هيدرو واي Platinum Hydro whey واحد من انقى واسرع انواع الواى بروتين حيث يتمتع بسرعة امتصاص عالية جدا بالاضافه الى احتواءه على انزيمات لتسهيل عملية الهضم وهو من انتاج شركة ON الامريكية اشهر واقدم الشركات فى مجال التغذية الرياضية. هيدرو واي بروتين - ووردز. يتميز هيدرو واى ىانه واى بروتين هيدروليزد وهذا النوع من الواى بروتين اقوى من البروتين المعزول واسهل فى عملية الهضم واسرع فى عملية الامتصاص. ما هو الهيدرو بروتين او هيدروليزد Hydrolyzed بروتين ؟
الهيدروليزد Hydrolyzed بروتين هو واى بروتين يتم تعريضه للحرارة او احماض و انزيمات معينة لتكسير البروتين و تحويله الى جزيئات بروتين صغيرة يمتصها الجسم بشكل اسرع. و هذا بالطبع سوف يزيد من سرعة الهضم مما يجعله ممتاز بعد التمرين مباشرة و لكن في نفس الوقت تزداد تكلفة المنتج 30% على الاقل في السعر.
- هيدرو واي بروتين - ووردز
- واي بروتين - فوائده و طريقة استخدامه، هل صحيح أنه يسبب العقم ؟ | لائق
- بروتين الهيدرو واي – لاينز
- طريقة عمل المته – لاينز
- طريقة عمل المتة السورية - YouTube
- مكونات شراب المتة السوري - موضوع
- كيف تحضر مشروب المتة - How to Prepare Yerba Mate - YouTube
- الست غالية | طريقة عمل المخ المحمر - YouTube
هيدرو واي بروتين - ووردز
يعتبر الواي بروتين جولد ستاندرد من أكثر منتجات الواي بروتين انتشاراً، بينما يعتبر الهيدرو واي بروتين أحد أنواع المكملات المنافسة للمنتج السابق، لكن هل هذا يعني أن واي بروتين جولد ستاندر أفضل ؟ بالطبع لا يمكننا الإجابة على هذا السؤال قبل معرفة الفرق بين الهيدرو واي والواي بروتين جولد ستاندرد. ماهو الواي بروتين
هناك نوعان من البروتين في الحليب، الأول يسمى بروتين الكازيين، والثاني يسمى بروتين الـ whey أو بروتين مصل اللبن أو كذلك بروتين شرش اللبن، بالنسبة للنوع الأول فهو البروتين بطيء الامتصاص، أما النوع الثاني فهو عنصر يحتوي على بروتينات و أحماض أمينية ذات جودة عالية سريعة الامتصاص نسبياً، هذا الأخير ينقسم الى ثلاث أنواع رئيسية وهي كالتالي:
واي بروتين كونسنتريت Whey protein concentrate
يعتبر Whey protein كونسنتريت أو تركيز مصل اللبن من أقل منتجات الـ whey معالجةً وبالتالي أقلهم سعراً، يحتوي على نسب عالية من اللاكتوز، السكر و الكربوهيدرات و كذلك الدهون. واي بروتين ايزوليت Whey protein isolate
يسمى الأيزوليت واي كذلك ببروتين واي المعزول (protein iso)، حيث يتم معالجة المنتج الأولي من الواى و محاولة تجريده من الدهون و الكربوهيدرات و اللاكتوز، و يعتبر أغلى سعراً مقارنة بالواي كنسنتريت.
