[٥]
يحتوي طبق صدور الدجاج الحارة بالبرتقال، مع الأرز البني على 400 سعرة حرارية. [٦]
يحتوي الكوب الواحد من سلطة التونا، مع صلصة البرتقال، والشمر على 361 سعرة حرارية. [٧]
تحتوي الملعقة الكبيرة من مربى البرتقال على 49. 2 سعرة حرارية. [٨]
محتوى البرتقال من العناصر الغذائية يحتوي البرتقال على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ومنها ما يأتي: [٩]
فيتامين ج. فيتامين ب1. فيتامين ب9. البوتاسيوم. الكالسيوم. القيمة الغذائية للبرتقال يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في حبة واحدة من البرتقال مع القشر وبدون بذور: [٢]
العنصر الغذائي القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 100 سعرة حرارية
الماء 131 مليلتراً
البروتين 2. 07 غرام
الدهون 0. 48 غرام
الكربوهيدرات 24. 6 غراماً
الألياف الغذائية 7. 16 غرامات
الكالسيوم 111 مليغراماً
الحديد 1. 27 مليغرام
المغنيسيوم 22. 3 مليغراماً
الفسفور 35 مليغراماً
البوتاسيوم 312 مليغراماً
الصوديوم 3. 18 مليغرامات
الزنك 0. 18 مليغرام
النحاس 0. 09 مليغرام
السيلينيوم 1. 11 ميكروغرام
فيتامين ج 113 مليغراماً
فيتامين ب1 0. 16 مليغرام
فيتامين ب2 0. 08 مليغرام
فيتامين ب3 0.
- اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: عصير البرتقال
- البرتقال
- السعرات الحرارية في البرتقال - كالوريز أربيا
- طريقة التقديم للماجستير في جامعة القصيم في السعودية 1443 هـ - موجز الأخبار
- منح ماجستير بجامعة القصيم في السعودية ممولة بالكامل
- كيفية التقديم في برنامج الماجستير بجامعة القصيم السعودية.. وأهم شروط الالتحاق بالبرنامج - ثقفني
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: عصير البرتقال
الرئيسية السعرات الحرارية في الفواكه السعرات الحرارية في البرتقال
نُشر في 26 سبتمبر 2021
، آخر تحديث 05 أكتوبر 2021
تحتوي الحبة الواحدة من البرتقال، كبيرة الحجم مع القشر وبدون بذور على 100 سعرة حرارية، بينما تحتوي الحبة الواحدة من برتقال السرة على 72. 8 سعرة حرارية، ويحتوي الكوب الواحد من عصير البرتقال، المُعلب، وغير المُحلى على 117 سعرة حرارية، من الجدير بالذكر أن السعرات الحرارية في البرتقال تختلف حسب حجم حبة البرتقال، ونوعه. [١] [٢] [٣] السعرات الحرارية في البرتقال يوضح الجدول الآتي السعرات الحرارية الموجودة في أنواع، وأحجام مُختلفة من البرتقال: [٢] [١] [٣] [٤]
النوع السعرات الحرارية
1 حبة من البرتقال مع القشر بدون بذور 100
1 كوب من عصير البرتقال المُعلب غير المُحلى 117
1 ملعقة كبيرة من قشر البرتقال، الطازج 5. 82
1 حبة من البرتقال النبالي 72. 8
السعرات الحرارية في بعض أطباق البرتقال الشائعة يختلف عدد السعرات الحرارية في الأطباق المُختلفة التي تحتوي على البرتقال، وفي ما يأتي عدد السعرات الحرارية في كل منها:
يحتوي الكوب الواحد من عصير مكون من 1/3 حبة من البرتقال، و1/3 حبة من الجزر، و1/3 حبة من التفاح الأخضر على 64 سعرة حرارية.
