سؤال من أنثى 22 سنة
تغذية
هل الفواكه تزيد الوزن وماهي الفاكهه التي تزيد الوزن اكثر
7 سبتمبر 2019
2640
هل الفواكه تزيد الوزن
وماهي الفاكهه التي تزيد الوزن اكثر جزاك الله خير
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
زياة الوزن عملية تراكمية و لا تحدث بسبب نوع واحد فقط من الغذاء و يمكن القول عموما بأن تأثير الحجم الواحد من أي فواكة له نفس التأثير على الوزن. 0
2019-09-10 08:56:39
أخصائي تغذية احمد حماد
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
8 فواكه رائعة تساعد على خسارة الوزن وحرق دهون البطن المتراكمة
كما أنها تساعد على فتح الشهية وزيادة كمية الطعام التي يتناولها الشخص. وقد ظهرت هذه النتائج بعد إخضاع فئران التجارب لنظام غذائي يحتوي على الحمضيات لمدة شهر كامل. الخضار التي تزيد الوزن البطاطس: البطاطس من أكثر الفواكه التي تحتوي على النشويات، والتي تتحول في الجسم إلى سعرات حرارية كبيرة تعمل على زيادة الوزن بسرعة، ويمكن تناول البطاطس بأكثر من شكل مثل تناولها مقلية أو مسلوقة. رجيم سريع .. 10 فواكه تساعد على إنقاص الوزن بسهولة - اليوم السابع. لا سيما أنها من الأكلات المحبوبة للأطفال. اليقطين: أو قرع العسل من أنواع الخضروات التي تساعد في علاج النحافة واكتساب الوزن بسرعة. كما أن اليقطين يحتوي على فيتامين ج وفيتامين أ ، وأملاح الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور، وكلها عناصر تزيد من سرعة نمو العضلات وزيادة كتلة الجسم. البنجر: الشمندر أو البنجر من أنواع الخضروات التي لا تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات أو الكوليسترول، إلا أنه يحتوي على نسبة كبيرة من السكريات والجلوكوز، وهو ما يعني سعرات حرارية أكثر لزيادة الوزن. بالإضافة إلى أن البنجر يحتوي على كميات كبيرة من الحديد وهو ما يساعد في زيادة كرات الدم الحمراء وعلاج فقر الدم، ويمكن تناوله من خلال تقطيعه وتناوله طازج أو عصره وشربه على الريق.
رجيم سريع .. 10 فواكه تساعد على إنقاص الوزن بسهولة - اليوم السابع
قد تكون الفواكه متعة حقيقية إذا كانت سبب في إنقاص الوزن ، فتعتبر الفواكه من الأطعمة الأكثر فائدة صحيًا ، ممتعة وتمد الجسم بالسكريات. وبجانب هذه الفوائد العديدة ، فهناك بعض من الفواكه يساعد أيضاً في إنقاص الوزن. الموز الغير كامل النضج
قد تميل بعض أنواع الحميات الغذائية إلى الإبتعاد عن الموز وذلك لكونه فاكهة ذات كربوهيدرات مرتفعة ، ولكن في حالة الموز الغير كامل النضج يحتوي الموز على مادة نشا المقاوم وهذا النشا لا يتم هضمه بالشكل الطبيعي الذي يتم مع أنواع النشا الأخرى. وقد أوضحت بعض الدراسات أن هذا النشا يمر عبر الأمعاء دون تغيير كألياف غير قابلة للذوبان مما يؤدي إلى امتصاص أقل من السكر الموجود فيه. 8 فواكه رائعة تساعد على خسارة الوزن وحرق دهون البطن المتراكمة. وكما هو معروف أن الألياف الغير قابلة للذوبان تعطي الإحساس بالشبع. ملحوظة: حاول أن تأكل الموز الأخضر قبل اصفراره " الغير مكتمل النضج " مع الزبادي أو الحبوب لتجنب مذاق الموز القاسي. جوز الهند
هناك سببان لتناول جوز الهند الطازج وليس المجفف في أنظمة إنقاص الوزن ، فيمكن إضافة لحم جوز الهند لسلطة الفواكه أو المشروبات مما سيساعدك على الإحساس بالشبع. فيحتوي لحم جوز الهند على نسبة عالية جداً من الدهون الصحية ، وهذه الدهون الصحية تعمل على خفض معدل هضم السكريات الموجدة بجوز الهند.
فواكه وثمار تسبب زيادة الوزن.. تعرف عليها!
وسنكملها بتلك الوصفة وسنحتاج إلى ( الزبيب + التمر + التين المجفف + المشمش)، ويتم خلطهم حتى يتحولون مثل البودرة ووضعهم أيضا في وعاء محكم الغلق ومزجهم بالعسل ويتم تناول معلقة واحدة ثلاث مرات في اليوم. الطريقة الرابعة مشروب الفواكه المجففة لزيادة الوزن يمكن تناول هذا المشروب أساسي قبل الخلود للنوم ومكوناته ( معلقتان كبيرتان من الزبيب + معلقتان من فول الصويا المطحون + 8 ثمرات من التمر + 4 ثمرات من القراصيا + ثمرتان من التين المجفف + كوب كبيرة من الحليب السائل)، توضع تلك المكونات كلها في الخلاط الكهربائي لحين الحصول على مشروب سائل، ويمكن أيضا تناوله في وجبة الإفطار.