واي بروتين - فوائده و طريقة استخدامه، هل صحيح أنه يسبب العقم ؟ | لائق
كما يمنح الهيدرواي جسمك حوالي 8, 8 جرام من الأحماض الأمينية التي تساعدك في الاستشفاء العضلي وتسرع عملية البناء. حيث يعد من المكملات الغنية بالأحماض الأمينية المشبعة:
Valine: يساعد هذا الحمض في تحفيز نمو العضلات وتجديدها ويساهم في إنتاج الطاقة. الليوسين: يساعد في تخليق البروتين وإصلاح العضلات، كما يحفز التئام الجروح وينتج هرمونات النمو. Isoleucine: يساهم في عملية التمثيل الغذائي للعضلات وإنتاج الهيموجلوبين وتنظيم الطاقة. وتشير بعض الدراسات الموثوقة المصدر أن تناول المكملات الغذائية الغنية بالأحماض الأمينية قد تكون فعالة جدا في تحفيز الجسم على فقدان الدهون ومنع زيادة الوزن. المساعدة على فقدان الوزن
يحتوي مكمل هيدرو واي على 140 سعرة حرارية في كل جرعة يومية، مما يعني أن تناوله لا يتسبب في اكتساب الدهون والوزن غير المرغوب فيه. واي بروتين - فوائده و طريقة استخدامه، هل صحيح أنه يسبب العقم ؟ | لائق. حيث أن إدخال عدد سعرات حرارية أقل من السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يوميا، يساهم في فقدانك للوزن الزائد ويساعدك في التخلص من الدهون الضارة. خاصة وأن تناول المكملات الغذائية الغنية بالبروتين يتزامن مع فترة التمارين الشاقة مما يساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية.
بروتين الهيدرو واي – لاينز
كريم الموز. شيكولاتة جوز الهند. نكهة القهوة. ذوق الفراولة. الشوكولاتة البيضاء. نكهة الموز بالفراولة. أما فيما يخص مكمل هيدرو بلاتينيوم فهو لا يحتوي إلا على نكهتين، وهما ذوق الشيكولاتة ونكهة الفانيليا، لذلك فالكفة تذهب لصالح بروتين جولد ستاندرد. الفرق بين واي و هيدرو في الاعتماد و الموثوقية
كل من مكمل Whey protein gold standard و مكمل Hydrowhey platinum، تابعان لشركة أوبتيمم نيوتريشن Optimum nutrition، والمعروف عن هذه الشركة أنها لاقت العديد من التقييمات الإيجابية من طرف المستخدمين. بالإضافة إلى ذلك فالمكملين السابقين تم الإعتماد عليهما من طرف Informed choice، و الذي يعتبر برنامج ضمان خلو المنتجات الرياضية من المنشطات أو أي مواد أخرى محظورة. الفرق في السعر
باختصار 1, 59 كلغ من مكمل هيدرو واي platinum أغلى سعراً من 2،27 كجم من بروتين جولد ستاندرد، وهذا كفيل بأن يحدد لك الخيار الأفضل إذا كنت تبحث عن السعر. الفرق الكبير للسعر راجع طبعاً لعمليات المعالجة، بينما يحتوي الواي بروتين جولد ستاندرد على كمية صغيرة من الواي المتحلل، يحتوي الهيدرو واي فقط على هذا النوع (المتحلل)، وبذلك يرتفع سعره أكثر، لكن يجب ألا يخفى علينا أن مكمل هيدرو أسرع امتصاصاً.
أيهما أفضل ؟
صراحةً عند رؤيتي للسعر و الفوائد المتقاربة أفضل استهلاك بروتين جولد ستاندرد، لأنه بإمكاني الحصول على عدد جرعات أكثر بسعر أقل، بينما يوفر مكمل بلاتينيوم جرعات قليلة و بسعر مرتفع. لكن إذا كنت تريد الحصول على بروتين سرعة امتصاصه أعلى، وكذلك كنت حريصاً على أخذ سعرات حرارية أقل سيكون الهيدرو بلاتينيوم هو مكمل مناسب إذا لم تكن تهتم للسعر طبعاً. من جهة أخرى إذا كنت تعاني من حساسية اللاكتوز فبإمكانك، إما الاستعانة بالبروبيوتيك إلى جانب الواي جولد، أو أن تحصل على انواع مكملات الواي المعزولة و المتحللة التي لا تحتوي على اللاكتوز مقارنة بالجولد، مثل البلاتينيوم الذي نحن بصدد الحديث عنه أو أي مكمل آخر معزول، شرط أن يكون مكمل غذائي موثوق. قد تهمك المقالات التالية:
الفرق بين واي بروتين و ايزو 100. الفرق بين الايزو و الواي. واي بروتين ايزوليت للتنشيف.