البرتقال
غرام cal kcal
10 g
6300 السعرات الحرارية
6. 3 سعر حراري
25 g
15750 السعرات الحرارية
15. 75 سعر حراري
50 g
31500 السعرات الحرارية
31. 5 سعر حراري
100 g
63000 السعرات الحرارية
63 سعر حراري
250 g
157500 السعرات الحرارية
157. 5 سعر حراري
500 g
315000 السعرات الحرارية
315 سعر حراري
1000 g
630000 السعرات الحرارية
630 سعر حراري
100 غرام البرتقال = 63 سعر حراري
1. 3g البروتينات 0. 3g الدهون 15. 5g الكربوهيدرات /100g
البرتقال, الخام, مع التقشير السعرات الحرارية · 63 kcal
البروتينات · 1. 3 g
الدهون · 0. 3 g
الكربوهيدرات · 15. 5 g
البرتقال, الخام, فلوريدا السعرات الحرارية · 46 kcal
البروتينات · 0. 7 g
الدهون · 0. 21 g
الكربوهيدرات · 11. 54 g
البرتقال, الخام, ناااار السعرات الحرارية · 49 kcal
البروتينات · 0. 91 g
الدهون · 0. 15 g
الكربوهيدرات · 12. 54 g
البرتقال, الخام, جميع الأصناف التجارية السعرات الحرارية · 47 kcal
البروتينات · 0. 94 g
الدهون · 0. 12 g
الكربوهيدرات · 11. 75 g
البرتقال, الخام, كاليفورنيا, Valencias السعرات الحرارية · 49 kcal
البروتينات · 1. 04 g
الكربوهيدرات · 11. 89 g
العنصر المبلغ /100g
تكوين
بروتين 1.
السعرات الحرارية في البرتقال - كالوريز أربيا
كما يوجد في البرتقال حمض الفوليك، وهو مركب فيتامين ب ينتج الحمض النووي وكذلك كرات الدم البيضاء وكرات الدم الحمراء في نخاع العظام، ويحول الكربوهيدرات إلى طاقة، حيث يؤدي نقص حمض الفوليك إلى الإرهاق وضعف العضلات وتقرحات في الفم ومشاكل متعلقة بالرؤية ومشاكل في الذاكرة، بخلاف حمض الفوليك وفيتامين ج والألياف، يحتوي البرتقال على البوتاسيوم والكالسيوم والثيامين. عصير البرتقال على الإفطار في رمضان
كوب واحد من عصير البرتقال يمثل ضعف السعرات الحرارية لبرتقالة واحدة، وتعبئ بداخله نسبة أقل من الألياف مقارنة بالفاكهة، هذا يعني أن العصير أقل فاكهة من تناول الثمرات الطازجة، لذلك عليك برتقالة واحدة كل يوم وذلك في الفطور أو السحور. يجب عدم استبدال الماء بعصير البرتقال على الإفطار، حيث يجب عدم تناول أي شيء بمعدلات مرتفعة خاصةً الفاكهة الحمضية المليئة بفيتامين سي الثقيل على المعدة مباشرة بعد ساعات الصيام، كما من الممكن إضافة شرائح من البرتقال إلى السلطة التي تفضلينها، أو القيام بتناول طبق من الفواكه طبق مليء بالبرتقال والكيوي والفراولة والتفاح. الماء مصدر رئيس للسوائل، لذلك ينصح بالإفطار على الماء وليس العصير، كما لا بد من ضرورة تناول الماء خلال الصلاة وساعات الإفطار، حيث تناول 10 أكواب منه يومياً، يتم توزعهم بين الإفطار والسحور ومنها تناول كوبان عند الإفطار وكوبان بعد المغرب وكوبان من زجاجة ماء أثناء صلاة التراويح وكوبان قبل النوم، وكوبان على السحور، وعند التخطيط للخروج ليلًا في رمضان، يجب الحصول على زجاجة الماء، إضافة إلى أن العصائر والمشروبات الغازية وتلك الحاوية الكافيين تجعل شاربها أكثر عطش في صيام رمضان.
5 غرام
15 غرام
الألياف
0.
تقليل نسبة السكر في الدم: خاصةً لمن يعاني من مرض السكري من النوع الأول، وذلك لاحتوائه على الألياف، كما يحسن نسبة الأنسولين لدى مرضى السكري من النوع الثاني. تحسين الهضم: ذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف وكمية جيدة من الماء، كما أنه يخفف أعراض قرحة المعدة. الوقاية من بعض أنواع السرطان: لاحتوائه على عناصر متعددة، ومن الأنواع التي يقي منها: سرطان القولون، وسرطان المعدة، وسرطان المستقيم. علاج مشاكل البشرة: إذ إنه يفتح لون البشرة ويتخلص من الرؤوس السوداء، كما أن له دور في محاربة التجاعيد وعلامات الشيخوخة والتقدم في السن، ويعالج العديد من مشاكل البشرة الدهنية كحب الشباب، ولكن يجب الحذر عند استخدامه على البشرة، إذ إنه لا يصلح لجميع الأنواع، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل ذلك.
