الغذائي ويعالج آلام المعدة والإسهال. يفيد المثانة ، ويحارب سرطان المثانة. انواع فيتامين د. دورة حياة الفطر تبدأ دورة حياة الفطر في الطبيعة دون تدخل بشري ؛ عن طريق نثر الجراثيم من الصفائح الخيشومية في الهواء والوصول إلى بيئة مناسبة تتوفر فيها الظروف المناسبة للنمو ، وهي الحرارة والرطوبة ، فتنمو لتعطي فطرًا جديدًا.
رابط الشهادات برقم الهوية
أعلنت وزارة التعليم السعودية إمكانية حصول الطلاب على الدرجات من خلال رابط الشهادات برقم الهوية، وهي الخدمة التي تقدمها من خلال منصة نور الإلكترونية التابعة لوزارة التعليم. موقع نور
وهو موقع إلكتروني تابع لوزارة التعليم، حيث يتم تسجيل جميع كشوف درجات الطلاب ومعدلات نهاية العام الدراسي، ويمكن للطلبة وأولياء الأمور تسجيل الدخول للاستعلام عن درجات الطلاب. رابط تقديم وزارة الدفاع "التجنيد الموحد" شروط التسجيل بوابة التجنيد الموحد tajnid.mod.gov.sa. يمكنك الاستفادة من الخدمة بمجرد الانتهاء من تصحيح ورصد جميع الدرجات الخاصة بطلاب المرحلة الدراسية المطلوب الاستعلام عن الدرجات الخاصة بها. قدمت وزارة التعليم هذه الخدمة للطلاب والطالبات من أجل مراعاة الإجراءات الوقائية، واحتياطات السلامة في ظل الظروف الاحترازية لمكافحة انتشار جائحة فيروس كورونا المستجد، وحفاظاً على أمن وسلامة الصغار والكبار. يتيح موقع نور الإلكتروني إمكانية الاستعلام عن درجات الطلاب من خلال الدخول والتسجيل في رابط الشهادات برقم الهوية، ثم يمكنك الاستعلام عن شهادات المراحل الابتدائية والمتوسطة وأيضاً الثانوية سواء الفصلية أو المقررات. يتيح موقع نور الإلكتروني لأولياء الأمور إمكانية الدخول وإنشاء حساب، يستطيع من خلاله ولي الأمر الاستعلام عن درجات الشهادات المختلفة من خلال رقم الهوية، وبيانات الطالب.
رابط الشهادات برقم الهوية الدفعة
تقديم وزارة الدفاع 1443 التجنيد الموحد
⚪️ يبدأ التقديم #الأحد القادم 1443/9/9هـ:
وزارة الدفاع تعلن فتح باب القبول في #التجنيد_الموحد لحملة (الثانوية، الدبلوم، البكالوريوس) للإلتحاق بالقوات المسلحة وأفرعها بالرتب (جندي، جندي أول، عريف، وكيل رقيب، رقيب).
رابط الشهادات برقم الهوية 1443
في حالة أن تكون متزوجة يشترط أن يكون الزوج سعودي الجنسية. أن يتناسب الطول مع الوزن ولا يقل الطول عن 155 سم وأن تجتاز الكشف الطبي المقرر. رابط استعلام الشهادات برقم الهوية 1442 وطريقة تحليل النتائج بدون برامج - سعودية نيوز. أن تكون تحمل بطاقة هوية وطنية مستقلة سارية المفعول. موعد فتح رابط تقديم وزارة الدفاع
يبدأ التقديم #الأحد القادم 1443/9/9هـ:
التفاصيل: #التجنيد_الموحد_وزارة_الدفاع
— وظائف جازان | Jazan Jobs (@jobs_jazan) April 8, 2022
كما جاء في الإعلان فأن التسجيل سوف ينطلق يوم الأحد القادم، 2022/04/10 الموافق 9 من شهر رمضان 1443، ولم يتحدد موعد إغلاق التقديم للقبول في وزارة الدفاع. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
رفع الملف الذي يرغب المعلم في تحليله إلى الموقع. الضغط على أيقونة "تدقيق النتائج". يتم تقديم ملف من البرنامج بعد تدقيقه من ثم يجب تحميله. بعد ذلك يجب فتح الملف وذلك لكي يتم عرض تحليل نتائج الطلاب.