Pin on الزخرفة الإسلامية | ISLAMIC GEOMETRIC
Pin On الزخرفة الإسلامية | Islamic Geometric
04-28-2011, 02:20 PM
#1
زخارف اسلامية سهلة طريقة عمل زخارف اسلامية سهلة جدا بسيطة مره بالفوتشوب
للحصول على تفسير لحلمك.. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام:
اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا
05-04-2011, 09:24 PM
#2
طرح رائع الله يعطيك العافيه
تسلم يمناك سارونه
05-14-2011, 09:05 PM
#3
يـ ع ـطيك الـ ع ـافيه
~ تًصُمِيُمِىَ لًاً أُحًلًلٍ اًلُنٌقِل ~
زخارف اسلامية نباتية بسيطة - اجمل جديد
صور زخارف إسلامية
وجاءت أبرز صور زخارف إسلامية بسيطة للأطفال، والتي جمعناها لكم من مختلف المواقع عبر الإنترنت وقد تزيد من قدراتهم الإبداعية والعقلية، على النحو التالي
تشكيلات هندسية
يمكن أن تساهم التشكيلات الهندسية للزخارف الإسلامي البسيطة للأطفال، على تعليمهم كافة أنواع الأشكال الهندسية الرئيسية التي يحتاج الإنسان إلى معرفته في هذا العمر المبكر. زخارف اسلامية نباتية بسيطة - اجمل جديد.
رسومات مبسطة
تعتبر الرسومات المبسطة والهيكلية للأطفال، واحد من أهم النشاطات التي تمارس في هذا السن المبكر، وتعلمه كيفية أداء مختلف المهام بإتقان شديد.
زخارف رمضان
تعلم زخارف رمضان بصورة كبيرة في تعويد الأطفال على هذا الشهر الفضيل، وفضل صيامه والحكمة من ورائه، وكذلك تعليمهم مختلف الأخلاقيات الإسلامية السليمة بصورة سهلة وسلسة.
أعمال الخير
كما تعود زخارف إسلامية بسيطة الأطفال فوائد أعمال الخير، وكيف أنها تجعل منه شخص صالح، مدرك لأخلاقيات الإسلام وتعاليمه الحنيفة.
اقرا أيضا زخارف اسلامية بسيطة للتصميم الهندسي
التعاطف
يعلم رسم زخارف إسلامية الأطفال، فن التعاطف والإحساس بمشاعر الآخرين، وإدراك أهمية التعاليم الإسلامية السمحة، والتي منها التسامح مع من أخطأ في حقك، وأن تكون القدوة للجميع في سلوكياتك وأخلاقك.
المسؤولية
يدرب رسم زخارف إسلامية الأطفال على تحمل المسؤولية، فهو مسؤول عن عمل كامل، يرغب في أن يخرج بأحسن صورة، كما أنها تعزز لديه الشعور بالقيادة وأنه قادر على إتمام أصعب المهام.
المرح
يزيد تعليم رسم زخارف إسلامية الأطفال من المشاعر للمرح والسعادة لديهم، فهي وسيلة مثالية لقضاء أوقات الفراغ، بدلا من قضائه على الهواتف الذكية أو التلفاز. Pin on الزخرفة الإسلامية | ISLAMIC GEOMETRIC.
التخلص من العصبية
تعود زخارف إسلامية بسيطة للأطفال، كيفية الصبر والتخلص من الغضب والعصبية، لأنه سيقضي وقتا طويلا في محاولة إنجاز عمل واحد من الزخارف التي قد تبدو بالنسبة للأطفال معقدة، وهو ما يجعله يكبح أي مشاعر سلبية من أجل إتمام هذا العمل.
النظام
تعود زخارف إسلامية بسيطة الأطفال، على كيفية الالتزام بالنظام والسير وفق الإرشادات المتبعة، حتى يتمكن الشخص من إتمام عمله بأفضل طريقة ممكنة، فهذا الأمر سيجعله يضع الخطة بنظام محكم ويسير وفقها حتى ينجح في مهمته.
