وبهذا الأسلوب القصصي السلس، وتحت هذا العنوان الملفت، أحتوت القصة على العديد من الأخلاقيات التي تؤثر بالأطفال. بدايةً بالصدق، مرورواً بعواقب السرقة، نهايةً بطلب الإستئذان. كما تناولت جانب التعاون والمشاركة وما يعود بنفع على المجتمع ككل. من إصدار دار أشجار للنشر، ومن تأليف د. نسيبة العزيبي. قصص اطفال جرير مكتبة. يمكنك شراؤها من المتجر الإلكتروني الخاص بدار النشر وتتوفر بمكتبة جرير ومكتبة دار العالم العربي. كما يمكنك العثور عليها عبر الموقع الرسمي
اشترِ القصة من هنا اذهب الى mumzworld
انشر الصفحة بين اصدقائك
- قصص اطفال جرير للجوالات
- وصفات للتخلص من ترهلات المنطقة الحساسة | مجلة سيدتي
- أسباب ترهل المهبل و أهم العلاجات الطبيعية لتضييق المهبل و شد عضلاته - كبسولة
- وصفات الطب البديل لتضييق المهبل | سر تضييق المهبل
قصص اطفال جرير للجوالات
سيارات وجرار ادوات الزراعه - العاب اطفال - YouTube
والتي تساهم في تطوير هذه المهارة لدى أطفالنا؛ من خلال حثهم على معاملة الجميع بشكلٍ جيد، والتغاضي عن أخطائهم غير المقصودة وغير المهمة. وأيضاً تشجع الأطفال على الهدوء وأخذ نفس عميق والتفكير قبل إبداء رد فعل على تصرف بغيض صدر من البعض. بل وتحثهم أيضاً، على التحدث مع الشخص المخطئ والإنصات لما يشعر به وقبول اعتذاره. قصص للاطفال من مكتبه جرير - YouTube. كما توجه الأطفال إلى تخيل الشخص المخطئ وهو يعتذر إليهم في حال رفض الإعتذار، تشجيعاً لهم على ممارسة التسامح دائماً؛ حتى لا تقف المشاعر السلبية عائقاً بين الطفل وبين رؤيته للأشياء الجميلة من حوله. أنهت الكاتبة هذه القصة الرائعة؛ بتشجيع الأطفال على البحث عن الخير الموجود في الآخرين، وعلى التفكير في طرق للتواصل معهم بشكل أفضل. كما بينت أهمية التسامح التي تعود على الشخص الآخر وعلى الطفل المتسامح أيضاً. فالتسامح لا يغير ما حدث ولكنه يغيرنا للأفضل. قامت الكاتبة الأمريكية "تشيري ماينرز" – وهي كاتبة قصص قصيرة للأطفال – بتأليف هذه القصة لتناسب الفئة العمرية من 9 إلى 12 عام. وعملت مكتبة جرير على طباعة ونشر وتوفير هذه القصة؛ حيث يمكنكم شرائها عبر موقع مكتبة جرير الإلكتروني، أو بزيارة أحد فروع مكتبة جرير في دولة الإمارات العربية.
التحلي بالصبر مع الانتظام في ممارسة هذه التمارين لضمان الحصول عل نتائج فعالة. عليك بشرب كميات كافية من الماء لا تقل عن 8أكواب يوميَا للحفاظ على الجسم رطبَا. التنفس بشكل منتظم لمد الجسم بالأكسجين اللازم أثناء ممارسة التمارين. تجنب التدخين والكحوليات نهائيًا حيث أنها تؤثر بشكل غير مباشر على صحة الجهاز التناسلي. قومي بممارسة تمارين المهبل بشكل مستمر لقوية عضلات المهبل والعضلات التناسلية. استخدام بعض المواد الطبيعية التي تعمل على تقوية عضلات المهبل وتضيقيه مثل استخدام مستخلص الصبار أو نبتة البلوط. الابتعاد عن استخدام الكريمات والمواد الكيميائية المرطبة والمعطرة على المهبل، حيث أن هذه المواد تسبب التهابات جلدية في منطقة المهبل. الابتعاد عن عمليات تضييق وشد وتقوية المهبل حيث تسبب عواقب وخيمة عند الولادة. أسباب ترهل المهبل و أهم العلاجات الطبيعية لتضييق المهبل و شد عضلاته - كبسولة. الابتعاد عن استخدام الشبه في تقوية عضلات المهبل وتضييقها وشدها، حيث أن الشبه تسبب الكثير من المشكلات والتي قد تصل إلى العقم أحيانًا. المداومة على الاستحمام بعد ممارسة تمارين المهبل، والحرص على نظافة المهبل وإزالة أي إفرازات منه. فوائد تمارين شد المهبل مع المداومة على ممارسة تمارين المهبل وسوف تحصلين على كثير من الفوائد الصحية، ومن أهم هذه الفوائد: تدعم الرحم وتحافظ على صلابة جدرانه.