قم بكتابة النماذج الخاصة بالشهادات المطلوبة. قم بالضغط على الموافقة على نظام الإقرار. قم باختيار البرنامج الذي تريد الالتحاق به. قم بالضغط على كلمة التالي. قم برفع جميع المستندات واضغط موافقة على الإقرار. يمكنك طباعة الطلب بعد ذلك. أهم الشروط المطلوبة للالتحاق ببرنامج الماجستير في جامعة القصيم السعودية
وضعت جامعة القصيم عددا من الشروط المهمة والواجب توافراها ليتمكن طلاب وطالبات الجامعة من الالتحاق بهذه البرامج، وإليك أهم الشروط اللازمة للالتحاق بالبرنامج:
أن يحصل الطالب المتخرج من الجامعة علي معدل تراكمي حوالي جيد جدا على الأقل. الطالب الذي يريد الالتحاق بالبرنامج متخرج من جامعة في المملكة العربية السعودية. اجتياز الطالب لكل من اختبار القدرات العامة وذلك قبل انتهاء فترة التقديم. اجتياز الطالب للاختبارات الطبية، والحصول على شهادة يكون بها لائق طبيا. يتميز الطالب بالسيرة الحسنة، و السلوك الجيد. تقديم كافة الأوراق والمستندات اللازمة ورفعها على الموقع الإلكتروني لجامعة القصيم. دفع كافة الرسوم الخاصة بالبرنامج. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
طريقة التقديم للماجستير في جامعة القصيم في السعودية 1443 هـ - موجز الأخبار
منح ماجستير بجامعة القصيم في السعودية ممولة بالكامل منح ماجستير بجامعة القصيم في السعودية ممولة بالكامل ، تقدم جامعة القصيم بالمملكة منح مجانية لدراسة درجة الماجستير للطلاب الحاصلين على درجة مميزة في البكالوريوس من جميع بقاع العالم مع تمويلات كاملة. تمويلات منحة جامعة القصيم السعودية راتبًا شهريًا. تذاكر الطيران. تغطية الرسوم الدراسية. تأمين صحي. السكن. اجازة للطلاب ومدتها 60 يوم على مدار كل عام. شروط التقديم على منحة جامعة القصيم في السعودية حسن السير والسلوك. أن يحصل الطالب المتقدم على شهادة البكالوريوس. إجادة اللغة الإنجليزية. أن يكون المعدل التراكمي للطالب من 4 إلى 5 كحد أدنى. اقرأ أيضًا منح ممولة بالكامل في الإمارات المتحدة لدراسة البكالوريوس بالجامعة القاسمية تخصصات المنحة الهندسة المدنية. الهندسة الكهربائية. الهندسة الميكانيكية. الطاقة المتجددة. كيفية التقديم على منح جامعة القصيم رفع الوثائق التالية نتائج شهادات أيلتس 5. 5 أو توفل 65. عدد 2 خطاب توصية. بيان درجات. شهادة البكالوريوس. نسخة من جواز السفر. نسخة من البطاقة الشخصية. سيرة ذاتية حديثة. شهادات تدريب أو جوائز (إن وجد). آخر موعد للتقديم 31 يناير 2022 التقديم الآن
منح ماجستير بجامعة القصيم في السعودية ممولة بالكامل
طريقة التقديم للماجستير في جامعة القصيم في السعودية 1443 هـ
تدورالعديد من الأسئلة حول الشروط المطلوبة لدراسة الماجستير في جامعة القصيم من قبل العديد من الطلبة، و شروط المفاضلة في الالتحاق في برنامج الماجستير في جامعة القصيم التي توفر العديد من البرامج الدراسية الجذابة و المتنوعة، حيث تعد جامعة القصيم من أوائل الجامعت ذات العلم االحديث و المتطور في المملكة العربية السعودية، تعليمها المتطور و المعتمد يجعلها ذات كفاءة متكاملة تأهل الطالب لسوق العمل، فما هي برامج الماجستير التي توفرها جامعة القصيم و ما هي شروط القبول فيها. برنامج الماجستير في جامعة القصيم
يعتبر برنامج الماجستير في جامعة القصيم من أفضل البرامج المتاحة لطلاب الجامعات الراغبين بالالتحاق في برامج الماجستير، حيث تقدم عمادة الدرسات العليا في جامعة القصيم للطلبة فرصة للالتحاق في البرامج المُعدة من قبل قسم الدرسات العليا، حيث يمكن للطلبة الالتحاق في برامج الدرسات العليا من خلال تقديم طلب التحاق في أحد البرامج الثمانية لدراسة الماجستير في العديد من التخصصات، وهنا نعرض عليكم البرامج المتاحة لدراسة الماجستير في جامعة القصيم:
برنامج الماجستير في الأنظمة.