خطة تدريبية فعالة للجسم كامل في المنزل بدون اوزان [ للمبتدئين وللمتقدمين] تكبير كمال الاجسام - YouTube
تمارين مقاومة للجسم كامل
عد إلى وضع البداية عن طريق الضغط على عضلات المؤخرة للوقوف. اجعل الأمر أكثر صعوبة: يمكنك حمل الدمبل على صدرك أو الدمبل في كل يد. التمرين الثاني Bear Crawl
ابدأ في وضع من أربع أطراف مع وضع معصميك مباشرة تحت كتفيك وركبتيك تحت وركيك مباشرة. ارفع ركبتيك عن الأرض بضع بوصات ، بحيث يكون الوزن في أصابع قدميك ويديك ، واشغل قلبك. "خطوة" للأمام بيدك اليمنى والقدم اليسرى ، مع الحفاظ على مستوى الوركين وعدم ترك الركبتين تلمس الأرض. بعد ذلك ، "خطوة" للأمام بيدك اليسرى وقدمك اليمنى. استمر في الزحف إلى الأمام كما تسمح المساحة ، ثم استدر وزحف مرة أخرى إلى نقطة البداية حتى ينتهي الوقت. التمرين الثالث Breakdancer
ابدأ من كل الأطراف مع وضع يديك تحت كتفيك وركبتيك تحت الوركين. ارفع ركبتيك قليلًا عن الأرض. أبقِ مؤخرتك منخفضة ، قم بمد ساقك اليمنى أسفل جذعك ، وقم بتدوير جسمك للانفتاح على الجانب الأيسر. امسك ذراعك الأيسر أمامك (كما هو موضح). تمارين لشد الجسم كاملاً - موضوع. عندما تبدأ في الشعور بالراحة مع الحركة وتريد تحديًا إضافيًا للتوازن ، قم بمد ذراعك للنقر على قدمك اليمنى. عد إلى وضع البداية وكرر على الجانب الآخر. التمرين الرابع Elevated Push-Up
ستحتاج إلى صندوق أو درج أو درج للقيام بهذه الحركة.
تمارين للجسم كامل حرق الدهون
ذات صلة أفضل رياضة لشد الجسم تمارين شد الجسم كامل
تمرين الضغط
تساعد تمارين الضغط (بالإنجليزية: push-ups) على شدّ الجسم بطريقة آمنة وصحيّة، [١] ويمكن ممارستها عن طريق اتباع الخطوات الآتية: [٢]
البدء بحيث تكون اليدان والركبتان على الأرض، وجعل المسافة بين اليدين بعرض الكتفين تقريباً، وبسط راحة اليدين على الأرض. مدّ الساقين بشكل مستقيم، وموازنة الجسم على أصابع القدمين، وينبغي التأكّد من أنّ اليدين موجدتان تحت الكتفين مباشرةً وليس أمامهما. رفع عضلات البطن والساقين لتقوية الجذع وإبقاء الرقبة في الوضعية الطبيعية، بحيث يكون الجسم عبارة عن خط مستقيم من أعلى الرأس وحتى كعب القدم. تمارين للجسم كامل للمبتدئين للنساء. ثني الكوعين، وخفض الجسم حتى يلمس الأنف الأرضية، مع إبقاء الجذع مشدوداً. دفع الجسم عن الأرض لأعلى للعودة إلى وضعية البداية، مع الاستمرار في إبقاء الجذع والساقين مرفوعتين. الاستمرار في خفض ورفع الجسم من 10-16 مرّةً، وتكرار ذلك في 3 جولات. تمرين القرفصاء
يُعرف هذا التمرين باسم تمرين السكوات (بالإنجليزية: squat)، إذ يساعد على تحريك العضلات الرئيسية في الجزء السفلي من الجسم، [١] ويتم تطبيقه من خلال اتباع الخطوات الآتية: [٣]
الوقوف على القدمين بشكل مستقيم مع ترك مسافة بين الوركين.
ابدأ بثني مرفقيك ليقترب صدرك من الأرض قدر الإمكان، ولا تنس التأكد من استقامة ظهرك وساقيك طوال الوقت، وإلا فلن تحصل على فوائد هذا التمرين. عدد المجموعات الموصى به لهذا التمرين بين 3 إلى 5 مجموعات، على أن يكون عدد تكرارات التمارين في كل مجموعة بين 10 و20. العضلات التي يستهدفها التمرين: عضلات الصدر والعضلات الدالية والباي سبسب والتراي سبس. المزيد: "فالسالفا".. الطريقة الصحيحة للتنفس أثناء التمارين
Groiners
اتخذ وضعية تمرين الضغط من حيث الارتكاز على يديك، أما الجزء السفلي من الجسم فسيرتكز على رجل واحدة (الركبة مع مشط القدم)، مع رفع الرجل الأخرى باتجاه الجسم، ثم القفز بالجزء السفلي للجسم لتبديل وضعية القدمين والعودة مرة أخرى. عدد المجموعات الموصى به لهذا التمرين 3 على ألا تقل عدد تكرارات الحركات عن 10، أما العضلات التي يستهدفها فهي في المؤخرة والفخذ، والصدر. Spider Crawl
من أصعب أشكال تمارين الضغط، ويمكن تأديته باتخاذ وضع تمرين الضغط مع خفض الجسم قليلاً للحفاظ على شد عضلات الصدر، وثني إحدى الركبتين ورفعها إلى جانبك والثبات على هذا الوضع قبل تغيير الوضع بثني الركبة الأخرى. افضل تمرين للجسم كامل في البيت - YouTube. عد المجموعات الموصى به لهذا التمرين 3 مع تكرارات تصل إلى 10، أما العضلات التي يستهدفعا فهي الكتفين، والصدر، وأعلى الظهر، والذراعين، والفخذ و calves أو العضلة المعروفة بالعامة بـ "السمانة".