كما أن اللحوم الحمراء من الأكلات التي تسبب زيادة سريعه في الوزن لكن يفضل عدم الإكثار منها. تحتوي اللحوم الحمراء علي اللوسين و هي من الأحماض الأمينية التي تساعد علي بناء الأنسجة العضلية في الجسم. كما أنها ايضاً تحتوي علي نسبة عاليه من البروتين و الدهون. يحتوي 100 جرام من اللحم الأحمر علي حوالي 217 سعر حراري. 4- المعكرونه المعكرونه المعكرونه من الأكلات الرخيصة اللذيذة التي تسبب زيادة في الوزن سريعاً. بشرط أن تحتوي مكونات المعكرونه علي الحبوب الكامله لكي تكون أكثر صحياً و تسبب زيادة في الوزن بطريقة مفيدة للجسم. كما يمكن تناولها مسلوقة أو بإضافة الصلصه الحمراء و صدور الدجاج لكي تعمل علي التخلص من الوزن. يحتوي كوب من المعكرونه المسلوقة علي 219 سعر حراري. 3- منتجات الجبن و الألبان منتجات الجبن و الألبان منتجات الجبن و الألبان من المنتجات التي لا غني عنها في البيت فتعتبر من الأكلات الرخيصة التي تسبب زيادة في الوزن سريعاً. هذا بالإضافة أن منتجات الجبن و الألبان و الزبادة تحتوي علي قيمة غذائية عاليه للجسم و العديد من الفيتامينات و البروتينات. كما تحافظ علي صحة القلب و الجسم. يحتوي 100 جرام من حليب كامل الدسم (3.
يعتمد التوريق الزخرفي على، عرفت الفنون على أنها أحد المظاهر القديمة التي إنتشرت في الدولة الإسلامية والتي كانت تعتمد على الكثير من العناصر المهمة والتي عبرت عن مقدار التطور الكبير في وسائل المعرفة والرسم بأنواعه المختلفة، حيث ان الفن هو مجموعة مترابطة من الرسومات التي تظهر حدوث أمر معين أو تصف شكل من الأشكال التي يمكن تجسيدها والتي كان المسلمون هم أوائل الأشخاص الذين توصلوا إلى هذه الفنون، والفن الزخرفي مرتبط بالعديد من العناصر النباتية التي تتشابك وتترابط مع بعضها البعض. عرفت الزخرفة على انها أحد أكثر الفنون التشكيلية القديمة التي إستطاعت تجسيد الكثير من العناصر النباتية والحيوانية من خلال وضع القواعد المحددة لها والتي تساهم في أن تكون هذه العناصر كاملة من حيث الخصائص والصفات النباتية التي تظهر عليها، وسنتناول في هذه الفقرة الحديث عن سؤال يعتمد التوريق الزخرفي على بكامل التفاصيل المهمة حوله، وهي موضحة أمامكم كالاتي: الإجابة الصحيحة هي: يعتمد التوريق الزخرفي على الزخارف التي تتكون من أوراق النباتات المختلفة والمتنوعة.
التوريق هو زخارف مشكلة من أوراق النباتات - منبع الحلول
وأخيرًا استطاع الفنان المسلم أن ينتج فنًا متميزًا عن باقي الفنون والحضارات السابقة واللاحقة، فمن خلال فن الزخرفة قدّم واقعًا جميلًا ذو صبغة روحانية، بعيدًا كل البعد عن الفنون التي اتخذت منحى مادي فصورت الأشكال كما هي سواء كانت كائنات حية أو نباتية، إذ اتبع الفنان المسلم منحى التحريف والتحوير متجاوزًا بذلك كثافة المادة، سابحًا بروحانية الوجود منتقلًا معبرًا بذلك عن قيمة ثقافية عالية، ومن خلال فن الزخرفة ألغى العلاقة بين الأشياء المرئية ودلالاتها، فهو يترك لنا حرية التفسير بحيث يعطي قيمة ذوقية لا حدود لها لفن الزخرفة. المصادر:
الحياة التشكيلية العدد 59-60، بنية فن الزخرفة ومنطلقاتها الفكرية، للكاتب غازي مكداشي. مصدر 2
مصدر 3
يُعتبر الفن من أهم دلائل انبعاث الأمم ونهوضها، وسمة من سمات التطور وأحد مفرزات الحضارة، فبقدر ما تعيش المجتمعات حالة من الحراك السياسي والاقتصادي والحضاري يكون تطورها الفني، فالعلاقة جدلية ومتبادلة ما بين التطور الحضاري والفني. لكل أمة من الأمم فنونها الخاصة التي تعبر من خلالها عن هويتها الحضارية والروحية والأخلاقية، فقد استطاعت الحضارة الإسلامية التعبير عن مكنوناتها الروحية والثقافية من خلال العديد من المجالات وأهمها الفنون بكل تنوعاتها، سواء كانت العمارة أو الخط أو الأعمال اليدوية وبكل هذه المجالات دخل مفهوم فني دمج بين هذه المجالات كلها ليقدم لنا فيما بعد خلاصة فنون الحضارة الإسلامية، وهذا الفن هو فن الزخرفة. في الحقيقة يعود فن الزخرفة إلى عصور ما قبل الإسلام، ولكن مع انتشار الدين الإسلامي بدأ هذا الفن يأخذ منحىً مختلفًا أكثر جمالية وتميزًا وأكثر ديمومة وروحانية، فمع الإسلام أصبحت الزخرفة هي الموضوع الأساسي لجميع الأعمال الفنية بعد أن كانت على هامش اللوحات الفنية ومحصورة بإطارات ورسوم، إذ أن فن الزخرفة هو فن يصور روح الموجودات وجوهرها متجاوزًا مظهرها الخارجي وكتلتها المادية، كما يحاكي حركتها التي جسدها بالخطوط اللامتناهية، فالفن الإسلامي يحاكي جوهر الطبيعة وهو تعبير عن خلق مستمر لمخلوقات متشابهة لكنها غير متطابقة.