وصفات للتخلص من ترهلات المنطقة الحساسة | مجلة سيدتي
بنية المهبل:
يتكون المهبل من ثلاث طبقات:
الطبقة الأولى هي الطبقة الخارجية و هي عبارة عن قناة مرنة جوفاء. تدعى بطبقة الغشاء المخاطي. هذه هي الطبقة التي يتم ترطيبها خلال التماس المباشر مع القضيب خلال عملية الجماع. الطبقة التالية هي الطبقة العضلية و المسؤولة عن تضيق أو ترهل المهبل. الطبقة الثالثة الداخلية و التي تدعى الطبقة البرانية و تصل المهبل مع باقي أجزاء الجسم. كما تلعب دوراً هاماً في الحفاظ على المهبل مشدوداً. النصائح و العلاجات الطبيعية لتضييق المهبل بشكل طبيعي في المنزل:
إليك النصائح و العلاجات التالية التي تساعد في التغلب على مشكلة ترهل المهبل، و تضييق حجمه و شد عضلاته بشكل طبيعي في المنزل، دون اللجوء للجراحة و التعرض للمخاطر المترتبة عليها:
المواظبة على أداء تمارين كيجل:
هذا النوع من التمارين سهل للغاية، فبإمكانك القيام به في أي وقت و أي مكان دون الحاجة للوازم خاصة أو ظروف معينة. تمارين كيجل هي عبارة عن طريقة لتقلييص و انقباض عضلات المهبل، كما لو أنك تحبسين البول لمدة 5 ثوان، ثم تُرخي العضلات مجدداً. في البداية قومي بأداء التمرين و كرري العملية خمس مرات خلال التمرين الواحد. وصفات للتخلص من ترهلات المنطقة الحساسة | مجلة سيدتي. ثم بعد ذلك أضيفي المدة تدريجياً.
المزید من المعلومات حول: تقديم بعض الأنظمة الغذائية المجانية والمتوازنة لإنقاص الوزن
المزید من المعلومات حول: نظام غذائي صحي يومي
أسباب ترهل المهبل و أهم العلاجات الطبيعية لتضييق المهبل و شد عضلاته - كبسولة
كيفية القيام بتمارين كيجل بشكل صحيح
لتجنب بعضًا من أضرار تمارين كيجل، إليكم طريقة أداء التمارين لكل من الرجال والنساء. ولأداء تمارين كيجل بشكل صحيح، يجب اتباع الخطوات الآتية:
الذهاب إلى الحمام للتبول. القيام بالتوقف عن التبول في نصف العملية أو شد العضلات التي تعمل على منع خروج الغازات، لتحديد مكان عضلات قاع الحوض. بعد تحديد مكان وجود عضلات قاع الحوض، يمكن القيام بالتمارين في أي وضعية بالرغم من سهولة القيام بالتمارين خلال التمدد. القيام بالتمرين بمجموعة عشر تمارين لمرتين أو 3 يوميًا عند الوقوف أو المشي أو الجلوس أو التمدد، من خلال شد عضلات قاع الحوض مدة 3 ثوانِ، ثم إرخائها لمدة 3 ثوانٍ. الحرص على شد عضلات قاع الحوض دون ثني عضلات البطن أو الفخذ أو المؤخرة. ضرورة التنفس بشكل طبيعي خلال التمرين. وصفات الطب البديل لتضييق المهبل | سر تضييق المهبل. من قبل
د. جود شحالتوغ
-
الثلاثاء 30 آذار 2021