كيفية التقديم في برنامج الماجستير بجامعة القصيم السعودية.. وأهم شروط الالتحاق بالبرنامج - ثقفني
شروط التسجيل في برامج الدكتوراه جامعة القصيم
وتتمثل شروط التسجيل في برامج الدكتوراه ما يلي:
يجب أن يكون الطالب حاصلًا على تقدير جيد جدًا فأعلى في مرحلة الماجستير. يمكن القبول بشروط أخرى بناءً على رؤية مجلس الجامعة بتوصية من مجلس عمادة الدراسات العُليا المبنية على توصية مجلس القسم وموافقة مجلس الكلية. برامج الدراسات العليا في جامعة القصيم
تقدم جامعة القصيم مجموعة من برامج الدراسات العليا لمرحلة الماجستير والتي يمكن للطلاب التقديم للالتحاق بها وهي:
برنامج ماجستير العلوم في علوم الحاسب. برنامج ماجستير العلوم في الرياضيات التطبيقية. برنامج ماجستير العلوم في الرياضيات. برنامج ماجستير العلوم في إدارة الأعمال. برنامج الآداب في علم الاجتماع. برنامج الآداب في الخدمة الاجتماعية. برنامج العلوم في أمن المعلومات (الأمن السيبراني). برنامج الماجستير في الأنظمة. خطوات التسجيل في الدراسات العليا جامعه القصيم
يمكن للطلاب الراغبين في الالتحاق بدراسة برامج الدراسات العليا بجامعة القصيم التقديم بشكل إلكتروني من خلال اتباع الخطوات التالية:
الدخول على الرابط المباشر للتقديم على برامج الدراسات العليا بالجامعة والذي يمكن الوصول إليه من هنا.
برنامج ماجستير الآداب في الخدمة الاجتماعية. برنامج ماجستير الآداب في علم الاجتماع. برنامج الماجستير في العلوم و إدارة الأعمال. برنامج الماجستير العلوم في الرياضيات. برنامج الماجستير العلوم في الرياضيات التطبيقية. برنامج الماجستير العلوم في علوم الحاسب. برنامج الماجستير في آمن المعلومات في الآمن السيبراني. شروط دراسة الماجستير في جامعة القصيم
للالتحاق في برنامج الماجستير في جامعة القصيم هناك عدة شروط للقبول و هي:
المعدل التراكمي الجامعي للطالب جيد جداً على الأقل. أن يكون الطالب خريج جامعة سعودية أو من جامعة معترف بها. خضوع الطالب في اختبار القدرات العامة للجامعيين قبل انتهاء فترة التقديم. تقديم شهادة حسن سير و سلوك و أخرى تفيد بأنه لائق طبياَ. إرفاق المستندات المطلوبة على الموقع الإلكتروني. تقديم توصية علمية من أساتذة سبق لهم تدريس الطالب الملتحق. دفع كامل الرسوم المطلوبة للالتحاق في البرنامج. يقبل الطالب بدرجة جيد حسب شروط يضعها مجلس الجامعة بناءَ على توصية مجلس المبنى. المفاضلة للقبول في برنامج الماجستير في جامعة القصيم
تستخدم جامعة القصيم آلية معتمدة للقبول في برنامج الماجستير و هي كالتالي:
50% المعدل التراكمي.