رجاء الصانع و تعمل طبيبة أسنان في مدينة الرياض, كتبت رواية منحتها أضواء تكفي لإنارة بيوت و أسواق الرياض و شوارعها الرئيسية و الفرعية بالإضافة إلى استراحات شباب الرياض في الثمامة و الصمان و حفر العتش.. في نفس الوقت حسرت الضوء عن كل الجوانب الجميلة و المشرقة في مجتمع بنات الرياض, و قدمته بصورة مشوهة جدا, حيث لم تظهر شخصية واحدة تعرض الجانب المشرّف للفتاة السعودية! و لست أدري ما هو سر غضب الكثيرين من السعوديين و السعوديات و احتجاجهم على ما جاء في رواية الصانع.. فكل مجتمع يضم في نسيجه الجيد و الرديء, و تختلف النظرة من شخص لآخر و كلٍ حسب قربه من تلك الفئات أو بعده عنها.. و هنا لا اشك في أن رجاء الصانع كانت أقرب في اختلاطها و تعاملها إلى الفئة السيئة, فنجحت في وصفها و التعبير عنها, و بالتالي نشر غسيلها في الروايات و الثرثرة في الفضائيات! أخيرا و من باب المساواة بين الرجل و المرأة, قررت كتابة روايتي الأولى تحت عنوان ( أولاد القريات).. مدير تعليم القريات يرعى حفل تكريم المتقاعدين والمتقاعدات. و لن أدعي تعرضي لـ اللكم و الركل من زوجتي على طريقة رانيا, كما لن أعترف بمصاحبتي لأولاد غير مؤدبين على طريقة رجاء, أو ممارسة أشياء عيب.. و إنما سأكتب روايتي الأولى و قد تكون الأخيرة.. و سأطلب من الدكتور غازي القصيبي تقديمها للمكتبة العربية كما فعل مع بنات الرياض.. و أتمنى أن تحتضننا أنا و أولاد حارتي في القريات دور النشر و الفضائيات اللبنانية كما فعلوا مع بنات الرياض!
- الدكتور غازي القريات اليوم
- الدكتور غازي القريات الان
- الدكتور غازي القريات - إدارة التدريب
- فوائد المشمش المجفف - الوسطى | علاج وفوائد
- فوائد التين والمشمش المجفف لجسم الانسان - مجلة هي
- عصب العالم | منجم غذائي .. فوائد المشمش المجفف للصحة
- عصب مصر/ منجم غذائي .. فوائد المشمش المجفف للصحة
- 9 فوائد للمشمش المجفف للحامل | سوبر ماما
الدكتور غازي القريات اليوم
الدكتور بلال غازي القرعان - YouTube
الدكتور غازي القريات الان
وفي ختام الحفل شارك د. "الثبيتي" المتقاعدين بالتقاط الصور التذكارية لهذه المناسبة، والاحتفال معهم، وتبادل الأحاديث الودية. وقال المساعد للشؤون المدرسية والمشرف على الحفل محمد بن ثابت الزايدي: إن هذا التكريم الذي جاء بتوجيه من مدير التعليم الدكتور محمد الثبيتي هو تقدير من تعليم القريات لمن عمل وأخلص واجتهد من إخواننا وأخواتنا المعلمين والمعلمات الذين تقاعدوا هذا العام، متمنين لهم التوفيق والنجاح في مستقبل حياتهم.
الدكتور غازي القريات - إدارة التدريب
نوعية البحث
التخصص
المدينة
منطقة
اسم الدكتور
وفي ختام الجلسات كرّم المساعد لمدير التعليم للشؤون التعليمية، سالم بن شتيوي الجهني المشاركين، ثم توجّه الجميع لتناول وجبة الغداء المعدة لهذه المناسبة. وسوف تستكمل جلسات اليوم الأول مساء اليوم، في حين تبدأ جلسات اليوم الثاني والأخير للملتقى صباح غد، بعدد من الجلسات والمشاركات العلمية.