بعد الولادة، تطرأ تغيرات كثيرة على جسم المرأة، تكون مزعجة في أحيان كثيرة، لا سيما المنطقة الحساسة، إذ تؤدي الولادات المتكررة الى حدوث ترهلات حولها، تسبّب في بعض الأوقات انزعاجاً للمرأة والرجل في آن، وتؤثر سلباً على علاقتهما الحميمة. للتخلص من هذه الترهلات وإعادة الثقة الى علاقتك بالشريك، سنقدم إليك مجموعة من الوصفات والنصائح لشد ترهلات المنطقة الحساسة بشكل طبيعي. وصفات طبيعية لشد المنطقة الحساسة ، اخلطي كمية متساوية من كل من خل التفاح وماء الورد، وطبّقيها على هذه المنطقة واتركيها لمدة ساعة. كذلك، بإمكانك خلط ملعقة كبيرة من كل زيت الزيتون وماء الورد وعصير الليمون، ومن ثم وضع الخليط على ترهلات المنطقة الحساسة وتركه لمدة أربع ساعات. إضافة الى ذلك، استخدمي وصفة بودرة الأطفال وبياض البيض، من خلال مزجهما جيداً ووضعهما حول المنطقة الحساسة، وحين يجفا أزيليهما بالماء الدافئة. وهكذا، بمكونات طبيعية بسيطة، تتخلصين من ترهلات المهبل. نصائح مهمة
من المهم أن تعلمي، أن لبعض التمارين الرياضة تأثيراً فاعلاً في شد المنطقة الحساسة ، من بينها تمرين المهبل على الانقباض والانبساط مرات عدة في اليوم وعلى فترات متتالية.
وصفات الطب البديل لتضييق المهبل | سر تضييق المهبل
5. الحاجة إلى المداومة والصبر
بالرغم من أنها لا تُعد أحد أضرار تمارين كيجل، إلا أن الحاجة إلى المداومة والصبر هما أحد متطلبات القيام بتمارين كيجل، إذ أنه لا يمكن التوقف عن التمارين في حال البدء بالقيام بها، إذ أن التوقف عن أداء التمارين يسبب عودة أعراض سلس البول. والجدير بالذكر أنه غالبًا ما يتطلب الأمر مرور بضعة أشهر منذ البدء بقيام تمارين كيجل حتى يتم ملاحظة أعراض التحسن في سلس البول. فوائد تمارين كيجل
بعد التعرف على أضرار تمارين كيجل، علينا التعرف على فوائدها المحتملة. حيث أن الفائدة الرئيسية من تمارين كيجل هي علاج أو تجنب الإصابة باختلال وظيفة قاع الحوض الذي يسبب الشد أو الارتخاء الشديد في عضلات قاع الحوض، مما يؤدي إلى ظهور العديد من الأعراض المزعجة، مثل:
تسرب البول عند القيام بالتمارين الرياضية أو الضحك أو العطس. ظهور الحاجة إلى التبول بشكل مفاجئ أو بشكل أكثر تكرارًا من الطبيعي. عدم القدرة على تفريغ المثانة أو الأمعاء بشكل كامل. عدم القدرة على التحكم بخروج الغازات. الشعور بألم عند التبول. الشعور بثقل أو ألم في الحوض. وجود نتوء صغير عند فتحة المهبل. خروج قطرات من البول عند الانتهاء من التبول.
بالإضافة لذلك يمكنك علاج المهبل المترهل عن طريق استخدام الدوش (الغسول) المهبلي لإعادة المرونة و القوة لعضلات المهبل. و يتكون هذا الغسول من مجموعة من المكونات الطبيعية التي تتضمن:
الماء و الخل. عصير الليمون الممدد، مسحوق (بودرة) الشبة التي لها خواص قابضة. عصير العنب المغلي. الجل أو الهلام المهبلي القابض للعضلات:
حيث يعمل على شد الجلد و تضييق الجدران المهبلية. للحصول على نتائج أسرع يُفضّل المواظبة على استخدام الجل المهبلي و تمارين كيجل معاً. حيث يعمل هذا الجل على تضييق جدران المهبل سريعاً بعد بضع دقائق، لذلك يُفضّل تطبيقه موضعياً قبل عملية الجماع بعدة دقائق. المراجع:
الصورة المرفقة: