سوف اقدم لكم كافة المعلومات التي تحتاجونها حول الشفا مول الرياض من أجل القيام بتجربة تسوق رائعة في مول الشفا الذي يجمع عدد كبير من المتاجر والمطاعم والكافيهات التي تزيد من متعة الزوار. موقع الشفا مول الرياض
العنوان: الترمذي، الشفا، الرياض 14712
يمكنك الوصول اليه عبر خرائط جوجل عبر هذا الرابط من هنا. كارديال النخيل مول العرب. مواعيد الشفا مول الرياض
السبت، ٤:٠٠م–١٢:٠٠ص
الأحد، ٦:٠٠–١١:٠٠ص، ٤:٠٠م–١٢:٠٠ص
الاثنين، ٦:٠٠–١١:٠٠ص، ٤:٠٠م–١٢:٠٠ص
الثلاثاء، ٦:٠٠–١١:٠٠ص، ٤:٠٠م–١٢:٠٠ص
الأربعاء، ٦:٠٠–١١:٠٠ص، ٤:٠٠م–١٢:٠٠ص
الخميس، ٦:٠٠–١١:٠٠ص، ٤:٠٠م–١٢:٠٠ص
الجمعة، ٤:٠٠م–١٢:٠٠ص
محلات الشفا مول الرياض
مؤسسة اربعة عشر للإكسسوارات
نقشات لملابس الأطفال
الفخامة للأزياء الراقية
مسفر الدوسري للهدايا
معرض توباز للعطور
العشلان للعطور
نجمة أجمل للعطور والمكياج
فيمي9 للملابس النسائية
السكب للاحذية (أسواق العودة). كارديال للساعات
تركي للأزياء
روعة أكنان للأزياء
هدايا بيت الورد
مطاعم ومقاهي الشفا مول الرياض
كافيه رواق
محامص الصويا
أهم الخدمات المتوفرة في هذا المول
يقدم هذا المول مجموعه متنوعه من خدمات التسوق التي سوف تستمتعون بها أثناء زيارة هذا المول حيث يحتوي على عدد رائع من متاجر الاثاث والمكياج والعطور والملابس وايضا المطاعم والكافيهات المميزة والمختلفة التي تعطي للأشخاص فرصة مميزة وممتعة أثناء التسوق، كما امه يوفر الكثير من العاب الاطفال التي تعطي لهم فرصة للعب والمرح.
- كارديال النخيل مول العرب
- كارديال النخيل مول الرياض
- كارديال النخيل مول الدمام
- تمارين تعدل انحناء الظهر - YouTube
- علاج انحناء الظهر عند الفتيات كيفية علاج انحناء الظهر اسباب تقوس الظهر تمارين علاج انحناء الظهر - YouTube
- تحدب الظهر - اقرا تعريف المرض_ أسبابه_طرق علاجه المختلفة في مقال واحد !!!!
كارديال النخيل مول العرب
المولات
/ /
بواسطة مدير الموقع
كافيه امريكي متخصص بالقهوة
( الدور الاول ليس الارضي – امام بوابة واحد جهة كارديال)
( يسار بوابة واحد جهة لفتيس - خلف الدرج الكهربائي - يسار بوابة ٣)
( الدور الارضي - بوابة واحد - بالمنتصف)
( الدور العلوي – يسار بوابة ٢ - يسار البوابة العلوية – قرب دبنهامز)
( الدور العلوي)
( الدورالأول – بوابة ٥ - مقابل هايبر بنده)
( يسار بوابة ٤)
( يمين بوابة ٢ - يسار بوابة واحد جهة ديور)
( بوابة واحد - بالمنتصف)
لاتوجد عروض حاليا
×
كارديال النخيل مول الرياض
هشام
الشفا مول هو مركز تسويق يوجد فية العديد من المحال والمراكز التجارية العالمية والمحلية يمتاز بعدد من البوابات كما يمتاز بأسعار جيد لاغلب محالة التجارية كما يوجد فية طابق علوي فية مصلى لرجال والنساء كما يوجد فيها صالة العاب خاصة بالاطفال. المركز ممتاز ويستحق الزيارة. بعض المعلومات حول المول
يعتبر هذا المول من اقدم المولات الموجودة في غرب مدينة الرياض ويتكون من دورين بهم العدذد من المتاجر التي تعرض المنتجات بأسعار تنافسية، كما أنه يضم العديد من المطاعم والكافيهات المختلفة التي تناسب جميع الأذواق، كما انه يوفر أماكن للعب الاطفال لقضاء وقت من المرح مع العائلة أثناء التسوق.
كارديال النخيل مول الدمام
ويحتوي على أشهر العلامات التجارية في الملابس ومختلف المنتجات الأخرى، ويضم النخيل مول في متاجره ما يقرب من 190 متجر، كما يضم موقف كبير للسيارات يستوعب ما يزيد عن 1000 سيارة، وبجانب المحلات فإنه يضم عدد من المطاعم والمقاهي وأماكن ترفيهية مثل قاعات السينما وحديقة للألعاب، وفي السطور التالية يمكنك التعرف على أبرز محلات النخيل مول. دليل محلات النخيل مول الدمام
متاجر الأزياء النسائية
يضم مول الدمام مجموعة من أفضل محلات الملابس النسائية التي توفر للزائرات كل ما تحتاجه، وتشمل هذه المحلات ما يلي:
بيفرلي هيلز بولو كلوب. فيمي ناين. اف حي فور نساء. ليبسي لندن. زارا. براندو. أوكسو. كويز. سبرينج فيلد. بول آند بير. ستراديفاريوس. جينيفر. سيم. فيفد فيلر. مانجو. يو اس بولو. سنتربوينت. ليندكس. ادل. انوتا. ابيكول. ليفانز. بلو ايج. تومي هيلفيقر. كلفن كلاين. بالمان. نيويوركر. لفتيس. بيرشكا. ايروبوستال. كولومبيا. مسيمو دوتي. كارديال النخيل مول الرياض. ماكس. بيبر كاردن. رينا. فريد بيري. او في اس. جيانفرانكو فير. متاجر العبايات
يتوفر في النخيل مول عدة متاجر خاصة ببيع العبايات التي تشمل ما يلي:
نعومي موضة. شادر. بلاك روز. بلاك فاشن. برايفت.
درعه. لورد. ايفا جاردن. غناتي. ميك اب فور ايفر. ناتشر ريبابلك. مكياجي. فلورمار. بامبي – بلوم. تعطيرة. لوكسيتان. سيفورا. كيكو ميلانو. اطياب السعيد. الوردة الأجنبية. أصغر علي. عطور فيصل الدايل. ايف روشيه. أطياب المرشود. غراس. العربية للعود. اتيلير ريبول. كيو ايه. ريف للعطور. لابوتيه دي لامور. ذا بيوتي سيكرتس. بالم دوغ. ناتشورال تاتش. نشق. الجسار للعطور. ذا بودي شوب. دكنة للعطور. زهور الريف. نزيه. وايتس. أجمل للعطور. المبدع. ديور. سنسي. رند البحرين. كراميل باث اند بودي. الماجد للعود. شانيل. ايكو بيوتي. هند العود. محلات الحقائب والأحذية
في النخيل المول تجد السيدات كل ما تحتاجه في الحقائب والأحذية، وذلك في المتاجر التالية:
ديون لندن. الدو للأحذية. ستيف مادن. بركنستوك. سكتشرز. شو اكسبريس. تونس بوس. كروكس. كول ات سبرنج. ناتشراليزر. فروع سياتل بست كوفي - Seattle Best Coffee في الرياض , جدة , الشرقية - موقع محل سياتل بست كوفي - Seattle Best Coffee - مولات السعودية(مولات الرياض - مولات جدة - مولات الشرقية). سي سي سي. روكبورت. دكني. لفيل. تشالرز اند كيث. محلات البصريات
يتوفر في النخيل مول محلات لبيع النظارات سواء الطبية أو الشمسية للرجال والسيدات فيما يلي:
مغربي. سن جلاس هت. ناو للبصريات. محلات الرياضة
من مميزات النخيل مول أنه يلبي حاجات الرياضيين في شراء الملابس والأدوات الرياضية في المتاجر التالية:
فانز.
02:27 م
الأحد 22 يوليه 2018
حمو-النيل
كتبت: أميرة عبد الرازق
الجلوس لفترات طويلة في العمل يؤدي إلى العديد من المشاكل في الظهر والفقرات، وأبرزها تقوس أو انحناء الظهر الذي يسبب الشعور بالألم.. ولذلك هناك بعض الإجراءات التي يقدمها موقع «HFR» من أجل تحسين وضعية الظهر مرة أخرى. 1- ممارسة اليوجا
الوضعية الخاطئة للجسد قد تسبب مشكلات بالغة للعمود الفقري مثل تحدب الظهر أو فقدان قوة العظام. يمكن لممارسة تمارين اليوجا أن تحسن من تقوس الظهر، فهي تشتمل على العديد من الوضعيات التي تبقيه مفرودًا، مثل تمرين وضعية الشجرة، ووضعية الكلب المنحني أو وضعية اللوح الخشبي. 2- تمارين رياضية
ممارسة التمارين تعمل على إرخاء العضلات وإعادتها لوضعها الطبيعي، بدلا من الوضع المنحني الذي يسببه الجلوس لفترة طويلة. وواحد من أهم التمارين هو أن ترفع ذراعيك لمستوى أفقي وتبدأ في تحريكهما بصورة دائرية، وحتى تحصل على نتيجة إيجابية مارس هذا التمرين عشرين مرة مقسمة على مجموعتين، كل مجموعة عشرة مرات. 3- التحرك باستمرار
واحدة من أهم الخطوات لتحسين وضعية الظهر هي أن تظل نشيطا وتتحرك باستمرار ولا تجلس لمدة طويلة. تجنب كذلك الانحناء للأمام أو حمل أشياء ثقيلة لأنها تعمل على تقوس الظهر؛ فالإبقاء على وضعية الظهر سليمة يجنبك الشعور بالإرهاق أو آلام الظهر المزمنة.