فوائد المشمش المجفف وعلاج الإمساك يحتوي المشمش المجفف على مادة البكتين، وهي عبارة عن ألياف غذائية ذائبة في الماء، تُسهم في علاج الإمساك. أما بالنسبة لمادة السليلوز الموجودة فيه؛ فهي مليّنة وتساعد على التخلص من الإصابة المزعجة بالإمساك، مع الحفاظ على مستويات جيدة من الماء في الجسم. فوائد المشمش المجفف وعملية الهضم يُنصح عادة بتناول المشمش المجفف قبل تناول الوجبات الرئيسية، والسبب في ذلك أنه يساعد على تعزيز عملية الهضم في الجسم. يعود ذلك إلى احتواء المشمش المجفف على مواد قاعدية تساعد على إعادة توازن الأحماض في الجهاز الهضمي. فوائد المشمش المجفف والحرارة المرتفعة يساعد تناول المشمش المجفف على خفض درجة حرارة الجسم المرتفعة؛ لأنه يوفر الفيتامينات والمعادن والسعرات الحرارية والماء الضرورية للجسم، مع طرد السموم من مختلف الأعضاء. للتمتّع بهذه الفائدة؛ عليكِ تحضير شراب من خلال نقع وغلي المشمش المجفف، من ثم إضافة القليل من العسل إليه. فوائد المشمش المجفف والصحة الجلدية يُسهم المشمش المجفف في علاج الإكزيما وحروق الشمس والجرب أيضاً، بالإضافة إلى دوره في محاربة حب الشباب ومشكلات الجلد المختلفة. هذا الأمر يعود إلى غناه بفيتامين A الضروري للبشرة، إلى جانب المغذيات المختلفة التي يحتويها.
فوائد المشمش المجفف - الوسطى | علاج وفوائد
المحتوى العالي من المعادن في المشمش المجفف، مثل الكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم والحديد، يساعد على زيادة قوة وكثافة العظام، خاصة لدى النساء عند التقدّم في السن، وفي فترة انقطاع الطمث. فوائد المشمش المجفف وصحة العيون
الكاروتينات الموجودة في المشمش المجفف تُسهم في تحسين صحة شبكية العين؛ عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي، وأيضاً يساعد المشمش المجفف على خفض فرص الإصابة بإعتام عدسة العين ومرض التنكس البقعي مع التقدّم في السن. فوائد المشمش المجفف والدورة الدموية
النسب العالية من الحديد الموجود في المشمش المجفف تجعله قادراً على تنشيط الدورة الدموية في الجسم كاملاً وإنتاج كريات الدم الحمراء، ما يساعد على وصول الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم بالشكل المثالي. فوائد المشمش المجفف والجهاز التنفسي
يساعد المشمش المجفف على تحسين صحة الجهاز التنفسي بطرق عدة؛ إذ إن فيتامين C يُسهم في تعزيز قدرة الجهاز المناعي على محاربة العدوى والأمراض، بينما المغذيات النباتية الأخرى الموجودة فيه تعمل على خفض خطر الإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية، وتحسين صحة الجهاز التنفسي بشكل عام. ملاحظة من "سيدتي. نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
فوائد التين والمشمش المجفف لجسم الانسان - مجلة هي
فوائد المشمش المجفف وعلاج الإمساك
يحتوي المشمش المجفف على مادة البكتين، وهي عبارة عن ألياف غذائية ذائبة في الماء، تُسهم في علاج الإمساك. أما بالنسبة لمادة السليلوز الموجودة فيه؛ فهي مليّنة وتساعد على التخلص من الإصابة المزعجة بالإمساك، مع الحفاظ على مستويات جيدة من الماء في الجسم. فوائد المشمش المجفف وعملية الهضم
يُنصح عادة بتناول المشمش المجفف قبل تناول الوجبات الرئيسية، والسبب في ذلك أنه يساعد على تعزيز عملية الهضم في الجسم. يعود ذلك إلى احتواء المشمش المجفف على مواد قاعدية تساعد على إعادة توازن الأحماض في الجهاز الهضمي. فوائد المشمش المجفف والحرارة المرتفعة
يساعد تناول المشمش المجفف على خفض درجة حرارة الجسم المرتفعة؛ لأنه يوفر الفيتامينات والمعادن والسعرات الحرارية والماء الضرورية للجسم، مع طرد السموم من مختلف الأعضاء. للتمتّع بهذه الفائدة؛ عليكِ تحضير شراب من خلال نقع وغلي المشمش المجفف، من ثم إضافة القليل من العسل إليه. تابعي المزيد: أسباب الدوخة بعد الأكل في رمضان
فوائد المشمش المجفف والصحة الجلدية
يُسهم المشمش المجفف في علاج الإكزيما وحروق الشمس والجرب أيضاً، بالإضافة إلى دوره في محاربة حب الشباب ومشكلات الجلد المختلفة.