مشروب المته السوري
طريقة عمل مشروب المته السوري هو مشروب تقليدي في بعض البلدان بأمريكا الجنوبية، لا سيما في الأرجنتين وباراجواي وأوروجواي وشيلي والبرازيل، و له شهرة واسعة في سوريا و يتفنن السوريين بطريقة تحضيره و شربه و خاصة في المناطق الساحلية و الجبلية ويتكون مشروب المتة من مادة المايلين (وهي مادة تمثيلية من الكافيين). وهو متعدد الاستخدامات ويمكن إعداده بمجموعة متنوعة من الطرق، عن طريق إبريق الشاي أو آلة القهوة، وحتى صانع الاسبريسو، وبتم تقديمه ساخنًا، أو باردًا، أو مع الحليب والعسل أو مثلج مع الليمون والنعناع. مدة التحضير: 10 دقائق
مدة الطبخ:
الوقت الاجمالي: 10 دقائق
المقادير
غلاية بخار. أعشاب المتة. عصا البومبيلا الخاصة بالمتة. سكر. مكونات شراب المتة السوري - موضوع. ماء. طريقة التحضير
-تأكدي من تحضير جميع المكونات واحرصي على أن تكون جميع الأدوات كاملة ونظيفة وصحية تماما. -قومي بتسخين الماء الى ما قبل الغليان
-في الكوب المراد التحضير فيه ضعي أعشاب المتة مع السكر والقليل من الماء البارد. -تأكدي من التقليب جيدًا بعصا البومبيلا الخاصة بالمتة. -قومي بالخطوة الأخيرة وهي صب الماء الساخن على الكوب واستمتعي بالمزيج. -يمكنك إضافة بعض النكهات المفضلة لديك مثل النعناع أو البابونج أو الحليب أو العسل أو الليمون.
طريقة عمل المته – لاينز
طريقة عمل مشروب المته السوري وهو مشروب تقليدي في بعض البلدان بأمريكا الجنوبية، لا سيما في الأرجنتين وباراجواي وأوروجواي وشيلي والبرازيل، و له شهرة واسعة في سوريا ولبنان و يتفنن السوريين بطريقة تحضيره و شربه و خاصة في المناطق الساحلية و الجبلية ويتكون مشروب المتة من مادة المايلين (وهي مادة تمثيلية من الكافيين). وهو متعدد الاستخدامات ويمكن إعداده بمجموعة متنوعة من الطرق، عن طريق إبريق الشاي أو آلة القهوة، وحتى صانع الاسبريسو، وبتم تقديمه ساخنًا، أو باردًا، أو مع الحليب والعسل أو مثلج مع الليمون والنعناع. المقادير
غلاية بخار. أعشاب المتة. عصا البومبيلا الخاصة بالمتة. سكر. ماء. طريقة عمل المتة السورية - YouTube. خطوات التحضير
-تأكدي من تحضير جميع المكونات واحرصي على أن تكون جميع الأدوات كاملة ونظيفة وصحية تماما. -قومي بتسخين الماء الى ما قبل الغليان ( في حال غليان الماء سيمصل المشروب)
-في الكوب المراد التحضير فيه ضعي أعشاب المتة مع السكر والقليل من الماء البارد. -تأكدي من التقليب جيدًا بعصا البومبيلا الخاصة بالمتة. -قومي بالخطوة الأخيرة وهي صب الماء الساخن على الكوب واستمتعي بالمزيج. -يمكنك إضافة بعض النكهات المفضلة لديك مثل النعناع أو البابونج أو الحليب أو العسل أو الليمون.
طريقة عمل المتة السورية - Youtube
4- المتة فوائدها و اضرارها حيث يجب عدم تقديم المتة للأطفال دون السنة الثانية عشر من العمر.