تمارين تعدل انحناء الظهر - Youtube
علاج انحناء الظهر عند الفتيات كيفية علاج انحناء الظهر اسباب تقوس الظهر تمارين علاج انحناء الظهر - YouTube
الفتيات ليست فقط أكثر عرضة للإصابة بالجنف و لكنهن أيضًا أكثر عرضة للإصابة بمنحنيات شديدة بنسبة أكبر من الأولاد أيضًا. لذا عندما يتم تشخيص فتاة بمرض الجنف ( انحناء الظهر عند الفتيات)، فإن فرصة تفاقم الجنف لديها تصل إلى ثماني مرات أكثر من صبي في نفس العمر. انحناء الظهر عند الفتيات ما هي عوامل الخطر للجنف؟
العمر هو عامل خطر حيث تبدأ الأعراض غالبًا بين 9-15 سنة من العمر. يزيد كونكي فتاة من خطر الاصابة بالجنف (انحناء الظهر عند الفتيات)،
كما أن الفتيات أكثر عرضة لتدهور انحناء العمود الفقري من الاولاد. على الرغم من أن العديد من الأفراد الذين يصابون بالمشكلة ليس لديهم أفراد من العائلة يعانون من الجنف ، إلا أن التاريخ الوراثى للجنف يزيد من خطر الإصابة بالمرض. علاج انحناء الظهرعند الفتيات
سوف يعتمد العلاج الموصى به للجنف على:
مدى شدة الانحناء أو شكل الجنف
قياس زاوية الجنف ( لتحديد مدى شدة الانحناء) و ايضا شكل الجنف مثلا الجنف على شكل حرف s يحتاج للعلاج المبكر والسريع
موضع الجنف: تواجد الجنف في المنطقة العليا للعمود الفقرى يزيد من الحاجة للعلاج. العمر: سيكون علاج الفتاة اسهل في فترة النمو
حيث تنمو الفتيات حتى سن 14 عامًا ، بينما ينمو الأولاد حتى سن 16 عامًا.
علاج انحناء الظهر عند الفتيات كيفية علاج انحناء الظهر اسباب تقوس الظهر تمارين علاج انحناء الظهر - Youtube
الخاتمة
يتعرض بعض الأشخاص في مختلف المراحل العمرية إلى الإصابة بمرض انحناء الظهر والذي قد يكون له الكثير من الأسباب المختلفة، وقد يصاب بهذا المرض الفتيات والشباب والأطفال والشيوخ. وتتشابه بعض أسباب التعرض لانحناء الظهر في معظم الفئات العمرية وتختلف في بعضها، وقد وُجدت بعض العلاجات المتمثلة في العادات الصحية والتمارين الرياضية التي تُعيد وضع العمود الفقري إلى الوضع الصحيح. كما يمكن أيضًا استخدام حزام علاج انحناء الظهر الذي يمكن ارتدائه باستمرار ويعيد إصلاح العمود الفقري. ملحوظة: هذا المقال يحتوي على نصائح طبية، برغم من أن هذه النصائح كتبت بواسطة أخصائيين وهي آمنة ولا ضرر من استخدامها بالنسبة لمعظم الأشخاص العاديين، إلا أنها لا تعتبر بديلاً عن نصائح طبيبك الشخصي. استخدمها على مسئوليتك الخاصة. تنويه: جميع المقالات المنشورة تمثل رأي كتابها فقط
وعادة ما يكون قرار التدخل الجراحي معتمداً على درجة الجنف، فإذا كانت زاوية الانحناء أقل من (25 درجة) فتتم متابعته وحساب زاوية الانحناء في الأشعة السينية على فترات زمنية منتظمة. وأما إذا زادت زاوية الانحناء عن 25 درجة إلى 30 درجة في الأطفال الذين لديهم قابلية النمو فيوصى باستخدام دعامة خاصة بهم للحد من زيادة الانحناء، ولكل دعامة شكل وطرق للاستخدام تختلف عن الأخرى، ويعتمد اختيارها على العديد من العوامل لكي تلائم الخواص المحددة لكل انحناء، وتساعد الدعامة على عودة الوضع المستقيم للعمود الفقري إلى حد مقبول، ويمكن تعديل الدعامة حسب نمو المريض. وإذا كانت زاوية الانحناء من 25 إلى 40 درجة فإنه يتم استخدام الحزام لتصحيح الانحناء، والبعض يستخدم الحزام لزاوية انحناء إلى 50 درجة حسب مرونة العمود الفقري. ويتم تصحيح الانحناء جراحياً بعد فشل العلاج السابق التحفظي إذا كانت زاوية الانحناء أكبر من 40 درجة وغير مرن، وللانحناءات التي زاويتها أكبر من 50 درجة. والانحناءات التي تكون بدرجة (40) أو أكثر تستدعي إجراء عملية جراحية؛ لأن هناك احتمالاً كبيراً بتفاقم حالة الانحناءات حتى بعد توقف نمو العظام، ويتم فيها تعديل التقوس وتثبيت العمود الفقري بالوضع الصحيح باستخدام مسامير وأسياخ طبية، وعادة ما تبقى هذه المسامير والأسياخ في جسم المريض وتترك مكانها، حيث إنها ليس لها آثار جانبية، وتهدف العملية الجراحية إلى دمج الفقرات المصابة بالجنف مع بعضها، وهذا الدمج يمكن أن يكون من الأمام أو من الخلف، مع استخدام قضبان ومسامير ودعامات لتثبيت فقرات العمود الفقري للتقليل من زاوية الانحناء وجعل الفقرات عمودية قدر الإمكان.