عصب العالم | منجم غذائي .. فوائد المشمش المجفف للصحة
[١٠]
ما محاذير تناول التين والمشمش المجفف
يجب الانتباه لحجم الحصة المتناولة من الفواكه المجففة، وعلى الرغم من أنَّها تحتوي على الكميّة نفسها من العناصر الغذائيّة مثل الفاكهة الطازجة، إلّا أنَّها تحتوي على تراكيز أعلى، ممّا يجعلها مرتفعة بالسعرات الحرارية، ويُسبب سهولة في زيادة تناول هذه السعرات الحرارية، كما يجب الحذر عند شراء الفامهة المجففة، إذ إنَّ بعض الشركات المصنّعة تضيف السكر، لذلك يجب البحث عن الفواكه المجففه الخالية من السكر المضاف.
عصب مصر/ منجم غذائي .. فوائد المشمش المجفف للصحة
الألياف تعتبر الألياف عنصرا أساسيا في النظام الغذائي. يحتوي المشمش المجفف على كميات وفيرة من الألياف التي تساعد في الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان بالإضافة إلى مرض السكري من النوع الثاني. المراجع: 15 Best Benefits Of Dried Apricots (Sukhi Khubani) For Skin, Hair And Health: 8 Amazing Apricot Benefits: The Nutritional Heavyweight Among Fruits
9 فوائد للمشمش المجفف للحامل | سوبر ماما
يعالج الإمساك يتميز المشمش بخواص ملينة حيث يساعد على علاج مشاكل العبور المعوي وحالات الإمساك (وحتى لديها إمكانية تنفيس الأمعاء) ومشاكل احتباس السوائل كما يعتبر فعالا في علاج مشاكل الجهاز الهضمي. يعالج ارتفاع ضغط الدم يساعد المشمش على علاج ارتفاع ضغط الدم والنقرس كما يساهم في: علاج مشاكل القلب والأوعية الدموية. علاج الأمراض التنكسية. تعزيز الرؤية. حماية الجلد والشعر والأسنان والعظام. يعزز وظيفة الجهاز العصبي يساهم المشمش في تعزيز وظيفة الجهاز العصبي حيث يعزز عملية نقل واستقبال النبضات العصبية بالإضافة لكونه يعد ثمرة مثالية لمن يعاني من الإجهاد. يقوي جهاز المناعة ينصح بتناول المشمش في حالات نقص المناعة بغية تعزيز نظام المناعة بفضل احتوائه على بيتا كاروتين والتانينات وهي عناصر مضادة للأكسدة تقي من أمراض السرطان. مفيد لصحة العينين كشفت عدة دراسات علمية بأن المشمش مفيد لصحة العيون حيث يساعد على الوقاية من الضمور البقعى المرتبط بالعمر والمتسبب في فقدان البصر عند كبار السن، كما يساهم المشمش فى تقوية الأعصاب البصرية ويقلل من خطر الإصابة بمرض "العين المتعلقة" بفضل احتوائه على الكاروتينات والفيتامينات.
الفوائد الصحية الناتجة عن إضافة المشمش إلى نظامك الغذائي:
حماية الكبد:
يعتبر الكبد من أهم الأعضاء الداخلية في الجسم و يدخل في عمل الكثير من العمليات الحيوية. ينتج البروتينات التي تساعد على تخثر الدم. له دور في تكسير الدهون و إنتاج الطاقة. إن تناول المشمش بانتظام يساعد في الوقاية من أمراض الكبد، بما في ذلك الكبد الدهني الذي يتمثل بتراكم الدهون في الكبد. إن تناول أطعمة صحية تتميز بخصائص مضادة للالتهاب، تساعد في خفض مستويات التوتر و تعزز الطاقة و النشاط و تحفز وظائف الكبد. غني بمضادات الأكسدة:
مضادات الأكسدة من المركبات الضرورية للجسم. تكافح الجزيئات الحرة الضارة و تمنع التلف للخلايا. كما تتميز بفعاليتها في خفض خطورة الأمراض المزمنة مثل الأمراض القلبية و السرطان. يحتوي المشمش على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة بما في ذلك مادة الكاروتين. مكافحة الالتهابات:
ردود الأفعال الالتهابية هي عبارة عن استجابة طبيعية من الجسم يتم تحفيزها بواسطة الجهاز المناعي الداخلي لمنع العوامل الممرضة من اجتياح الجسم، و حمايته من الإصابة. لكن الالتهابات المزمنة تساهم في تطور الأمراض المزمنة مثل الأمراض القلبية و التهاب المفاصل و داء السكري.