مكونات شراب المتة السوري - موضوع
ذات صلة ما فوائد المتة ما هي مكونات بودرة السحلب
شراب المتة السوري
القيمة الغذائيّة
تحتوي الحصة الواحدة من شراب المتة منزلي الصنع وغير المحلى على:
السعرات الحرارية
30 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
6 غرامات
البروتين
غرامات
المكوّنات
عشبة المتة. ماء ساخن بدرجة حرارة 60-70 مئوية. الست غالية | طريقة عمل المخ المحمر - YouTube. طريقة التحضير
استخدام قرع تحضير المتة التقليدي وملئه حتى نصفه إلى ثلثيه بالمتة. إغلاق فوهة القرع بالأصبع ورجه لتحريك المتة وتجميعها في جهة واحدة وترك فراغ في الجهة المقابلة (سيساعد هذا على توزيع المتة في القرع ورفعها إلى الأعلى لتجنب سد القشة المستخدمة). ملء الجهة الفارغة بالماء البارد والانتظار فترةً حتى تصبح عشبة المتة رطبة، ثمّ إدخال القشة المصنوعة من الفضة أو النيكل والمخصصة لشرب شراب المتة إلى أعمق جهة من القرع (عند ترطيب العشبة بالماء البارد يتم استخلاص أكبر قدر من المواد الغذائية للحصول على الفوائد المرجوة منها). صب ماء ساخن (ليس ماءً مغلياً) في القرع (سيعطي الماء المغلي طعماً مراً أكثر من اللازم ولذا لا ينصح باستخدامه)، ثمّ تركه ينتقع لبضع دقائق. شرب الشراب من خلال القشة المخصصة مع الحرص على عدم تحريك المتة في القرع لتجنب سد فوهة القشة، والإستمرار في الشرب حتى تبدأ القشة بالغرغرة وإعادة ملئ القرع بالماء الساخن في حال الرغبة في الشرب مجدداً، ويمكن إعادة ملء القرع لأكثر من مرة حتى تتوقف الفقاعات عن التشكل على سطح المشروب والذي يدل على انتهاء المواد الغذائية فيه.
كيف تحضر مشروب المتة - How To Prepare Yerba Mate - Youtube
قم بشرب ألذ وأشعة شراب متى من خلال القشة المخصصة له. (في بعض الأحيان يمكننا أن نضيف منكهات لإستساغة طعم مشروب المتة من خلال إضافة القليل من الحليب أو الليمون أو النعناع وغيره).
الست غالية | طريقة عمل المخ المحمر - Youtube
يجب على مرضى السكر استشارة الطبيب قبل تناول المتة، لأنها تؤدي إلى خفض نسبة السكر في الدم. ولهذا فهي مفيدة لمرضى السكر من النوع الأول. تؤدي أعشاب المتة إلى الإصابة بوجود زرقة في العينين، وهذه الحالة التي تسمى المياه الزرقاء. لهذا يجب استشارة الطبيب لمن يعاني من مشاكل في العينين. اخترنا لك: فوائد نبات الحامول وانواعه واستخداماته الطبية
بعد أن وضحنا لكم ما فوائد المتة وما أضرارها ووضحنا لكم فوائد المتة الجمالية للشعر والأضرار التي قد تصيب الإنسان عن الإفراط في تناول أعشاب المتة، نرجو أن يكون هذا الموضوع حاز على إعجابكم وحقق لكم الإفادة.
لمنع ظهور الشعر الزائد في الجسم. أعشاب المتة تساعد في حماية بصيلات الشعر من الشيخوخة والشيب المبكر. لأنها تحتوي على كمية عالية من المواد المضادة للأكسدة. تحتوي أعشاب المتة على العديد من العناصر والفيتامينات الهامة التي تعمل تغذية بصيلات الشعر. لهذا تدخل أعشاب المتة في الكثير من مستحضرات العناية بالشعر. تمنع أعشاب المتة من تعرض الشعر للتساقط، لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب الذي يقوم بتغذية بصيلات الشعر وتقويتها. شعر الإنسان يكون مغلف بطبقة من المواد الكيمياوية الحيوية، وللتخلص من هذه الطبقة يتم استخدام الشامبو. ونظراً لأن الشامبو يحتوي على مستحضرات كيميائية، لهذا ننصح باستخدام منقوع أعشاب المتة والقيام بغسل الشعر به بشكل جيد. قد يهمك: ما هي فوائد نبات القرض وأضراره ؟
فوائد المتة للدورة الشهرية
لقد أثبتت العديد من الدراسات العلمية إن شرب أعشاب المتة قبل فترة الحيض، يعمل على تخفيف ألم الدورة الشهرية والتخلص من ألم الحيض. تعد المتة من الأعشاب الهامة التي تستخدم لتقليل الشعور بألم الدورة الشهرية. لأنها تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومهدئة للألم. كما إنها تخلص المرأة من الشعور بالمغص والانتفاخ، وتحسن من عملية الهضم في تلك الفترة.