تحدب الظهر - اقرا تعريف المرض_ أسبابه_طرق علاجه المختلفة في مقال واحد !!!!
و يصبح من الصعب على المريض التركيز، وتظهر لا مبالاه نتيجة للتحدب تنخفض المناعة، الطفل عادة يصبح عرضة لنزلات البرد. تبدأ في المعاناة الأعضاء الداخلية وتظهر الأمراض المزمنة يتطور المرض تدريجيا، ولكن مع ذلك الآباء لا يلاحظون دائما اعراض المرض عند أطفالهم. التحدب قد لا يظهر في عمر عشرة، أحد عشر، ثلاثة عشر عاما، ويظهر فجأة في عمر 14 سنة، لهذا السبب من المهم تشخيص المرض وفي الوقت المناسب زيارة الطبيب المختص. إذا كان طفلك في كثير يصاب بنزلات البرد والرشح ،ضعيف القامة ، واذا كان الاهل طوال القامة وكان عندهم امراض في الطفوله مثل.. ، انحناء الرقبه ، الكساح – هذا يدل على وجود احتمال كبير جدا للاصابة بمرض التحدب بغض النظر عن الاسباب تعتمد استراتيجية العلاج عواقب مرض التحدب يؤ د ي مرض التحدب بالإضافة إلى المظهر الخارجي إلى الشيخوخة المبكرة للعمود الفقري – اعتلال غضروفي. عند الاصابة بمرض التحدب تنخفض الأقراص الفقرية، ويفقد العمود الفقري وظيفة الطبيعية ، ويظهرمرض الفتق الفقري. وبالتالي الآم في الظهر، عدم القدرة على المشي بشكل طبيعي، وغيره الكثير التحدب عند الأطفال يمكن لكل من الفتيان والفتيات الاصابة بمرض تحدب العمود الفقري ح.
المضاعفات بالإضافة إلى التسبب في آلام الظهر، قد يُؤدي مرض الحداب إلى:
مشاكل التنفُّس. يُمكن أن يَضغط الحداب الشديد على الرئتين. وظائف بدنية محدودة. يَرتبط الحداب بضعف عضلات الظهر وصعوبة القيام بمهام مثل المشي والنهوض من الكراسي. يُمكن أن يُؤدي انحناء العمود الفقري أيضًا إلى صعوبة في النظر إلى أعلى أو القيادة وقد يُسبب الألم عند الاستلقاء. مشاكل الهضم. يُمكن أن يَضغط الحداب الشديد على السبيل الهضمي، مما يُسبب مشكلات مثل ارتجاع المعدة الحمضي وصعوبة في البلع. مشكلات متعلقة بمظهر الجسم. قد يكون لدى الأشخاص المصابين بمرض الحداب، وخاصة المراهقين، صورة سيئة حول أجسامهم من وجود ظهر مستدير أو من ارتداء دعامة لتصحيح المشكلة. بالنسبة للأشخاص الأكبر سنًّا، يُمكن أن تُؤدي صورة الجسم السيئة إلى العزلة الاجتماعية. الحداب - الرعاية في Mayo Clinic (مايو كلينك)
12/06/2020
Kado DM. Overview of hyperkyphosis in older persons.. Accessed April 14, 2018. Frontera WR. Scoliosis and kyphosis. In: Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation: Musculoskeletal Disorders, Pain, and Rehabilitation. 3rd ed. Philadelphia, Pa. : Saunders Elsevier; 2015.. Accessed April 14, 2018.